Åtte triks å bli selvsikker

Vi er alle mennesker og alle har mangler. Men i ungdomsårene er disse manglene sett under et stort forstørrelsesglass. Tenåringen er tilbøyelig til å spille ned (eller ikke se) hans verdighet, men ulempene med hyperbolisering. Derfor den globale selvtilliten. Hvordan blir en tenåring selvsikker? Det er noen enkle, men effektive teknikker.

Mottak nummer 1. Finn et talent i deg selv!

Lag en liste over alle de talenter du har, selv de minste. Kanskje. Har du en god forhandling? Kanskje klarer du å forene de mest beryktede krigerne blant seg selv? Eller kanskje du er best på å løse fysikkproblemer? Psykologer mener at fokus på egne verdier bidrar til å distrahere en tenåring fra de karaktertrekkene han anser for å være feil.

Talenter er ikke nødvendigvis spesifikke ferdigheter, det kan være tilnærmingen eller holdningen du fortaler hele livet ditt, okkupasjonen som du spesielt elsker. Blir du alltid rolig, fokusert og samlet, selv i en kritisk situasjon? Eller kanskje du kan se den uventede siden av tingene? Disse er også talenter, og de skiller deg fra andre mennesker.

Mottak nummer 2. Identifiser favorittaktiviteten din

Løping, tegningstabeller og tabeller, modelleringsfly, kampsport - noen av disse aktivitetene kan være din favoritt. Og når du gjør det du liker best, vil du nødvendigvis være den beste på det. Dette vil øke selvtilliten og føle seg lykkelig. Du vil ikke lenger ha tid til å bekymre deg om dine mangler - du er opptatt med bedriften.

Mottak nummer 3. Velg en modell

Det kan være noen nær deg, for eksempel din egen far eller noen kjente. Tenk på de kvaliteter som er verdig til din imitasjon, enten fysisk, emosjonell, moralsk eller åndelig kvaliteter. Pass på at du også har slike egenskaper. Og jobber hardt for å ta det beste ut av ditt idol, og så overgå ham. Dårlig er soldaten som ikke drømmer om å bli en generell ...

Mottak nummer 4. Fokuser på andre

Prøv å ikke bli hengt opp på hva andre tenker på deg. I stedet legg mer oppmerksomhet til hva de tenker på seg selv, og prøv å hjelpe dem til å bli mer lykkelige og selvsikker.

Mottak nummer 5. Sikkert akseptere komplimenter

Når de forteller deg komplimenter, trill ikke øynene og si: "Å, nei, du jeg liker ikke at" bare smile og takke Smil alltid et folk til seg selv, og vil tillate deg å føle deg mer selvsikker.! ..

Mottak nummer 4. Vær oppmerksom på øyekontakt når du snakker

Usikre mennesker har øyne som løper rundt. Den selvsikker ser direkte inn i øynene, dette gir samtalepartneren en følelse av tillit og styrke som kommer fra deg. Snakk tydelig, ikke mumle - tale er også et veldig viktig tegn på selvsikker personlighet. Når du kommuniserer, vil frykten din gå forbi (og frykt irriterer andre). Vet at folk alltid vil evaluere deg, og vanligvis kan de gå galt, så hvorfor kaste bort tid og prøve å stadig imponere dem?

Mottak nummer 5. Ta vare på deg selv

Spis et sunt kosthold og delta aktivt i sport. Ikke misbruk nattsamlinger, røyking og alkohol, ikke overbelast kroppen din, og ikke ignorere hva den trenger. I hele verden vil fuktighetsgivende kremer, kremer og balsam ikke bringe deg nærmere hvem du vil være. Det er bare en sminke, et bilde som kan forandre seg hele tiden. Selvtillit kommer fra innsiden. Ta deg tid til å tenke på livet ditt og få følelsesmessige konklusjoner. For å være sikker bør du sette pris på deg selv og forstå at trivsel er svært viktig.

Mottak nummer 6. Kunne stå opp for deg selv

Hvis folk noen ganger prøver å ydmyke deg (og ikke i tegneserieform), la dem umiddelbart forstå at deres oppfatning av deg ikke kan riste din mening om deg selv. Det vil være vanskelig å gjøre. Men så snart du står for deg selv flere ganger, blir selvtilliten din sterkere, og du blir mer dyktig i dette.

Mottak nummer 7. Setter pris på din personlighet

Hvis du vet sikkert, har du noe spesielt, ikke skjul det! Folk setter stor pris på originalitet. Du kan lidenskapelig lyst til å bli høyere eller lavere, slank, sterk. Men du må forstå at ved å bli som alle andre, kan du slutte å være det du er. Svaret på dette spørsmålet er veldig enkelt: "Du er en unik person som er i stand til å vokse og lære."

Mottak nummer 8. Forbedre stillingen

En god holdning, utvidede skuldre og en rett ryggrad kan virkelig tillate deg å føle deg tryggere. Ikke slus eller senk skuldrene. Pass på at ryggen din er rett, skuldre også, og brystet er litt bulging (men samtidig er kroppens stilling fortsatt fri, ellers vil du virke aggressiv og bekymret). God holdning gjøres også ved dyp pusting, noe som bidrar til å føle seg mer avslappet og fri.

Bruk disse tipsene, gjør noe. Hvis gode ord er igjen på papir, blir de bare gode ord. Å få selvtillit er en stor jobb for en tenåring. Men du vil sikkert takle det hvis du setter et slikt mål.