Hvordan påvirker stress hormonens bakgrunn og vekt?

Nå skal vi snakke om hvordan vekt og hormonell bakgrunn av stress, depresjon og kronisk tretthet påvirker vekten vår. Tror du at vi mister vekt når vi er nervøse? Tvert imot kan vi komme seg fra en dårlig sinnstilstand. Og konsekvensene for kroppen kan være mest alvorlige.

[1], [2], [3], [4], [5]

Kronisk tretthetssyndrom

Dette er en tilstand der en person er svak, har dårlig arbeidskapasitet, irritabilitet, humørsvingninger og hopp i vekt. Merk at av det kroniske utmattelsessyndromet, for det meste lider kvinner - 70% og 30% av mennene.

[6], [7], [8], [9], [10]

Hvordan overvekt når tilstanden av tretthet påvirker hormoner?

Etter 35 år hos kvinner, reduseres nivået av østradiol i blodet. Men nivået av mannlige hormoner - anrogen - stiger. Dette er ledsaget av en reduksjon i produksjonen av skjoldbruskhormoner, som er betydelig svekket. Mengden insulin minker, noe som betyr at det blir flere sukker i blodet, noe som bidrar til vektøkning.

I tillegg, på grunn av det reduserte nivået av sukker i blodet (glukose), slutter vi å få samme mengde energi, på grunn av det vi beveger oss litt og akkumulerer fettavsetninger mer og mer.

Når det gjelder arbeidet med eggstokkene, som også produserer kjønnshormoner, blir det også bremset med alderen. Deretter føler kvinner en utstrømning av vital energi og svakhet. Det er det kroniske tretthetssyndromet, og hvorfor det bidrar til akkumulering av ekstra pounds.

Risikogruppe for kronisk tretthetssyndrom

• Dette er jenter med uregelmessig månedlig og polycystisk ovariesyndrom
• Kvinner i middelalder med kronisk smertesyndrom
• Sykepleiere, hvis kjønnshormoner er undertrykt ved produksjon av hormoner som er ansvarlige for produksjonen av melk, spesielt prolactin
• Kvinner som har ufruktbarhet diagnostisert
• Kvinner i overgangsalderen (når balansen mellom hormoner i kroppen er forstyrret)

Vet at hvis du utfører hormonbehandling og øker nivået av østradiol og testosteron i blodet ditt, blir stoffskiftet aktivert, noe som betyr at fett vil bli brent mer aktivt. Og omvendt: Et lavt nivå av disse hormonene i kroppen bidrar til utseendet av tretthet, en bremse av metabolisme og et sett av overvekt.

Dette betyr at du må hele tiden overvåke helsen din og endre søvn-, hvile- og behandlingsplanen til det optimale, foreskrevet av legen.

Hvordan påvirker depresjon økt vekt?

Det faktum at depresjon er skyldig av overvekt er et beviselig faktum. Ifølge statistikk er ofrene oftest kvinner. Og ekstra pund under påvirkning av depresjon, rekrutterer de også oftere enn menn.

Økt appetitt kan forekomme hos kvinner som følge av:

• Hormonale svikt
• Depressiv tilstand

Hvordan bestemme hvilken av årsakene som er ekte, og hvilke oppfinner? Eller kanskje begge grunnene har rett til anerkjennelse?

Hent kalenderen

For å bestemme årsaken til overflødig vekt: I en deprimert tilstand eller hormonell svikt, gjør beregninger. Vær oppmerksom på når ditt humør er katastrofalt dårlig: i en uke (10 dager) før menstruasjonen begynner, eller det er ikke avhengig av menstruasjonens begynnelse.

Hvis skyldige av overvekt er en ubalanse av hormoner, vil et dårlig humør være spesielt merkbar en uke før måneden. På dette tidspunktet bruker hormoner progesteron og østradiol med hverandre. Deres ubalanse forårsaker også humørsvingninger.

Og for en dag eller to før utbruddet av menstruasjonen eller den første eller andre dagen etter offensiven, faller nivået av østradiol i blodet drastisk. Dette påvirker i sin tur nervesystemet. Ditt humør, etterlater mye å være ønsket, du opplever ofte forskjellene sine.

Hvilke andre symptomer kan oppstå med hormonell svikt?

1. Irritabilitet og sløvhet
2. En kvinne har en tendens til å falle i en tilstand av resentment, skrike og gråte for trivialiteter
3. Sleep intermittent, ofte forstyrret, kan ha mareritt
4. Det er anfall av økt angst, hjertebanken
5. En kvinne kan ofte og svette kraftig, og spesielt om natten (på grunn av et lavere nivå av hormonet østradiol)

Risikogruppe

• Kvinner i overgangsalderen
• Kvinner før overgangsalderen
• Kvinner (og til og med jenter) med uregelmessig månedlig

Hvilke andre hormoner er involvert i vektøkning?

I en tilstand av stress øker du nivået av hormonet kortisol og insulin, noe som reduserer metabolske prosesser og forårsaker økt risiko for fettavsetning. I dette tilfellet må du konsultere en lege som ikke er beroligende, noe som bare kan forverre prosessen med å gå ned i vekt, men for hormonbehandling. Det vil bidra til å justere balansen mellom hormoner i blodet og å rette opp situasjonen med overskytende kilo.