Vitaminer og graviditet

Og nå er du gravid. Fra denne dagen av må du absolutt få i deg tilstrekkelige mengder næringsstoffer, både for din egen og den fremtidige babyens helse. Spesielt vitaminer. Men hvilke? Det er dette informasjonen vår handler om.

Hvilke vitaminer trenger en gravid kvinne?

Det viktigste for en vordende mor er å ikke ha mangel på vitamin A, B, C. Spesielt fra B-vitaminene - disse er B1 og B6, som reduserer risikoen for fosterutviklingsdefekter. Det er spesielt viktig at disse mikroelementene kommer inn i den vordende morens kropp under amming.

Da vil ikke barnet ha mangel på stoffene som er nødvendige for en liten, skjør organisme, og vil utvikle seg normalt.

Forskning: Vitaminer og graviditet

Forskere som utførte langtidsstudier i Europa, Nord-Amerika og Israel fant at mødre til barn som ble diagnostisert med tendens til hjernesvulster reduserte risikoen for å utvikle disse svulstene betydelig ved å ta vitaminer i alle månedene av svangerskapet. Forskere hevder også at mødre som tar multivitaminer som foreskrevet av legen 3 måneder før graviditet og i seks måneder under graviditeten, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer hos babyene sine med det dobbelte.

Det skal bemerkes at studier utført i Boston viste at en slik gunstig effekt ikke ble observert ved inntak av vitaminer fra den andre måneden av svangerskapet.

B-vitaminer som gravide tar reduserer risikoen for hudsykdommer dramatisk. Spesielt leppe- og ganespalte. Det er også et godt forebyggende tiltak mot unormal utvikling av kjønnsorganene.

Vitamin E (tokoferol) og graviditet

Et veldig nyttig vitamin for gravide kvinner. Det hjelper med å bli gravide og føde barn, takket være det reduseres risikoen for for tidlig fødsel av fosteret betydelig. Forskning viser at når en kvinnes kropp mangler vitamin E, risikerer fosteret unormal utvikling med patologier og til og med død.

Hvis en kvinnes kropp mangler tokoferol under graviditeten, lider hun ofte av toksisose, spesielt i de siste månedene av svangerskapet.

Overskudd av vitamin E forårsaker risiko for feilfunksjon av indre organer, spesielt øker det tettheten av morkaken, der barnet befinner seg. Det er viktig å beregne dosen av dette vitaminet riktig.

Det er ikke mer enn 1 IE per dag for en gravid kvinne. Ikke forveksle IE med mg – i henhold til internasjonale farmakologiske standarder tilsvarer 1 IE vitamin E en biologisk ekvivalent på 1 til 2–3 mg per dag (avhengig av typen vitamin E, dvs. tokoferol).

Kontakt legen din for en resept

Det er bedre å ikke stille en diagnose selv eller foreskrive vitaminer, spesielt ikke under graviditet. Faktum er at et overskudd av vitaminer fører til feil funksjon av indre organer, økt tretthet, forverring av synet og forstyrrelser i nervesystemets funksjon.

For eksempel kan vitamin A (retinol) i store doser fremkalle utviklingsavvik hos det ufødte barnet mens det fortsatt er i mors livmor. Det bør ikke tas mer enn 2 mg per dag.

Når en mor får i seg mer C-vitamin enn nødvendig, kan det oppstå nyresykdom. Husk: Hvis du tvinger deg selv med økte doser C-vitamin, vil ikke barnets kropp akseptere slike doser, og nivået av dette vitaminet i babyens blod synker. Dette truer barnet med feil og ujevn utvikling.

Den gjennomsnittlige daglige dosen av vitamin C under graviditet er ikke mer enn 60-75 mg.

Din oppgave er å rådføre deg med legen din om hvilke vitaminer du bør ta for ditt velvære under graviditeten. Og følg dosene nøye. Da vil du korrigere manglene i kroppens funksjon og etablere en konstant tilførsel av næringsstoffer til barnet.

Bli gravid og fød et barn uten patologier. Vitaminer vil alltid hjelpe med dette.