De 9 viktigste årsakene til osteoporose

Osteoporose er en sykdom der kalsium vaskes ut av beinvevet, og beinene blir sprø. Denne sykdommen kalles en skjult trussel, siden prosessen ikke er merkbar for en person før den går for langt – under vekten av personens kropp begynner beinene å brekke.

Hvordan kan man unngå en slik fare og oppdage osteoporose på et tidlig stadium?

Sprø bein

En person som lider av osteoporose kan brekke et bein selv ved å snu seg i sengen eller gå ned trappene. Imidlertid vet bare 1 % av pasientene hva som forårsaker slik beinskjørhet, mens resten får vite om diagnosen etter at et brudd har oppstått. Hvis brudd ikke er uvanlige, øker risikoen for å utvikle osteoporose. For å vite sikkert om du er i faresonen, må du utføre en bentetthetsmåling – en undersøkelse for å bestemme tettheten av beinvev.

Tynt bein

Som du vet, finnes det personer med tynne bein og personer med brede bein. For de førstnevnte er osteoporose mye farligere, siden det allerede er mindre kalsium i beinene. Beinene må styrkes fra ung alder – tettheten øker til 25–30 år, forblir uendret til 40, og synker deretter med 1 % årlig.

Kortikosteroider

Bruk av visse medisiner kan forårsake økt utvasking av kalsium fra bein. Disse inkluderer bruk av kortikosteroider, slik som de som brukes til å behandle autoimmune sykdommer, som prednisolon. Samt skjoldbruskkjertelhormoner og noen antidepressiva. Hvis det er behov for å ta slike medisiner, kan det være nødvendig å foreskrive kalsium- og vitamin D -tilskudd samtidig.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Røyking

Selv om mekanismen for røykingens effekt på beinvev ikke er fullt ut kjent, har leger funnet ut at røykere har større sannsynlighet for å utvikle osteoporose. Hvis du har en lang historie med røyking, vil det å slutte med vanen ha en gunstig effekt på bentettheten.

Alkohol

Hvis ditt daglige alkoholforbruk overstiger én drink – mer enn en flaske øl eller et glass vin – øker risikoen for å utvikle osteoporose. Alkoholholdige drikker vasker bort kalsium, magnesium og andre mineraler.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Meieriprodukter

Meieriprodukter er den viktigste kilden til kalsium for mennesker, og når inntaket av dem er begrenset av en eller annen grunn ( laktasemangel eller rett og slett intoleranse mot meieriprodukter), kan en person oppleve kalsiummangel. I dette tilfellet kan kalsiumtilskudd og vitamin D være nødvendig. Det er imidlertid bedre å velge minst ett meieriprodukt som passer deg best.

[ 8 ], [ 9 ]

Undervektig

Følgende risikofaktorer for osteoporose finnes: fordøyelsesforstyrrelser, strenge dietter, bulimi, anoreksi eller undervekt av andre årsaker. Alt dette forverrer bare kalsiummangelen i kroppen. For å gjenopprette kalsiumbalansen kan det være nødvendig med bentetthetsmåling og vitaminkomplekser med kalsiumholdige preparater.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Arvelighet

Risikoen for å utvikle osteoporose og brudd er økt hvis foreldre eller nære slektninger fikk diagnosen osteoporose før fylte 50 år. Det er nødvendig å bli undersøkt så tidlig som mulig for å kunne ta kontroll over sykdommen.

Uregelmessig menstruasjonssyklus hos kvinner

Uregelmessige menstruasjonssykluser kan være et tegn på lave østrogennivåer, som er det som bidrar til å bygge bein. Det er derfor kvinner med lave østrogennivåer opplever raskt bentap i overgangsalderen.