Ulemper med egg-dietten

Eggdietten anbefales ikke for gravide, da dietten øker kolesterolnivået i kroppen. Eggdietten er kontraindisert for personer som er venner med alkohol, har nyre- og leverproblemer.

[ 1 ]

Hva er ulempene med eggehviter?

Leveren tåler ikke høye kolesterolnivåer så godt, dette faktum er verdt å vite og være oppmerksom på. Gi opp dietten hvis du er en av personene som er nevnt ovenfor.

De umiddelbare ulempene med dietten inkluderer dårlig ånde, alvorlig svakhet, tretthet og til og med forstoppelse.

Kosthold favoriserer de dristige

Til tross ulempene med eggdietten, blir den ikke mindre effektiv, det er nok bare å revurdere helsetilstanden din og ønsket om å gå ned i vekt kvalitativt. Det er på grunn av mangelen på oppskrifter at du kan vise din oppfinnsomhet i matlaging.

Takket være en streng kostholdsplan kan du forstå hvor sterk viljestyrken din er. Du vil virkelig forstå om du i det hele tatt trenger å gå ned i vekt. Og det stemmer.

Kostholdsanmeldelser

Hvis vi tar statistikken i betraktning, kan vi med sikkerhet trekke en konklusjon om hvor effektiv eggdietten er. De som har prøvd eggdietten på seg selv og figuren sin, skriver bare positive anmeldelser om den. I gjennomsnitt klarer folk å gå ned minst 10 kilo i løpet av en måned. Gir mange dietter et så høyt resultat?

Hvorfor går vi ned i vekt når vi slanker oss?

Det er viktig å vite at en så rask og stor forbrenning av fett fra kroppen din ikke skjer på grunn av eggene, men fordi kroppen er på et kritisk lavt nivå av kaloriinntak. På grunn av denne forskjellen - svært lavt kaloriinnhold, kompenseres de av sine naturlige, akkumulerte reserver over årene, det vil si at kroppen fyller på mangelen på fett ved å forbrenne kroppens ansamlinger.

I løpet av dietten får du i deg omtrent 1000 kalorier, noe som er en ekstremt lav mengde for en voksen. Derfor er effektene av nesten alle dietter like. Dietter fører til raskt vekttap, reduserte nivåer av stoffer i kroppen, og de tapte kiloene returnerer raskt til sin elskede eier.

Det må være balanse i alt

Hvis du ser ordene «ubegrenset» på menyen noen dager, betyr ikke det at du må overspise et produkt som ikke indikerer en tydelig grense. Prøv å spise til du begynner å føle at sultfølelsen forsvinner. Overspising når du følger en diett gir ikke fordeler, men bare skade. Stopp hvis du føler deg mett.

Vær oppmerksom på at egg er et matprodukt med høyt kolesterolinnhold, så overdreven inntak av dette produktet kan påvirke kroppens generelle velvære negativt og føre til at vekttap mislykkes.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hvordan kan man gjøre eggdietten mer effektiv og mindre skadelig?

Det finnes en veldig god metode. Spis bare egg til frokost, og til lunsj og middag må du redusere kolesterolinntaket. Øk kaloriinnholdet ved å ta andre komponenter fra menyen din, da vil alle ulempene med eggdietten gradvis tørke ut.

En annen ting som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt er å drive med sport. Sport har aldri skadet noen. Det er ved hjelp av regelmessig fysisk trening at hovedmengden av fettforekomster forbrennes. Sport er den mest naturlige måten å gå ned i vekt på uten å ty til farer, frata seg sunn og næringsrik mat og risikere ditt eget immunforsvar.

Konklusjon av eggdietten

Som sagt tidligere, dietter er bra hvis du ikke gjør dem til en livsstil, alt avhenger bare av din innsats. Eggdietten vil hjelpe deg med å holde vekten din lenge, og de tapte kiloene vil ikke komme tilbake til deg på lenge, men sport er en forutsetning for å føle deg ung og vakker hele livet. Gå ned i vekt for helsen din!

[ 7 ]