Regler for blodtypekosthold

Blodtypedietten er basert på prinsippet om at hver person spiser de produktene som dukket opp på det tidspunktet den eller den blodtypen dukket opp. Så kostholdsmenyen for hver av de fire blodtypene inneholder forskjellige produkter. Vi vil fortelle deg om dette i detalj.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hvilke matalternativer finnes i blodtypedietten?

For å enkelt kunne bestemme hva du skal inkludere i kostholdet og hva du ikke skal inkludere, må du ikke bare bestemme blodgruppene, men også matvaregruppene. Her er listen.

• Kjøttretter
• Sjømat
• Melk, fermentert melk og egg
• Fett og oljer
• Frø og nøtter
• Bønner og deres typer
• Korn
• Bakeriprodukter
• Grønnsaker
• Frukt
• Urteteer
• Juice
• Andre drikker enn te
• Krydder

Alle disse produktene for blodtypedietten kan være forbudte, begrensede, nyttige eller nøytrale. I dette tilfellet er det lettere å kvitte seg med uønskede produkter, eller omvendt, inkludere dem i kostholdet oftere.

Viktige regler for blodtypedietten

Ikke spis karbohydrater og proteiner sammen. Dette er en av betingelsene for effektivt vekttap og helseforbedring med blodtypedietten. Separat ernæring er en god grunn til å bytte til en fornuftig livsstil, forbedre helsen din og samtidig gå ned i vekt.

For blodtypedietten er opptil 1400 kilokalorier per dag nok. En ernæringsfysiolog-gastroenterolog vil hjelpe deg med å beregne den optimale dosen for deg.

Det flotte er at ved å følge prinsippene i blodtypedietten styrker du immunforsvaret ditt, normaliserer nervesystemets funksjon og forbedrer funksjonene i mage-tarmkanalen uten å begrense deg i porsjoner eller gå sulten.

Fordeler med blodtypedietten

Når du utvikler et kosthold basert på blodtypen din, vil en ernæringsfysiolog beregne en meny for deg, med tanke på yrkesaktivitet, fysisk aktivitet, sykdommer, alder og region. Dette vil gjøre det mulig for deg å lage et optimalt kosthold.

Du kan gå ned i vekt på en blodtypediett uten å begrense kostholdet og kaloriinntaket ditt (du kan få i deg nok kalorier). Bare husk at en person med den første blodtypen vil oppfatte, fordøye og assimilere de samme produktene på en helt annen måte enn en person med den tredje blodtypen eller for eksempel den fjerde.

Hvis produktene lett fordøyes, aktiveres en persons metabolisme, funksjonen til indre organer forbedres, og immuniteten forbedres.

Når en person spiser det han eller hun aksepterer, kan en person som går ned i vekt i henhold til blodtypedietten miste allergier mot et bestemt produkt.

Dette skjer fordi du ikke lenger irriterer kroppen din med irritanter i form av stoffer den ikke aksepterer, slik at du kan fokusere innsatsen utelukkende på å fordøye og assimilere mat, i stedet for å bekjempe unødvendige eller skadelige stoffer.

Ernæringseksperter og gastroenterologer hevder at gravide kvinner som følger en blodtypediett har lavere risiko for spontanabort, og barnet deres utvikler seg bedre og raskere enn de mødrene som spiser alt vilkårlig.

Hva fører dårlig matopptak til?

Matvarer som ikke passer for blodtypen din – og det visste du ikke? – lagres i kroppen som fett. Men matvarer som er lett fordøyelige, blir ikke til fettdepoter, men gir oss tvert imot maksimal energi. Da vil ikke fedmeproblemene lenger plage deg.

Gå ned i vekt enkelt og raskt med våre tips, og vær alltid i godt humør!