Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kefir diett: med hvilke produkter kan det ikke kombineres?
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kefir-dietten er veldig bra for mage-tarmkanalen. Det er en fin måte å avlaste kroppen og gå ned i vekt. Kefir bør imidlertid ikke kombineres med alle produkter.
[ 1 ]
Hvilke matvarer liker ikke kefir i en diett?
Drue
Mango
Agurker
Sopp
For kefir-dietten er det bedre å ikke bruke frukt som ikke vokser i din region. Kroppen vil fordøye dem dårligere enn "innfødte" frukter.
Hvilke matvarer passer godt sammen med kefir?
Epler
Pærer
Solbær
Bringebær
Nesten alle grønnsaker
Enkel meny for kefir-dietten
Frokost
Müsli med tilsatt kefir. Eller skyll dem ned med kefir
Middag
Frisk grønnsaksalat med kokt fisk
Middag
Eple
Kefir (1 glass)
Et alternativ til fisk (slik at kefir-dietten ikke blir kjedelig) er sjømat. Disse kan være reker, hummer, blåskjell. Men bare til lunsj! Middag og frokost med sjømat bør ikke planlegges.
Hva bør utelukkes fra menyen under kefir-dietten?
Krydder, inkludert salt, sukker, pepper.
Konfekt, spesielt med en overflod av margarin, smør og kremer i sammensetningen. Faktum er at bakevarer i kombinasjon med fermenterte melkeprodukter kan forårsake aktive fermenteringsprosesser i mage-tarmkanalen, og derfor er uønskede.
Så ekskluder kaloririke søte kaker, kaker og bakverk fra kostholdet ditt under kefir-dietten.
Drikkevarer under kefir-dietten
Ernæringseksperter anbefaler å gi opp kullsyreholdig søtt vann under kefir-dietten eller kefir-fastedagene. Men du kan og bør drikke. For helse og vekttap, velg usøtet te og kaffe – igjen, usøtet.
Du kan også drikke mineralvann uten kullsyre.
[ 2 ]
Nyttige kefir-råd
Dette produktet liker ikke kombinasjoner. Det er bedre å ta det alene som en normalisator for alle kroppssystemer, som en assistent i rensing og som et beroligende middel for nervesystemet. Og selvfølgelig som et utmerket middel for å gå ned i vekt.
Anmeldelser av kefir-dietten
Anmeldelser av kefir-dietten er de mest positive. Den passer ikke bare for de som hater fermenterte melkeprodukter. Og også for de som har mage- og tarmsykdommer.
- Folk som elsker kefir og cottage cheese kan trygt planlegge en kefir-diett. Ifølge anmeldelser hjelper kefir deg med å gå raskt ned i vekt.
- Det er nesten ingen sultfølelse, fordi kefir tilfredsstiller den godt.
- Kefir-dietten fremmer en lettere følelse i hele kroppen, og det er ingen følelse av overspising etter den.
- Kefir-dietten renser kroppen perfekt. Kefir-dietten er smakfull og sunn.
Vi ønsker deg enkel vektreduksjon og helseforbedring med våre råd.