Kaskadefaste for vekttap dag etter dag

Det finnes mange fastemetoder utviklet for terapeutiske og forebyggende formål, for å bli kvitt overflødig vekt. De fleste av dem er ganske utmattende og krever mye viljestyrke for å oppnå suksess. Kaskadefaste er en spesiell type faste, som skiller seg fra de andre i sitt sykliske forløp, der fastedager veksler med mat, og fasteperiodene kan være forskjellige, avhengig av hvor mye kroppen tåler uten å være en trussel mot helsen. Kaskadefaste blir stadig mer populært på grunn av sine effektive og bærekraftige resultater.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikasjoner

Kaskadefaste anbefales for de som ønsker å holde seg i god form, få et energiboost, optimisme og godt humør. Oftest brukes den for vekttap, gjenoppretting av stoffskiftet og brukes som et obligatorisk element i en sunn livsstil.

[ 3 ], [ 4 ]

Generell informasjon kaskadefaste

Konseptet med «kaskade» innebærer å erstatte «sultne» dager med «fulle» dager. Denne metoden er først og fremst psykologisk lettere å bære, siden en person vet at han snart vil spise, og i løpet av fôringsperioden kaster han seg ikke umiddelbart over mat. Fastefasene kan ordnes på forskjellige måter: ikke ta noe, ikke engang drikk, eller faste på vann. Essensen er å blokkere energikilden utenfra og bytte til å bruke dine egne ressurser. Varigheten av matrestriksjoner kan være forskjellig. Følgende ordninger for kaskade tørrfaste brukes: annenhver dag - den «sultne» dagen erstattes av å spise plantebasert mat; to dager etter to; tre dager etter tre, og så videre. Halvannen uke før prosedyren starter, anbefales det å gjennomføre en forberedelsesperiode, gi opp tung mat, søtsaker, halvfabrikata og bytte til rå grønnsaker og frukt.

Kaskadefaste 10 til 10

Det er ikke verdt å kaste seg ut i så desperat lange perioder med fravær av ikke bare mat, men også vann, som for eksempel kaskadefaste 10 til 10, på egenhånd. Vanligvis gjennomføres slike økter enten av guruer som ikke bare forkynner disse teoriene, men også gjentatte ganger tyr til dem selv, eller under forholdene på et sykehus eller et medisinsk senter, sanatorium under veiledning av leger, i selskap med andre slike mennesker.

Bare en spesialist kan objektivt vurdere pasientens tilstand, gjenkjenne kroppens beredskap for slike tester. Det er svært viktig å innta en moralsk holdning, å delta sammen med andre fastende personer i en distraherende aktivitet, å gjennomgå en skikkelig matforberedelsesperiode, som tar opptil 2 uker. Du må også løse avføringsproblemet med et klyster.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaskadefaste ifølge Lavrova

Mange metoder for tørr, gradvis matavvisning er utviklet, inkludert kaskadefaste ifølge Lavrova. Systemet hennes innebærer nøye forberedelse til prosedyren, inkludert metning av kroppen med vann, sunn mat: frukt, grønnsaker, spiret korn, belgfrukter. Du kan spise fisk, fjærkre, tang, grøt, men kjøtt, søtsaker, alkohol og kaffe er utelukket. Det anbefales å starte med én dag med faste og én dag med mat. Dessuten er det viktig å observere kombinasjonen av nøyaktig tidspunkt for begynnelsen og slutten av syklusen. En slik rytme opprettholdes i tilstrekkelig lang tid, og først da, når kroppen venner seg til det periodiske fraværet av mat, kan du gå videre til neste trinn med lengre varighet.

Maksimal fastevarighet ifølge Lavrova er 5 dager. I løpet av denne perioden er det ikke bare forbudt å drikke vann, men til og med å pusse tennene, vaske seg eller bade seg - all kontakt med det er forbudt.

Kaskadefaste ifølge Malakhov

Malakhov populariserer terapeutisk faste, som han testet på seg selv. Ifølge ham hjelper det med å bli kvitt ulike sykdommer og oppnå åndelig renselse. Blant metodene hans er kaskademetoden. Dens særegenhet er at matinntaket overstiger fasteperiodene i 5–10 dager.

Ifølge forfatteren skjer det en frigjøring fra matavhengighet under matavvisningen, og fra den femte dagen oppstår klarhet i bevisstheten, hjernens sultsenter slås av, personens tilstand blir komfortabel. Kroppen går over til interne reserver: fett og glykogen, og eksterne brukes også: solenergi, luft. På dette tidspunktet absorberes forskjellige neoplasmer, en renseprosess startes, giftstoffer og slagg fra vev kommer inn i blodet og skilles ut gjennom utskillelsessystemet. Fordøyelsesorganene, som ikke deltar i matforedlingen, hviler og restituerer.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaskadefaste ifølge Voitovich

I sovjettiden utviklet legen, kandidaten i medisinske vitenskaper Voitovich sitt eget system med terapeutisk kaskadefaste (fraksjonell) og brukte det til å behandle en rekke sykdommer: luftveiene - tuberkulose, bronkial astma, sarkoidose; kardiovaskulære patologier, onkologi, sykdommer i mage-tarmkanalen.

Kaskadefaste ifølge Voitovich består av tre kaskader eller sykluser: den første varer fra 17 til 20 dager, den andre - 20-25, den tredje - 10-20. De veksler med ernæring, denne perioden er gjenopprettende. Etter den første delen varer den en måned, den andre - opptil 2 måneder. Hele prosedyren tar seks måneder. Deretter anbefales det å ty til forebyggende faste i henhold til ordningen: etter 4, 6, 8 måneder. Mellom dem kan du faste én gang i uken, eller 5 dager hver måned. Voitovich sammenligner metoden sin med en større overhaling av kroppen: det immunogenetiske apparatet gjenopprettes, mikrosirkulasjonssystemet gjenopplives, organer og systemer styrkes.

Kaskadefaste krever en obligatorisk forberedende fase, som består av å rense tarmene med et avføringsmiddel. Under fasten er daglige klyster med 1,5 liter av en svak løsning av kaliumpermanganat nødvendig. Dette er et eksempel på kaskadefaste på vann. Metoden innebærer å drikke en stor mengde av det (opptil 2 liter). På denne måten, ifølge forfatteren, brytes fett bedre ned. Vann kan være rått, kokt, destillert, smeltet, med ett ord, hvilket som helst, unntatt kullsyreholdig eller søtt. Før du drikker, skyll munnen med urteinfusjon, brusløsning eller bare kaldt vann. For å forsterke den terapeutiske effekten må du tilbringe mye tid utendørs, ta lange turer, ta en dusj eller et bad hver dag. Bruk såpe bare én gang i uken, det er best å bruke naturlige klær. Massasje, autogen trening, pusteøvelser, akupunktur er også mulig.

[ 10 ], [ 11 ]

Gå ut av kaskadefaste

Et svært viktig aspekt er å komme seg ut av kaskadefaste. Med Voitovich-metoden som eksempel begynner restitusjonsperioden med å drikke ferske juicer, helst gulrot og eple, halvt fortynnet med vann. Fra den andre dagen kan du spise både rå og bakte grønnsaker, samt frukt og bær, litt etter litt, men ofte, minst 4-5 ganger. Neste dag tilsetter du tørket frukt i bløtlagt form, honning. Deretter kan du spise grøt på vann, krydret med vegetabilsk olje, nøtter og gradvis bytte til 3-4 måltider om dagen. Hver ny dag introduseres en ekstra ingrediens: belgfrukter, brød. Og først fra den sjette dagen etableres et tremåltidsdiett, menyen er nær den vanlige, men med en begrensning av animalske produkter (kjøtt, melk) og egg.

Å komme ut av en kortvarig kaskadefaste, for eksempel ifølge Lavrova, innebærer å drikke rikelig med kaldt kokt vann, deretter etter 2 timer anbefales fete meieriprodukter bortsett fra yoghurt, og litt senere - usaltet kyllingkraft.

Fordeler

Ved å ty til kaskadefaste setter en person seg et mål om å rense kroppen for avfallsstoffer og giftstoffer, å etablere metabolske prosesser slik at alle kalorier som mottas forbrennes og ikke akkumuleres i form av fettforekomster. Den utvilsomme fordelen består først og fremst i effektivt og bærekraftig vekttap, tilegnelse av en positiv holdning, ekstra energi og god helse.

[ 12 ]

Kontra

Avhengig av varigheten av fasteperiodene, er det kontraindikasjoner og risikoer forbundet med kaskadefaste. Lavrova angir derfor ikke spesifikke diagnoser, men oppfordrer til å lytte til seg selv, føre dagbok over velværet sitt, og hvis den vanlige tilstanden med svakhet, svimmelhet og hodepine ikke går over på lenge, må prosedyren stoppes. Generelle kontraindikasjoner for lengre avslag på mat og vann enn 24–36 timer inkluderer lav kroppsvekt, leversykdommer (skrumplever, hepatitt), endokrine patologier, nyresvikt, lavt blodtrykk, neoplasmer, aktiv tuberkulose og gallestein. Metoden er også uakseptabel for gravide og ammende kvinner, samt etter transplantasjon.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikasjoner etter prosedyren

Hovedfaren ved kaskadefaste er hormonell ubalanse. Under matvegring er det økt produksjon av kortikosteroider - antiinflammatoriske hormoner, noe som fører til en forstyrrelse av hormonbalansen i kroppen. Mulige komplikasjoner er forbundet med en funksjonsfeil i det endokrine systemet. Som et resultat av ubalansen i syre-base-miljøet, som oppstår ved feil nedbrytning av fett og frigjøring av ketonlegemer, kan ketoacidose utvikle seg, noe som er farlig for kroppen på grunn av forgiftning. Tilstedeværelsen av iskemisk hjertesykdom kan føre til et dødelig hjerteinfarkt.

[ 16 ], [ 17 ]

Anmeldelser og resultater

Ifølge folks anmeldelser var det bare noen få som tydde til langvarig faste, men mange tok i bruk korte ordninger. De bemerker visse psykologiske vansker i starten, forverring av fysisk tilstand, men de som taklet det er veldig fornøyde med resultatene: vekten ble redusert og stabilisert, kroppen føltes lettere, hudfargen ble bedre, og øynene glitret.