Visjon av ukrainere lider av datasyndrom

I verden av høyhastighets Internett og høyteknologi, tenker ingen på jobb eller fritid uten en datamaskin. Dermed viser det seg at minst 8 timer om dagen (standard arbeidsdag) bruker en moderne mann foran skjermen. Frittid gjør det heller ikke uten teknologi: e-bøker, tabletter, virtuelle venner ... Vi har lenge vært vant til å kommunisere med en datamaskin som ikke kan påvirke kroppens helse på en positiv måte.

Oftalmologer gjennomførte en undersøkelse og fant ut at i det siste er flere og flere ukrainere utsatt for det såkalte "computersyndromet" som påvirker visjonen. Datasyndromet truer de som bruker mer enn tre timer om dagen på datamaskinen, det er mer enn 50% av befolkningen i landet vårt.

De første tegn på at du er rammet av et datasyndrom: Rødhet i øynene, plutselig smerte i øynene, hodepine i nesen, brennende eller kløe, tørrhet i øynene. Etter disse tegnene vil umiddelbar forverring av synet følge: Hvis du merker at det er verre å se at det er vanskeligere å konsentrere visjonen på små detaljer, la øynene hvile. Hvis du allerede bruker briller og legger merke til en forringelse, må du konsultere en spesialist før du bestiller andre linser.

Eksperter har funnet ut årsaken til forverring av syn, utseende av problemer med øyne hos folk som tilbringer arbeidsdagen bak en datamaskin. Faktum er at det å være foran skjermen i en konsentrert tilstand (for eksempel under arbeid eller studie) blinker en person 10-12 ganger mindre i forhold til tiden han ikke bruker på datamaskinen. På grunn av dette tørker øyets ytre skall opp og er ikke tilstrekkelig fuktet med lakrimalkirtler. Mer ressursrike mennesker redder situasjonen med "kunstige tårer", mens andre lider først av ubehag som oppstår fra tørrhet, og dermed på grunn av at visjonen er irreversibel fallende.

En annen grunn til at saken forverres, er overfatigue. Når vi jobber på datamaskinen, er øyemuskulaturen i konstant spenning, og så i åtte timer. Som et resultat er musklene overarbeidet, ubehagelige smerter oppstår, og som en konsekvens faller synsfaren.

For å hindre datasyndromet, hvilke forskere har klassifisert som en sykdom, følg flere anbefalinger:

• forkort tiden du bruker foran skjermen. Hvis du er tvunget til å jobbe på en datamaskin, så prøv på fritiden å finne en annen leksjon.
• Organiser arbeidsplassen riktig: Følg god belysning, juster lysstyrken på skjermen slik at øynene ikke blir trette. - bli kvitt skyggen på skjermen: sørg for at dagslys og lys fra lampene ikke kommer på skjermen.
• få spesielle briller for å jobbe med en datamaskin. Som det er riktig, har de en beskyttende og antirefleksvirkning.
• Prøv å forlate skjermen hver time i minst fem til syv minutter. Slapp av øynene, gå til vinduet, blinke, gjør gymnastikk for øynene. En av de enkleste øvelsene som vil hjelpe til med å gjenopprette synsfokus: gå til vinduet, se flere ganger fra punktet på vinduet til det fjerneste punktet utenfor vinduet.