Forskere har avslørt hva som skjer med en person i fravær av søvn

Hva skjer med en person hvis du ikke gir ham muligheten til å sove: i en dag, to, en uke? Dette spørsmålet dukker ofte opp blant de som er bekymret for helsen sin, men av visse grunner lider av søvnmangel - for eksempel skiftarbeidere eller unge mødre. Forskere har utført eksperimenter for å få informasjon om prosessene som skjer i kroppen i mangel av søvn. Hva kan skje med en person som er søvnberøvet?

• Dag én. Hvis du ikke sover på én dag, vil ingenting forferdelig skje: biorytmen din vil bare bli forstyrret, noe som uunngåelig vil manifestere seg i økt tretthet, midlertidig hukommelsestap og svekket konsentrasjon.
• Dag to. Hvis du ikke sover på to dager, vil hjernens konsentrasjonsevne og synsfunksjonen bli svekket. En person vil praktisk talt ikke være i stand til å konsentrere seg om noe – både mentalt og visuelt.
• Dag tre. Hvis du ikke sover på tre dager, vil du få vansker med motorisk koordinasjon og problemer med nervesystemet. Personen vil bli hemmet, talen vil bli monoton og følelsesløs. Det vil oppstå en appetittforstyrrelse, som oftest blir ustoppelig: metthetsfølelsen går tapt. Paradoksalt nok vil personen på dette stadiet ikke lenger kunne sovne på egenhånd, på grunn av en svikt i nervesystemet.
• Dag fire. Hvis man ikke sover på fire dager, blir en person lett opphisset og irritabel. De første hallusinasjonene dukker opp. Tanker gis med store vanskeligheter: selv et vanlig problem for en førsteklassing kan være uløselig.
• Dag fem. Hvis en person er uten søvn i fem dager, blir talen hans fullstendig usammenhengende. Hallusinasjoner blir en del av virkeligheten for ham.
• Dag seks. Hvis du ikke sover på seks dager, vil hørselshallusinasjoner slutte seg til de visuelle.
• Dag syv. Hvis du ikke sover på en uke, blir en person ukontrollerbar, utilstrekkelig og har konstant hodepine.

I 1963 ble rekorden for å holde seg våken offisielt registrert: den ble satt av den 18 år gamle amerikanske high school-eleven Randy Gardner. Han klarte å klare seg uten søvn i elleve dager. Konsekvensene av et slikt eksperiment var imidlertid svært deprimerende: fyren skadet helsen sin alvorlig. Etter bare seks dager med søvnløshet viste Randy de første tegnene på Alzheimers sykdom, alvorlig paranoia dukket opp: den unge mannen forvekslet fremmedlegemer med mennesker, reagerte utilstrekkelig på andres tale. Han mistet evnen til å uttrykke tankene sine, lemmene hans skalv konstant. På den syvende dagen dukket det opp leverproblemer, og immuniteten falt kraftig. Fyren mistet praktisk talt hukommelsen. Som et resultat, etter elleve dager, insisterte legene på å stoppe eksperimentet: Randy måtte gjennomgå lang og vanskelig rehabiliteringsbehandling. Det er bare én konklusjon: søvn er virkelig veldig viktig for menneskekroppen. Mangel på søvn, så vel som mangel på søvn, kan føre til alvorlige helsekonsekvenser. Derfor er det nødvendig å trekke passende konklusjoner i tide og etablere høy kvalitet og fullstendig søvn.

[ 1 ], [ 2 ]