Kosthold for blodtype II

Personer med den andre blodgruppen kjennetegnes av et fordøyelsessystem som er mindre tilbøyelig til å fordøye animalske proteiner enn andre grupper. Bare den fjerde blodgruppen har lignende egenskaper. Representantene har lav surhet, og det er derfor noen matvarer er dårlig fordøyd, spesielt de med en grov struktur. Hvilke andre trekk ved kostholdet for personer med den andre blodgruppen?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Blodgruppe 2: kostholdsfunksjoner

Kjøtt og melk

Slike mennesker fordøyer og absorberer kjøtt mye dårligere enn for eksempel representanter for den første blodgruppen – kjøttetere av natur. Derfor brytes proteinet i kjøtt hos personer med den andre blodgruppen ned mye lenger.

Næringsstoffer kommer inn i kroppen mye saktere, og overskuddet av dem avsettes som fettforekomster. Derfor opplever personer med den andre blodgruppen ofte ubehagelige opplevelser i magen.

For ikke å øke dem, bør du ikke inkludere mye meieri- og kjøttprodukter i kostholdet ditt. Merkelig nok, men hos personer med den andre blodgruppen kan de forårsake rus eller allergiske reaksjoner.

Hvis representanter for den andre blodgruppen ønsker meieriprodukter, er det verdt å kjøpe magre produkter. For eksempel kefir, rømme, yoghurt og mager melk.

Soya i stedet for kjøtt

Men hva med proteinet vi får fra animalske produkter? Vi trenger en energikilde, ikke sant? Det kan erstattes med planteprotein. For personer med den andre blodgruppen er soya og soyaprodukter en utmerket kilde. Hvis du erstatter kjøtt med soya, vil det bli perfekt absorbert og fordøyd, og du vil gå ned i vekt, ikke gå opp i vekt.

Og du kommer ikke til å klage på fordøyelsen – mage-tarmkanalen din vil fungere som et urverk.

Soya er også bra fordi vegetarianisme ikke er like vanskelig for personer med den tredje blodgruppen som kjøtt. Plantebaserte retter - salater, grønnsaker, frukt - oppfattes lett av representanter for den tredje blodgruppen. For en mer stabil funksjon av nervesystemet og et sterkere immunforsvar, bør du sammen med planter også inkludere forskjellige typer nøtter, samt frø og frokostblandinger i kostholdet ditt.

Da kan du klare deg uten kjøtt ganske lenge, og hvis du vil, gi opp helt.

Fisk

Den absorberes også godt. Fisk av forskjellige typer (men ikke alle) er bra i kostholdet – det vil gi muligheten til å få i seg næringsstoffer og lett fordøyelige fettsyrer. Personer med den andre blodgruppen bør imidlertid ikke inkludere fiskeretter i kostholdet hver dag, men minst annenhver dag – dette vil ikke belaste mage-tarmkanalens arbeid.

Grønnsaker og frukt

Liker du grønnsaker og frukt? Flott. De forbedrer fordøyelseskanalens funksjon og metter kroppen med vitaminer. Men personer med den andre blodgruppen bør begrense tomater i menyen.

Lektiner (proteinstoffer) i sammensetningen kan forårsake dysbakterier eller betennelse i indre organer hvis tomater brukes for mye. Salatpaprika, samt kål av noe slag, anbefales heller ikke. Dette er grov fiber, som gjør mer skade enn godt for representanter for den andre blodgruppen.

Hva annet er bedre å ekskludere fra menyen?

Mandariner, appelsiner og bananer anbefales ikke.

Hvete og hveteprodukter (kan øke surhetsgraden)

Mørke bønner, belgfrukter - de bremser metabolske prosesser

Kjøtt - storfekjøtt, svinekjøtt, kanin, lam og andre varianter, men disse er spesielt

Sjømat – kaviar, krabber, østers, blåskjell, ansjos, til og med kreps, samt sjøfisk – sild, flyndre, ål

Helfett meieriprodukter, samt iskrem

Bær (spesielt oliven)

Kokosnøtter og pistasjnøtter

Vegetabilske fettstoffer

Ketchuper og majones, samt sennep

Svart te, søt brus, appelsinjuice

Poteter, paprika, tomater

Nøytrale retter

Kylling- eller kalkunkjøtt

Fiskeretter inkluderer dampet eller kokt abbor, gjedde, gjeddeabbor.

Fra meieriprodukter – kefir, ost, yoghurt med null eller lavt fettinnhold

Fra korn og frokostblandinger - havregryn, kli, bygg, mais, hvite bønner

Fra bær - bringebær, jordbær, oliven, rips, stikkelsbær

Frukt: kiwi, epler, pærer, granatepler, persimmoner, fersken, dadler

Fra grønnsaker og grønne salater - agurker, rødbeter, reddiker, kål (blomkål), zucchini, dill, persille, pepperrot

Kyllingegg - kokte og stekte

Personer med den andre blodgruppen kan være veldig slanke og i form hvis de utelukker forbudte produkter fra kostholdet sitt og foretrekker anbefalte. Gå lett ned i vekt og vær sunn!