Stress har blitt en integrert del av vårt daglige liv. De skjer daglig på jobben, hjemme, i offentlig transport. Som et resultat: depresjon, nervøse sammenbrudd, kronisk tretthet, søvnløshet og sykdommer som utvikler seg hos en person med hyppig og langvarig stress. Hvordan unngå stress eller prøv å redusere effektene til et minimum?