Nyttige drinker fra ingefær til vekttap

Det mest berømte ingefæret i kampen mot overvekt er te. De er tenkt opp nok til å velge det alternativet du liker og nyte te drikking for din egen glede.

Te for vekttap med ingefær er en flott mulighet, ikke bare for å korrigere figuren, men også for å styrke immuniteten og forbedre ens helse. Ginger, som en "brenner" av ekstra kalorier vil bidra til å dele med overskytende kilo og bretter på hoftene. Men dette betyr ikke at nå kan du allerede ha "alt på rad". Med denne tilnærmingen til ernæring, vil vakre damer ikke bli hjulpet ikke bare av ingefær, men også av treningssentre.

Variasjoner av te med ingefær

Generell anbefaling - varm ingefærte er full en halv time før du spiser. Det første anropet - om morgenen, etter oppvåkning, på tom mage. Det er bedre å begynne med noen få glidelåser for å få kroppen brukt. Og følg så forsiktig til en dose av et halvt glassglass.

• Oppskrift № 1. Den enkleste te med ingefær

Ringen til ingefær er vasket og rengjort, og deretter gnidd på et grovt rifler. En teskje ingefærmasse helles med vann, omtrentlig temperatur til kokende vann. Væsken er infundert i en halv time, og deretter tilsettes honning og sitron for å smake. Det er best å brygge ingefær i en termos, så den nødvendige temperaturen på drikking blir bevart på forbrukstidspunktet.

• Oppskrift № 2. Te med ingefær

En liten rot av ingefær er vasket og rengjort, og deretter kuttet i tynne plater. Plater plasseres i en stor termos og helles med to liter vann, lukkes i temperatur til kokende vann. Det er bedre å holde prosedyren om kvelden, slik at drikken ikke bryr seg til morgenen. Og om morgenen på tom mage er det allerede mulig å drikke. Det er også godt å drikke ingefærte i stedet for vanlig. Men det beste alternativet er å drikke en halv time før du spiser. Dermed vil effekten på metabolske prosesser i kroppen være maksimal.

Til ingefærte var deilig, i hvert glass av drikke er det verdt å røre en teskje honning.

Ginger og kanel for vekttap

Det er også resept for vekttap, som ingefær med kanel. Disse krydder har lenge vært kombinert med hverandre, ikke bare for å redusere overflødig vekt, men også for generell forbedring og styrking av immunitet. Det er også nødvendig å si at oppvarming te, som brukes om vinteren, inkluderer pulver av ingefær og kanel.

Inge og kanel for vekttap brukes, hovedsakelig som drikke og te.

• Oppskrift № 1. Grønn te med ingefær og kanel.

Tre eller fire centimeter av ingefærrot blir vasket, renset og gnidd på gnisten. Deretter blandes ingefærsmassen med to kardemomsputer, en klype kanel og en teskje grønn te. Den tilberedte blanding helles med en halv liter veldig varmt vann og blandes grundig. Deretter helles alt i en kasserolle og legger på en liten brann. Væsken blir kokt i tjuefem til tjuefem minutter, og deretter blir drikken fjernet fra brannen, avkjølt og det legger til så mye honning som det vil være velsmakende for forbrukeren. Vanligvis er det noen spiseskjeer.

Hvis vi legger å drikke en halv sitron skåret i skiver, og deretter drikke erverve surhet, og vil være mye mer nyttig på grunn av sitt høye innhold i den av vitamin C. Ytterligere ingefær væske trenger å la det stå i femten minutter, deretter tappe og deretter bruke som anvist.

• Oppskrift № 2. Ingefær med koriander, honning og kanel.

Til dette formål vil et pulver av ingefær, som selges i en butikk i krydderavdelingen, gjøre. Der kan du kjøpe bakken kanel og bakkekorander.

På toppen av kniven må du ta et pulver av ingefær, kanel og koriander. Krydder er plassert i et glass og helles veldig varmt vann. Drikken blir brygget til den er avkjølt, og da blir den varm, blir litt honning lagt til den. Hvis ønskelig, legges et glass sitron i glasset.

Kefir for vekttap med ingefær

Fermenterte melkeprodukter er i seg selv gunstige for kroppen. Kefir skiller seg ut av dem med sin tilgjengelighet og prevalens.

Kefir for vekttap med ingefær - en slags cocktail av viktige stoffer som stimulerer fordøyelsen, så vel som metabolske prosesser. I tillegg bidrar kefir til å styrke immuniteten ved å forbedre tilstanden til mikrofloraen i mage-tarmkanalen.

Så, oppskriften på en kefir-cocktail med ingefær. To hundre (eller to hundre og femti) gram yoghurt forbrukes med et fettinnhold på ikke mer enn en prosent. Det vil også kreve et tørt pulver av kanel i mengden av en teskje og en klype pulver av varm rød pepper. Vel, og selvfølgelig, ingefær.

Den vasket og skrællede ingefærroten gnides på en fin riper eller slipt i en blender. En eller to teskjeer med ingefærmasse legges til et glass kefir, hvoretter kanel og rød pepper kommer ut. Blandingen må blandes grundig. Og det er best å gjøre det i en blender eller med en mikser. Alt, drikken er klar, og den kan spises.

En liten kommentar. Kefir-cocktail anbefales å være forberedt umiddelbart før bruk. Fordi bare på denne måten drikken vil være mest nyttig for å miste overflødig vekt.

Melk med ingefær for vekttap

Melkdrikker med ingefær - et kjent middel for å opprettholde optimal vekt. Melk med ingefær for vekttap er utarbeidet som følger.

To glass melk er tatt, ett glass vann, en eller to teskje ingefær og så mye honning at drikken er velsmakende og akseptabel for drikking.

Først gnides en liten del ingefærrot på gnisten. Deretter helles den nødvendige mengden krydder i en gryte, melk og vann helles i den. Alt blir kokt, og når væsken koker, bør den få lov til å forbli i kokende tilstand i et halvt minutt, og deretter redusere brannen til et minimum. Det neste trinnet er å holde ingefær-melkblandingen på en liten brann i et par minutter. Deretter slår brannen av, drikken blir litt avkjølt og filtrert. På slutten av den varme melken-ingefærvæsken legges honning til smak.

Melk med ingefær og honning er ikke bare en fin figureregulator, men også en stor lege. Tross alt bidrar denne kombinasjonen til å styrke immuniteten eller til å takle kulde og influensa på kortest mulig tid. Under alle omstendigheter vil en slik drink ikke være overflødig, ikke bare for de som ønsker å gå ned i vekt, men for alle som bare tar vare på deres helse.

Ginger juice for vekttap

Det er kjent at ferskt tilberedte juicer er de mest nyttige for kroppen. Ikke et unntak og juice av ingefær, som er perfekt for helbredelse og miste vekt.

I juice av ingefær er det vitaminer som er nødvendige for å opprettholde helse, så vel som mineraler og aminosyrer, som forbedrer metabolismen og brennfett i kroppen.

Selvfølgelig er å drikke fersk ingefærjuice en kunst som kombineres med stort mot. Smaken av drikken er slik at det å bruke den i ren form, vil få tørke. Men i kombinasjon med juice fra andre grønnsaker eller frukt er ingefærjuice en helt akseptabel drikke for smakkvaliteten.

Du kan tilberede ingefærjuice på to måter. Den første antar at roten skal bli revet på et rifler, så legg den resulterende massen i gasbind, brettet i flere lag, og klem ut juiceen. Den andre måten er å kutte ingefærroten i stykker, og deretter passere dem gjennom den elektriske juiceren.

Nå må du ta vare på andre ingredienser, som også må trekke ut juice og bland den resulterende væsken med ingefær.

• Oppskriften på juice № 1. Ginger-gulrot-eplejuice.

Seks mellomstore gulrøtter er tatt, fem epler (nødvendigvis søte), et stykke ingefærrot.

Gulrøtter vaskes og kuttes i stykker. Epler vaskes også, skrelles og kuttes i skiver. Ginger må vaskes, rengjøres grundig med en kniv og kuttes i passende stykker. Deretter føres de forberedte komponentene gjennom juiceren.

• Oppskriften på juice № 2. Ginger-fennikel juice.

Du må lage to epler, to mellomstore gulrøtter, en sitron, en fennikel (med rot og blader), et stykke ingefærrot.

Epler vaskes, rengjøres og kuttes i store skiver. Gulrøtter blir også vasket og kuttet i store ringer. Sitron vaskes og kuttes i stykker med huden. Fennikel brukes også sammen med blader og røtter, som må kuttes i stykker. Ginger er vasket, rengjort med en kniv og kuttet i stykker. Deretter går alle ingrediensene gjennom juiceren og brukes umiddelbart. Et glass med en blanding av ingefærjuice med andre juice, full om morgenen på tom mage - er en kilde til livskraft og helse, noe som vil gi de vakre damene en vakker figur.

Sichorin med ingefær for vekttap

Sichorin har slike nyttige egenskaper som å redusere følelsen av sult. Dette skyldes at det inneholder pektin. I tillegg bidrar cikorie til å optimalisere sukkernivået i blodet. Hva er svært viktig for personer med diabetes. Og også for de som ønsker å gå ned i vekt. Derfor vil cikoria være nyttig i overspising, spesielt søte og mel retter.

Syltin med ingefær for vekttap brukes i form av en drink. I dette tilfellet må du vite at den riktige tingen å kjøpe er oppløselig cikorie, men i ren form, uten smak eller kreme av vegetabilsk opprinnelse. Det er kjent at en cikorie-drink med hell erstatter kaffe, da cikorie er kjent for sin evne til å tone opp kroppen. Ginger-chic alliansen er vellykket brukt til å aktivere metabolske prosesser i kroppen og bidrar til å gå ned i vekt. Her er oppskrifter for cikorie drinker med ingefær.

• Oppskrift nummer 1.

En liten ryggrad med fersk ingefær er tatt, som er malt med en liten riper. Til ingefærsmassen, legg til tre spiseskjeer av løselig cikorie, og alt helles i to liter varmt vann. Når væsken blir varm, gir den så mye honning som mulig for å gjøre drikken behagelig for forbruk. Etter at drikken er infundert i omtrent en halv time, må den filtreres for å unngå overdreven bitterhet. Du kan også legge til noen stykker sitron til drikke.

Denne normen for infusjonen er forberedt for en dag, og alle to liter væske må være full i løpet av dagen.

• Oppskrift nummer 2.

Det er nødvendig å ta et par centimeter av ingefærrot, det er godt å vaske det og skrelle det. Deretter gnider ingefær på en rist, plassert i en termosflaske og helles med en liter kokende vann. Det er to skjeer av løselig cikorie. Etter en halv time kan termosene åpnes og la væsken kjøle ned til omtrent sytti grader eller litt lavere. Deretter i et fartøy er det nødvendig å sette to spiseskjeer med honning, halvparten av sitronen kuttes i stykker og igjen for å lukke et termoslokk, at drikken ble insistert. Om ti minutter kan du åpne termosene og drikke en elegant drink, helst en halv time før et måltid.

• Oppskrift nummer 3.

Dette er den enkleste oppskriften, fordi du må ta oppløselig cikorie og ingefærpulver til forberedelsen av denne drikken. En halv skjef cikoria og bakken ingefær på knivens topp plasseres i et glass og fylles med kokende vann. Etter en stund, når drikken har avkjølt til en temperatur på sytti grader, legges honning og sitron til væsken etter smak.

Ginger og rosehip for vekttap

Mange vet om de gode egenskapene til hunden rosen. Først av alt inneholder den en rekordmengde av vitamin C, som er mer enn ti ganger sitron. Også rosen hofter har et vanndrivende, koleretisk og avføringsmiddel effekt, som bidrar til å takle problemet med overvekt.

Ingefær og hund rose for vekttap er ikke bare et middel for å korrigere en figur, men også et kraftig restorativ stoff. Det finnes flere oppskrifter for denne drinken. Her er noen av dem.

• Oppskrift nummer 1.

Det er nødvendig å forberede følgende ingredienser: En liten rot av ingefær, ett eple, fem til syv hoftehunder, en pinne med kanel og honning etter smak.

Eplet er skåret i tynne skiver, dogrose er kalket i en kaffekvern. Fra roten av ingefær klippe et lite stykke, rengjør det og del med en kniv, i fire skiver, som "strøer".

Deretter setter noen appleplater i glasset, hele hunden steg, en kanelpinne og stykker ingefær blir lagt til dem. Alle ingrediensene helles med kokende vann og går i fem til ti minutter, slik at drikken blir infundert og avkjølt. Etter denne perioden i ingefærsdrinken kan du legge til den nødvendige mengden honning og drikke til glede.

• Oppskrift nummer 2.

Ta to spiseskjeer av tørre hofter, slipet på en kaffekvern og helles i en termosflaske. Deretter dampes de knuste bærene 600 ml kokende vann. Termosene er dekket med et lokk og drikken er igjen i et par timer. Deretter helles ingefærpulver i termosene i mengden av en halv teskje uten et lysbilde, og termoene er igjen dekket med et lokk. Etter en halv time kan du bruke en drink, filtrere ønsket mengde gjennom en sil i et glass og legge litt honning til væsken.

En blanding av ingefær med rosen hofter er tatt i varm form, et hundre gram tjue minutter før måltider tre til fire ganger om dagen.

Gurkemeie og ingefær for vekttap

Curcuma er et velkjent og nyttig krydder. Det er også ansett som et middel for mange sykdommer, som ingefær. Men nå handler det ikke om dette, det handler om muligheten for gurkemeie å rette opp en persons figur.

Takket være et slikt stoff som polyferol, som finnes i gurkemeie, blir veksten av fettcellene suspendert, noe som påvirker mengden av fettfeller på kroppen. Gurkemeie bidrar til å normalisere metabolske prosesser og brenne overskytende kalorier. På grunn av dens vanndrivende egenskaper fjerner gurkemeie unødvendig væske fra kroppen, noe som også påvirker vektreduksjon.

I tillegg bemerket leger at regelmessig forbruk av gurkemeie i mat bidrar til å redusere behovet for søte og fete matvarer. Og hvis antall boller og kaker begynner å synke i kostholdet, vil dette utvilsomt påvirke utseendet.

Curcuma og ingefær for vekttap arbeid med redoubled force. På grunn av deres kvaliteter for å stimulere stoffskiftet, er krydderens effekt forbedret. Det er mange oppskrifter for drinker med gurkemeie og ingefær. Her er noen av dem.

• Oppskrift nummer 1.

I tekanne plasseres tre spiseskjeer grønn te, tre små biter av ingefærrot, en klype kanel og en spiseskje med gurkemeie. Alt helles i to briller med kokende vann og blir infundert i ti til femten minutter. Etter at drikken er infundert og avkjølt til en akseptabel temperatur, blir væsken filtrert i et glass med en sil. På slutten av prosedyren blir litt honning tilsatt til å smake og kan være full.

Det er best å drikke ingefær infusjon før frokost og to ganger om dagen i en halv time før måltider.

• Oppskrift nummer 2.

Et glass ingefærpulver helles i glasset og litt mer gurkemeiepulver. Krydder er hellet med kokende vann og igjen å stå. Etter at drikken blir veldig varm, legger den til honning og sitron etter smak. Et middel er tatt en halv time før måltider, i mengden av ett glass tre ganger om dagen.