Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Ulemper med egg dietten
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Egg diett er ikke anbefalt for gravide, som når dieting nivået av kolesterol i kroppen blir svært høy. Egg diett er kontraindisert for folk som er venner med alkohol, har problemer med nyrer og lever.
[1]
Hva er ulempene med egget?
Leveren tåler ikke et høyt nivå av kolesterol, dette faktum er verdt å vite og ta hensyn til det. Gi opp dietten hvis du tilhører folkene som var oppført ovenfor.
Til de direkte ulempene med dietten kan tilskrives en dårlig lukt fra munnen, alvorlig svakhet, tretthet og til og med forstoppelse.
Kostholdet elsker modig
Til tross for ulempene med egg dietten, blir det ikke mindre effektivt, det er nok bare å revurdere tilstanden av helsen din og ønsket om å miste vekt kvalitativt. Det er på grunn av mangelen på oppskrifter at du kan vise din oppfinnsomhet i matlaging.
Takket være en stram tidsplan for mat - kan du forstå hvor kraftig din viljestyrke er. Du forstår virkelig om du trenger å gå ned i vekt i det hele tatt. Og dette er riktig.
Omtaler om kosthold
Hvis du tar hensyn til statistikken, kan du trygt trekke en konklusjon om effektiviteten av eggdiet. De menneskene som har prøvd eggdiet på seg selv og deres figur, skriv om det bare positive vurderinger. I gjennomsnitt klarer folk å miste minst 10 kilo per måned. Hvor mange dietter får et slikt kvalitativt resultat?
Hvorfor mister vi vekt under en diett?
Du bør vite at rask og stor forbrenning av fett fra kroppen din ikke skyldes egg, men fordi kroppen er i et kritisk lavt stadium i inntaket av kalorier. På grunn av denne forskjellen - svært lavt kaloriinnhold, kompenseres de av sine naturlige, akkumulerte år med reserver, det vil si at kroppen gjør opp for mangel på fett og brenner opp akkumuleringen av sin egen kropp.
Under en diett får du ca 1000 kalorier, noe som er ekstremt lite for en voksen. Fordi effekten av nesten alle dietter er lik. Dietter fører til raskt vekttap, et lavere nivå av stoffer i kroppen og tapte pounds raskt tilbake til sin elskede eier.
Alt skal være i balanse
Hvis du i noen dager på menyen ser ordene "uten begrensning", betyr dette ikke at du må overtale produktet der det ikke er noen klar begrensning. Prøv å spise til scenen når du begynner å føle at følelsen av sult går bort. Overeating med noen diett ikke nytte, men bare skader. Stopp hvis du føler deg mettet.
Egg er relatert til mat med høyt kolesterolinnhold, fordi misbruk av dette produktet kan påvirke kroppens generelle velvære og føre til feil i vekttap.
Hvordan gjøre eggdiet mer effektivt og mindre skadelig?
Det er en veldig god metode. Spis egg bare til frokost, og å ha middag og middag, må du redusere inntaket av kolesterol. Øk kaloriinnholdet ved å ta med andre komponenter på menyen din, da vil alle ulempene med eggdiet gradvis gå tom.
Et annet poeng som bidrar til å gå ned i vekt er sport. Sport har ikke skadet noen ennå. Det er ved hjelp av regelmessig mosjon at det meste av kroppsfettet er brent. Sport er den mest naturlige måten å gå ned i vekt og uten å ta hensyn til farer, frata deg selv om nyttige og næringsrike matvarer, og risikere din egen immunitet.
Konklusjon av egg dietten
Som nevnt tidligere, er en diett god, hvis du ikke gjør dem til en måte for livet ditt, alt avhenger av din innsats. Egg diett vil hjelpe deg med å opprettholde din vekt i lang tid, og tapte pounds kommer ikke tilbake til deg lenge, men sport er en forutsetning for at livet skal føles ung og vakker. Miste vekt på helse!
[7]