Slaggfri diett

Et slaggfritt kosthold er et terapeutisk kosthold som tar sikte på å rense kroppen på kort tid. La oss vurdere funksjonene, et omtrentlig kosthold og indikasjoner for bruk.

Indikasjoner

Konseptet med et slaggfritt kosthold skiller seg fra konvensjonelle dietter som brukes til vektkorrigering. Hovedforskjellen er at det lar deg rense kroppen for akkumulerte giftstoffer og avfall, normalisere fordøyelsessystemet og til og med bli kvitt cellulitter. Som regel foreskrives et slikt kosthold for medisinske undersøkelser av bukhulen (ultralyd, irrigoskopi, koloskopi) eller før planlagte kirurgiske inngrep.

Slike indikasjoner for bruk er knyttet til det faktum at kroppen må kvitte seg med skadelige stoffer så mye som mulig for å få et pålitelig diagnostisk bilde. I noen tilfeller brukes ernæring som en måte å kvitte seg med, for å forhindre slaggdannelse, for å eliminere problemer med mage-tarmkanalen. Kostholdet kan brukes uten resept fra lege, så alle bestemmer selv om de skal bruke det eller ikke, men det finnes en rekke generelle indikasjoner:

• Farlig miljøsituasjon på bostedet.
• Hyppig overspising, forbruk av usunn mat.
• Kostholdet består av produkter med økte mengder animalsk fett, stivelse og forskjellige syntetiske tilsetningsstoffer.
• Dårlige vaner: røyking, alkoholisme, etc.
• Passivitet og overvekt.

I tillegg til anbefalingene ovenfor, er det en rekke symptomer som indikerer problemer:

• Rask tretthet og tap av styrke, irritabilitet, søvnproblemer, depresjon.
• Mage-tarmlidelser, hyppige kvalmeanfall, forstoppelse.
• Hyppige hudutslett, økt tørrhet eller oljeaktig hud.
• Forringelse av hår og negler, leddsmerter.
• Forverring av allergiske og kroniske sykdommer.
• Tannproblemer: stomatitt, periodontal sykdom, karies.
• Kardiovaskulære og nervesystemforstyrrelser.
• Økt risiko for kreft.

Kostholdet er basert på kalorifattig ernæring. Kostholdet inneholder lett fordøyelige og raffinerte produkter. Når de brytes ned, etterlater de ikke rester som kompliserer fordøyelsen. Oftest følges det terapeutiske kostholdet i 3–7 dager eller mer. Planlagt rensing for forebyggende formål kan gjentas 1–2 ganger i måneden. Noen ernæringseksperter hevder at med riktig tilnærming til mat og rikelig væskeinntak kan du bli kvitt 3–5 kg overvekt på 7 dager.

Lavslaggdiett før koloskopi

Mange diagnostiske prosedyrer krever spesiell forberedelse. En lav-slagg-diett før en koloskopi innebærer restriksjoner i mat i 3-7 dager. Dette lar deg få de mest pålitelige undersøkelsesresultatene.

Koloskopi er en av de effektive metodene for å undersøke tykktarmen. Den kan brukes til å undersøke hele fordøyelsesorganets lengde og vurdere tilstanden. En spesiell sonde brukes under prosedyren.

Det er nødvendig å ekskludere fet og stekt mat, kjøtt, ferske grønnsaker og frukt, alkohol, kullsyreholdige drikker og søtsaker fra kostholdet. Kveldsmåltider er kontraindisert. Middag bør inntas 3-4 timer før leggetid og bestå av fermenterte melkeprodukter, vann eller grønn te. Lett fordøyelig mat forhindrer dannelse av ufordøyelige rester.

Som regel foreskrives en diett to dager før undersøkelsen. Dette gjør det mulig å bringe kroppen tilbake til normalen og øke informativiteten til den diagnostiske prosedyren ved identifisering eller behandling av sykdommer.

[ 1 ], [ 2 ]

Slaggfritt kosthold før operasjon

Hvis det er indikasjoner for kirurgisk inngrep, må pasienten gjennomgå en rekke forberedende prosedyrer. Et slaggfritt kosthold før operasjonen er inkludert i dette komplekset. Kostholdsrestriksjoner er nødvendige for å rense tarmene, slik at det etter bruk av anestesi ikke er noen uønskede reaksjoner i form av kvalme og oppkast. Kostholdet følges i 3-5 dager og stoppes 12 timer før operasjonen. I løpet av denne perioden er det kontraindisert å spise mat.

Et slaggfritt kosthold bør bestå av:

• Magert kjøtt og fisk
• Kokte grønnsaker
• Grøt
• Kjeks, knekkebrød

Følgende er forbudt:

• Fullkorn og meieriprodukter
• Ferske frukter og grønnsaker
• Alkohol, kullsyreholdige drikker, sterk kaffe og te
• Ulike varme krydder
• Vegetabilske og animalske fettstoffer

Ved å følge disse anbefalingene kan du minimere risikoen for komplikasjoner. Hvis pasienten har brutt lavslaggdietten eller ikke har fulgt den i det hele tatt, kan dette føre til alvorlige konsekvenser. Først og fremst er dette oppkast under anestesi - oppkast kommer inn i lungene, noe som kompliserer legenes arbeid. Medisinsk statistikk har registrert en rekke dødelige tilfeller på grunn av denne grunnen. Oppkastanfall kompliserer virkningen av anestesimidler, slik at pasienten smertefullt kommer ut av anestesien.

Røykere møter også vanskeligheter i den preoperative perioden. Mange av dem er redde for den kommende operasjonen, så de gir opp den dårlige vanen dagen før operasjonen. Dette påvirker ikke resultatet på noen måte, men det har en negativ innvirkning på restitusjonsperioden. Derfor anbefaler leger å ikke røyke 7–10 dager før det planlagte kirurgiske inngrepet. Denne regelen gjelder også for alkohol. Ovennevnte anbefalinger og et lavt slaggkosthold er relevante hvis du forbereder deg på operasjonen i 1–3 uker på forhånd. I nødstilfeller vil kirurgen ikke utsette prosedyren og vente til fordøyelseskanalen er renset.

Generell informasjon slaggfri diett

Det er mange årsaker som forårsaker slaggdannelse i kroppen og ulike lidelser. Kjernen i dietten er å kvitte seg med akkumulerte skadelige stoffer, gjenopprette kroppens og alle dens systemers normale funksjon. Svært ofte brukes det til å diagnostisere mage-tarmkanalen. Rensende ernæring har to alternativer:

1. Fjerning av skadelige stoffer fra kroppen (toksiner, slagg) beregnes. I løpet av renseperioden er kun bær, frukt og renset vann tillatt. Andre produkter er forbudt. Varigheten av slik behandling bør ikke overstige tre dager.

1. Det andre alternativet brukes til å korrigere kroppsvekten og frigjøre kroppen fra akkumulerte skadelige stoffer. I løpet av denne perioden er kalorifattig mat (grønnsaker, kjøtt, fisk, meieriprodukter) tillatt. Fet fisk og kjøtt, diverse røkt mat, pølser, krydret, søt, salt mat og selvfølgelig alkohol er forbudt.

Det særegne ved diettkuren er at effekten manifesterer seg i løpet av de første dagene. Dette lar deg få tilbake følelsen av letthet, gå ned i vekt og ta vare på helsen til hud og hår. La oss se nærmere på fordelene med rensedietten:

• Forbedre generell velvære og hukommelse, øke ytelsen.
• Normalisering av kroppsvekt, behandling av cellulitter og økt hevelse.
• Rensing på cellenivå.

Som enhver diett som begrenser inntaket av stoffer i kroppen som er nødvendige for normal funksjon, har et slaggfritt kosthold bivirkninger:

• Økt svakhet, tap av styrke.
• Svimmelhet og hodepine, tåkesyn.
• Økt sultfølelse.

Disse symptomene indikerer begynnelsen på en utrenskning. På grunn av det lave kaloriinnholdet er det vanskelig å leve et normalt liv og holde seg aktiv. Derfor er det bedre å unngå økt fysisk aktivitet under dietten, og erstatte den med gåing eller svømming. Behandling er kontraindisert hvis de anbefalte produktene ikke er fordøyelige. Før du starter, må du konsultere legen din eller ernæringsfysiolog.

Hvilke matvarer er inkludert i lavslaggdietten?

Å rense kroppen, som å gå ned i vekt, er en lang prosess som krever en seriøs tilnærming. Det er viktig å bestemme hvilke produkter som bør beholdes i kostholdet og hvilke som bør forlates. La oss se nærmere på hvilke produkter som er inkludert i det slaggfrie kostholdet og detaljene ved å sette sammen kostholdet.

Det anbefales at den daglige menyen består av:

• Grønnsaker, kokte og ferske.
• Bær og frukt.
• Meieriprodukter med lavt fettinnhold.
• Ulike grøter (bokhvete, linser, ris).
• Brygget te (grønn, urte, fruktte), naturlige juicer.

Disse matvarene kan forbli i kostholdet, men forbruket bør begrenses:

• Magert kjøtt og fjærkre (kalvekjøtt, kanin)
• Mager fisk og sjømat
• Grønnsaker (poteter, tomater)
• Grøt (semulegryn, havregryn) og fullkornspasta
• Honning

Listen over forbudte produkter innebærer en fullstendig avvisning av dem i løpet av diettperioden:

• Belgfrukter, hvitløk, syr, sopp
• Sure bær og frukter
• Røkt kjøtt, sylteagurk, marinader
• Fet mat og bearbeidet mat
• Alkohol, brus, ferdigkjøpt juice, kaffe, sterk te
• Fett kjøtt, fjærkre, fisk, supper og buljonger basert på dem
• Tørket frukt, frø, nøtter
• Konfekt
• Sauser, sterke krydder, gravier

Basert på listen over tillatte og begrensede produkter, lar det slaggfrie kostholdet deg spise godt og rense kroppen for skadelige stoffer.

Hva kan og hva kan ikke?

Hva kan du spise?

Slaggfri ernæring har som mål å rense kroppen, så det er veldig viktig å vite hva du kan spise. Maten skal være lett fordøyelig, ikke forårsake ubehag i mage-tarmkanalen.

La oss se nærmere på listen over produkter som anbefales for rensing:

• Ferske, kokte, dampede og bakte grønnsaker (zucchini, agurker, gulrøtter, rødbeter, friske urter og salat, vårløk).
• Grøt (bokhvete, brun ris, linser, hirse).
• Pasta og melprodukter laget av fullkornsmel.
• Meieriprodukter med lavt fettinnhold.
• Frukt og bær (vannmelon, melon, epler, pære, fersken, sitron).
• Renset vann, grønn og svak svart te, naturlige juicer, sukkerfrie kompotter.

Produktene ovenfor kan suppleres med retter laget av magert kjøtt, fisk og fjærkre. Du kan spise dem, men du bør begrense mengden tomater, poteter, sjømat, hvitløk og honning i kostholdet ditt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot tilberedningsmetoden. Kokt, bakt og dampet mat anbefales, det vil si med minimal varmebehandling.

Hva bør du ikke spise?

Kostholdsrestriksjoner under kroppsrensing avhenger av formålet. La oss vurdere hva du ikke kan spise på et slaggfritt kosthold:

• Fett kjøtt, fisk og fjærkre, og retter tilberedt av dem.
• Fersk kål, bønner, sopp (fersk, hermetisk, syltet), syr, spinat, kålrot, reddiker.
• Forretter og grøter tilberedt med melk.
• Biprodukter, halvfabrikata, hermetikkvarer.
• Røkt mat, syltede produkter, pølser, hermetikk.
• Bakverk og konfekt.
• Ulike krydder og krydder.
• Alkohol, kullsyreholdige drikker, kvass, sterk te, kaffe.

Hvis dietten er rettet mot å forberede seg til kirurgi eller diagnostiske prosedyrer, er kravene strengere. Hvis dietten er rettet mot vekttap og forebyggende fjerning av avfallsstoffer og giftstoffer, er et mer skånsomt alternativ indikert.

Slaggfri diettmeny

I utgangspunktet innebar menyen for den slaggfrie dietten bruk av produkter dyrket uavhengig, det vil si hjemme i hagen. Slike produkter inneholder ikke skadelige stoffer. Det er svært vanskelig å følge denne regelen, så det finnes et prinsipp du kan bruke for å planlegge kostholdet ditt. Kroppen tetter seg til av kaloririke produkter, så du må gi opp dem. Menyen bør bestå av sunn og kalorifattig mat med minimal varmebehandling.

En riktig sammensatt meny med et slaggfritt kosthold lar deg forbedre kroppen din på kort tid. Følgende kostholdsalternativer er egnet for dette:

1. Basert på nektelse av å konsumere forbudte produkter. Dette gjør det mulig å oppnå en kompleks rensende effekt. Følg denne dietten i 3 dager. Kostholdet bør kun inneholde frukt, bær og renset vann. Du kan også spise grønnsakssupper, lette salater laget av friske grønnsaker, naturlige juicer. Følgende produkter har en uttalt effekt på fjerning av giftstoffer: epler, pærer, appelsiner, grapefrukt, gulrøtter, selleri, ananas.
2. Det andre alternativet er lengre – opptil 14 dager. I løpet av denne perioden kan du spise proteinrik mat (magert kjøtt og kraft, meieriprodukter). Raffinerte matvarer, sterke krydder og tilsetningsstoffer bør forbys.

Begge alternativene har lavt kaloriinnhold, så de er kontraindisert for pasienter med svekket kropp, for barn, under graviditet og amming. Før du utfører det, anbefales det å konsultere en lege og begrense fysisk aktivitet.

Meny for 3 dager

En kortvarig slaggfri diett foreskrives oftest før diagnostikk av fordøyelsesorganene eller kirurgi. Den lar deg effektivt rense tarmene og avgifte kroppen.

La oss se på en omtrentlig meny for 3 dager:

1 dag

• Frokost: grønn te og en salat av skrelt fersk agurk, urter med en dressing av sitronsaft og sesamfrø.
• Mellommåltid: eple og et glass naturlig juice.
• Lunsj: grønnsakssuppe med gulrot- og blomkålkraft.
• Mellommåltid: en håndfull bær og grønn te.
• Middag: bokhvete med rødbetkotelett.
• Andre middag: banan og grønn te.

Dag 2

• Frokost: en håndfull bær og grønn te.
• Mellommåltid: kokte rødbeter, revet på et fint rivjern.
• Lunsj: Sellerisalat med agurk- og sitrondressing.
• Mellommåltid: salat av pære, eple og melon eller annen frukt.
• Middag: bakt gresskar og appelsin.
• Andre middag: grønn te.

Dag 3

• Frokost: eple.
• Mellommåltid: salat av paprika og kokte gulrøtter.
• Lunsj: Grønnsakssuppe med sjalottløk og friske urter.
• Mellommåltid: bærjuice.
• Middag: et lite stykke kokt fisk med grønnsakssalat.
• Andre middag: grønn te med banan.

Denne dietten fremskynder fordøyelsen, men det anbefales ikke å holde seg til den i mer enn tre dager. På slutten av dietten er det nødvendig å avslutte den riktig for ikke å skade kroppen. Avslutningen bør være gradvis, det vil si at du må legge til et par kontraindiserte produkter i dietten hver uke. Det er veldig viktig å følge en brøkdiett og drikke rikelig med vann.

Den slaggfrie dietten er rettet mot positive endringer ikke bare i velvære, men også i utseende. Ved å følge den i 3–10 dager kan du gå ned 3–5 kg i vekt, forbedre tilstanden til hud, negler og hår. Dette kostholdsforløpet er ganske komplekst, da det har mange begrensninger, men resultatene er verdt det.