Nyttige ingefærdrikker for vekttap

Det mest kjente ingefærmiddelet i kampen mot overvekt er te. Det finnes nok av dem til at du kan velge den du liker og nyte tedrikkingen når du vil.

Slankete med ingefær er en flott mulighet ikke bare til å korrigere figuren din, men også til å styrke immunforsvaret og forbedre din egen helse. Ingefær, som en "forbrenner" av overflødige kalorier, vil hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo og folder på hoftene. Men dette betyr ikke at du nå kan spise "alt på rad". Med denne tilnærmingen til ernæring vil ikke bare ingefær ikke hjelpe vakre damer, men også treningssentre.

Variasjoner av ingefærte

Generell anbefaling - varm ingefærte drikkes en halvtime før måltider. Første gang - om morgenen, etter å ha våknet, på tom mage. Det er bedre å starte med noen få slurker slik at kroppen venner seg til det. Og deretter gradvis gå over til en dose på et halvt glass - et glass.

• Oppskrift nr. 1. Den enkleste ingefærteen

Ingefærroten vaskes og skrelles, deretter rives på et grovt rivjern. En teskje av ingefærmassen helles i vann med en temperatur nær kokende vann. Væsken trekkes i en halvtime til en time, og deretter tilsettes honning og sitron etter smak. Det er best å brygge ingefær i en termos, slik at ønsket temperatur på drikken opprettholdes på forbrukstidspunktet.

• Oppskrift nr. 2. Ingefærte

En liten ingefærrot vaskes og skrelles, og kuttes deretter i tynne skiver. Skivene legges i en stor termos og fylles med to liter vann, nær kokepunktet. Det er bedre å utføre prosedyren om kvelden, slik at drikken trekker til morgenen. Og om morgenen kan den allerede drikkes på tom mage. Det er også bra å drikke ingefærte i stedet for vanlig te. Men det beste alternativet er å drikke drikken en halvtime før måltider. Dermed vil effekten på metabolske prosesser i kroppen være maksimal.

For å gjøre ingefærte smakfull, rør en teskje honning i hvert glass av drikken.

Ingefær og kanel for vekttap

Det finnes også en oppskrift på vekttap som ingefær med kanel. Disse krydderne har lenge blitt kombinert med hverandre, ikke bare for å redusere overvekt, men også for generell helse og styrke immunforsvaret. Det er også verdt å si at den varmende teen som brukes om vinteren inneholder ingefær og kanelpulver.

Ingefær og kanel for vekttap brukes hovedsakelig som drikke og te.

• Oppskrift nr. 1. Grønn te med ingefær og kanel.

Tre eller fire centimeter ingefærrot vaskes, skrelles og reves. Deretter blandes ingefærmassen med to kardemommekapsler, en klype kanel og en teskje grønn te. Den tilberedte blandingen helles over en halv liter veldig varmt vann og blandes godt. Deretter helles alt i en kjele og settes på svak varme. Væsken kokes i tjue til tjuefem minutter, og deretter tas drikken av varmen, avkjøles og så mye honning tilsettes som forbrukeren vil smake. Vanligvis er dette noen få spiseskjeer.

Hvis du tilsetter en halv sitron skåret i sirkler i drikken, vil drikken få en sur smak, og den vil også bli mye sunnere på grunn av det høye innholdet av vitamin C. Deretter bør ingefærvæsken trekke i femten minutter, deretter siles og deretter konsumeres som anvist.

• Oppskrift nr. 2. Ingefær med koriander, honning og kanel.

Ingefærpulver, som selges i krydderavdelingen i butikken, er også egnet til disse formålene. Du kan kjøpe malt kanel og malt koriander der.

På knivspissen tar du ingefær, kanel og korianderpulver. Krydderet legges i et glass og helles med veldig varmt vann. Drikken brygges til den er avkjølt, og når den blir varm, tilsettes litt honning. Om ønskelig kan du også legge en sitronskive i glasset.

Kefir for vekttap med ingefær

Fermenterte melkeprodukter er sunne for kroppen i seg selv. Kefir skiller seg ut blant dem på grunn av sin tilgjengelighet og utbredelse.

Kefir for vekttap med ingefær er en slags cocktail av viktige stoffer som stimulerer fordøyelsen, samt metabolske prosesser. I tillegg bidrar kefir til å styrke immunforsvaret ved å forbedre tilstanden til mikrofloraen i mage-tarmkanalen.

Så, oppskriften på en kefir-cocktail med ingefær. Ta to hundre (eller to hundre og femti) gram kefir med et fettinnhold på ikke mer enn én prosent. Du trenger også en teskje tørt kanelpulver og en klype sterk rød pepperpulver. Og selvfølgelig ingefær.

Vask og skrell ingefærroten og riv den på et fint rivjern eller mal den i en blender. Ha en eller to teskjeer av ingefærmassen i et glass kefir, og tilsett deretter kanel og rød pepper. Bland godt. Det er best å gjøre dette i en blender eller med en mikser. Det er det, drikken er klar og kan drikkes.

En liten bemerkning. Det anbefales å tilberede kefir-cocktailen rett før konsum. Bare på denne måten vil drikken være mest nyttig for å gå ned i vekt.

Melk med ingefær for vekttap

Melkedrikker med ingefær er et velkjent middel for å opprettholde optimal vekt. Melk med ingefær for vekttap tilberedes som følger.

For to porsjoner av drikken, ta ett glass melk, ett glass vann, en eller to teskjeer ingefær og nok honning til å gjøre drikken velsmakende og akseptabel å drikke.

Først reves et lite stykke ingefærrot. Deretter helles den nødvendige mengden krydder i en kjele, melk og vann helles i den. Alt kokes opp, og når væsken koker, må den la det koke i et halvt minutt, og deretter reduseres varmen til minimum. Neste trinn er å la ingefærmelkblandingen stå på lav varme i et par minutter til. Deretter slås varmen av, drikken avkjøles litt og filtreres. Til slutt tilsettes honning til den varme melk-ingefærvæsken etter smak.

Melk med ingefær og honning er ikke bare en flott figurkorrigerer, men også en god lege. Tross alt bidrar en slik kombinasjon til å styrke immunforsvaret eller takle forkjølelse og influensa på kortest mulig tid. Uansett vil en slik drikk ikke være overflødig, ikke bare for de som ønsker å gå ned i vekt, men også for alle som bare bryr seg om helsen sin.

Ingefærjuice for vekttap

Det er kjent at ferskt tilberedte juicer er de mest gunstige for kroppen. Ingefærjuice er intet unntak, som er flott for helse og vekttap.

Ingefærjuice inneholder vitaminer som er nødvendige for å opprettholde helsen, samt mineraler og aminosyrer som forbedrer stoffskiftet og forbrenner fett i kroppen.

Å drikke fersk ingefærjuice er selvsagt en kunst som kombineres med stort mot. Smaken på drikken er slik at få ville våge å drikke den i sin rene form. Men i kombinasjon med juice fra andre grønnsaker eller frukt er ingefærjuice en helt akseptabel drikk når det gjelder smak.

Det finnes to måter å lage ingefærjuice på. Den første innebærer å rive rotgrønnsaken, deretter legge den resulterende massen i et osteklede brettet i flere lag, og presse ut saften. Den andre metoden innebærer å skjære ingefærroten i biter, og deretter kjøre dem gjennom en elektrisk juicer.

Nå må du ta vare på de andre ingrediensene, hvorfra du også må trekke ut juice og blande den resulterende væsken med ingefær.

• Juiceoppskrift nr. 1. Ingefær-gulrot-eplejuice.

Ta seks mellomstore gulrøtter, fem epler (nødvendigvis søte) og et stykke ingefærrot.

Gulrøtter vaskes og kuttes i biter. Epler vaskes også, skrelles og kuttes i skiver. Ingefæren skal vaskes, skrelles grundig med en kniv og kuttes i passende biter. Deretter kjøres de tilberedte komponentene gjennom en juicepresse.

• Juiceoppskrift nr. 2. Ingefær-fennikeljuice.

Du må lage to epler, to mellomstore gulrøtter, en sitron, et stykke fennikel (med rot og blader) og et stykke ingefærrot.

Epler vaskes, skrelles og kuttes i store skiver. Gulrøtter vaskes også og kuttes i store ringer. Sitron vaskes og kuttes i biter med skallet. Fennikel brukes også sammen med blader og rot, som må kuttes i biter. Ingefær vaskes, skrelles med en kniv og kuttes i biter. Deretter kjøres alle ingrediensene gjennom en juicer og konsumeres umiddelbart. Et glass ingefærjuice blandet med andre juicer, drukket om morgenen på tom mage, er en kilde til energi og helse, som vil gi vakre damer en vakker figur.

Sikori med ingefær for vekttap

Sikori har nyttige egenskaper som å redusere sultfølelsen. Dette skyldes at den inneholder pektin. I tillegg bidrar sikori til å optimalisere blodsukkernivået. Noe som er veldig viktig for personer som lider av diabetes. Og også for de som ønsker å gå ned i vekt. Derfor vil sikori være nyttig når man overspiser, spesielt søte og stivelsesholdige retter.

Sikori med ingefær for vekttap brukes i form av en drikk. Det er viktig å vite at det er best å kjøpe instant sikori, men i sin rene form, uten smakstilsetninger eller krem av planteopprinnelse. Det er kjent at sikoridrikk erstatter kaffe med hell, siden sikori er kjent for sin evne til å tone kroppen. Ingefær-sikori-alliansen brukes med hell for å aktivere metabolske prosesser i kroppen og bidrar til å gå ned i vekt. Her er oppskrifter på sikoridrikker med ingefær.

• Oppskrift nr. 1.

Ta en liten rot av fersk ingefær, som knuses med et fint rivjern. Tre spiseskjeer sikori tilsettes ingefærmassen, og alt helles over to liter varmt vann. Når væsken blir varm, tilsett så mye honning som mulig for å gjøre drikken behagelig å drikke. Etter at drikken har stått i omtrent en halvtime, må den filtreres for å unngå overdreven bitterhet. Du kan også tilsette noen sitronskiver i drikken.

Denne infusjonsdosen tilberedes for én dag, og alle to liter væske må drikkes i løpet av dagen.

• Oppskrift nr. 2.

Du må ta et par centimeter ingefærrot, vaske den godt og skrelle den. Riv deretter ingefæren, legg den i en termos og hell over en liter kokende vann. Tilsett to skjeer sikoripulver. Etter en halvtime kan du åpne termosen og la væsken avkjøles til omtrent sytti grader eller litt lavere. Deretter må du ha to spiseskjeer honning og en halv sitron i skiver i beholderen og lukke termosen med lokket igjen slik at drikken kan trekke. Etter omtrent ti minutter kan du åpne termosen og drikke sikoripulveret, helst en halvtime før du spiser.

• Oppskrift nr. 3.

Dette er den enkleste oppskriften, for for å tilberede denne drinken må du ta sikoripulver og ingefærpulver. En halv teskje sikori og malt ingefær på spissen av en kniv legges i et glass og helles over kokende vann. Etter en stund, når drikken er avkjølt til en temperatur på sytti grader, tilsettes honning og sitron til væsken etter smak.

Ingefær og nyper for vekttap

Mange kjenner til de gunstige egenskapene til nyper. Først og fremst inneholder den en rekordmengde vitamin C, som er ti ganger mer enn sitron. Nyper har også en vanndrivende, koleretisk og avførende effekt, noe som bidrar til å takle problemet med overvekt.

Ingefær og nyper for vekttap er ikke bare et middel for kroppsforming, men også en kraftig tonic. Det finnes flere oppskrifter på denne drikken. Her er noen av dem.

• Oppskrift nr. 1.

Du må tilberede følgende ingredienser: et lite stykke ingefærrot, ett eple, fem til syv nyper, en kanelstang og honning etter smak.

Eplet skjæres i tynne skiver, nypene males i en kaffekvern. Vi skjærer et lite stykke fra ingefærroten, skreller det og deler det med en kniv i fire skiver, likt «sugerør».

Etter det legges noen epleskiver i et glass, alle nypene helles over, en kanelstang og ingefærbiter tilsettes. Alle ingrediensene helles over kokende vann og lar stå i fem til ti minutter slik at drikken kan trekke og avkjøles. Etter denne tiden kan du tilsette den nødvendige mengden honning til ingefærdrikken og drikke den til ditt hjertes lyst.

• Oppskrift nr. 2.

Ta to spiseskjeer tørre nyper, mal dem i en kaffekvern og hell dem i en termos. Deretter dampes de knuste bærene med 600 ml kokende vann. Dekk termosen med et lokk og la drikken stå i et par timer. Tilsett deretter en halv strøken teskje ingefærpulver i termosen, og lukk lokket igjen. Etter en halvtime kan du bruke drikken ved å sile den nødvendige mengden gjennom en sil over i et glass og tilsette litt honning i væsken.

Ta en blanding av ingefær og nyper varm, hundre gram, tjue minutter før måltider tre til fire ganger om dagen.

Gurkemeie og ingefær for vekttap

Gurkemeie er et velkjent og nyttig krydder. Det regnes også som et middel mot mange sykdommer, som ingefær. Men nå skal vi ikke snakke om dette, men om gurkemeiens evne til å korrigere en persons figur.

Takket være et stoff som polyferol, som finnes i gurkemeie, stoppes veksten av fettceller, noe som påvirker mengden fettavleiringer på kroppen. Gurkemeie bidrar til å normalisere metabolske prosesser og forbrenne overflødige kalorier. På grunn av sine vanndrivende egenskaper fjerner gurkemeie unødvendig væske fra kroppen, noe som også påvirker vekttap.

I tillegg bemerket leger at regelmessig inntak av gurkemeie i mat bidrar til å redusere behovet for søt og fet mat. Og hvis antallet boller og kaker i kostholdet begynner å synke, vil dette utvilsomt påvirke forbedringen av utseendet.

Gurkemeie og ingefær for vekttap virker med dobbel kraft. Fordi kryddernes effekt forsterkes på grunn av deres egenskaper til å stimulere stoffskiftet. Det finnes mange oppskrifter på drikker med gurkemeie og ingefær. Her er noen av dem.

• Oppskrift nr. 1.

Tre spiseskjeer grønn te, tre små biter ingefærrot, en klype kanel og en spiseskje gurkemeie legges i en tekanne. Alt helles over to glass kokende vann og lar det trekke i ti til femten minutter. Etter at drikken har brygget og avkjølt seg til en akseptabel temperatur, filtreres væsken over i et glass ved hjelp av en sil. Helt på slutten av prosedyren tilsettes litt honning til drikken etter smak, og den er klar til å drikkes.

Det er best å drikke ingefærinfusjon før frokost og to ganger om dagen en halvtime før måltider.

• Oppskrift nr. 2.

En knivspiss med ingefærpulver og litt mer gurkemeiepulver helles i et glass. Krydderet helles over kokende vann og lar det trekke. Etter at drikken er veldig varm, tilsettes honning og sitron etter smak. Middelet tas en halvtime før måltider, i mengden av ett glass tre ganger om dagen.