Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kosthold ballettdansere eller kosthold 3-3-3
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Begynnelsen av arrangementet kommer, som bare 3 dager å vente, hvordan du kan feste din favoritt kjole? La oss gå til dagens diett for ballerinas, eller, som det også kalles, kostholdet 3-3-3
Daglig rutine: kosthold ballettdansere
Raske dietter gir ikke en varig effekt, langt mindre et klart resultat, men er bare villedet av en liten vektreduksjon, men så opprørt med en kraftig økning.
Count sikkert hvor mye du forlot før arrangementet, og start en ballettdanseres kosthold 3 dager før han. Lavt fettost og egg - det koster det å spise når du går på en diett.
Lunsj og middag, kok og spis et kokt egg, etter tre timer må du spise 200g hytteost. Deretter igjen, etter 3 timer, 200g med lavt fettost. Gjenta denne metoden i to dager, husk at du må drikke grønn te, unntatt sukker og vann.
[1]
Miste vekt uten fanatisme
Dansens diett brukes kun i presserende tilfeller, og det bør ikke misbrukes. Bare hvis du trenger å raskt og effektivt trekke deg sammen og gå ned i vekt. Det er tilrådelig å bruke denne dietten ikke mer enn seks ganger i året.
Kostholdet er ikke i det hele tatt enkelt, det er vanskelig for noen, men resultatet er fantastisk, 3 kg i tre dager uten noen tabletter. Det er bare synd at effekten av dansenes diett ikke er lang, hvis du tillater deg å sette deg ned på et stort bord og ha en god forfriskning, så kan kiloene du har slitt med, komme tilbake til deg igjen.
Skjønnhet krever ofre, endres radikalt
Det er ikke nødvendig å telle, at i løpet av tre dager vil dansenes diett hjelpe deg å miste vekt for alltid og få en upåklagelig figur. Hvis du etter en fest igjen vil gi et vanlig bilde av en mat, vil din overvekt snart gjøre det til å føle seg.
Alle de samme, begrense inntaket av sukker og sluttet å spise mel, hele tiden å følge lys kraft av bildet, med en diett av dansere du definitivt vil bli fornøyd med sin trim figur og god fysisk form i fremtiden.