Vannmelon diett under graviditet

Kosthold under graviditet består av viktige kostholdsregler, og observerer hvilken, den forventende moren vil kunne holde vekten under kontroll, og etter fødselen av barnet vil raskt gjenopprette skjemaet. Til dags dato foretrekker mange kvinner å bruke mono-dietter med sikte på effektivt å brenne overflødige kalorier og krever minimumskostnader.

Vannmelon diett under graviditet refererer til den såkalte. "Cleansing" mono-diett, fordi den er rettet mot å rense menneskekroppen av akkumulert slagge, så vel som overflødig væske, som oppnås gjennom sin effektive vanndrivende virkning. Naturligvis, bli involvert i en slik diett, spesielt en gravid kvinne, kan du ikke. Dette ernæringssystemet er kortsiktig og er ikke mer enn fem dager. Etter det, innen 10 dager, for å konsolidere resultatet, kan du søke vannmelon ernæring.

Essensen av et vannmelon diett i svangerskapet

Vannmelon diett under graviditet består i bruk av utelukkende moden frukt, tk. Tidlige bær kan inneholde nitrater, som ofte forårsaker forgiftning av kroppen. For å sjekke moden vannmelon for tilstedeværelsen av nitrater i den, anbefales det å gjennomføre følgende test. Dyp i en beholder med vann vannmelonmasse og la det gå et par timer. Hvis vannmelonens masse inneholder nitrater, vil det oppløse litt, og vannet vil bli rosa. En "sunn" vannmelon vil ikke farge vannet og beholde sin form. For å spise, anbefaler ernæringseksperter å velge vannmeloner med en gjennomsnittlig vekt på 6-8 kg. Før forbruk skal fruktene vaskes grundig med varmt rennende vann ved hjelp av såpe. Det er nødvendig å ta hensyn til et faktum: Overholdelse av et vannmelon diett er optimalt i sommeren, fordi det tolereres godt i sultret vær.

Overholdelse av vannmelonens diett består i mono utfôring utelukkende med vannmelon kjøtt, basert på beregningen: 1 kg av dette produktet per 10 kg menneskelig vekt. Imidlertid anbefales det ikke å bruke mer enn 5 kg frukt per dag. En gravid kvinne bør være veldig forsiktig med å observere helsetilstanden sin; det er tilfeller når kroppen reagerer på vannmelon næring med svært ubehagelige manifestasjoner: flatulens, tarmlidelser, oppblåsthet. Dietten kan bare fortsette i de tilfellene dersom det ikke er noen bivirkninger hos den gravide. Ved en akutt sultfølelse er det tillatt å ta 1-2 stykker svart brød mens du bruker et vannmelon kjøtt.

Før du bruker et slikt ernæringssystem, bør den forventende mor konsultere en lege uten å feile, siden mono-diett er en ekte test for en person, fordi når du observerer dem må du nekte deg alt. Ved å observere vannmelon diett kan gravid kvinne legge til frokost, bestående av 2-3 skiver med moden vannmelon, 150-250 gram hytteost (fettfri). Den andre frokosten bør inkludere 1-2 stykker vannmelon, og ved lunsjtid kan du spise en bolle med risgrøt. Snacken består av å motta vannmelon og skummet cottage cheese, og middag - fra mottak av hovedrediens med tilsetning av risgrøt.

Etter en "vannmelon" anbefales 5-dagers vannmelon mat, hvis hovedmeny ser slik ut:

• Breakfast. Havregryn uten sukker, en stykke hard ost. 
• Lunch. Et stykke kokt fisk, kjøtt eller fjærfe, salat av ferske grønnsaker, et par stykker hard ost. 
• Middag. Vannmelon kjøtt (basert på beregningen: 1 kg vannmelon for 30 kg menneskelig vekt).

Fordeler med vannmelon diett i graviditet

Fordelene med vannmelon kjøtt har vært kjent i lang tid. Først og fremst skal det bemerkes med lavt kaloriinnhold: 100 g av produktet inneholder bare 38 kcal. Vannmelon er i stand til raskt å mette en person og reduserer appetitten. Folinsyren som er inneholdt i den, påvirker positivt kvinnens organisme og normaliserer metabolske prosesser. Vannmelon er en magnesium pantry. For å tilfredsstille det daglige behovet for mennesket i dette viktigste elementet, er bare 150 gram vannmelonmasse nok. Bruk av vannmelon ernæring anbefales for personer som har arteriell hypertensjon. I tillegg er det fastslått at vannmelonmasse effektivt fjerner skadelig kolesterol fra kroppen, og dermed forhindrer utviklingen av kardiovaskulære sykdommer. Veldig nyttig og vannmelonsaft: Det er i stand til å oppløse og fjerne toksiner og toksiner fra leveren helt.

Imidlertid må det huskes at vannmelon dietten under graviditet bør ha en svært gunstig effekt på helsen til en kvinne. Derfor må du vite om de tilfellene når vannmelon dietten er strengt kontraindisert. Først av alt handler det om personer som lider av kroniske tarmsykdommer. Det anbefales også at avholdenhet fra slik diett for diabetes, samt tilstedeværelse av ødem i svangerskapets siste trimester.