Næringsprinsipper: syrebasebalanse

Fra tidlig barndom til alderdom må vi gjøre et valg. Dette valget kan være spontant, ubevisst eller tenkt ut og veid, i hvert fall avhenger vårt liv direkte av hva vi foretrekker i mat. Om dette valget vil bli gjort til fordel for helse eller å skade det.

Når en persons kropp er i en fysisk, mental og åndelig balanse, så er det lett å velge. En sunn kjede av livet er ledet av en daglig kjede av konstante, riktige beslutninger.

Mat er kilden til energi som kroppen trekker sin styrke hver dag for å bygge nye celler, for å tilfredsstille sult, for å sikre at alle menneskelige organer og systemer fungerer jevnt. Følgelig er produktene grunnlaget for at vi legger et sunt, langt liv. Og det avhenger bare av oss hvor sterkt det vil være. Ingen tvil er mennesket det mest komplekse av organismer som er skapt på jorden. Inne i oss er en hel plante. Det eneste spørsmålet er, leverer vi kvalitetsråvarer til vår konstruksjon?

Tenk deg at du ikke kunne spise frokost, selvfølgelig, morgenen rush å jobbe, som ikke eksisterer. Til lunsj var noe snacked og noe, ikke løsrevet fra dataskjermen, og middagssøster var fornøyd hele dagen, og ikke den sunneste maten. Og hva slags byggemateriale sendte du til kroppen? Ja, nei!

Menneskekroppen kan ikke stoppe og vente til det kvalitative råmaterialet kommer, alle prosesser må skje kontinuerlig, noe som betyr at den må jobbe med hva som er. Ikke rart at de sier: "Du er hva du spiser". Vår fysiske og mentale trivsel er direkte relatert til kvaliteten på maten som er konsumert.

For å gjøre dette bør maten være godt fordøyd, fullverdig, vanlig, men variert og ha god smak, tilsvarer energiutgiftene til organismen, skape en følelse av mykhet i små mengder.

Når noe i kroppen ikke er nok, føler vi tretthet, ubehag. Dette er det første tegn på ubalanse eller med andre ord sykdom.

Hva vet vi om begrepet "syrebasebalanse"? Sannsynligvis kommer mange umiddelbart til å huske å annonsere den beryktede tyggegummi. Men faktisk ble syrebasebalansen i kroppen oppfattet i grå antikk.

Klokt folk prøvde å balansere dietten. For eksempel delte yogier mat inn i alkalisk og sur.

Hva slags mat er alkalisk? Det er fersk cottage cheese, melk. Brokkoli, gulrøtter, avokado, mais, banan, spinat, salat, aubergine, gresskar, rødbeter, poteter, courgetter. Hindbær, vannmelon, mango. Sort kornbrød.

Sure produkter inkluderer bakervarer, nøtter, vegetabilsk olje. Sure bær, tomater, hvitløk, løk, sorrel, belgfrukter. Produkter fra sjokolade, ost, sopp, naturlig juice.

Slag kroppen er sur mat, det er vanskelig å fordøye, komme inn i magen, oppløses i kjemiske elementer og syrner kroppen. Og dette truer med å forstyrre metabolismen i kroppen, forstyrrelser i regenerering av celler, som fører til for tidlig aldring.

Vesentlig påvirke nivået av surhet og eksterne kilder: tung fysisk aktivitet, røyking, rusmidler, rusmidler, sjampoforgiftninger, hudpleieprodukter, etc., og stress, som er hovedårsaken til surhet og dermed sykdommer i kroppen vår. 70% alkali og 30% syre - denne balansen er ideell.

Hver person skaper sitt eget liv, ikke glem det! Gjør et valg til fordel for deg selv, din kropp, ikke kaste det med unødvendig, tung mat.

Velger riktig sunn mat, gir vi kroppen vår med alle nødvendige mikro- og makroelementer.

[1], [2], [3], [4], [5],