Cellulitt under graviditet

Cellulitt under graviditet manifesterer seg hos 90 av 100 kvinner. Men det er verdt å huske, graviditet er et midlertidig fenomen, og cellulitt som dukket opp i denne perioden vil også passere.

Under graviditeten skjer en rekke forandringer i kvinnens kropp, ikke bare til det bedre. En kvinne mister attraktivitet, akne, puffiness, ekstra pounds kan dukke opp. En kvinne kan med tiden merke tegn på cellulitt på kroppen, det er karakteristisk at cellulitt kan dukke opp selv i de kvinnene som aldri har hatt forkjølelse for det. Det er alt dette av samme grunner - fysiologiske endringer.

Kvinnenes livmor øker stadig, noe som fører til overføring av vener og lymfeknuter, som følge av forstyrret utstrømning av lymf og blod, i tillegg kan vevene samle væske, noe som fremmer utviklingen av cellulitt. Etter fødselen blir alle funksjoner gjenopprettet og kroppen kommer gradvis til normal. Med den naturlige fôringen av babyen, er det stimulering av skjoldbruskkjertelen, på grunn av hvilket antall fettceller er normalisert. Graviditet er en slags stress for den kvinnelige kroppen, som kan aktivere prosessen med utseendet av subkutant fett, eller vice versa, sakke det ned, her skjer alt individuelt.

Årsaker til cellulitt under graviditet

Under graviditeten trekker en voksende baby en stor mengde jod fra mors kropp. Det er jod i kroppen som er ansvarlig for å kontrollere stoffskiftet på mobilnivå og graden av fettforbrenning. Utilstrekkelig mengde jod i kroppen av en gravid kvinne fører til utseendet av cellulitt. For å gjenopprette kroppens funksjoner, kan det være nødvendig å ta et ekstra inntak av jodholdige stoffer etter fødselen av barnet.

Under graviditet, mange kvinner dramatisk endre smakspreferanser, økt appetitt, foruten en misforståelse av den eldre generasjonen, at en gravid kvinne bør spise for to, fører til det faktum at kvinner er sterkere enn økende vekt, og det er skadelig ikke bare for figuren av fremtiden mor , men også for barnet. Et stort antall av fettceller fører til forekomsten av cellulitt, så for å forhindre fremkomsten av "appelsinskall" må nøye knyttet til kvaliteten og kvantiteten av mat som spises.

Hvis en kvinnes diett er balansert, indikerer cellulitt under graviditet en naturlig forandring i hormonell bakgrunn i denne perioden. Kroppen av en kvinne øker produksjonen av østrogen (et kvinnelig hormon), som stimulerer bevaring av fett, så nødvendig for menstruasjon, graviditet og amming. Naturen har forutsett alt: Moderen må ha et energireserver som vil hjelpe i ekstreme forhold. Østrogen styrer fordelingen av fettcellene, jo mer av dette hormon i legemet, desto større er sannsynligheten for at det vil være akkumulering av fett i de utsatte områder (mage, sete, ben). Ettersom alle funksjoner i kroppen under svangerskapet litt ødelagt, er lymfesystemet ikke i stand til å takle tilbaketrekking av uønskede stoffer, så det er mulig forekomsten av cellulitter. På senere stadier av østrogen påvirker bindevev (kollagen fibrene), som et resultat av den betydelig reduserer behovet for å håndtere den økende volum av magesekken, da det forenkler prosessen med fødsel. Østrogen er også ansvarlig for appetitten, jo mer er det i fremtidens mor, desto sterkere er det appetitten hennes.

En annen grunn til utseendet av cellulitt hos gravide kvinner er oppbevaring av vann i kroppen, noe som er helt naturlig i denne perioden. Men som allerede nevnt, vises ikke cellulitt under graviditet i det hele tatt. Hvis en kvinne hadde en god fysisk form før graviditet, så er hun mye mindre sannsynlig å se "appelsinskall" på kroppen hennes. Riktig ernæring, mer bevegelse - alt dette vil ha en positiv innvirkning ikke bare på huden din, men det vil være nyttig for babyen din.

[1]

Symptomer på cellulitt under graviditet

9 av 10 kvinner merker cellulitt på kroppen under svangerskapet. Det er bestemt at denne "appelsinskall" som er så ulovlig av alle kvinner, er ganske enkel: et lite område av huden klemmes mellom tommelen og pekefingeren, ruller den litt. Hvis du føler en glatt hud under fingrene, så er det ingen grunn til bekymring hvis du føler ujevnhet, tuberkler, som du selv kan se, dette er det første tegn på cellulitt.

Utviklingen av cellulitt under graviditet går gjennom flere stadier, som hver har sine egne symptomer. I den innledende fasen av de skadede deler av kroppen (baken, mage, lårene) er skråstilt i en langsommere helbredelse av mindre hudskader (slitasje, riper, etc.), så er det en fortykning av huden, som er forbundet med akkumulering av lymfevæske. Ytterligere utvikling fører til utseendet på blåmerker uten spesielle årsaker (støt, blåmerker), noe som indikerer skader på huden fra innsiden. Deretter kan du se utseendet på "appelsinskall" og forsegle under huden.

Hva skal jeg gjøre hvis det er cellulitt under graviditeten?

Hvis det er cellulitt under svangerskapet, må du først og fremst ta hensyn til maten din. Hvis en kvinne har en baby i magen, betyr dette ikke at hun trenger å spise for to, maten skal være full og variert. Ikke overeat - Overvekt er en direkte vei til utviklingen av cellulittavsetninger. Prøv å spise mindre matvarer som ikke nyter kroppen din - animalsk fett, søtsaker, røkt, saltet, ikke drikk brusvann. Slik mat vil ikke bare utløse utviklingen av "appelsinskall", men også skadelig for babyen. I løpet av denne perioden må du spise mat som inneholder nok kalsium og kalium (sjømat, salat, kål, grønn, fisk). Det er også godt å drikke meieriprodukter. Riktig ernæring av en gravid kvinne vil ikke bare holde hennes figur vakker, men vil være til nytte for barnet.

Fysiske øvelser har alltid vært nyttige for en kvinnelig figur, spesielt under svangerskapet, vil spesiell gymnastikk forbedre stemningen, blodsirkulasjonen, styrke musklene og til og med ut lindring av huden. Gravide kvinner er veldig gode på aqua aerobics klasser, svømming, yoga, øvelser med en gymnastikkball. Under graviditet er det strengt forbudt å delta i øvelser med hopp, vibrasjoner, etc. Den fremtidige moren bør trene regelmessig, det vil være optimalt å registrere seg for en spesiell gymnastikk for gravide og delta i et treningsstudio om 3-4 ganger i uken. I spesielle økter vil treneren velge de optimale øvelsene basert på opplæringsnivået, samt ta hensyn til graviditetsperioden. I løpet av klassene, lytt til din tilstand, og i tilfelle eventuelle brudd advarsler treneren om det.

For klasser må du plukke opp lyse og komfortable klær som ikke vil hindre bevegelse.

Med utseendet av cellulitt kan du gjøre aqua aerobic - en slags fitness med et minimum antall kontraindikasjoner. Aqua aerobic har store fordeler for kvinnelige figuren som helhet. Vann masserer overflaten av huden, og spesielle øvelser styrker musklene, etter trening, stemningen, blodsirkulasjonen etc.,

Fitball er en annen nyttig form for trening for å bekjempe cellulitt for kvinner i situasjonen. I klasserommet brukes en spesiell stor ball. Klasser med slike fargerike baller styrker musklene, utvikler fleksibilitet, reduserer ryggsmerter, påvirker respiratoriske og kardiovaskulære systemer positivt. I fitness klasser er det ingen kontraindikasjoner, øvelser har et veldig mildt sparsomt tegn, og de kan være engasjert i et hvilket som helst uttrykk for graviditet.

I dag er det kosmetiske markedet rikt på anti-cellulitt kosmetikk, men ikke alle av dem kan brukes av kvinner i stillingen. Inntak av et spesielt anti-cellulittbad er strengt forbudt for gravide, men en kontrastdusj med massasje er en utmerket løsning for å eliminere en stygg "skorpe". Cellulitt utvikler seg som følge av væskestagnasjon i vevet, så en massasje fra en naturlig vaskeklut vil være en god ide, massasje skal gjøres mot hjertet. Du kan bruke spesielle scrubs for problemområder i kroppen, du må massere i omtrent fem minutter i en sirkulær bevegelse. Du kan også bruke etter dusjen en serie anti-cellulitt kosmetikk spesielt for kvinner i staten. Du kan ikke ta en kontrastdusj for hele kroppen av en gravid kvinne, men den kan bare brukes i enkelte deler av kroppen. Under prosedyren er en strøm av vann rettet til kroppens problemområde, deretter med varmt vann, deretter med kaldt vann. Fullfør dusjen bedre med kaldt vann og forsiktig gni kroppens område med et håndkle, du kan bruke en spesiell gel for problemområder.

I motsetning til kontrastdusjen har en massasje med spesielle massører til behandling av cellulitt en god effekt på fettavsetninger. Massasje av denne typen kan utføres alene, følg instruksjonene nøye.

Cellulitt under graviditeten kan behandles godt med vakuummassasje, noe som vil forbedre sirkulasjonen av lymfe, eliminere stillestående prosessen i vevet. For å utføre vakuummassasje er den spesielle plastbanken som kan kjøpes i et apotek nødvendig. På huden må du bruke et spesielt middel for bedre glidning (en krem eller massasjeolje er bra), så komprimeres flasken for å slippe luft fra den og presser mot kroppen. Når du gjør en massasje, flytte krukken rundt, ikke bor på ett sted i lang tid (ellers kan det være blåmerke). Du kan ikke bruke denne typen massasje på magen, da dette kan føre til livmorens tone. Tiden på prosedyren er omtrent 5 til 10 minutter, du kan gjøre denne massasjen i dusjen, bruke en dusjgel eller flytende såpe til kroppen.

Nå er det en spesiell serie anti-cellulitt kosmetikk for gravide kvinner. Men i alle fall, før du bruker, må du gjøre deg kjent med sammensetningen av midlene. Noen produsenter kan bruke fytoøstrogener, som finnes i humle, lakris, rødkløver, druer, alfalfa - disse stoffene er kontraindisert for kvinner i stillingen.

Du må velge et middel med innholdet av vitamin E (for hudens elastisitet), calendula, grønn te, hestkastanje, tang (de vil forbedre blodstrømmen i karene og fjerne hevelse). I kampen mot cellulitt kan du prøve homøopatiske midler, for eksempel har den gode anti-cellulitt effekten oransje eller ficusoljer.

Hvordan fjerne cellulitt under graviditet?

Hvis "appelsinskall" har blitt merkbar, må du gjøre vårt ytterste for å sikre at prosessen ikke går for langt. Bli kvitt cellulitter helt under svangerskapet er nesten umulig, i tillegg til en rekke effektive teknikker for å bekjempe fettavleiringer i problemområder er kontraindisert (for eksempel kroppsinnpakning, cellulitt massasje).

Cellulitt under graviditet blir mindre merkbar når man overholder prinsippene for sunt å spise, samt når man utfører spesielle øvelser. Under graviditeten øker en kvinne under påvirkning av hormoner økt appetitt, hun vil ha en rekke godbiter (røkt, søtt, salt, etc.). Overdreven bruk av slike produkter blir synlig på en kvinnes hofter og skinker, foruten en slik diett er ekstremt skadelig for barnet. Så se nøye på hva som står på bordet og hva lunsjen din består av. Gravide kvinner må inkludere i deres kosthold av havkål (den inneholder en stor mengde jod, som ikke er nok for gravide), frukt, nøtter, sjømat, melkesyreholdige matvarer. Du kan konsultere lege om ekstra inntak av fiskeolje. Det er nødvendig å drikke tilstrekkelig mengde væske, men bare hvis det ikke er hevelse.

Spesielle øvelser som er designet for kvinner i en posisjon ikke bare å gjøre en manifestasjon av "støt" er ikke så synlig, men også positivt påvirke tilstanden til gravide kvinner generelt.

Bruk en rekke anti-cellulittprodukter (geler, kremer, masker, etc.). Vær spesielt forsiktig da noen komponenter i sammensetningen kan trenge gjennom huden inn i blodet og derved skade barnet.

For å øke hudens tone to ganger i uka, anbefales det å ta et bad med havsalt. Dette badet bidrar også til normal drift av subkutant fett.

Cellulitt under graviditet kan oppstå som følge av å ha høye hæler, og du kan ikke bruke anti-cellulittlinne, strømpebukser eller shorts, da det oppstår en "drivhuseffekt", og dette vil ha en dårlig effekt på barnet. Vær oppmerksom på undertøyet ditt - det bør ikke være stramt, stram eller klem, da dette forstyrrer blodsirkulasjonen, som er kjent for å bidra til utseendet av cellulitt.

Cellulite ikke liker bevegelser - så prøv å flytte så mye som mulig, men uten fanatisme, ofte lytte til hans tilstand. Du kan ta kontakt med legen din om fysisk trening, hvis saken ikke er kontraindisert til dette, er det mulig å tenke på valg av øvelser. Kan bli engasjert i sitt eget hjem, kan du kjøpe en spesiell CD med øvelser for gravide. Nå er det et stort utvalg av sentre, hvor i gruppe under veiledning av en spesialist kan gjøre gymnastikk, vannaerobic, fitball, yoga, fitness og så videre. Kurs for gravide stort sett korte (ca 20 minutter), men de positive effektene vil bli merkbar i svært nær fremtid.

For å øke effekten av gymnastikk etter dusjen, kan du massere problemområdene med en spesiell vaskeklut av naturlige fibre, denne massasjen vil forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenering fra vevet. Du kan dryss med en svamp med fint havsalt. Etter massasje har en god anti-cellulitt effekt en slik maske: honning, sitronsaft og sitronolje (for eksempel oransje). Med denne blandingen etter dusjen trenger du å gni kroppens problemområder, bør bevegelsene være litt klapende. Følelser er ubehagelige, avhengig av følsomheten, noen ganger til og med smertefull, men etter 15 slike økter vil "appelsinskallet" forsvinne.

Fir eterisk olje er godt egnet for behandling av cellulitt. Tre dråper olje skal legges til din melk eller kroppskrem, bland godt og smør kroppens problemområder. Påfør en slik krem til hele kroppen er ikke nødvendig. Denne hjemmelagde "anti-cellulitt" krem er et godt alternativ til dyre anti-cellulitt medisiner, som også kan skade et barn.

Ikke bruk oppvarming wraps, denne effekten er ekstremt skadelig for babyen. Du kan bruke naturlige scrubs, for eksempel kaffe (kaffe grenser legges til dusjgel eller flytende såpe og gned inn i stedene hvor cellulite dukket opp).

Forhindre cellulitt under graviditet

Kvinner under graviditet kan utføre noen forebyggende tiltak, som skyldes at risikoen for cellulitt vil redusere så mye som mulig.

Cellulitt under graviditet manifesterer seg ikke, eller utvikler seg i enkel grad hvis følgende prinsipper blir observert:

• sunn mat. Spis mer melkesyreprodukter (melk er bedre å ekskludere helt). Kål, ulike grønnsaker, salater, fiskeolje, sjømat, kokt kjøtt - tilstedeværelsen av dette produktet i kostholdet ditt vil i stor grad redusere sannsynligheten for en "appelsinskall".
• et bad med havsalt to ganger i uken - vil øke tonen i huden og normaliserer arbeidet med subkutant fett.
• Gjør det flere ganger i uken med spesielle øvelser for gravide, med tanke på din tid. Fysisk aktivitet vil forbedre metabolske prosesser i kroppen og forhindre forandring av bindevev. Ved øvelser er det viktig å overvåke pusten - det må være dypt, jevnt. Klasser brukes best i et ventilert rom. Klær bør ikke overstige og begrense bevegelsen.
• Om mulig, registrer deg i bassenget - vannet gir en god massasje på hudoverflaten, og svømming styrker musklene.

Cellulitt under graviditet er nesten uunngåelig, det vises i et større antall gravide kvinner. Men disse prosessene er ganske naturlige og skapt av naturen for å sikre barnets sikkerhet. Som regel, etter fødselen, blir gjenopprettingsprosessen normalisert og kroppen vender tilbake til normal. Manifestasjonen av cellulitt kan bli betydelig redusert, fulgt av riktig og tilstrekkelig ernæring, uten overspising, gjør regelmessige øvelser. I tillegg er det mulig å påvirke utviklingen av "appelsinskall" ved hjelp av en naturlig hard vaskeklutmassasje, spesielle massasjere og naturlige skrubber.