Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Eggdiett i 2 uker
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
For å få det mest optimale diettresultatet, les og ta alt vi forteller deg i dag på største alvor. Så, hva er eggdietten?
Funksjoner av eggdietten
Eggdietten er veldig streng, du må være forberedt på å spise et par egg til frokost, ha en halv moden grapefrukt og drikke en kopp svart kaffe. Er du klar for et så strengt regime? Men tenk på resultatet. Slutt å pynte salater med olje og sukker. Du kommer ikke til å spise etter 18:00.
[ 1 ]
Kostholdsplan og meny
På mandag skal du spise to frokoster, den andre starter med to egg, brygge litt grønn te eller urtete og spise en halv grapefrukt.
På tirsdag må du igjen begrense deg til to egg og grapefrukt under den andre frokosten. Til lunsj spiser du agurker, salatblader og tomater. Til middag har du én glede - kjøtt, men det skal være magert (det anbefales å koke kjøttet).
Onsdag, sammen med den andre frokosten, vil glede deg med spinat, te og de vanlige to eggene. Spis lunsj med to egg igjen, unn deg å nyte mager cottage cheese, fersk kål, rødbeter og urtete.
På torsdag, når det er tid for andre frokost, drikk en kopp kaffe, forsyn deg med to egg og spinat. Lunsjen inkluderer nye retter - kokt fisk uten tilsetningsstoffer, vinaigrette (uten dressing) og en kopp kaffe (alltid uten sukker).
På fredag gjentas menyen fra torsdag, bare til lunsj kan du også legge til fersk kål, men ikke for mye, ikke bli revet med av mengden.
Helgen blir den deiligste. På lørdag, når du spiser lunsj for andre gang, lag en fruktsalat for å få et vitaminboost. Til lunsj, unn deg en delikatesse som en biff, spis en matbit av tomater, salat (blader), agurk. Skyll det hele ned med en kopp forfriskende kaffe.
Andre lunsj, søndag – kylling (forkjølt), tomat og grapefrukt. Til lunsj – kaffe igjen, kylling, grapefrukt, tomat og kål.
Den andre uken av eggdietten kopierer fullstendig den første
Eggdietten er ikke en gourmetdiett, og denne kombinasjonen av produkter er kanskje ikke noe for alle. Det viktigste er resultatet, for på to uker kan du gå ned 7 kilo. Alt du trenger er viljestyrke og lysten til å gå ned i vekt, hvis du har alt dette, er nøkkelen til suksess funnet.