Hvordan lære et barn å være lykkelig?

Å lære et barn å være lykkelig, må du oppleve denne følelsen selv. Opptil 7 år er barnet følelsesmessig knyttet til moren med 90%, til 14 år fortsetter han å føle denne forbindelsen med 40%. Men likevel forsøker barnet å kopiere foreldrenes opplevelser og oppførsel. Derfor må du lære noen enkle sannheter om hvordan du skal være lykkelig.

Vitenskapelige fakta om lykke

Her er noen fakta om hvordan du føler deg lykkeligere. Og om vi bruker denne evnen. Oppdagelser av forskere vil bidra til å bedre forstå hvordan de skal håndtere sine følelser, leve lett og glatt.

Fakta nr. 1. Vi bruker ikke 40% av ressursene våre

Sonya Lubomirski, en amerikansk professor i psykologi ved Universitetet i California, i løpet av sin forskning på den menneskelige psyke, fant ut at opptil 40% av følelser som gir en følelse av lykke folk ikke bruker. Men han kan veldig godt endre situasjonen ved å jobbe med seg selv.

Ifølge Lubomirski, for lykken må du lære å være takknemlig for folk som gjør noe for oss. I tillegg sammenligner ikke lykkelige mennesker seg med de mer heldige, ikke misunn deg og gled deg over det faktum at de bare er slike, unike, spesielle. Lubomirski skriver også at for følelsen av lykke kan man søke tilstanden "flyt". Det betyr å fullstendig fordype deg i det arbeidet du gjør, og da vil tiden flyr med ubemerket. "Glade timer blir ikke sett" - det er sagt om dette.

En positiv reaksjon på noen hendelser er en annen følelse som bringer en person nærmere en tilstand av lykke. Eksperimenter viser at en og samme situasjon kan gjøre noen mennesker lykkelige og fortsatt være misfornøyde for å legge igjen andre. Dette skyldes de ulike reaksjonene til mennesker under de samme forholdene. Glade mennesker er fornøyd med det de har, og de får enda mer. Unhappy mennesker er aldri fornøyd med seg selv og omstendigheter. Det er alt en enkel hemmelighet som kan forklares for et barn.

Fakta nummer 2. Gode tanker kan vinne dårlige

Studier Barbara Fredrickson viser at gode tanker i forhold til de dårlige tre ganger mindre. Så, for å kjøre bort en dårlig tanke, må du tenke på noe godt tre ganger, og det negative vil gå bort.

Fakta nummer 3. Du kan ikke slå av lykke til senere

Å sette bort lykke for fremtiden er den største feilen til alle som er ulykkelige. "Jeg vil vinne en million, og jeg blir glad." "Jeg får et diplom, og jeg blir glad." Så snakker personen til seg selv, og ... Blir aldri glad. Fordi, ifølge forskningen av Daniel Gilbert, en professor i psykologi ved University of Harvard. En person kan ikke nøyaktig forutsi om han vil bli lykkelig, fordi han ikke kan si nøyaktig hva som vil skje med ham, si om et år. Ja, selv neste dag - Woland husker? I tillegg. En person kan ikke engang vite nøyaktig hvorfor han kan være lykkelig. Han kan føle lykkens tilstand, men forstår ikke at dette er det.

Eksperimenter viser at kreftpatienter som, det ser ut til å være ulykkelige, er lykkelige friske mennesker, fordi de setter pris på mer gode øyeblikk. De kompenserer for deres sykdom med en optimistisk holdning til livet.

Fakta nr. 4. Den positive overføres

Alle vet regelen: Du kommuniserer med en positiv person - stemningen selv stiger, men du kommuniserer med det negative - og du er sur. Professor av University of California James Fowla og Nikas Christakis, hans kollega fra Harvard, skriver i sitt arbeid at gode gjerninger fremkaller en kjedereaksjon. Når en person ser at en annen har gjort godt til noen og er begge lykkelige, vil han selv gjøre noe godt. Du kan lære barnet ditt å gjøre små, men gode gjerninger tilgjengelig for ham: Gi vei til den gamle kvinnen i transport, hjelp med å bære kofferten til en klassekamerat, hell blomster hjem som en gave til moren. Dette gir opphav til uforutsigbare lyse følelser.

[1], [2],

Øvelse av et lykkelig barn

Å lære å være lykkelig er også en jobb. Det må gjennomføres systematisk, og snart begynner en person å se på livet på en helt ny måte. Han tiltrekker seg de mest gunstige forholdene og gode positive mennesker.

Trinn # 1 Stopp å klage og se

Be barnet om å ta seg av seg selv og be deres hjemmelagere til å gjøre det samme: så snart de begynner å klage, la dem "fange" deg og sette en bot. Eller bare stopp. Og den beste måten å anvende metoden til den amerikanske presten Will Bowen på, "Slik endrer du livet ditt om tre uker." Presten gjorde en fantastisk oppdagelse (som imidlertid allerede hadde blitt gjort av mange kjente tenkere). Hva og hvordan vi sier, forandrer seg vårt liv og våre handlinger. Han foreslo at folk har et lilla armbånd på hendene og tenker og snakker bare gode ting. Så snart en person ikke kontrollerer seg selv og begynner å klage på noe, blir armbåndet fjernet og flyttet til den andre.

Du fullførte oppgaven hvis armbåndet varet til en hånd i 21 dager - akkurat tre uker. Som forskningen har vist, endret denne 21 dagen uten klager livet til mennesker uten anerkjennelse. De gjorde store fremskritt, fant nye venner og smittet andre med optimisme. Har du et par lilla armbånd til deg og ditt barn i huset?

Trinn # 2 Vi gjør bare optimistiske prognoser

Du må lære barnet (og lære av deg selv) å gjøre positive spådommer. Når du skal gå et sted, må du skape et tankebilde i hodet ditt som du er elsket der, og forventer at alt vil vise seg bra for deg. Dette er et positivt scenario som vi realiserer. Dessuten, hvor sant denne tanken er, spiller ingen rolle: Vi vil gjøre det virkelig hvis vi oppriktig avviser negative tanker og uttrykk og praktiserer bare positive.

For en organisme spiller det ingen rolle om du skal bryte en kopp eller faktisk ta den i hånden for å kaste. Intensjonen gir opphav til en ekte begivenhet. Derfor danner bare positive scenarier av livet ditt, og de vil bli til virkelighet. Denne visualiseringen går inn i det underbevisste og blir et program for hjernen din, en plan for å utføre.

Trinn # 3 Gi barnet selvtillit

Hvis barnet er i tvil, la ham lære de magiske ordene: "Alt er mulig!" Formulert det i hans bøker er en av de mest populære forfatterne i verden - Deepak Chopra i sin bok "The Seven Spiritual Laws of Success". Han sier at ifølge naturens lover får vi det vi ønsker. Og det som er viktig er ikke hva en person erklærer, men hva han virkelig ønsker for seg selv. Tro på det beste for deg selv - og det vil gå i oppfyllelse. Forklar dette til barnet, barna vet hvordan og elsker å tro.

Trinn # 4 Slår hindringer i suksessstrinn

Dette er en fantastisk evne til å gjøre hindringer til erfaring og suksess. Dette er egenskapene til en virkelig glad person. Ved lov av minst innsats, gjør en person mindre, men oppnår mer. Hva betyr dette? Dette betyr at barnet lærer å akseptere omstendighetene som oppstår for ham, og de med hvem han kommuniserer, slik som de er. Uten å fordømme og ikke motstå, men bare akseptere som et faktum.

Du må lære å kontrollere dine tanker slik at du ikke dømmer noen. Prinsippet er det samme som med klager: Be familiemedlemmer til å "bremse" seg selv, så snart de hører en fordømmelse eller merk et barn på sladder. Det er også viktig å gi folk muligheten til å få en mening, selv om den ikke sammenfaller med barnets mening selv. Dette vil danne en åpen, rolig holdning til alle forhold som skjer med ham. Og så vil noen leksjoner i livet virkelig være leksjoner om suksess for barnet, og ikke en unnskyldning for lovbrudd.

Å være glad er å ha en helt annen måte å tenke på. Arbeid med å tenke på barnet ditt, og livet ditt vil forandre seg. Og du kan definitivt svare på spørsmålet: Hvordan lære et barn å være lykkelig?