Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Ballerina-dietten eller 3-3-dietten.
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Arrangementet er snart i gang, og det er bare 3 dager igjen å vente, så hvordan knepper du igjen favorittkjolen din? La oss se på den nåværende ballerinadietten, eller som den også kalles, 3-3-3-dietten, for å få hjelp.
Daglig rutine: ballerinadiett
Raske dietter gir ikke en langsiktig effekt, langt mindre et tydelig resultat, men bare villeder med en liten vektreduksjon, men forstyrrer den deretter med en kraftig økning.
Beregn nøyaktig hvor mye tid du har igjen til arrangementet ditt, og start ballerinadietten 3 dager før. Mager cottage cheese og egg – dette er hva du bør spise når du går på diett.
Til frokost og lunsj, kok og spis et kokt egg, etter tre timer bør du spise 200 g cottage cheese. Så igjen, etter 3 timer, 200 g mager cottage cheese. Gjenta denne metoden i to dager til, og husk at du bør drikke grønn te, unntatt sukker og vann.
[ 1 ]
Å gå ned i vekt uten fanatisme
Ballerinadietten brukes kun i hastetilfeller, og det er ikke verdt å misbruke den. Bare hvis du trenger å stramme opp og gå ned i vekt raskt og effektivt. Det anbefales å bruke denne dietten ikke mer enn seks ganger i året.
Dietten er slett ikke enkel, den er vanskelig for noen, men resultatet er fantastisk, 3 kg på tre dager uten piller. Den eneste skammen er at effekten av ballerinadietten er kortvarig. Hvis du tillater deg å sette deg ned ved et solid bord og spise et godt måltid, kan kiloene dine, som du kjempet så hardt med, komme tilbake til deg igjen.
Skjønnhet krever offer, radikal forandring
Ikke forvent at ballerinadietten vil hjelpe deg å gå ned i vekt for alltid og få en perfekt figur på tre dager. Hvis du går tilbake til ditt vanlige kosthold etter festen, vil overvekten din snart gjøre seg kjent.
Men ved å begrense sukkerinntaket ditt og slutte å spise melprodukter, og stadig holde deg til et lett kosthold, vil du med ballerinadietten definitivt bli fornøyd med din tonede figur og gode fysiske form i fremtiden.