Kosthold med forstoppelse under graviditet

Kosthold med forstoppelse under graviditet er et rasjonelt organisert regime som tar sikte på å gi kroppen vitaminer, samt alle nødvendige mikroelementer og næringsstoffer.

Dessverre møter mange kvinner i barneperioden et slikt problem som en tidlig tarmbevegelse.

Kosthold med forstoppelse under graviditet innebærer overholdelse av følgende diettregler: 

• Spiser fem til seks ganger om dagen. Unngå mellom hovedmåltider av lange pauser (mer enn 4 timer). 
• Koker bare i kokt eller bakt form, så vel som "dampet". 
• Inkludering i det daglige kostholdet av friske grønnsaker (rå), frukt (tørket frukt) og bær. 
• Avslag fra alle typer retter som senker den normale peristaltikken i tarmen - forkjølelse, gelé, kisseller, gelé, etc. 
• Tilstrekkelig bruk av væske (ikke mindre enn 1,5-2 liter per dag), inkludert mineralvann av Essentuki-typen (3 ganger om dagen for 0,5 kopper).

For forstoppelse forårsaket av underernæring, hypodynami og ulike tarmsykdommer i kronisk form, bør fremtidige mødre nøye følge med på dietten. Et slikt mat system omfatter mat, spesielt de som er rik på kostfiber, som ikke irriterer mageslimhinnen og forårsaker flatulens.

[1], [2], [3]

Kosthold med atonisk forstoppelse under graviditet

Sett fra et gravid atonisk forstoppelse er nødvendig for å bygge opp en diett med øket kostfiber (fiber, cellulose grovhet) hvis hovedfunksjon er adsorpsjonen av vann, noe som resulterer i normal intestinal peristaltikk. Blant matvarer som inneholder fiber, er for det første matbran, det andre stedet er opptatt av grønnsaker (spesielt epler, gulrøtter) og det tredje rugbrød. For å gi kroppen med nok fiber, bør en gravid kvinne holde seg til denne daglige kosthold: 200 gram brød (grovt, sammalt), 200 gram kokt potet, 250 gram frukt og grønnsaker om dagen. Samlet vil dette gi en daglig dose (35 gram) ballaststoffer som kroppen trenger.

Fremtidige mødre anbefales å spise opptil 30-40 gram hvetekli hver dag. For å gjøre dette må de først brennes med kokende vann. Kli kan tas som et supplement til flytende retter, så vel som i en blanding med yoghurt eller yoghurt. Det anbefales å starte mottaket med 4 deler av dette produktet om dagen, og øker dosen gradvis med 1 ts. Inntil de funksjonelle egenskapene til tarmen er fullstendig restaurert. Etter å ha oppnådd den ønskede effekten og fullstendig gjenoppretting av peristaltikk, bør doseringen av kli gradvis reduseres til et minimum som settes individuelt. Bruk kli anbefales i 5-6 uker, kombinere denne prosessen med tilstrekkelig væskeinntak.

For å aktivere tarmene, må potensielle mødre ta med sitt daglige kosthold frisk frukt, bær og grønnsaker (ca. 200 g), som helst bør tas i rå form. God hjelper tørket aprikoser, honning, samt smuldrende grøt. Nyttig for mage-tarmkanalen av brød, laget av finfordelt korn eller med tilsetning av kli. Gunstig tarmfunksjon er også lettere ved å feste med mineral eller vanlig filtrert vann, samt et glass kald melk eller grønnsaksjuice, som refleksivt forbedrer tarmperistaltikken.

[4], [5]

Kosthold med spastisk forstoppelse under graviditet

Kosthold under graviditeten, som er rettet mot å bli kvitt spastisk forstoppelse, ofte manifestert i form av kolikk smerte i magen, inkluderer mat med lavt innhold av grov diettfibre. I dette tilfellet, vil hun trenger å spise kokte grønnsaker eller frukt puré i pulverisert form, så vel som å ta vegetabilsk olje (1-2 ss om dagen -. På tom mage eller om natten, med tillegg av et glass fettfattig yoghurt). Retter fra fettfattig kjøtt og fisk må være slipt eller dampet. For å redusere tarmspasmer, er det nødvendig å legge til diettprodukter som inneholder "ømt" fiber, for eksempel tørket frukt.

Gravide kvinner som lider av hyppig forstoppelse, anbefales det å regelmessig spise svisker i enhver form, inkludert tørret fruktpuré eller infusjon.

[6], [7]