Årsakene til snorking og kjemper med det
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Snorking - noe ubehagelig og noen ganger farlig. I tillegg forhindrer snorking hvile i nært folk, for for en fullstendig hvile trenger en person tre ting - en komfortabel seng, et mørkt, ventilert rom og stillhet, som nærpersoner av en snorkende person bare er fratatt.
Statistikk viser at det er mer enn 50% av kvinnene og 70% av snorkingmennene i 30-årene.
Alle vil være enige om at det ikke er lett å sovne når du sover i samme rom med en snorkende person. Det eneste husstanden ikke gjør for å sove riktig: de skyver snorken og hoot, og ørene berører og til slutt gir opp, blir beseiret og legger seg til å sove i et annet rom.
Selvfølgelig er det umulig å klandre snorkende folk for ikke å gi en normal søvn. Men dessverre er seksuelt liv i mange par lider av de utålelige lydene av snorking, og noen familier bryter seg opp på grunn av dette.
Ifølge leger er hovedårsaken til snorking de svake musklene i den myke ganen. Snorking oppstår når luftstråler, som passerer gjennom det innsnevrede luftveiene, fremkaller "slag" av de myke strukturer i svelget mot hverandre.
I tillegg til ubehag forårsaket å lukke folk, lider snorkingen ikke mindre, fordi snorking er det første tegn på alvorlig sykdom - søvnapné, det vil si å stoppe å puste kort tid i en drøm. Også, en person opplever oksygen sult - hypoksi, når luft tilgang til lungene blokkerer den avslappede himmelen. På grunn av dette våkner hjernen opp og oppfordrer muskler i halsen til belastning, som etter en stund slapper av igjen og alt gjentar seg i en sirkel.
Alt dette fører til tretthet, uoppmerksomhet og problemer i familien. ILive vil fortelle deg hva som kan være årsaken til snorking og hvordan du kan bli kvitt dette problemet.
Overvekt
Fulle mennesker står ofte overfor snorkingsproblemet på grunn av at fettvev forstyrrer inntaket av luft. Ved å bli kvitt overflødig vekt forsvinner problemet selv.
[1]
Alkohol og røyking
Årsaken til snorking kan være disse to faktorene. Fra nikotin, som påvirker strupehodet, svekkes musklene. Fordi hvis helsen din er så dyr , slutte å røyke, og hvis du drikker alkohol, så gjør du det minst to timer før sengetid.
Åndedrettssykdommer og allergier
En tett nese kan forårsake snorking, så det er best å bruke nesesprayer for å eliminere årsaken til snorking, og i dette tilfellet er det en rennende nese.
Sove på din side?
Hvis du har en elsket som snorer, må du ha forsøkt å forandre sin posisjon og vende fra baksiden til å stoppe snorking. Dette er imidlertid ikke en metode for å bekjempe denne sykdommen. Søvn på ryggen er den mest gunstige posisjonen til snorkingen, hvor hele kroppen til en person slapper av. I alle fall er overflødig vekt og en dårlig fysisk form fiender som man skal kjempe for.
Tørr luft
Pass på å lufte en seng før du går til sengs, fordi en av årsakene til snorking kan være tørr luft.
Alternativ medisin
Alternative healere anbefaler følgende oppskrift for å kvitte seg med snorking - i et glass kåljuice rør en skje med honning og drikke før du går til sengs. Men før du gjør dette, er det best å konsultere en lege, fordi noen selvbehandling er farlig.
Besøk til legen
Selv om du bestemmer deg for å gå på en diett og slutte å røyke for å kvitte seg med plagsom snorking, ikke forsøm besøket til legen.