Kosthold for blodtype I: hvordan gå ned i vekt riktig

Folk som er «jegere» og har den første blodgruppen lider av noen sykdommer. Det er viktig å ha en idé om hvilke problemer «jegere» opplever hvis du har valgt et kosthold for den første blodgruppen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hva er kostholdet for den første blodgruppen?

Folk som jakter regelmessig lider av dårlig tilpasning til endringer i menyen sin. De kan kalles konservative. Hvorfor kjempe mot vanene dine hvis samtalen dreier seg om mat, hva er poenget med disse vanskelighetene? Du liker å spise smakfulle retter, ikke sant? Det er flott. Ikke nekt deg selv gleden.

Hvis du tvinger kroppen din til å akseptere mat den avviser, vil immunforsvaret ditt svekkes. Hvem vil vel måtte hanskes med diverse sykdommer, byrden av dårlig humør og være redd for hva som vil plage deg i morgen og hvilken lege du må oppsøke på grunn av en endring i kostholdet?

Eksotisk land – immunitet på null

La oss forestille oss at du reiste på ferie til et eksotisk land, eller til et sted der klimaet ikke har den vanlige likheten med ditt habitat. Maten har en annen lukt, og smaken er vanskelig å gjenkjenne på grunn av forskjeller i tilberedningsmetoder og matlaging. I dette tilfellet, ikke bli skremt hvis kroppen opplever åpenbare problemer når du spiser.

Hvis det skjer endringer, begynner immunforsvaret å handle mange ganger mer aktivt. Noen ganger kan det til og med handle mot sin egen kropp. Irritasjon eller en allergisk reaksjon på ting som er i konflikt med de veletablerte standardene for oppfatning av kroppen vår, kan oppstå.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Hvil oftere for å fylle deg selv med glede

For å holde stoffskiftet aktivt nok, bør du gå ut i naturen (innsjø eller skog) av og til. Kroppen vår har noen ganger godt av litt "påføring" for å holde den aktiv.

Å drive med sport vil bare gi positive resultater. Løping eller ski, aerobic, fitness, svømming vil bare være et pluss på veien mot vekttap.

Forskning utført av forskere og ernæringseksperter har vist at jegere oftest lider av leddsykdommer, har økt surhetsgrad i magen og dårlig blodpropp. Forresten, økt surhetsgrad kan til og med føre til magesår.

Vitamin K, si farvel til gjær

For å løse problemet med dårlig blodkoagulasjon, øk nivået av vitamin K i kostholdet ditt. Vitamin K finnes i tilstrekkelige mengder i kjøtt, egg, lever, grønnsaker, salat og tang. For å gjøre dietten mest effektiv, ekskluder gjærelementer fra menyen din, ikke spis gjærprodukter.

Aspirin vil oksidere sterkt

Hvis du bestemmer deg for å ta en eller to piller med aspirin, husk at det fortynner blodet, noe som gjør det svært vanskelig for blodet å koagulere.

For å minimere oksidasjon, bør du inkludere produkter som nøytraliserer surhet og "reduserer" de negative effektene i listen din. Hvis du ikke gjør dette, risikerer du gastritt eller magesår. Vi tviler på at du ønsker å bli eier av slike uattraktive sykdommer.

Du kan enkelt si farvel til overvekt hvis du tar hensyn til noen enkle detaljer og vurderer valget av matvarer på nytt.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Meny for første blodgruppe – «vekt» blir et enkelt ord

Til å begynne med, ekskluder bønner, hvete, maisprodukter og linser fra menyen din. Disse produktene fører til svært langsom produksjon av insulin, og på grunn av dette blir prosessen med å spalte ulike stoffer svært langsom.

Lær deg å si «nei» til rosenkål og blomkål, hvitkål har også blitt din fiende fra nå av. På grunn av disse produktene produseres skjoldbruskhormoner dårlig. Som et resultat gir ikke stoffskiftet i kroppen en god effekt og blir veldig tregt.

Øk jodinntaket ditt ved å spise riktig mat. Sjømat og grønnsaker bidrar til å produsere jod og forbedre skjoldbruskkjertelfunksjonen, noe som er bra for alle.

Selv om du ikke har tenkt å gå ned i vekt, bør du ikke gi opp jodisert salt og andre produkter som inneholder jod. Hvis du prøver å gjøre alt riktig, vil stoffskiftet ditt øke hastigheten.

Bland reddik, daikon og pepperrot med gulrotjuice i like mengder, dette bidrar til å forbedre skjoldbruskkjertelens funksjon.

Sørg for å trene under dietten, ingen vil gjøre det for deg. Med aktiv trening går vekten ned mye raskere enn med noen diett.

Kosthold for den første blodgruppen vil gjøre livet til selvtillit med kun viljestyrke. Hver diett er designet for folk som jobber med seg selv, for de som bare tror på det beste. Og det er dere, optimister og absolutte vinnere, som vi ønsker lykke til med alt dere starter. Tiden er inne for forandring, denne tiden er nå!