Selleri juice: vi mister vekt med helsemessige fordeler

I forståelsen av mange jenter og unge kvinner er konseptene "skjønnhet" og "harmoni" uatskillelige, til tross for at kvinnekroppen er tilbøyelig til å reservere og "opphopning" i forhold til fete forekomster. Det er derfor at det store kjønnet tilbringer mesteparten av sin dyrebare tid i søket og anvendelsen av ulike effektive metoder for å bekjempe fedme, ofte ikke å være oppmerksom på produkter som alltid er til stede og klar til å hjelpe en kvinne i sin vanskelige del. For eksempel selleri. Denne uvanlige grønnsaken har blitt verdsatt siden antikken for sine bemerkelsesverdige helbredende og smakegenskaper. Men vi vil ikke gå dypt inn i dette spørsmålet, men la oss snakke om hvor nyttig sellerijuice er for slanking og skjønnhet hos den kvinnelige kroppen.

Sammensetning av juice fra selleri

Selv de gamle greske prestedøkkene visste om selleriets evne til effektivt å rense og forynge hele kroppen og aktivt bruke den, noe som forklarer den avskyverdige skjønnheten og "evige" ungdommen til disse kvinnene.

Sunn søvn, sterke nerver og blodårer, god ytelse, genital helse, motstand mot mange farlige sykdommer - svette er en ufullstendig liste over nyttige effekter som vi har bare inkludere i ditt daglige kosthold, dette duftende vegetabilsk urettferdig overskygget av mange husmødre. Men du kan lage mange deilige retter fra selleri, ved hjelp av blader, stilker og røtter av en slik nyttig plante med rik smak.

Spesiell oppmerksomhet bør gis på stammene til planten, fordi den medisinske juice som har blitt brukt i mange år av kvinner for vekttap, er utarbeidet fra selleriets stilk. La oss finne ut hva som er så nyttig for sellerijuice og gjennom hvilken effekten av vektreduksjon oppnås.

Grunnleggende informasjon om dette problemet kan fås ved nøye å studere sammensetningen av legemidlet. Så, som en del av selleri juice, ser vi et bredt utvalg av nyttige stoffer for kroppen, som starter med vitaminer (vitamin A, C, E og PP pluss B-vitaminer) og mineraler og slutter med aminosyrer og essensielle oljer, fiber og flavonoider. Vann i saften hjelper de nyttige substansene å bli absorbert raskere, og faller lett inn i kroppens celler.

Vitamin A i juice gir foryngelse av kroppen, mens E-vitamin er involvert i assimileringen, som bidrar til å utføre reproduktiv funksjon av kvinnens kropp, forbedre immuniteten og arbeidet med det kardiovaskulære systemet. Vitamin C beskytter kroppen mot infeksjoner, bremser sin aldring og forbedrer reproduktiv funksjon. Vitamin PP, eller nikotinsyre, er involvert i alle metabolske prosesser i kroppen. Det forbedrer også tilstanden til huden og håret. Og om fordelene med vitaminer fra gruppe B er det allerede så mange at det ikke engang er verdt å stoppe på dette spørsmålet.

Når det gjelder sporstoffer, er her hele Mendeleyev-bordet. De er kalsium og magnesium, jern og fosfor, kalium og sink. Og også natrium, kobber, mangan og selen, som betraktes som uovertrufne forsvarere av hjertet og hele kroppen fra aldringsprosessen og tilhørende dominans av sykdommer.

Mangan, som deltar i utviklingen av thyroksin ved skjoldbruskkjertelen, bidrar til å normalisere fordøyelsen ved å forbedre fordøyelsen av mat. Fordelene med jern for å opprettholde det nødvendige nivået av hemoglobin i blodet kan ikke snakke, men det hjelper kjertel i hardt arbeid av kobber, som også er involvert i syntesen av kollagen, elastin og hormoner endorfiner lykke.

Natrium er ansvarlig for konduktiviteten av nerveimpulser og vedlikehold av vann-saltbalanse i kroppen. Og det hjelper ham i dette kaliumet, som utfører vedlikehold av vital aktivitet av alle muskulære strukturer. Sink stimulerer kroppens beskyttende funksjoner og fremmer celleregenerering. Fosfor, som kalsium, tar en aktiv rolle i dannelsen og styrken av beinsystemet. Og magnesium deltar i syntesen av protein og normaliserer den neuropsykiske tilstanden til en person.

Aminosyrer utfører vektkontroll. Fiber hjelper fordøyelsen og assimilering av mat. Flavonoider er ansvarlige for ungdom, helse og lang levetid i kroppen vår. Selleriolje gir helsen til nervesystemet, stimulerer produksjonen av magesaft, har en gunstig effekt på huden, helsen til bein og kardiovaskulære systemer i kroppen.

Vi studerte den kjemiske sammensetningen av sellerijuice, og vi berørte bare en liten del av de nyttige egenskapene til de forskjellige komponentene. Og hvilken kompleks effekt på kroppen har denne drikken på menneskekroppen?

Hvis du bruker juice og andre retter av selleri på regelmessig basis i følgende positive endringer kan sees i noen tid: rensing av skadelig kolesterol og styrke blodkar, toning og utholdenhet, samt nervesystemet av motstand mot stressende situasjoner, normalisering av mage-tarmkanalen og vann-salt balanse mv.

Sellerijuice øker kroppens motstand mot forkjølelse, sporer immunsystemet for å bekjempe ulike virus og infeksjoner, samtidig som den gir antimikrobiell effekt parallelt. I tillegg forbedrer det kvinners seksuelle lyst og tilbake til det sterke kjønn deres maskulin styrke, som er en naturlig afrodisiakum. Det bidrar også effektivt til å bekjempe nikotinavhengighet (takket være nikotinsyre) og supplerer vitamin C-mangelen som ble tapt under påvirkning av nikotin.

Bruken av sellerijuice til vektkorreksjon

Siden sellerijuice er av mer interesse for oss fra utsikten over bruken av det for å miste vekt, vil vi vurdere dette problemet mer detaljert.

Faktum er at skjønnheten i den kvinnelige kroppen påvirkes ikke bare av mengden og kvaliteten på maten som forbrukes, men også ved koordinering av arbeidet i ulike organer og kroppssystemer. Derfor er det ofte ikke nok å begrense deg til fysisk aktivitet og lavt kalori diett for å redusere vekten. Dette vil kreve generell forbedring av kroppen og normaliseringen av fordøyelsessystemet, endokrine, ekskretoriske og andre systemer, hvorav takket være dens sammensetning og hjelper selleri.

Regelmessig bruk av sellerijuice bidrar til fullstendig rensing av menneskekroppen fra skadelige "forfallsprodukter", som slagger og forgifter kroppen vår. Men uten å rense kroppen og tarmene spesielt, reduseres den terapeutiske effekten av mange stoffer og nyttige produkter. Ja, og vekttapsprosessen er svært vanskelig å starte og justere, hvis ikke tidligere fullføre en grundig profylaktisk rensing av kroppen.

Har en positiv effekt på fordøyelsen, har sellerijuice evnen til å forbedre produksjonen av magesaft. På grunn av dette blir prosessen med fordøyelsen av mat akselerert, noe som betyr at metabolske prosesser i kroppen er optimalisert, inkludert prosessen med å brenne fett i bytte for energi.

En liten laxerende og karminativ virkning av juice fra selleri stilker bidrar til å rense kroppen av skadelige stoffer, og den vanndrivende effekten stimulerer utsöndringen av overflødig væske fra kroppen, noe som er svært viktig for å korrigere vekten.

Blant annet selger juice, reduserer appetitten, bidrar til å bekjempe den vanlige vane med å overspise. Selve selleri kjennetegnes av et negativt kaloriinnhold, noe som betyr at prosessen med å fordøye det vil ta energi fra produktet, pluss energi hentet fra kroppens fatbutikker. Hva annet er nødvendig for effektivt vekttap?

Selleri Juice Oppskrifter for vekttap

Vi snakket om fordelene med selleri juice for vekttap og helseforbedring. Men hvordan å forberede denne helbredende drikken for å få størst mulig nytte av det?

Bare verdt å nevne at for vekttap bruker du bare ferskpresset juice fra stammen, blader og sellerirot, men du må drikke den en halv time etter matlagingen, noe som anbefales for vegetabilsk juice. I ferd med ytterligere lagring mister den de fleste av sine nyttige egenskaper.

For tilberedning av juice må du rengjøres av smuss og ulike skader på grønnsaken. Det er grundig vasket, roten blir skrelt.

Hvis det er et ønske om å bruke hele planten, er det nødvendig å legge opp juiceren, ellers trenger du bare å bruke stengler og blader. Stenglene kan knuses ved hjelp av en liten riper, og bladene skal knuses med en pestel, etter å ha plassert dem i gasbind. For øvrig, ved hjelp av gasbind, kan du klemme saften fra den tidligere bakken på rivejernstengene, samt fra stengler og blader, knust i en blender.

Du trenger ikke å drikke juice, maksimalt 100 g per dag. For vekttap er 2-3 skjeer om dagen nok. Men du må drikke juice regelmessig 2 eller 3 ganger om dagen før du begynner å spise.

Som et alternativ for de som ikke vil rote med forberedelsen av juice fra en sunn vegetabilsk, kan du bruke selleriinfusjon, som er lagret i kjøleskapet. For å gjøre det må du ta 1 ss. L. Grindet på et riven av råmaterialer og hell den med kaldt kokt vann, tatt i mengden 500 g. La være å blande i romforhold i 4 timer. Filteret gjennom gasbind, er infusjonen full, ikke mer enn 3 ganger daglig for 100 g. Dette bør gjøres en halv time før et måltid.

Men selvfølgelig kan ingen infusjon sammenlignes med effektiviteten med de kombinerte juiceene eller cocktails, hovedkomponenten som er sellerijuice. De beste komposisjonene er:

• Juice fra selleri og agurk, som effektivt fjerner giftstoffer fra kroppen.
• Juice fra selleri og gulrøtter (i forhold 1: 1) med økt fordøyelighet av vitaminer som er nyttige for kroppen.
• Juice fra selleri og rogn er en kalori drikk, ideell for vekttap og hudhelse, fordøyelsessystem og beinsystem.
• Juice fra selleri og pære, som bidrar til å gå ned i vekt og styrker seksuell lyst.

Nyttig for vekttap vil være multi-komponent juice drinker:

• Selleri, gulrøtter, reddik, juice tar i forholdet 5: 8: 3.
• Selleri, kål, gulrøtter. Det ideelle juiceforholdet er 5: 4: 1.
• Selleri, gulrøtter, rødbeter med et juiceforhold på 5: 8: 3.

En god sammensetning av sellerijuice, rødbeter og persille brenner fett. En kombinasjon av sellerijuice med honning forbedrer fordøyelsen og reduserer appetitten. Velsmakende og sunt for kroppen drikker kan oppnås dersom selleri juice blandet med appelsinjuice (vitamin cocktail som reduserer trykket) eller vannmelon (helbredelse drikke for helse nyre og blære).

For å få en behagelig smak og aroma til sellerijuice, anbefales det å legge til kalorifruktjuicer. På denne måten er det mulig å diversifisere menyen med fordel for figuren.

For å forbedre smaken av grønnsaksjuice i den, kan du legge til noen dråper naturlig eddik, tilberedt av epler. Fra dette og smaken av drikken vil bli bedre, og effekten av å spise juice vil bli mer merkbar.

For å konsumere fersk og cocktailer fra selleri juice, trenger du 2,5-3 ts. 2-3 ganger om dagen før måltider, som ren juice.

Husk: Du kan ikke forbedre smaken av grønnsaksjuice som brukes til vekttap med salt, da dette kan redusere vektreduksjonen betydelig.

Tomatjuice med selleri for vekttap

En svært nyttig diettdrink brukt i ulike diett for vekttap anses å være hjemmelaget tomatjuice, hvis smak forbedres markant hvis den brukes med selleri. Tilsetning av selleri vil gjøre juice smaken av friske tomater mer mettet, smakfull og munnvann uten å bruke salt. Oftest som tilsetningsstoff brukes juice fra selleri stilker, men det er også mulig å ta hele grønnsaket knust i en blender, inkludert blader og stengler.

Uunnværlig slanking og hud foryngelse drikke kan oppnås gjennom juicer hopp agurk (1 x), tomater (3 stk) og selleri (2 deler). På produksjonen får vi en velsmakende og sunn drikke for figuren og huden.

En virkelig "mirakel drikke" er en sammensetning laget av selleri, tomater og epler. På et halvt kilo selleri tar vi 250 g friske duftende epler med søt og surt eller sure varianter. Vi grinder og går gjennom juiceren. Til sammensetningen legger vi et halvt glass usaltet tomatsaft av hjemmelaget preparat. Og hvis du legger til en liten kanel på den, får du et velsmakende og effektivt vekttap.

Det er ikke forbudt å legge til denne frukt- og grønnsakscocktailen og litt hakket persille (eller bruk et stek persille for en deilig og nyttig glassdekorasjon), på grunn av hva både smaken og effekten av drikken vil være til nytte for.

Som du kan se, er selleri juice for vekttap effektiv ikke bare som en uavhengig matrett, men også i komposisjoner med andre frukt og grønnsaksjuicer. For å redusere vekten, kan du drikke den separat, følge et kaloriediet, eller du kan erstatte noen av kalorimålene med juice fra juice, og derved diversifisere menyen. I dette tilfellet vil du føle metning uten trussel mot figuren.

Bruken av sellerijuice og forskjellige drikker basert på ovennevnte dosering, vil bidra til gradvis å gå ned i vekt (ca. 2 kg per uke). I motsetning til raskt vekttap, bidrar en slik diett ikke til forverring av huden, og til tross for det har den en gunstig effekt på den. Ja, og de siste kilo etterpå er spesielt ikke brennende ønske om å komme tilbake.

Kan alle drikke juice fra selleri?

En viktig betingelse for trygt vekttap er forsiktig bruk av produkter som gir vekttap, med tanke på ulike kontraindikasjoner.

For eksempel kan selleriets evne til å øke produksjonen av magesaft spille en grusom vits i noen patologier i mage-tarmkanalen. Det er magesår og gastritt med økt sekresjonsfunksjon i magen. I prinsippet betraktes det akutte sykdommen i sykdommer i mage-tarmkanalen og det genitourinære systemet som en kontraindikasjon for inntak av sellerijuice til vekttap eller som medisin.

Det anbefales ikke for kvinner som forventer at en baby skal vises i tredje trimester av graviditet, ammende mødre, eldre mennesker og pasienter med åreknuter.

Alle de andre bruker selleri ikke bare mulig, men også nødvendig, fordi mer verdifull mat for kroppen fortsatt må søkes. Og sellerijuice, takket være sammensetningen, vil være nyttig ikke bare for vekttap, men også for den generelle helsen til kroppen. Spesielt hvis hans mottak suppleres med andre retter fra denne sunne grønne grønnsaken.