Kaskadefast for vekttap dag etter dag

Det er mange metoder for sult, utviklet for terapeutisk og forebyggende formål, for å bli kvitt overflødig vekt. De fleste av dem er ganske utmattende og krever stor viljestyrke for å oppnå suksess. Cascade - en spesiell type faste som er forskjellig fra resten av syklisk forekomst av, hvor de dager hungersnød vekslet med makt, med faste perioder kan være forskjellig, avhengig av hvor mye kroppen tåler uten helserisiko. Kaskade sult blir stadig mer populær på grunn av et effektivt og bærekraftig resultat.

[1], [2]

Indikasjoner

Cascade fasting er indikert for de som ønsker å holde seg tonet, få ansvar for livskraft, optimisme og godt humør. Oftest brukes den til å gå ned i vekt, gjenopprette metabolisme og bruke den som et uunnværlig element i en sunn livsstil.

[3], [4],

Generell informasjon kaskade fasting

Begrepet "kaskade" gir erstatning av "sultne" dager med "full". Først av alt er denne metoden psykologisk lettere å overføre; en person vet at han snart vil spise, i matperioden, angriper han ikke umiddelbart mat. Stages av sult kan ordnes på forskjellige måter: ikke ta noe, ikke engang drikke eller vaske på vannet. Dens essens ligger i overlapping av energikilden fra utsiden og bytte til bruk av egne ressurser. Varighet av restriksjoner i mat kan være forskjellig. Følgende ordninger med kaskade tørrfasting brukes: På en dag - en "sulten" dag endres med inntak av plantefôr; to i to; tre til tre og så videre. For en og en halv time før prosedyrens begynnelse anbefales det å holde en forberedende periode, nekte tung mat, søtsaker, halvfabrikata og bytte til rå grønnsaker og frukt.

Cascade fasting 10 til 10

For å skynde seg i slike desperat lange perioder med fravær, ikke bare mat, men også vann, som kaskad sult 10 til 10, er det ikke alene verdt det. Vanligvis er disse øktene utføres enten guru, ikke bare forkynne disse teoriene, men også gjentatte ganger ty seg til dem, enten på et sykehus legesenter, sykehjem under veiledning av en lege, i selskap med andre slike mennesker.

Kun en spesialist er i stand til objektivt å vurdere pasientens tilstand, for å gjenkjenne organismenes beredskap for slike typer tester. Det er veldig viktig å få en moralsk holdning, for å være involvert med andre sultne mennesker i noen distraherende yrker, for å gå gjennom riktig matlagingsperiode, som tar opptil 2 uker. Det er nødvendig å løse og problemet med avføring ved hjelp av enema.

[5], [6], [7]

Cascade sult på Laurel

Mange metoder for tørr utfasing av mat har blitt utviklet, blant dem er det en kaskadefasting i henhold til Lavrovoy. Hennes system gir et grundig forberedelse for prosedyren, inkludert metning av kroppen med vann, sunn mat: frukt, grønnsaker, spire korn, belgfrukter. Du kan spise fisk, fjærfe, tang, grøt, men det utelukker kjøtt, søtsaker, alkohol, kaffe. Det anbefales å starte med en dag med faste og en dag med å spise. Og det er viktig å holde nøyaktig tidspunktet for begynnelsen og slutten av syklusen. Denne rytmen opprettholdes i lang tid, og bare når kroppen blir vant til den periodiske mangelen på mat, kan du gå videre til neste stadium med lengre varighet.

Den maksimale lengden av sult av Laurel er 5 dager. I løpet av denne perioden kan vann ikke bare drikke, men til og med børste du tennene, vaske, bade - forbudt enhver kontakt med den.

Kaskade sult på Malakhov

Malakhov populariserer terapeutisk sult, testet på seg selv. Ifølge ham hjelper det å bli kvitt ulike sykdommer og oppnå åndelig rensing. Blant hans metoder er det også en kaskade. Dens særegenhet er at matinntaket i 5-10 dager overskrider perioder med fasting.

Forfatterens oppfatning, under avslag på mat, er det en frigjøring fra matavhengighet, og fra den femte dagen er det bevissthetens klarhet, sårets hjerne senter er slått av, personens tilstand blir komfortabel. Kroppen beveger seg til interne butikker: fett og glykogen, og eksterne er også brukt: solenergi, luft. På denne tiden oppløses ulike neoplasmer, en renseprosess startes, giftstoffer og slagger fra vevene kommer inn i blodet og utskilles gjennom ekskresjonssystemet. Fordøyelsesorganer, som ikke deltar i matvarebehandling, hviler og gjenopprettes.

[8], [9]

Kaskade sult for Voitovich

I Sovjet-tiden, en lege, har PhD Wojtowicz utviklet sitt eget system av terapeutisk kaskade (fraksjonell) sult og brukes den til å behandle en rekke sykdommer: respiratoriske system - tuberkulose, astma, sarkoidose; kardiovaskulære patologier, onkologi, sykdommer i mage-tarmkanalen.

Cascade sult for Voitovich består av 3 kaskader eller sykluser: den første varer fra 17 til 20 dager, den andre - 20-25, den tredje - 10-20. De veksler med mat, denne perioden er gjenopprettende. Etter den første fraksjonen varer den en måned, den andre - opp til 2 måneder. Hele løpet av prosedyren tar seks måneder. Videre anbefales det å ty til forebyggende fasting under ordningen: i 4, 6, 8 måneder. Mellom dem kan du gå sulten en gang i uken, eller 5 dager hver måned. Voitovich sammenligner sin metode med den store reparasjonen av kroppen: det immunogenetiske apparatet blir restaurert, den mikrocirkulære sengen gjenopplives, organer og systemer styrkes.

Cascade fasting innebærer en obligatorisk forberedende fase, som består i å rengjøre tarmene med avføringsmiddel. Under fasting er det nødvendig med daglige klaffer med 1,5 liter av en svak løsning av kaliumpermanganat. Dette er et eksempel på cascade sult på vannet. Metoden sørger for å drikke mye (opptil 2 liter). Så, ifølge forfatteren, er fett bedre splittet. Vannet kan være rå, kokt, destillert, smeltet, et ord, noen, unntatt kul eller søt. Før du drikker, må munnen skylles med infusjon av urter, en oppløsning av brus eller bare kaldt vann. For å øke den terapeutiske effekten, er det nødvendig å bruke mye tid på gata, ta lange turer, ta en dusj eller et bad hver dag. Såpe til bruk bare en gang i uken, klær er best å ha på seg naturlig. Ikke unntatt massasje, auto-trening, pusteøvelser, akupunktur.

[10], [11]

Utgang fra kaskadefasting

Et svært viktig aspekt er veien ut av kaskadens sult. På eksemplet med Voitovichs metode begynner gjenopprettingstiden å drikke fersk juice, best av all gulrot og eple, halvt fortynnet med vann. Fra den andre dagen kan du spise både rå og bakt grønnsaker, samt frukt og bær, litt etter litt, men ofte, ikke mindre enn 4-5 ganger. Neste dag legges tørket frukt i fuktet form, honning. Deretter kan du spise porrer på vannet, krydret med vegetabilsk olje, nøtter og gradvis bytte til 3-4 måltider om dagen. Hver ny dag introduserer en ekstra ingrediens: belgfrukter, brød. Og bare fra den sjette dagen er det etablert et tre-rasjons diett, menyen er nær den vanlige, men med begrensning av produkter av animalsk opprinnelse (kjøtt, melk) og egg.

Ut kortvarig faste kaskaden, så som Lavorovna involverer overdreven drikking kjølig kokt vann, fulgt av 2 CHASA anbefales fet melke andre enn yoghurt-produkter, og senere - usaltet kyllingbuljong.

Fordeler

Ty til en kaskade sult, skal personen til å rense kroppen for giftstoffer, for å etablere metabolske prosesser slik at alle mottatte forbrente kalorier i det, i stedet for å lagres som fett. Utvilsomt sin fordel består først og fremst i et effektivt og jevnt tap av vekt, oppnå positiv holdning, ekstra energi, god helse.

[12]

Kontra

Avhengig av varigheten av de sultne perioder, er det kontraindikasjoner og risiko forbundet med kaskad sult. Dermed Lavrov ikke nevne spesifikke diagnoser, og kaller til å lytte til deg selv, holde en dagbok og blir, hvis den vanlige i denne tilstanden av svakhet, svimmelhet, hodepine i lang tid ikke passere, så stopp prosedyren. Den vanlige kontra relativt lengre sprette fra mat og vann enn 24-36 timer, det er den lave vekten av et menneske, leversykdom (cirrhose og hepatitt), endokrine sykdommer, nyresvikt, lavt blodtrykk, neoplasmer, tuberkulose i aktiv form, gallesten . Metoden er også uegnet for gravide, ammende kvinner, og også etter transplantasjon.

[13], [14], [15]

Komplikasjoner etter prosedyren

Den største faren for kaskadefasting er hormonell ubalanse. Under avslaget på mat er det økt produksjon av kortikosteroider - antiinflammatoriske hormoner, noe som fører til brudd på hormonbalansen i kroppen. Mulige komplikasjoner er forbundet med en funksjonsfeil i det endokrine systemet. Som et resultat av ubalanse i syre-base-miljø som forekommer ved feil lipolyse og frigjøring av ketonlegemer kan utvikle ketoacidose, farlig forgiftning organisme. Tilstedeværelsen av iskemisk hjertesykdom kan føre til dødelig hjerteinfarkt.

[16], [17],

Anmeldelser og resultater

Ifølge mennesker har bare noen få ty til langvarig sult, men mange har vedtatt kortslutning. De påpeker visse psykiske vansker i starten, dårlig allmenntilstand, men som er rett - veldig fornøyd med resultatene: vekten er redusert og stabilisert, kroppen dukket letthet, forbedret hudfarge, øyne - glans.