Nye publikasjoner
Årsaker til og kontroll av snorking
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Snorking er en ubehagelig og noen ganger farlig ting. I tillegg hindrer snorking sine kjære i å hvile, fordi for full hvile trenger en person tre ting - en komfortabel seng, et mørkt, ventilert rom og stillhet, noe som en snorkende persons kjære er fratatt.
Statistikk viser at mer enn 50 % av kvinner og 70 % av menn over 30 år snorker.
Alle vil være enige om at det ikke er lett å sovne når man sover i samme rom som en snorkende person. Det bare husstandsmedlemmer ikke gjør for å få en god natts søvn: de dytter snorkeren, og uler, og propper ørene, og til slutt gir de etter, beseiret, og legger seg i et annet rom.
Selvfølgelig kan ikke snorkere klandres for å ikke la deg få en god natts søvn. Men dessverre lider sexlivet til mange par av de uutholdelige lydene av snorking, og noen familier går til og med fra hverandre på grunn av det.
Ifølge leger er hovedårsaken til snorking svake muskler i den myke ganen. Snorking oppstår når luftstrømmer, som passerer gjennom trange luftveier, provoserer de myke strukturene i svelget til å "slå" mot hverandre.
I tillegg til ubehaget som påføres de nærmeste, lider snorkeren selv ikke mindre, fordi snorking er det første tegnet på en alvorlig sykdom - søvnapné, det vil si at pusten stopper en kort stund under søvn. En person opplever også oksygenmangel - hypoksi, når den avslappede ganen blokkerer lufttilførselen til lungene. På grunn av dette våkner hjernen og tvinger raskt musklene i svelget til å stramme seg, som etter en stund slapper av igjen og alt gjentar seg i en sirkel.
Alt dette fører til tretthet, uoppmerksomhet og problemer i familien. Web2Health vil fortelle deg hva som kan være årsaken til snorking og hvordan du kan bli kvitt dette problemet.
Overvekt
Overvektige personer opplever oftest snorking fordi fettvev hindrer luftstrømmen. Når overflødig vekt forsvinner, vil selve problemet forsvinne.
[ 1 ]
Alkohol og røyking
Disse to faktorene kan også være årsaken til snorking. Nikotin, som påvirker strupehodet, svekker musklene. Derfor, hvis du verdsetter helsen din, slutt å røyke, og hvis du drikker alkohol, gjør det minst to timer før leggetid.
Luftveissykdommer og allergier
En tett nese kan være årsaken til snorking, så det er bedre å bruke nesespray for å eliminere årsaken til snorking, som i dette tilfellet er en rennende nese.
Sover du på siden?
Hvis du har en du er glad i som snorker, har du sannsynligvis prøvd å endre stilling vedkommende og snu vedkommende fra ryggen til siden for å slutte å snorke. Dette er imidlertid ikke en metode for å bekjempe denne plagen. Å sove på ryggen er den mest gunstige stillingen for en snorkende person, der hele kroppen slapper av. Uansett er overvekt og dårlig fysisk form fiender som må bekjempes.
Tørr luft
Sørg for å lufte ut rommet før du legger deg, for tørr luft kan være en av årsakene til snorking.
Tradisjonell medisin
Tradisjonelle healere anbefaler følgende oppskrift for å bli kvitt snorking - rør en skje honning i et glass kåljuice og drikk den før du legger deg. Men før du gjør dette, er det bedre å konsultere en lege, fordi all selvmedisinering er farlig.
[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Besøk hos legen
Selv om du bestemmer deg for å gå på diett og slutte å røyke for å bli kvitt irriterende snorking, bør du ikke glemme et besøk hos legen.