Interessante fakta om blodtypedietten

Det finnes mange anmeldelser om blodtypedietten – både positive (jeg gikk ned så mye i vekt!) og negative (den passer absolutt ikke for meg!). La oss finne ut så mye informasjon som mulig om blodtypedietten.

[ 1 ], [ 2 ]

Hva kommer inn i blodet med maten?

Stoffer som kommer inn i blodet når vi spiser forskjellige matvarer, påvirker kroppene våre ulikt. Derfor anbefales det å ekskludere noen matvarer fra kostholdet, mens andre, derimot, trenger en person mer av for god helse.

Blodtypedietten forbedrer, ifølge anmeldelser, tilstanden til hår, negler og tenner. Dette er spesielt merkbart hos personer med første og andre blodtype - de lider mindre av tannkjøtt- og tannsykdommer (de plages ikke så ofte av tannpine, og de er mindre utsatt for karies).

Hvis du inkluderer matvarer i kostholdet deres som bidrar til å forebygge tannkjøtt- og tannsykdommer, vil helsen til slike personer med et kosthold i henhold til blodtypen deres alltid være på sitt beste.

Blod, mat og allergier

Ifølge forskere har blod mange flere roller enn vi trodde. For eksempel er det blod som aktivt deltar i intoleransen mot et bestemt produkt, eller tvert imot, vi liker et bestemt produkt spesielt godt.

Derfor kan et blodtypediett med riktige retter eliminere allergiske reaksjoner hos de menneskene som led av det og ikke alltid engang forsto årsaken.

Hvis du bare gir en person de produktene som kroppen lett aksepterer, sier tilhengere av blodtypedietten, vil de bli absorbert mye bedre og vil ikke forårsake avstøtning i form av allergier.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Blodtypediett og stress

Ifølge forskere som studerer blod, vil en person med den første blodgruppen reagere annerledes på en stressende situasjon enn en person med den andre eller for eksempel den fjerde.

Under en stressende situasjon produseres hormonet kortisol aktivt i blodet. Det er ansvarlig for det såkalte stressnivået. Jo mer kortisol, desto mer, noe som betyr at vi er opphisset, deprimert, lamslått. Jo mer stress har vi blitt utsatt for.

Det antas at de menneskene som naturen har gitt den andre blodgruppen lider mer av stress, siden kortisolnivåene deres i uplanlagte situasjoner rett og slett går av planen. Men hvis du gir en slik person produkter som hemmer produksjonen av kortisol, vil nervesystemet fungere mye mer balansert.

Blodtype og favorittretter

Forskere som har viet livet sitt til å studere blodtyper og matens effekt på dem, skriver at sistnevnte kan ha stor effekt på én persons kropp og være fullstendig uakseptabelt for en annen.

Hvis jeg velger cottage cheese som en vanlig godbit, slik legene anbefaler, og jeg har den tredje blodgruppen, vil cottage cheese ha den mest positive effekten på meg. Jeg vil gå ned i vekt, bli sunnere og jeg vil være i et fantastisk humør.

Men hvis du setter venninnen min, som har den første blodtypen og hvis kosthold anbefaler kjøtt i store mengder, på en cottage cheese-diett, kan cottage cheese forårsake intoleranse hos henne, til og med allergi. Hun vil gå opp i vekt, være i dårlig humør hele tiden og vil ikke ha godt av cottage cheese i det hele tatt. I motsetning til meg.

Forstår du forskjellen i effekten av de samme produktene på personer med forskjellige blodtyper? Så, konkluderer forskere med at når man utvikler et kosthold basert på blodtype, er det nødvendig å ta hensyn til hastigheten og andre trekk ved stoffskiftet i menneskekroppen.

[ 7 ]

Hvordan velge «dine» produkter riktig?

Hver blodtypediett har sin egen liste over tillatte og forbudte produkter. For å velge de beste produktene for deg selv, følg ikke bare de generelle anbefalingene, men også dine egne preferanser. Dette vil tillate deg å spise og gå ned i vekt komfortabelt.

Bare studer listen over tillatte retter og velg de produktene du liker spesielt godt. Inkluder dem i kostholdet ditt så mye som mulig. Hvis listen over forbudte matvarer inkluderer favorittrettene dine (for eksempel, du trenger ikke å spise iskrem, men du elsker det), ikke ekskluder iskrem helt fra kostholdet ditt. Bare unn deg det sjeldnere enn før.

På denne måten vil du spise sunt og gradvis nå din idealvekt. I tillegg vil du ikke oppleve psykisk ubehag under blodtypedietten.