Hvordan påvirker østradiol kroppen vår?

Forskning bekrefter at østrogenhormonet østradiol hjelper hjertemusklene med å styrke seg og hjertet med å jobbe mer aktivt. Hvilke andre muskelgrupper og organer påvirker østradiol, og hvordan påvirker dette kroppens bevegelser og vekt?

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan påvirker østradiol kroppens funksjoner?

Østradiol (ved normale nivåer i kroppen) påvirker ikke bare det kardiovaskulære systemet, men også glatte muskler. Disse musklene er en del av blæren og tarmene. Det vil si at arbeidet til disse organene også avhenger av mengden østradiol i blodet.

Dette hormonet kontrollerer også arbeidet til skjelettmuskulaturen. Det forbedrer mobiliteten vår og øker styrken i beinvevet. Forskning på idrettssentre viser at hvis en kvinne kontrollerer nivået av østradiol i blodet i overgangsalderen, vil hun ha et sterkere skjelett og ikke være utsatt for brudd.

Hvordan påvirker østradiol muskelfunksjonen?

Takket være østradiol forbedres styrken på muskelkontraksjonene, og dette gjør kvinner mer atletiske og spreke. Hvis østradiol påvirker styrken på sammentrekningene, påvirker det også evnen til å slappe av raskere.

Dette gjør det mulig for en kvinne å forholde seg roligere til stressende situasjoner, å motstå stress. Dette betyr at tretthet reduseres og arbeidskapasiteten øker. Med den aktive påvirkningen av østradiol øker ikke vekten, den forblir normal.

Resultatene fra studien av effekten av østradiol på muskelarbeid viste forbløffende resultater. Forskere fra American Institute of the State of Colorado fant at styrken på håndklem hos de kvinnene som fylte på østradiolreservene sine i overgangsalderen var høyere enn hos kvinner som ikke tok hormoner.

Østrogener og sport

Og hvis østradiol tas i kombinasjon med trening, er effekten enda større. De sterkeste resultatene i studien ble funnet hos kvinner som brukte hormonbehandling og trente på treningsapparater.

Forskerne Kyllonen og Jensen, som på forskjellige tidspunkter utførte eksperimenter med hormoner, fant ut at det å ta østrogener i kombinasjon med aerob trening forbedrer figuren, øker muskelmassen og reduserer mengden fett i midjen og hoftene.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Østrogener og vekt

Riktignok hoppet ikke vekten til venstre eller høyre, den forble uendret. Forskere har funnet ut hvorfor. Fettvev er 6 ganger lettere enn muskelvev. Og når det er mindre fett i kroppen og mer muskelvev, skjer det en substitusjon. Og vekten forblir på samme nivå.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Hva annet påvirker østrogen?

I tillegg til at musklene blir sterkere, øker styrken og trettheten avtar. Men i tillegg til dette blir også beinvevet sterkere. Denne effekten observeres bare når man kombinerer fysisk aktivitet og hormonbehandling. Når en kvinne ikke tar hormoner mens hun driver med sport, styrker beinvevet seg mye saktere.

Det særegne ved studien er at kvinner som er utsatt for fedme, har større nytte av hormonbehandling. Faktum er at de kvinnene som har mer muskelvev og fett har en mer aktiv hormonmetabolisme.

Dette forklares enkelt: jo mer fett og muskelvev, desto mer østrogen inneholder de. Dette betyr at østrogenmetabolismen er mer aktiv. I tillegg blir bein og muskler hos kvinner som er utsatt for fedme sterkere enn hos tynne jevnaldrende. Men etter hormonbehandling har overvektige kvinner en tendens til å gå opp mer i vekt eller rett og slett ikke gå ned i vekt, og forbli i samme vektkategori.

Østrogener og menstruasjonssyklusen

Hormoner under menstruasjon kan også påvirke vekt og kroppsbevegelser, samt muskelstyrke. Og deres evne til å trekke seg sammen. Dette er bevist av forskningen til Dr. Phillips, utført i 1993. En gruppe pasienter fra 20 til 30 år under eggløsning observerte muskelstyrke som økte flere ganger.

La oss forklare: under eggløsning øker nivået av hormonet østradiol i kroppen betydelig, pasientene får en sjanse til å styrke kroppen sin. Hvis du også driver med sport på dette tidspunktet, øker muskelvolumet betydelig, og mengden fettvev reduseres.

Når det gjelder selve menstruasjonsperioden, det vil si tiden da en kvinne blør, undertrykker hormonet progesteron nivået av østradiol. Og da går muskelstyrken tapt, kvinnen føler seg svak, hun kan få plutselige humørsvingninger, økt tretthet.

Dr. Sauers eksperimenter i 1996 viste at slik tretthet og endringer i styrken på sammentrekningene ble spesielt observert i lår- og underarmsområdet. Dessuten ga ikke engang hormonbehandling noen spesielle resultater i dette tilfellet. Naturen har gitt kvinner denne perioden til hvile, og ikke til aktiv aktivitet.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Funksjoner av østradiolvirkning

Forskning viser at når nivået av hormonet østradiol i kroppen synker, er det mindre muskelvev. Det vil si at en kvinne ser tynnere ut, huden hennes er slappere. Men når nivået av østradiol i blodet gjenopprettes, gjenopprettes også muskelmassen til det normale. Det samme gjelder vekten.

Vitenskapelig forskning har også vist at østradiol har en direkte effekt på muskler. Takket være tilstedeværelsen er musklene beskyttet mot effekten av frie radikaler (aldrende stoffer). Dette er spesielt verdifullt i perioder med aktiv fysisk aktivitet (svømming, aerobic, fitness, løping).

Forskere har konkludert med at når vi mister østradiol, er musklene mer utsatt for å brytes ned og bli slappere. I tillegg kan de ikke engang komme seg før en persons østradiolnivåer er gjenopprettet.

Vit: for at muskler skal utvikle seg normalt, trenger de flere kalorier enn annet vev. Når vi mister muskelmasse, forbrennes ikke fett like effektivt lenger, og en person kan gå opp i vekt. For at både musklene skal være gode og sterke, og fettet skal forbrennes mer aktivt, er det viktig å ta riktige hormoner og trene.

Hva er østrogennivået ditt i kroppen, spesielt østradiol, kan bestemmes ved hjelp av hormontester. Oppsøk en endokrinolog i tide og vær sunn! Hvordan påvirker østrogener stoffskiftet?

Studier av østrogeners effekt på kroppen viser at det skjer irreversible endringer i kroppen i overgangsalderen. Og østrogener bidrar til å forbedre mange prosesser, inkludert aktivering av stoffskiftet. Hvordan skjer dette?

[ 16 ], [ 17 ]

Kalium går tapt i overgangsalderen

Dette ble bevist av forskning utført av amerikanske forskere i 1991. Når en kvinne går inn i overgangsalderen, blir kaliumnivået i kroppen mye lavere, og disse tapene er irreversible. Hvorfor blir kalium lavere? Fordi nivået av østradiol, et hormon fra østrogengruppen, går tapt. Og på grunn av dette undertrykkes kaliumproduksjonen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Effekt av østradiol på muskel- og beinutvikling

På grunn av dette kan musklene utvikle seg dårlig, bli slappe og slappe. I tillegg, hvis du ønsker å fylle på kroppens forsyning av nyttige stoffer, vil de på grunn av det lave nivået av østradiol bli dårlig absorbert. Dette er stoffer som magnesium, kalium og sink, som er viktige for funksjonen til indre organer.

Østradiol hjelper disse stoffene med å bli absorbert, og fravær eller små doser – tvert imot. Uten kalium, magnesium og sink vil kroppens metabolisme være treg, langsom, og deretter vil fett hope seg opp. Dårlig metabolisme bremser også styrken og tettheten av beinvev, og påvirker også arbeidet og utviklingen av muskler negativt.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Effekt av østradiol på kolesterolnivåer

Kolesterol kan være både dårlig og bra. Det første har en negativ effekt på kroppen, det andre - positivt. Hvis nivået av østradiol i blodet er høyt, øker også nivået av det gode kolesterolet, og nivået av det dårlige kolesterolet synker. Og omvendt: et lavt nivå av østradiol provoserer aktiviteten til det dårlige kolesterolet, og som et resultat - ulike sykdommer.

Forskning viser at leger observerer dårlig kolesterol hos pasienter som lider av fedme. Derfor er det nødvendig å sjekke kolesterolnivået i blodet én gang i året og gjennomgå hormontester. Dette vil tillate deg å fylle på østradiolnivået i tide og normalisere hele kroppens funksjon.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Effekten av østradiol på blodet

Når det ikke er nok østradiol i blodet, øker nivået av fett i blodcellene, spesielt hos overvektige kvinner. Som et resultat har slike kvinner større risiko for å utvikle diabetes, siden blodsukkernivået deres også øker.

Et godt, normalt nivå av østradiol i blodet reduserer blodfett, samt trombedannelse. Hvis du øker østradiolnivået til normalt, vil du unngå risikoen for hjerte- og karsykdommer.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Østradiol og sunn søvn

Har du lagt merke til at du noen ganger sover dårlig, og at selv sovepiller ikke kan hjelpe så mye? Hormoner kan være årsaken til denne ubehagelige og utmattende tilstanden. Hvis det ikke er nok østradiol i blodet – et kjønnshormon fra østrogengruppen – kan ikke en person få helt hvile i søvn. Selv veksten hans avtar betydelig av denne grunn.

Kroppen produserer mer progesteron, og dette hormonet har evnen til å undertrykke produksjonen av veksthormoner. Men hva har overvekt med det å gjøre?

Saken er at veksthormon direkte påvirker hvordan muskler vokser og om overflødig fettvev akkumuleres. Hvis det er nok veksthormon i kroppen, vil det ikke være noen problemer med muskelvekst og elastisitet.

Hos overvektige kvinner er produksjonen av veksthormon i kroppen langsom. Det er derfor fettvev akkumuleres, og muskelvev utvikles ikke. Tvert imot, det går tapt, og da blir musklene slappe og uregjerlige.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Menopause og veksthormon

Når en kvinne begynner i perioden før overgangsalderen, endres hormonbakgrunnen hennes dramatisk. Det er mindre østradiol i kroppen, og dette reduserer nivået av veksthormon. Og da oppstår en interessant situasjon: uansett hvor mye du trener og hva slags belastning du gir deg selv, vil ikke muskelmassen vokse.

Knoklene vil fortsatt være svake og musklene vil være slappe. Det vil si at sport uten de nødvendige hormonene ikke vil gi noen resultater.

Ifølge noe informasjon øker testosteron muskelmassen hos begge kjønn. Men faktisk kan normal muskelfunksjon også støttes av det kvinnelige hormonet østradiol. Takket være det øker muskelmassen, og overflødig fett forbrennes. Dette forutsatt at du trener.

I tillegg, takket være østradiol, forbedres hele kroppens funksjon, og ikke bare dens individuelle funksjoner.

Øk hormonnivåene dine over tid og hold deg frisk. Hvordan påvirker østradiol humøret ditt?

For å sørge for at appetitten ikke plager oss så mye, og at vi har mulighet til å forbrenne fett, prøver vi å øke mengden serotonin i kroppen. Hvorfor og hvordan kan hormoner påvirke humøret vårt? Spesielt hormoner fra østrogengruppen.

Serotonin og vekten vår

Vitenskapelig forskning som varte i mer enn tre tiår viste interessante resultater. Et redusert nivå av serotonin i menneskeblodet fører til overvekt. I tillegg fører mangel på serotonin til redusert humør, gråt, irritabilitet og manglende konsentrasjon. Og en person med et redusert nivå av serotonin begynner å føle den minste smerte sterkt. Han kan ha problemer med fordøyelseskanalen, absorpsjon og fordøyelse av mat.

Psyken endrer seg også: obsessive ideer kan dukke opp, søvnen er forstyrret, humøret kan være så dårlig at personen ikke vil ha noe.

Hvorfor oppstår slike tilstander?

Hvert år kan en persons serotoninnivå synke. Hvis du ikke overvåker det, selvfølgelig, og ikke tar de nødvendige hormonene som anbefalt av legen. En reduksjon i serotoninnivåer fremkalles også av konstant stress, mangel på søvn, dårlig kosthold, konstant alkoholforbruk, ukontrollert bruk av medisiner, spesielt beroligende midler.

Allergimedisiner som en person tar konstant og i høye doser kan også redusere serotoninproduksjonen. Røyking har samme negative effekt på serotoninproduksjonen. Røykere lider av humørsvingninger oftere enn andre mennesker.

Risikogrupper

Kvinner i alderen 45 til 49 år er i faresonen blant ofre for hormonell ubalanse. I denne kategorien kvinner kan overvekt og depressive tilstander på grunn av hormonelle endringer manifestere seg spesielt tydelig. Østradiolnivåene deres faller mye lavere enn de var før.

I premenopausen opplever kvinner dramatiske endringer i humør og velvære. De synes det er vanskelig å kontrollere seg selv. Kvinner innrømmer at de føler seg som om de er på en berg-og-dal-bane, og dette er skremmende.

Hvordan forandrer en kvinnes kropp seg i overgangsalderen?

Tenk bare: en kvinnes kropp kan gå opp i vekt i denne perioden, og følelsene hennes kan endre seg. En kvinne kan føle seg varm og kald. Humøret hennes kan også endre seg fra en følelse av dyp lykke til en like sterk depresjon.

Det er viktig å ikke gå glipp av dette øyeblikket og sørg for å konsultere en lege om hormonbehandling.

Hvordan påvirker hormoner hjernefunksjonen?

Hvis det er nok østradiol i kroppen, kan det påvirke arbeidet til andre hormoner som hjernen produserer. Dette påvirker direkte humørsvingninger. Østradiol har altså en effekt på endorfiner, hormonene vasopressin, oksytocin og vasopressin.

Dette øker appetitten, samtidig som det bremser stoffskiftet. Og kvinnen går uunngåelig opp i vekt. I tillegg, på grunn av hormonenes aktive effekt på hjernesentrene, forstyrres mekanismen som lar deg kontrollere appetitten.

En kvinne kan ikke lenger regulere vekten sin. Dette skremmer og irriterer henne. Men du trenger bare å kontrollere hormonnivåene dine ved å ta hormontester.

Østradiol og endorfiner

Disse hormonene har en spesielt sterk effekt på gravide kvinners kropp. Mest av alt - i de siste ukene. Da er det ganske mye endorfiner, så vel som østradiol, i den vordende morens kropp, mer enn normen.

Dette er bra fordi appetitten ikke lenger er så brutal, siden endorfiner har egenskapen til å redusere den.

Men når en kvinne føder, synker nivået av endorfin i blodet betraktelig. Dette betyr at en kvinnes humør kan synke betraktelig – helt ned til et kritisk nivå. Det er derfor fødselsdepresjon forekommer så ofte hos kvinner.

Det handler om hormoner, ikke livets problemer. Denne tilstanden kan sammenlignes med å slutte å ta narkotika. Først var kvinnen lykkelig, og så ble denne kilden tatt fra henne – mengden endorfiner falt kraftig.

Selvfølgelig reagerer kvinnen med tårer, aggresjonsutbrudd, deretter apati, lider av hetetokter, bekymringer og lider av mageproblemer.

Dette ender ikke bare med psykiske lidelser, men også med fysiske forandringer. Det er svært vanskelig for en kvinne å gå ned i vekt med mindre hun fyller på mangelen på endorfiner. Dette kan gjøres ved å ta hormoner foreskrevet av en lege, i kombinasjon med trening.

Oppsøk en gynekolog og endokrinolog i tide og vær sunn.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]