Tempering av førskolebarn: prinsipper, midler, typer, metoder

Tempererende barnebarn er en av de viktigste oppgavene for foreldre hvis de ønsker å se sin baby sunn i fremtiden. Til dags dato øker antall ofte syke barn gradvis, så forkant av ulike metoder for å forebygge sykdommer hos barn. Herding er en av de eldste metodene, men svært effektiv.

Indikasjoner for prosedyren

Herding er en gammel metode for å helbrede kroppen, som er kjent i lang tid. Nå er mange mennesker skeptiske til denne metoden, fordi folk er vant til å behandle sykdommer, og ikke for å forhindre deres utvikling. Hittil er herding, som en metode for å forebygge sykdommer, anerkjent av medisin. Og metodens effektivitet kan forklares av vitenskapelige fakta og konsepter.

I menneskelig fysiologi er det begrepet reaktivitet av organismen. Dette konseptet betyr at menneskekroppen kan reagere på eventuelle skader eller sykdommer ved en bestemt respons. For eksempel, når et virus kommer inn i menneskekroppen, holder den seg først på slimhinnet i øvre luftveier på grunn av virkningen av epitelens cili. Dette er reaksjonen av kroppen til penetrasjon av andres agenter, det vil si reaktivitet. Men ofte kan viruset gå videre på grunn av at det ikke er nok respons på penetrasjonen, noe som fører til sykdommens utvikling. Herding er en av metodene som gjør det mulig å øke reaktiviteten til barnets kropp, det vil si at det øker beskyttelseskrefter. Derfor er hovedmålet med å temperere barn i førskolealderen å øke immunforsvaret og ikke-immunforsvaret for å forhindre hyppige sykdommer.

Det sies at når et barn blir tatt opp, dannes vaner i ham, som danner grunnlaget for hans liv. Dette gjelder helse, og vanen med å "ikke bli syk". Derfor må tempereringen av barnet begynne umiddelbart etter fødselen, men vekten skal brukes med kunnskap og moderasjon.

Nå er det mange metoder for tidligste utvikling av barnet som individ, som starter rett etter fødselen. Og herding av små barn er et av punktene i en slik tidlig utvikling. Selvfølgelig viser ikke alle denne metoden, men det kan nettopp sies at det ikke vil skade noen. Det er visse indikasjoner når det er nødvendig å utføre en slik metode for utvinning. Og indikasjonene for å utføre temperering for barn er begrenset til de tilfellene når barnet ofte er syk. Det ser ut til at disse er inkompatible konsepter, fordi hvis et barn allerede er syk, vil ikke flere risikofaktorer i form av kaldt vann eller luft være til nytte for ham. Men dette er ikke slik. Og den viktigste oppgaven med å herde for ofte syke barn er å redusere antall episoder av sykdommen og gjøre dem enklere. Dette kan oppnås ved å vane barnet til en temperatur som han vil tåle, og ikke bli syk. Det er også indikasjoner på ledning - disse er babyer med hyppig obstruktiv bronkitt, som senere truer med å utvikle bronkial astma. Det er viktig at i dette tilfellet er hypotermi utløsningsfaktoren for ytterligere forverring eller komplikasjon av sykdommen. Man bør også merke en av indikasjonene - dette er et barns arvelighet. Hvis mor eller pappa tilhørte en gruppe av ofte syke barn, er det mer sannsynlig at barnet vil ha lignende problemer. Derfor er det nødvendig å vane et barn til virkningen av ugunstige miljøfaktorer, noe som kan påvirke sykdommen.

Hvordan virker det? Det skjer ofte at det første barnet i familien er en stor lykke som hennes mor ikke vet hva de skal gjøre. Og her er spørsmålet om "dressing" et barn av stor betydning. Mamma kan være usikker på at hun skal kle på barn på gaten, så hovedprinsippet er "ikke å bli frosset." Med dette begynner barnets oppdragelse og helse. Tross alt, hvis et barn er vant til konstant innpakning, kan den minste brisen eller en slurk av kaldt vann senere gi opphav til toppfrekvens. Hvis barnet er temperert og moren er i stand til å gjøre dette, er værforholdene ikke i stand til å øke forekomsten av babyen. Så herdingsprosessen fungerer - den lærer både moren og babyens organisme til forholdene i det ytre miljøet.

Det er noen prinsipper for herding av førskolebarn som må respekteres for å lykkes. For det første å begynne å herde bare hvis barnet er helt sunt, fordi da har barnets kropp mange potensielle krefter for dette. Et annet prinsipp er systematisk gjentakelse av prosedyrer med en gradvis økning i belastningen. Bare i dette tilfellet utvikler kroppen en vane og en riktig reaksjon. Det er svært viktig å starte tempereringsprosessen til minst 14 repetisjoner, bare i dette tilfellet er det mulig å øke organismens reaktivitet. Et viktig prinsipp for herdingsprosessen er også en individuell tilnærming. Tross alt er ulike typer prosedyrer egnet for hvert barn, og hvis barnet ikke liker prosessen, vil det ikke gi det forventede resultatet. Derfor må alltid samtykke fra barnet og hans personlige deltakelse tas i betraktning. Tross alt kan selve herdingsprosessen organiseres i form av et spill. Hvis foreldrene deltar med barnet, vil dette øke hans ønske og være et utmerket eksempel.

Det viktigste du må huske - du kan bli temperert og nødvendig for nesten alle barn, fordi dette er en fin måte å være sunn på.

[1], [2], [3],

Teknikk herding av barn i førskolealderen

Tempering av førskolebarn hjemme er den mest praktiske måten. Selv barnet i et avslappet hjemmemiljø reagerer bedre på dette. For å starte, må du selv snakke med barnet om hva det er og hvorfor du trenger å håndtere herding. Forberedelse for herdingsprosessen bør begynne med konsultasjon med legen. Du må sørge for at barnet er sunt for øyeblikket, og bli kjent med de viktigste metodene og teknikkene for herding. For dette kan du konsultere en lege-fysioterapeut.

Teknikken til å utføre forskjellige metoder varierer, men det er generelle prinsipper som må følges. I henhold til temperaturegenskapene til luft er det tre varianter - over 25 grader, fra 15 til 25 og under 15 grader. Når det kommer til herding av solen, så må du starte med en temperatur på en andre utførelse, og gradvis flytte til en temperatur på mer enn 25. Til å begynne med barnets behov for å bringe den til et sted der det er spredt solstrålene i ti minutter. Hodet må være dekket. Videre i løpet av de neste fem øktene, bør tiden i solen økes med to minutter. Og for den syvende leksjonen må du endre temperaturregimet med mer enn 25 grader. Men forskjellen bør ikke være veldig skarp, ikke mer enn syv grader. Eksponering for solen bør også starte med ti minutter og øke gradvis på en lignende måte. Generelt kan kurset være fra to uker til minst tre uker. For det beste resultatet må du gjenta kursene to eller tre ganger i året.

Teknikken med vannherding har også noen funksjoner. Det er noe forskjellig temperaturregimer - 35-37 grader, 20-25 og under 20 grader. Å starte herding med vann er bedre med en enkel tørking. Du må starte ved en vanntemperatur på 35-37. For å gjøre dette må du kle av barnet og tørke med slikt vann. Det er svært viktig at temperaturen på luften i rommet eller på gaten ligger innenfor 17-19 grader. Etter to prosedyrer, bør vanntemperaturen reduseres til 20 grader, og etter to prosedyrer - til 15. Deretter må du gå til dousing med vann 20 grader. Denne dousing skal gjentas annenhver dag, og etter fem til seks prosedyrer kan du gå på daglig dusj. Dusjen kan brukes etter et kurs av dusjer daglig, spesielt en kontrastdusj. For å gjøre dette må du endre temperaturen fra høy til lav. Denne metoden er praktisk, fordi den kan brukes når som helst på året, selv under bading av barnet.

Tempering om vinteren har sine egne særegenheter, her er det svært nødvendig å behandle temperaturregimet. Du må starte med lette klær og gå på en temperatur på ikke mindre enn 5 grader. Da kan du gradvis redusere mengden klær, men samtidig forlate hatten. Deretter kan temperaturen reduseres til 0, mens du går på gata eller gjør øvelser, men ikke bare stå i kulde. Barnet skal på dette tidspunkt puste gjennom nesen, og kan puste ut gjennom munnen. Hodeplagg er nødvendig, men klærne kan være i form av en høstjakke som ikke lar vinden passere. Mer temperert av barn med lavere temperatur anbefales ikke.

Tempering av førskolebarn i barnehagen utføres oftere i form av daglige turer på gaten. Det finnes ingen spesielle programmer for temperering i barneinstitusjoner, siden det er mange ofte syke barn, og det er vanskelig å forene dem i en gruppe som ville være involvert i dette. Men det er mulig, på foreldrenes anmodning, å organisere turer og trene med barn om morgenen, når de bare kommer til barnehagen.

Metoder for herding og bruk av dem

Det finnes flere metoder for herding, og de brukes i forskjellige tilfeller og for forskjellige barn. De vanligste metodene er herding av luft, vann og sol. Dette er faktorer som kan påvirke barnets helse og denne innflytelsen kan endres.

Tempering av barn i førskolealderen kan utføres på flere måter. Åndedrettssystemet hos barn reagerer på hvilken som helst luft ved hjelp av tilpasningsmekanismer. En slik mekanisme er bevegelsen av cilia i epitelet av neseslimhinnen, som er rettet mot å varme opp luften, hvis den er kald. Derfor kan herding i luft utføres ved hjelp av kald luft. Etter avslutningen av prosedyrene økes antallet av epiliums cilia, deres aktivitet og funksjon, noe som gjør det mulig å reagere bedre på kald luft i fremtiden.

Quenching med vann brukes oftest, siden det antas at effekten på kroppen mens den er systemisk. Metoder for å temperere førskolebarn med vann er forskjellige og kan brukes ettersom belastningen øker. Bruk dusj, tørk, dusj med vann med forskjellige temperaturer. Du kan starte med en enkel tørk, og bare da kan du nå dusjen. Ved hjelp av denne metoden bidrar en gradvis nedgang i temperaturen til at de indre organene blir vant til å jobbe i denne modusen. Barns immunforsvar reagerer først og fremst på slike endringer og kan til og med være en forverring av sykdommen. Etter noen økter er det utviklet en reaksjon som gjør at du kan reagere ved lave temperaturer til en beskyttende reaksjon, så vel som en normal "vanlig for kroppens" temperatur. Tempering av barn i førskolealderen kan brukes til og med om vinteren, så snø kan brukes i stedet for vann. Men vi må ikke glemme gradvisheten av slike aktiviteter.

Tempering barn av førskolealderen ved solen er den samme effektive metoden som andre metoder. Effekten av denne prosessen er syntese av mange vitaminer og biologisk aktive stoffer under påvirkning av sollys. Barnets hud beskytter ikke bare kroppen mot skadelige stoffer, men har også celler som syntetiserer aktive former for vitaminer. For eksempel, under påvirkning av solen, er vitamin D. Syntetisert. Dette vitaminet gir ikke bare barnets vekst, men veksten og utviklingen av mange celler i kroppen. Immunceller og celler av uspesifikt forsvar er også avhengige av vitamin D. Derfor er solbad for et barn svært viktig, og de må være tilstede, men bare i moderasjon. Et barn kan ikke sole seg i direkte sollys, som en voksen. For herding kan kun spredt sollys brukes og kun under sollysets minimale radioaktivitet - dette er før klokka 11 og etter 16.00.

Det finnes også ikke-tradisjonelle metoder for temperering av førskolebarn, som inkluderer bruk av fysisk aktivitet. Selvfølgelig, enkle danser eller bryting går ikke så mye inn i konseptet med herding, som mer alvorlige belastninger. For i dag er det mulig å se noen foreldre som tvinge barn til å delta i profesjonell sport. Sportstoner blodkar, forbedrer hjertet og andre muskler, forbedrer koordinering og puste. Alt dette bidrar til å tilpasse kroppen til mange ugunstige forhold. Men overdreven sport utmasser barnet, og ikke omvendt styrke. Derfor kan slike aktiviteter ikke kalles herding, dersom dette er et mål.

Kontraindikasjoner til prosedyren

Kontraindikasjoner til oppførselen kan være generelle og midlertidige. Midlertidige kontraindikasjoner - dette er en akutt patologi eller sykdom hos barnet for øyeblikket. For eksempel, hvis et barn har en respiratorisk infeksjon, intestinal infeksjon eller annen sykdom, bør herding utsettes. Også hvis barnet er syk i løpet av kurset, bør leksjonene avbrytes, og deretter starte igjen, og ikke fra det øyeblikket de blir avbrutt. Til midlertidige kontraindikasjoner er også barnets utilstrekkelige vekt, perioden etter vaksinasjonen.

Generelle kontraindikasjoner er tilstander som immunfeil, leukemi, alvorlig anemi, medfødte misdannelser. Slike alvorlige og kroniske sykdommer må nødvendigvis diskuteres med legen om slike avtaler.

[4], [5], [6]

Konsekvenser etter prosedyren

Konsekvensene etter prosedyren kan være med feil teknikk. Ofte kan det være en akutt sykdom i form av bronkitt, lungebetennelse, ved utilstrekkelig bruk av forskjellige temperaturer. Komplikasjoner etter prosedyren kan være i form av forverring av kroniske sykdommer.

[7], [8], [9]

Ta vare på prosedyren

Pleie etter herdingsprosedyren er å tørke barnet med et tørt håndkle og ta på tørre klær hvis det var vannprosedyrer. Hvis barnet har soling, må du etter å ha gitt barnet en drink for å gjenopprette vannbalansen. Pleie etter luftbad er å bare fuktige huden for å unngå tørrhet etter vind. Det er viktig etter en herdingsprosess, slik at barnet vil spise for å gjenopprette styrke og syntetisere energi. 

Oppsummering av alle metoder, indikasjoner og kontraindikasjoner til herdingen, forblir bare for å gi råd til foreldre om herding av førskolebarn.

1. Før begynnelsen er det nødvendig å forklare barnet hva han burde være engasjert i herding, om at han vil vokse opp sunn og sterk.
2. Du må starte bare når babyen er sunn.
3. Det er nødvendig å konsultere legen i hovedprosedyren.
4. Vi må hele tiden prise barnet for fremgang.

Tempering av førskolebarn er en av de få måtene å forebygge sykdommer som er tilgjengelige hjemme. Slike øvelser er ikke kompliserte i teknologi, og de utvikler seg i barnet, ikke bare sterk immunitet, men også disiplin. Det er veldig viktig å innpode hos barn, ikke bare kjærlighet til bøker og læring, men også for en sunn livsstil. 

[10], [11], [12]