Abrikoser under graviditet

Abrikoser under graviditet er en nyttig og velsmakende frukt. La oss vurdere om det er mulig for gravide aprikoser, nyttige egenskaper av frukt og kontraindikasjoner for deres bruk. I tillegg til oppskrifter for deilige retter for gravide kvinner fra aprikos.

Hver fremtidig mor forsøker å diversifisere kostholdet så mye som mulig, for å spise mer vitaminer for å gjøre graviditeten jevn, og barnet ble født sterkt og sunt. Sommeren er den perfekte tiden på året, som det er om sommeren at mange nyttige frukter er modne, noe som er uerstattelig for en gravid kvinne. Korrekt sammensatt diett og regelmessig konsultasjon med en lege som fører en graviditet med hensyn til ernæring, er garantien for et variert, velsmakende og sunt kosthold.

• Abrikoser anbefales kun til bruk for de kvinnene som ikke har kontraindikasjoner for dette. Resten av den gravide kan spise ikke bare aprikoser, men aprikosputs.
• Tørkede aprikoser (tørkede aprikoser) - dette er en kurativ behandler, men i tørkede aprikoser er nesten 80% sukker, så denne tørkede frukten er kontraindisert for diabetikere. Abrikoser under graviditet vil redusere puffiness og kortpustethet, bidra til å regulere hjertefrekvensen, holde den innenfor normale grenser gjennom graviditeten.
• Abrikosbein inneholder vitamin B15 og fettolje, som menneskekroppen trenger. Men for gravide er det restriksjoner på bruken av groper - ikke mer enn 20 gram per dag.

Er det mulig å ha aprikoser under graviditet?

Er det mulig å ha aprikoser under graviditet - et akutt problem for mange kvinner som er gravide i løpet av sesongen av denne frukten. Så, abrikoser gravid, kan du, men ikke glem at du må kontrollere bruken av noen røde grønnsaker, sitrusfrukter og bær. Siden misbruk av aprikoser, kan det forårsake allergiske reaksjoner i fremtidens mor. La oss se på de viktigste fordelene ved å bruke aprikos under graviditet:

• Abrikoser er svært nyttige for en fremtidig mor. Frukt inneholder en stor mengde vitaminer B, P, A, askorbinsyre. De gir kroppen organiske syrer og mineraler.
• Et glass aprikosjuice inneholder et daglig inntak av jern og kalsiumsalter. Hvis du drikker 150 gram juice om dagen, vil den helt dekke det daglige kravet til kroppen i karoten. Fruktsaft normaliserer surheten i magen, noe som er svært viktig for en fremtidig mor.

Alt dette antyder at aprikoser ikke er forbudt å spise under graviditet. De er veldig nyttige, men misbruker dem ikke. Hvis en kvinne ikke har kontraindikasjoner til bruken av denne frukten, er det ingen grunn til å nekte deg selv gleden av å spise en saftig aprikos. Et balansert kosthold under graviditeten er en garanti for et sunt fremtidig barns helse.

Oppskrifter fra aprikos under graviditet

Oppskrifter fra aprikos under graviditet tillater deg å diversifisere dietten, ikke bare velsmakende, men også nyttige retter. La oss se på noen interessante aprikosoppskrifter som kan tilberedes under graviditeten.

Curd kake med aprikoser

For å lage en kake, trenger du: 150 g mel, egg kylling frisk, 50 g smør (myknet) og 50 g sukker. Ingredienser skal blandes og knead deig. Den resulterende deigen skal dekke med en film, og i halvannen time sendes til kjøleskapet.

Mens deigen er infundert, er det mulig å forberede fyllingen. Ta 200-250 g hytteost og tørk den gjennom en sik eller en gass, for å få en mer delikat konsistens. Keramisk masse må blandes med 100 g sukker, 50 g rømme, klype vanillin, egg og en skje med maisstivelse. Alle ingrediensene for fyllingen skal blandes til en jevn konsistens er oppnådd.

For å bake en kake, varme ovnen til 200 grader, det anbefales å belegge oppvasken med smør. Deigen skal være tynt rullet og overført til en bakerett, som danner sidene. For enkelhets skyld kan du bruke et delt skjema. Nå kan skjemaet legges ut fyllingen. På toppen av ostemasse massen er det nødvendig å ordne finhakket eller halvskjærte aprikoser. Bake kaken i ca 40 minutter til toppen herdes.

[1]

En duftende aprikosdrink

For å få en drink fra aprikos, trenger du 1-1,5 kg aprikos, fersk sitron, 100-200 g granulert sukker, 20-30 g vaniljesukker. Så, aprikosene må vaskes, kuttes i halve og strekke beinene. Drikk kan tilberedes fra begge halvdelene av frukt og fra hakkede aprikoser. Dryss aprikosene i en 2 liter krukke, fyll den med vann og legg den på brannen.

Så snart vannet koke, må aprikosene blandes, tilsett sukker, et par sitronskiver eller bare sitrusskall. Kok i 10-15 minutter og tilsett vaniljesukker. Nå kan drikken smake, og hvis du vil legge til mer sukker. Kjør igjen, slå av, kul og nyt duftende lukt og behagelig smak av aprikosdrink.

Abrikosgelé

For å lage gelé er det nødvendig å ta 1 kg aprikos, del i halvdel, fjern benene og slip det til potetmos. Hvis ønskelig, kan frukten skje. I aprikosblandingen legges en pose med forhåndsfiltrert gelatin og blandes godt.

Den fremtidige aprikosjellyen helles i mugg og sendes over natten til kjøleskapet, det vil si til den er fullstendig størknet. På toppen av geléen kan du dekorere med pisket krem eller en skje med honning. For søttand kan du legge til litt rosiner til geléen. Abrikosjelly er en ideell godbit for en gravid kvinne i sommervarmen.

Søt aprikosolje

I tillegg til deilige og sunne retter kan du tilberede duftende aprikosolje fra frukt, noe som vil være en hyggelig påminnelse om sommeren på kalde kvelder. Så, for å lage smør, må du ta 1 kg friske modne aprikoser og dele dem i halver. I tillegg til frukt, til matolje, trenger du 250 gram sukker, en skje full sitronsaft og 1/4 teskje mandelekstrakt.

Matolje består av flere trinn. Fjern aprikosbenet, legg det forsiktig til en puree og bland med resten av ingrediensene. Den resulterende blanding blir satt på brannen og kokt. Etter koking skal brannen reduseres og kokes i 1,5 timer til oljen tykes og omrøres regelmessig.

For å bestemme oljens beredskap, dypp i den avkjølte blandingen en skje. Skjeen skal være helt ren, uten et vannaktig spor. Oppbevar oljen best i steriliserte glassperler eller i kjøleskap i bokser med lokket.

Abrikosjuice under graviditet

Aprikosjuice under graviditet er den mest delikate fruktjuicen, som har mange nyttige egenskaper. Aprikosjuice kalles "gudens nektar" for sin rike smak og uforglemmelige aroma. Aprikosjuice under graviditet er svært nyttig, da det bidrar til å jobbe fordøyelsessystemet og har et kompleks av de mest nødvendige vitaminer og mineraler.

Fruktsaft inneholder lutein, zeaxanthin og beta-karoten. I frukthuden inneholder vitamin-mineralsammensetningen: vitamin A, K, B2, B3, askorbinsyre, kalsium, jern, natrium og også mye fiber og pektin. Et spesielt sted er tatt av magnesium, hvis innhold er ti ganger høyere enn i noen annen juice. Magnesium hjelper til med å forhindre anemi under graviditet.

Nyttige egenskaper av aprikosjuice under graviditet:

• Kardiovaskulær system

Sammensetningen av juice er beta-karoten, som er en utmerket antioksidant og senker nivået av dårlig kolesterol i blodet. Sammensetningen av juice inneholder vitamin C, noe som forbedrer elasticiteten til veggene i arteriene og forbedrer blodsirkulasjonen betydelig. Takket være dette vil den forventede moren ikke lide av økt blodtrykk. Aprikosjuice tar seg av netthinnen og forhindrer tap av syn. Mange kvinner, som under graviditet lider av glaukom eller grå stær, foreskrives abrikosjuice.

• Fordøyelsessystemet

Et glass aprikosjuice under graviditet før måltider, har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. Abrikos har milde avføringsegenskaper på grunn av at den inneholder pektin. Juice, på grunn av sin smak, skaper i magen et alkalisk miljø som motvirker magesaft av aggressiv natur. Aprikosjuice reduserer flatulens hos gravide, hjelper til med å oppløse stein i galleblæren og eliminerer kolitt.

• For hud, hår og bein

Mange kvinner under graviditeten klager over sprø negler og tørr hud. Abrikosjuice har i sin sammensetning mineraler og vitaminer som styrker håret, beinene, gir huden elastisitet. Regelmessig bruk av aprikosjuice forhindrer utseende av strekkmerker.

• For beskyttelse mot onkologi

Sammensetningen av aprikosjuice inneholder lycopen, som forhindrer kreft. Stoffet absorberes godt av kroppen nøyaktig etter termisk eller mekanisk behandling. Regelmessig konsum av juice tilsetter kroppen til fremtidens mor og hennes baby antioksidanter, vitaminer og mineraler. Drikkejuice forhindrer morgenkvalme, mageforstyrrelser, anemi og andre symptomer på toksemi, både i de tidlige stadiene av graviditeten og i siste trimester.

Aprikosjuice under graviditet

Aprikosjuice under graviditet er en nyttig søtighet. Jam har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet til en kvinne, det justerer kroppen til normalt arbeid. Men i motsetning til frisk frukt eller compote fra aprikos inneholder syltetøy mye sukker. På grunn av dette, for å misbruke syltetøy i perioden med å bære en baby er kontraindisert.

Aprikosjuice inneholder nyttige stoffer og mineraler som hjelper med hjertesykdommer, påvirker hjerneceller positivt på grunn av inntak av fosfor og magnesium i søtheten. Alt dette tyder på at graviditet - dette er ikke en unnskyldning for å gi opp godbiter, men likevel bør du ikke overeat.

Abrikoser under graviditet er et lagerhus av vitaminer og mineraler som har en behagelig smak og aroma. Fra aprikosen tilberede juice, syltetøy, bake paier, lage smør, puree og jevn gelé. Abrikoser tar vare på helsen til den fremtidige moren og hjelper deg med å overføre graviditeten lettere. Regelmessig bruk av frukt forbedrer ikke bare trivsel, men også humør.

Fordeler med aprikos under graviditet

Bruk av aprikos under graviditet er åpenbar. Sommer duftende frukt er rik på alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen til en gravid kvinne. Det høye innholdet av provitamin A, vitaminer fra gruppe P og B, samt askorbinsyre er en nyttig cocktail for både moderens organisme og utviklingsorganismen til det fremtidige barnet. Vanlig bruk av aprikoser fyller kroppen med sølv, jern og sukker.

• Strukturen til aprikos inneholder: proteiner, fett, karbohydrater, organiske syrer, stivelse, sakkarider. I frukten er det også mineraler, som: kalium, kalsium, jern, klor, silisium, magnesium og andre. Når det gjelder vitaminsammensetningen, er aprikosene rik på vitaminer A, B, C, H, PP og E. Kaloriinnholdet i 100 gram aprikos er 38,3 kcal.
• Siden aprikoser er rik på kalium, anbefales de å ta med nyresykdommer. Abrikoser er rike på sukker, organiske syrer, mineralsalter, karoten og fenolforbindelser.
• Aprikoser forbedrer funksjonen av nervesystemet og hjernen. Frukt er nyttig i hypertensjon, arytmi og hjertesvikt. Hvis aprikosene er gravide med redusert funksjon av skjoldbruskkjertelen eller leversykdom, fører det til dårlig assimilering av karoten. I dette tilfellet anbefales det å ta rent vitamin A. For å forebygge avitaminose

Nyttig, ikke bare saftig aprikosmasse, men også frø, det vil si frø av frukt. Så, i aprikosben inneholder vitamin B15 og fettolje, som er uunnværlig for menneskekroppen. Men du kan ikke misbruke denne godheten, da dette vil føre til kvalme hos gravide, økt blodtrykk og problemer med mage-tarmkanalen. Daglig bruk av aprikosjuice gir kroppen et daglig behov for karoten, kalsium og jern. Takket være dette har kvinner under graviditet ikke problemer med høy surhet i magen. Og dette er veldig viktig både for morens helse og velvære, og for helsen til hennes ufødte barn.

Kontraindikasjoner til bruk av aprikos under graviditet

Kontraindikasjoner for bruk av aprikos under graviditet er basert på sammensetningen av denne frukten. La oss se på de grunnleggende forbudene mot bruk av aprikos under graviditet.

• Abrikoser er kontraindisert om morgenen på tom mage. Før du spiser en saftig aprikos, trenger en gravid kvinne frokost.
• Under graviditet anbefales det ikke å bruke kaldt vann umiddelbart etter aprikos, da dette vil forårsake dysbiose, det vil si føre til alvorlig diaré.
• Aprikoser er kontraindisert under graviditet med bradykardi (forsinket hjerteslag), lavt blodtrykk og predisponering for allergiske reaksjoner.
• Frukt er forbudt i bronkial astma, spesielt tørkede aprikoser. Siden tørkede aprikoser fremkaller rask vektøkning, er ikke tørkede aprikoser anbefalt for gravide som vokser raskt.

I tillegg til ovennevnte kontraindikasjoner for bruk av aprikos under graviditet, må du ikke konsumere mye tørket frukt om gangen, da dette vil føre til dårlig fordøyelse. Hvis du liker tørkede aprikoser, så kjøp den i butikken, vær spesiell oppmerksom på fargen på tørket frukt. Både tørkede aprikoser og aprikoser skal være rene, lukten skal være naturlig uten utenlandske urenheter.

[2]