Kefir diett av Larissa Dolina

Da Larissa Dolina gikk ned i vekt på hennes superdiet, ble hun fulgt av entusiasme av alle kvinnene i landet. Og menn, selvsagt, også - bare sikkert med en annen hensikt. Kostholdet til Larissa Dolina er et effektivt vekttapssystem, som vi ønsker å introdusere deg.

Diet Valley - essensen

Følg måltidene 6 ganger om dagen på den angitte tiden. Væskene bør ikke drikke mer enn en halv liter om dagen (unntatt den 6. Dagen i dietten). Sukker og salt i kostholdet Valley - et tabu.

Varighet: 7 dager

Resultatet er fra 3 til 8 kilo per uke

Funksjoner av dietten av Larissa Dolina

Å diett var effektiv, og du mister lett, ikke forandre maten i dietten. Kefir må være full etter andre retter, da blir de bedre fordøyd og absorbert.

Når du forlater diettdalen, husk at du spiser lette måltider uten stekt og fettbehov minst en uke, for ikke å overbelaste kroppen med tunge måltider.

Meny for dalen diett

• Første dag med diett

400 gram poteter bakt i ovnen

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• 2. Dag med diett

400 g stektost med et fettinnhold på 0%

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• Dag 3 av dietten

400 g frisk frukt

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• 4. Dag med diett

400 g kyllingkjøtt kjøtt (bryst)

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• 5. Dag med diett

400 g frisk frukt

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• 6. Dag med diett

En og en halv liter mineralvann uten gass 0,5 liter kefir med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

• 7. Dag med diett

400 g frisk frukt

0,5 liter yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

Kostholdet til Larissa Dolina - mangler

Ifølge vurderinger er Valley dietten veldig bra for å miste vekt, men det er vanskelig å opprettholde det. Dette er en av de viktigste ulempene.

En annen ulempe av kostholdet, i henhold til å miste vekt - avvisning av salt. Dette produktet har så godt kommet inn i våre liv at det er ekstremt vanskelig for mange mennesker (spesielt kvinner) å ekskludere det fra dietten.

Diettdalen har en annen ulempe - mat døgnet rundt. Du kan ikke bryte denne tidsplanen. Men ikke alle mennesker kan spise strengt med jevne mellomrom, hvis de er på jobb, og ikke hjemme. Derfor kan Valley dietten være uakseptabelt for de som jobber på kontoret.

Kefir diett Valley - et mattsystem som bare kan transporteres etter konsultasjon med dieter (som faktisk og annen diett). De som har sykdommer i mage-tarmkanalen, bør forstå godt at under slike ernæringer kan det oppstå forverringer. Derfor, hvis legen anbefaler å forlate kefir dietten, bør du gjøre det.

Omtaler om kefir diett Valley

• Oksana

Det var ganske vanskelig for meg å holde meg på en slik diett, fordi det tar 6 dager å sitte på kefir - du må ha mye viljestyrke. De samme rettene fra dag til dag - det er vanskelig selv for de som allerede har prøvd ikke mange dietter.

Selv om jeg må innrømme at resultatet ikke skuffet dietten - mistet jeg 4,5 kg.

• Tatiana

Det var vanskelig for meg å utelukke salt fra kostholdet under Larisa Dolinas diett. Jeg er vant til dette krydderet. Og hvis den andre rett uten salt kan fortsatt være noe å spise, så supper og borscht - det er umulig.

Den fjerde dagen av dietten var spesielt vanskelig for meg, siden kokte kyllingbryst anbefales der, som ikke kan vaskes med noe. Følelsen av tørst forverres etter å ha spist kjøtt.

Men resultatet er verdt det - jeg klarte å miste 6 kg på bare en uke.

• Valentine

Jeg gikk gjennom alle vanskeligheter i dietten Valley og med tillit kan jeg si: Jeg mistet vekt veldig bra, bare en uke droppet 5 kilo overvekt. Nå ser jeg mye mer slank ut og ikke angre på ulemper som er forårsaket av dietten.

Løs vekt lett med vårt råd og kosthold Larisa Dolina!