Proteinrik diett

Proteindietten er unik i sitt slag og verdt respekt. Kan den virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt? Vil du bli lettere og mer sjarmerende? La oss vurdere alle mulighetene med dette alternativet for vekttap.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Proteindietten lar deg spise nesten alt som inneholder protein.

Proteindietten har blitt veldig populær og etterspurt nettopp fordi den praktisk talt ikke begrenser deg i forbruket av produkter som inneholder proteiner.

Kos deg med å spise kjøtt med lite fett, cottage cheese, egg av enhver opprinnelse, cottage cheese (med en minimumsmengde fett).

Reduser karbohydratinntaket til et minimum, ikke spis melprodukter, ikke drikk alkohol osv. Spis frukt kun i små mengder. Hovedsaken er at karbohydratinntaket ikke kommer i like store mengder som proteiner.

Om fremgang i proteindiett

Gleden med et proteinkosthold er at hvis du er vanvittig glad i kjøtt, er det bra. Tidligere trodde man at et proteinkosthold skulle være monotont og svært begrenset, fordi det ikke hadde nok energiverdi, ikke var næringsrikt nok.

Professor Apfelbaum rådet pasientene sine til å legge til eggalbumin i menyen. Nå regnes ikke denne dietten som en monodiett, ettersom den har vokst bemerkelsesverdig i utviklingsnivå og mangfold i utvalget av produkter.

Følg kostholdet ditt riktig

For å oppnå ønsket resultat er det nok å bare ekskludere fett og karbohydrater fra kostholdet. Unngå mel, søtsaker, kornprodukter, alkohol, stekte poteter, kokte poteter og alt annet, og ekskluder også smør og pastaprodukter.

Hvis du anstrenger deg for din skjønnhet og selvtillit, vil du gå ned opptil 8 kilo på to uker. Forresten, karbohydrater gir kroppen vår næring og gir oss energi, fordi karbohydrater inneholder glukose. Og du kan få glukose på to måter: fra fettavleiringer (forbrenning) og fra det du spiser hver dag.

Når karbohydrater ikke kommer inn i kroppen gjennom maten, betyr det at fettlagrene automatisk brukes, og man går ned i vekt naturlig. Vi starter spesifikt denne prosessen i kroppen vår – det er for mange proteiner, for få karbohydrater, og personen går ned i vekt.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bekreftelse på diettens popularitet og noen få ord til

Lurer du på hvem som kom opp med en så effektiv diett for raskt vekttap, og i seriøs skala? Dietten fungerer virkelig, og kjente personer prøvde den på seg selv, og anbefalte den deretter til deg.

Forfatteren av dietten er den i sine kretser kjente og allmennkjente legen Robert Atkins. Populære personer som Brad Pitt, Jerry Halliwell og den uforlignelige Jennifer Aniston har prøvd Atkins-metoden på kroppen sin.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Kjøtt, fisk, egg – farvel til ekstra smult

Det hele er basert på det faktum at du ikke bør nekte deg selv kjøttprodukter og fisk. Du kan spise frukt, men bare uten fanatisme. Frukt inneholder ikke en proporsjonal mengde proteiner med karbohydrater, det er flere proteiner.

Du kan enkelt lage deg smakfullt kjøtt og egg til frokost uten å tenke på konsekvensene. Og ikke engang prøv å spise smørbrød med havregrøt, da vil all din innsats være forgjeves.

Proteindietten kan kalles en diett for late, siden det ikke er nødvendig å begrense seg strengt i maten. På grunn av det faktum at det er en overmetning av proteiner, føler kroppen at den fortsatt er sulten, karbohydrater kommer ikke inn. Så fra dine nøye akkumulerte fettreserver kompenserer den og kroppen for våre dyrebare karbohydrater.

Vekttap på 3 til 8 kilo er garantert, sier tilhengerne av denne metoden.

Og én ting til…

Under dietten fjernes vann aktivt fra kroppen, noe som gjør at figuren blir mye slankere enn før dietten, med den vanlige livsstilen.

Deretter syntetiseres glukose fra proteinene som finnes inni muskelmassene dine. På grunn av den store mengden proteiner forlater ikke proteinet musklene i store mengder, og du utvikler en fantastisk kropp.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Retreat før søknad

Proteindietten har også, som alle dietter uten unntak, mange ulemper. Derfor bør denne dietten bare brukes hvis alt er virkelig kritisk, og du er klar til å tåle sult, helseproblemer eller humørforstyrrelser, fordi kjøtt alene ikke har en veldig god effekt på helsen.