Kseniya Borodinas diett: nyttige tips og anbefalinger

Det finnes et enormt utvalg av dietter. Noen av dem er effektive, andre ikke. Essensen deres er imidlertid den samme – å spise så lite som mulig, samtidig som man kun spiser sunne og høykvalitetsprodukter. Men det er også nyanser her. Det som passer for én person er ikke nødvendigvis det ideelle alternativet for en annen. Men noen metoder for å gå ned i vekt er et unntak. For eksempel kostholdet til Ksenia Borodina, en deltaker i det berømte prosjektet "Dom-2" i det post-sovjetiske rommet. Ksenia er kjent med problemet med overvekt på nært hold, som dessuten forverret seg etter fødselen av barnet hennes. Uansett hvor mange ernæringseksperter hun kontaktet, kunne ingen løse problemet hennes. Så bestemte hun seg for å gå sin egen vei og utvikle et unikt og, som det viste seg, effektivt kosthold.

[ 1 ]

Ksenia Borodinas diett: Hovedsaken

Kostholdet som Borodina brukte kalles «agurk». Hvordan bør du spise hvis du vil bli kvitt den hatede, irriterende og ubehagelige ekstravekten? Hver morgen bør du alltid starte med et lite stykke rugbrød og noen få agurker, som må være veldig ferske, siden bare et ferskt produkt inneholder en tilstrekkelig mengde vitaminer som kan ha en positiv effekt på kroppen. Til lunsj må du spise grønnsakssuppe, samt en salat av de samme ferske agurkene. Forresten, salaten kan erstattes med bare agurker. Til middag er det strengt forbudt å spise noe annet enn agurker, siden det er om kvelden kroppen aktivt absorberer giftstoffer og slagg.

Blant annet krever Ksenia Borodinas kosthold obligatorisk utelukkelse av alkohol fra kostholdet - det er ikke bare ekstremt kaloririkt, men også skadelig. Søte drikker (spesielt kullsyreholdige) anbefales heller ikke. Som væske kan du drikke grønn te, ferskpresset juice og renset vann uten kullsyre.

En rensende medisinsk klyster (fra vann renset ved koking) før leggetid (halvannen til to liter) anbefales spesielt, som vil fjerne eventuelle gjenværende skadelige stoffer fra kroppen.

Ksenia Borodinas kosthold er ikke bare riktig ernæring, men også fysisk aktivitet, som å trene på treningsstudioet og gå i naturen, noe som bidrar til å forbedre tone og velvære.

Ksenia Borodinas kosthold: Effektivitet

Hvorfor er denne metoden for vekttap så effektiv? Det er veldig enkelt! Det handler om det lave kaloriinnholdet i maten som konsumeres. Dessuten er hele kostholdet ekstremt sunt. Men for mange, som Ksenia Borodina selv bemerker, er den avgjørende stimulansen kanskje ikke matfaktoren, men den psykologiske. For å gå ned i vekt og oppnå ønsket resultat er det først og fremst viktig å virkelig ville det.

Ksenia Borodinas kosthold, kombinert med ditt ønske, vil definitivt hjelpe deg med å gå ned i vekt. Men det er verdt å huske at den presenterte metoden for vekttap kun er egnet for unge mennesker, da den er ganske eksperimentell og er forbundet med en radikal endring i kostholdet. Før du bruker et slikt kosthold i praksis, er det imidlertid bedre å konsultere en lege og kanskje på en eller annen måte justere det (direkte til kroppens behov). I tillegg vil legen kunne gi råd om hvordan du gradvis kan "komme av" dietten. Det er også lurt å på en eller annen måte diversifisere kostholdet ved hjelp av forskjellige frukter og grønnsaker - dette vil bidra til å lindre stresset i kroppen, som har blitt fratatt et standard og så kjent kosthold.