Apple diett oppskrifter

Du kan gå gjennom Apple Diet ikke bare med fordel, men også med smak - hvis du nærmer deg saken kompetent og med kjærlighet. Du kan bruke ikke bare oppskrifter som er anbefalt av ernæringsfysiologer og "kolleger" på vekttap, men også lage dine egne. Salater, juice, gjennomvåt frukt, kompott fra friske og tørkede epler for vekttap er nyttige ikke bare under kostholdet, men også i det daglige kostholdet. De gjør matsystemet sunnere og smakligere, forhindrer akkumulering av overflødig vekt, som du senere må kjempe mot.

Pektiner, viktige vitaminer, viktige sporstoffer, organiske syrer, tanniner, fytosteroler - dette er en delvis liste over komponenter som blir etterfylt ved regelmessig forbruk av epler. De bidrar til vekttap, men de har ikke magiske egenskaper som umiddelbart oppfyller ønsker.

• Hvis i menyen, sammen med frukt, vil være til stede skadelige produkter, reduseres denne hjelpen til nesten null.

Oppskriftene på syltede epler er ufortjent glemt: det er ikke bare et kostholdsprodukt, men også en flott matbit. Takket være en spesiell fylling, får syltede frukt en pikant smak og en spesiell smak, beholder fordelene med fersk og lagres i lang tid, nesten som hermetikk.

En mindre arbeidsintensiv prosess er tilberedning av bakte epler smaksatt med kanel og honning. Oppskriften er den enkleste: Halver av frukt er lagt ut på et brett og bakt i ovnen til den er myk. Hvis du baker hele, er det nødvendig å lage punkteringer slik at blokkene ikke sprekker.

Epler med sitron for vekttap

Å bruke epler for vekttap, fra mangfoldet av programmer og oppskrifter kan velge mest passende for deres behov. En positiv rolle spilles av det faktum at frukten er kombinert med veldig mange matingredienser. Interessant i denne forstand er en drink fra epler med sitron for vekttap og utvinning av kroppen.

Ernæringsfysiologer minner om at fra denne drinken, som fra andre, kan du ikke forvente et mirakel og øyeblikkelig oppfyllelse av ønsker. Resultatet krever bestemmelse og utvikling av sunne vaner.

• I tillegg til å være forberedt på det faktum at enhver kropp oppfatter og reagerer annerledes på dietter; Figurativt sett, det som er bra for en er død for en annen.

Sitron og epler og kanel har til felles at de har lite kalorier og høyt antioksidanter. Drikken tilberedt fra de tre ingrediensene har betennelsesdempende, sukkerregulerende, rensende, fettforbrenningsegenskaper. Spesielt fjerner aktivt fett akkumulert på magen. For vekttap, i tillegg til drikken, bør du konsumere grønne epler beriket med enzymer og pektin.

Oppskriften er som følger: 2 frukt, dyrket på en miljøvennlig måte, med skrell, kuttet i skiver, klemmer fra en sitron og bland med en liter vann. Tilsett epler og kanel, ta på deg kulde i noen timer, eller bedre over natten. Fra morgenen, drikk litt hver gang før måltider.

Ingefær, epler og sitron

Et av de viktigste problemene med menneskeheten er forurensning av den omkringliggende verden. Luft, vann, mat inneholder giftstoffer som kommer inn i en person og gradvis forgifter organene hans. Dette har ført til behovet for detox drinker som hjelper til med å eliminere giftige stoffer og rense organer og vev. Ingefær, epler og sitron er komponentene i en populær drink for rensing, utvinning og vekttap.

• Det er i hovedsak en assortert juice laget av juice 2 grønne epler, for prioriterte varianter av vekttap, en halv sitron og 2,5 cm ingefærrot.

En porsjon blandet juice er 28 g. Blandingen er rik på antioksidanter, vitaminer, næringsstoffer. Gjennomfører naturlig rensing, øker immuniteten, forbedrer trivselen. Har en positiv effekt på fordøyelsen, beroliger opprørt mage, lindrer kvalme og andre ubehagelige symptomer.

Apple-ingefærdrikk kan drikkes når som helst. Drank midt på arbeidsdagen, det vil gi deg ikke verre enn svart kaffe. I tillegg renser saften leveren og fjerner slim. Revitaliserer kroppens evne til å motstå sykdom og stress.

Mange anser dette for å være en ny detox-trend, selv om annen informasjon antyder at ingrediensene som er oppført har blitt brukt til å naturlig rense kroppen også i gamle dager.

Epler, ingefær, sitron og honning

Drikken, som inkluderer epler, ingefær, sitron og honning, oppfyller perfekt to funksjoner: slukker tørst og fremmer vekttap. Slike produkter er av spesiell interesse for mennesker som ønsker å bli kvitt overflødig vekt på en ikke for stiv måte: uten en drastisk endring av kosthold og avslag på favorittretter.

• Den viktigste komponenten i preparatet er ingefærrot, kjent for sine varmeforbrenningskvaliteter, men epler for vekttap er også viktig. De brukes både separat og sammen med andre produkter med lignende handling.

Ingefær toner blodkarene, takket på hvilken blodsirkulasjon og metabolisme er aktivert. Men roten er ikke et universalmiddel, selv i kombinasjon med de ovennevnte komponentene. For å opprettholde skjemaet skal ikke være lat: I stedet for offentlig transport for å gå til fots, går i helgene til landsbygda, hvis en slik aktivitet er umulig å finne tid til trening. Og drinken, en variant av oppskriften vi tilbyr nedenfor, er klar til å bidra til å oppnå målet.

Ingefær-eple-drikke med tilsetningsstoffer erstatter tradisjonell morgente eller kaffe. Det er enkelt å lage.

• 10 cm rot tynt kuttet, hell 2 liter vann, sett i en kanel med kanel. Kok i 25 minutter, avkjøl til en behagelig temperatur. Rør inn sitronsaft og honning etter smak.

Apple med kanel for vekttap

Fordelene med epler med kanel for vekttap er dobbelt, fordi begge komponentene hver for seg har varmeforbrenningsegenskaper. Kanel stimulerer metabolske prosesser og nedbrytning av fettdannende stoffer. Takket være det aromatiske krydderet blir ikke kalorier omdannet til lipider, men til energi. Dette forårsaker en økning i vitalitet og handlekraft. Kanel renser leveren og galleblæren, aktiverer hjerneaktivitet, eliminerer parasitter og stimulerer fordøyelsesprosesser.

• Epler for vekttap er så nyttige at ernæringsfysiologer på disse fruktene har utviklet spesielle kalori dietter.

Egenskapene til epler av forskjellige varianter og fargeskinn, deres kombinasjon med andre kostholdsprodukter er studert. De fjerner giftstoffer og væske, metter med vitaminer og antioksidanter, har en gunstig effekt på hjerteaktiviteten. Å kombinere epler og kanel i kostholdsdiett forbedrer ikke bare effekten, men diversifiserer også smaksområdet betydelig.

Oftest finnes denne kombinasjonen i drinker. I sommersesongen tilberedes kjølige drinker, til vinter - varme drinker. Eple-kinnen vann, te, smoothies tilberedes med ekstra komponenter: bladte, tørket frukt, ingefær, kefir.

I tillegg til drinker, inkluderer kostholdsmenyen søte og sure fruktsalater, varme desserter med honning. Slik mat kompletterer hoveddietten under dietter, fremmer vekttap og opprettholder vekt under stabilisering. Hvis du i perioden med sunn mat aktiverer fysisk aktivitet, trenger du ikke stive dietter for å opprettholde figuren.

Selleri med eple for vekttap

For å organisere en riktig vekttapsprosess, er det viktig å ta hensyn til ikke bare kaloriinnholdet i matvarer, men også deres evne til å forsyne kroppen med nøkkelkomponenter. Mineraler, vitaminer, antioksidanter er bare noen av disse stoffene. Grønnsaker og frukt, i kombinasjon eller individuelt, er i stand til å utføre disse oppgavene. Dette bekreftes av duoen av selleri og Apple for vekttap. Det er mest praktisk å konsumere dem i form av salater, som kan inkludere urter, krydret urter, andre grønnsaker.

• Epler for vekttap, sammen med selleri, beriker med vitaminer i flere grupper, mikro- og makronæringsstoffer.

Salat har en gunstig effekt på fordøyelsen, toner, forynger, renser, styrker forsvaret. Den inneholder færre kalorier enn det tar å fordøye den. Dermed brenner maten faktisk fett og fremmer vekttap.

• En av de mest effektive salatene, i tillegg til revne eple- og selleri-greener, inkluderer hvite løk.

De hakkede ingrediensene er kledd med vegetabilsk olje. Ikke overflødig vil være grønn dill. Hvis du spiser middag med denne retten, kan du miste to kilo etter en uke.

Salaten til lunsj har en rikere komposisjon. Epler, sellerirot, paprika og persille er hakket, blandet, saltet og helles med yoghurt. Pynt med en gren av persille.

Apple med honning for vekttap

Takket være kombinabiliteten av epler for vekttap med forskjellige ingredienser, er det mulig å gå ned i vekt "med smak", uten å begrense deg for mye i matgleder. Apple med honning for vekttap bekrefter dette, selv om det ser ut til, hvordan kan verdens søteste stoff i det hele tatt brukes til dette formålet? Det viser seg at det kan, og i praksis bringer dette alternativet minus 4-6 kg om en uke.

Før du starter programmet er det nødvendig å ekskludere kontraindikasjoner og muligheten for allergier til bieprodukter. Det anbefalte ordningen er som følger:

• I den første måneden, øv ukentlige lossedager på epler med honning.
• Hold deg på dette kostholdet i en uke i strekk.
• For neste måned, gjør lossedagene igjen.
• Ta en pause i to eller tre måneder.
• Gjenta den ukelange eplehinners kosthold.
• Observer moderasjon i daglig ernæring.

På grunn av balansen hjelper denne metodikken til å bli kvitt skadelig avfall, mett kroppen med nok energi og vitaminer.

• På en dag kreves det å konsumere opptil 2 kg epler og 4 ss. Skjeer av honning. Denne mengden mat bør spises i tre måltider, om kvelden - til 21 timer. Den nødvendige drikken er vann og grønn te, opptil 2 liter totalt.

For variasjon tilberedes også honning epler, eple grøt, bakte epler og søt nektar fra to ingredienser. Epler som er gjennomsyret av sødme og smak, tilberedes ganske enkelt: Hell litt honning i snittene i halvdelene og tilfør i 15 minutter.

En mildere versjon tillater inkludering av noen grønnsaker, fisk, egg, sitrusfrukter, kostholdsdrikker. Det er nødvendig å spise etter timen, samtidig. Snacks er ikke tillatt. Hovedtilstanden - Dagen er bare fullført med en del av epler og honning.

Gulrot og eple for vekttap

Grunnlaget for et av dietter med lite kaloriinnhold er gulrøtter med et eple for vekttap. En slik variant er ikke designet på lang sikt, men for kortsiktig lossing etter rikelig høytidsfester. Eller for vellykket gjennomføring av lengre programmer for å miste de siste, spesielt vanskelige å miste kilo.

Epler for vekttap er en kjent kostholdskomponent. De er rike på kostholdsfiber som undertrykker appetitten, noe som hjelper slankeren til ikke å lide av sult. Gulrøtter er også rike på disse komponentene, så vel som vitaminer, så kostholdseffektiviteten til gulrot-eple-dietten er doblet.

Det er to vekttapsregimer: om 3 på 7 dager. Den tre dager lange planen består av å spise en del av eplekarrotsalat annenhver time. Det representerer revede frukt (1 kg ferske epler og 0,5 kg gulrøtter, vannet med sitronsaft). Porsjoner skal være like for hvert måltid.

• Kostholdet inkluderer fotturer, drikker rikelig med vann (opptil 3 liter daglig) og går til badstuen. Hvis du vil ha noe mer nærende, vil 2-3 skjeer med knasende kli hjelpe.

Å spise epler og gulrøtter forårsaker ofte en bivirkning i form av diaré. Dette skyldes et overskudd av pektinstoffer. For å balansere metabolismen, kan det være nødvendig å ta multivitaminer. Og slik at massen ikke skyndte seg med å raskt vende tilbake til de tidligere favoriserte stedene, de neste 10-15 dagene du trenger å spise beskjedent, uten kulinariske overskudd.

Grapefrukt og eple for vekttap

Tropisk grapefrukt og eple for vekttap brukes av en grunn. I sammensetningen av eksotisk sitrus har fenylalanin, noe som gir metthetsfølelse selv i minimale mengder. Kaloriinnholdet i frukt er lavt, og kostholdsegenskaper - høy: stimulering av lipidforbrenning, fremme fordøyelse, kvitt seg med giftige stoffer. Vekttapsprogrammer er utelukkende utviklet på sitrusfrukter, inkludert grapefrukt.

• Hele frukt eller frøler forbrukes daglig under kostholdet.

Innenlands dyrkede epler for vekttap har bemerkelsesverdige smak og kostholdskvaliteter. Bare en frukt, spist før måltider, hjelper til med å gradvis gå ned i vekt - på grunn av det faktum at mindre kaloritett eller usunn mat spises. Ernæringsfysiologer anbefaler å ikke fjerne huden, for ikke å kaste bort nyttig fiber sammen med den.

• Det tredje medlemmet av Apple-Grapefruit-metodikken er flytende - i dette tilfellet vanlig vann.

Den deltar i metabolisme, fjerner produktene sine utenfor kroppen, tatt foran måltider, deprimerer appetitten. Det er nyttig å drikke rent vann ved romtemperatur. Etter å ha fylt magen, etterlater den mindre plass til annen mat, mens den ikke øker kaloriene i det hele tatt.

Ved å bruke ovennevnte produkter for vekttap, kan du gå ned i vekt smertefritt, uten å føle underernæring og relatert ubehag. Parallelt bør du begrense usunn mat, ikke overspise, spesielt om natten, føre et fysisk aktivt liv. Snart vil resultatene av veiing glede, og i løpet av et år er det ganske realistisk å redusere massen med 8 eller flere kg.

Hytteost og epler for vekttap

Skarpe dietter er dårlige for din velvære, milde dietter er ikke så effektive. Mange mennesker har ikke noe imot å finne det gyldne middelet, og det er virkelig: det er en diett på cottage cheese og epler for vekttap.

• Å kombinere den med cottage cheese er bedre enn epler selv for vekttap.

Meieriingrediensen bringer en proteinkomponent til matsystemet, som mangler et rent eple-kosthold. Cottage Cheese inneholder essensielle aminosyrer, den blir fordøyd lenger enn for eksempel kjøttproteiner, og dette er et stort pluss under kostholdet, fordi du føler deg mindre sulten.

Kostholdet krever 300g cottage cheese og 1,5 kg epler per dag. De spises ofte, men litt etter litt, siste gang - omtrent 18 timer. Drikkeopplegg - Tradisjonelt for kostholdet: Vann og urtete, opp til et totalt volum på 2 liter. På Apple og myse dager anbefales det å utføre morgenøvelser, det vil bidra til å miste opptil et kilo masse hver dag. Programmet er designet i 1,5-2 uker per måned.

Kosthold er ikke indikert for personer med dårlig helse. Tilstedeværelsen av epler i kostholdet er uønsket for pasienter med magebetennelse og magesår, med urolithiasis. Konsultasjon med en lege kan foreslå en variant av Apple eller andre passende metoder - for å gå ned i vekt og ikke å skade helse.

Havremel med epler for vekttap

Havremel har blitt en klassiker, og ikke bare for britene. Havremel med epler for vekttap - et flott alternativ for et sunt kosthold, en skikkelig start på arbeidsdagen. For folk som vil se attraktive ut, er denne retten, kombinert med frukt, de samme eplene - for vekttap et ideelt valg.

• Havrekorn og flak inneholder stoffer som fjerner giftstoffer og overflødig salt, beskytter slimhinnene i fordøyelsesorganene og forbedrer deres bevegelighet. Oatmeal blir kvitt unødvendig kolesterol og energiserer, noe som er spesielt viktig om morgenen.

Riktignok kan det ikke være uendelig å spise grøt med det formål å gå ned i vekt. Fakta er at det fjerner og noen nyttige komponenter, for eksempel kalsium. For å unngå skade i havregryn diett, er en pause nødvendig annenhver uke.

I tillegg til havregryn og epler, er det oppskrifter med tilsetning av forskjellige ingredienser: melk, rosiner, kanel, kakao, honning, friske bær, yoghurt. Kostholdsfordelen med havre er at de er en leverandør av fiber. I magen svulmer stoffet, fyller plassen og til og med i en liten mengde skaper en følelse av metthetsfølelse, litt falsk, hvis jeg kan si det.

• Den andre kostholdsfordelen er stimulering av fordøyelsen, noe som resulterer i en raskere metabolisme. Dette er hva som kreves for å miste kilo.

En daglig del av maten - et glass frokostblandinger og 1-1,5 kg epler. Grøt er kokt med vann eller melk. Drikking er ikke begrenset i volum, hvis det vil være vanlig vann og grønn usøtet te. I to uker vil pilen på skalaen vise minus 7-10 kg, resultatet, for det er verdt det å "koke grøt" hver dag.

Bokhvete og epler for vekttap

En av de mest effektive diettene er en variant av "bokhvete og epler for vekttap". Det kan betraktes som en uttrykkelig metodikk, fordi den blir kvitt 5-6 kilo vekt på bare en uke. Det er enklest å oppnå resultater for elskere av bokhvete og epler; For å gå ned i vekt må du utelukkende spise disse produktene. Dette er også et økonomisk alternativ, fordi kostholdsmat er ganske billig og tilgjengelig i en hvilken som helst sesong.

• Kort sagt, det er den faktiske personen som vil gå ned i vekt, ikke lommeboken hans.

I tillegg til hovedeffekten, hjelper eplehvete kosthold til å mette kroppen med nyttige stoffer, øker hemoglobin og beskyttende krefter, regulerer fordøyelsen, renser fra giftstoffer. Forbedrer ikke bare utseendet til figuren, men også hudens, negler, hår.

• Imidlertid er bare to produkter på ingen måte i stand til å gi alle nødvendige stoffer.

Ernæringsfysiologer understreker at kostholdet er tømt for proteiner og sunt fett, og dette er full av en langsom metabolisme. Fysisk føles det av svakhet, svimmelhet, dårlig humør.

Kostholdsmenyen er magre og monoton. Bokhvete groats er bedre ikke kokt, men dampet, og gjør det dagen før for å starte kostholdet om morgenen. Det er praktisk å dampe all bokhvete på en gang, i en termos eller en vanlig gryte, og klar til å distribuere til flere til og med porsjoner. Ikke salt, ikke tilsett sukker, melk, smør. Bekvemmelighet og at det ikke er behov for å tilbringe mye tid ved komfyren, koke alle slags sylteagurk.

• Å diversifisere menyen vil hjelpe oppskrifter som forteller hvordan du lager bokhvete ordentlig eller lager en gryterett fra den.

Epler spises friske, bakt, revet. Naturlig juice fra frukten er også egnet. Et ekstra produkt av eplehvete-kostholdet er ikke-fett kefir; Det er full enten under hovedmåltidet eller som en matbit når du føler et sterkt ønske om å spise.

Ris med epler for vekttap

Når man studerer gjenstanden for kostholdsnæring med det formål med vekttap, blir man tvunget til å huske et uttrykk sa ved en annen anledning: alt er medisin og alt er gift, bare målet på noe stoff er viktig. Når det gjelder mat, kan det argumenteres for at tilberedningsmåten og kombinasjonen bestemmer fordelen eller skaden av produkter. Epler for vekttap er et typisk eksempel.

• Hvis de er kombinert med andre produkter i riktige proporsjoner og ordninger, forbedres kostholdsegenskapene, og effektiviteten av metodene som helhet økes kraftig.

Ris med epler for vekttap er et positivt eksempel på en slik interaksjon. Som andre monodieter beregnes det i 7-10 dager, hvor det er realistisk å gå ned i vekt med flere kilo. Kostholdet anbefales å utføre om sommeren, menyen forblir den samme hver dag. Den daglige mengden er som følger: 200 g ris, 100g epler+50 ml fersk juice, 1 egg eller 50g hvitt kjøtt.

• Kostholdsregimet inkluderer slike retter. Kokt ris er kledd med juice. Hvis det er vann igjen, tappes det på forhånd. Kuttede epler tilsettes grøt, parabolen er delt inn i 5 like deler og spises i løpet av dagen, med like intervaller. Egg eller kjøtt er tillatt til middag.

Under kostholdet utelukker salt salt, krydder, sauser, sukker. Drikking er ikke begrenset, tvert imot, i den varme sesongen bør du drikke minst 2,5 liter. Vann uten gass, te uten tilsetningsstoffer vil gi fra dehydrering og dårlig helse.

Egg og epler for vekttap

Å sitte på egg og epler for vekttap kan være kort, men effektivt. Dette er en ekstrem, selv om balansert metodikk som lar deg bli kvitt 2-3 kilo på kortest mulig tid.

Egg er proteiner og fett, epler for vekttap - fiber og karbohydrater, slik at hele settet med ernæringskomponenter under en slik diett er til stede. Dessuten tilhører begge produktene gruppen med lite kaloriinnhold. Samtidig er det en rask rensing fra giftstoffer.

• Kostholdsmenyen er minimal: Spis hver dag opptil 5 kokte egg og så mange epler du vil. Drikkegime er standard - ikke mindre enn to liter vann og te av høy kvalitet.

En viktig vurdering er hvordan du koker egget. Ernæringsfysiologer har undersøkt at den "tøffere" egget, det vil si, jo lenger det blir utsatt for varmebehandling, jo vanskeligere er det å fordøye. Og at folk som spiser egg til frokost, går ned i vekt mer effektivt enn andre.

• Epler er til stede i kostholdet uten begrensning i mengde.

Vanligvis anbefales grønne, men dette er ikke en kategorisk tilstand. I tillegg til ferske, er også bakt, skivet som en salat eller grov revet egnet.

I to dager med lossing av egg-eple-kosthold, kan du forbedre figuren til de optimale parametrene, og forberede deg på en viktig hendelse. Et stort pluss er at sult på dette tidspunktet praktisk talt ikke føles.

Bakte epler for vekttap

Påfør bakte epler for vekttap kan brukes på forskjellige måter: i strenge monodiets, og i kombinasjon med noen produkter. En uke på bakte epler for vekttap gir et godt resultat: minus 3-5 kg. Antall epler for vekttap avhenger av den valgte varianten av kostholdet.

Et strengt kosthold innebærer bruk av utelukkende bakte frukt, opptil 7 per dag, og selvfølgelig rikelig drikking - opptil 2 liter vann. Epler er bakt med kanel, tilsett litt honning. Hvis dette kostholdet virker umulig, er det supplert med kefir eller yoghurt, i andelen 1 glass per 1 eple.

• I tillegg til epler og kefir, kan du inkludere en 250-gram servering med cottage cheese per dag.

Loading Week gir letthet i kroppen, komfort i fordøyelsesorganene, forbedring av hudfargen. Å holde formen kefir-Apple lossing er nok til å utføre to ganger i året.

Bakt epler brukes ikke bare til figurkorreksjon. Fiber og pektin, som er rik på epler, fjerner overflødig væske, regulerer tarmmotiliteten, fjerner kolesterol og andre skadelige stoffer. Dette velsmakende produktlegene foreskriver alltid pasienter etter operasjon og gynekologiske intervensjoner, personer med fordøyelsesproblemer og kardiologiske patologier. Og for sunne mennesker er velduftende myke epler fortsatt en favorittdessert, som kan spises uten begrensninger med stor fordel for kroppen. Epler med cottage cheese og revet nøtter er enda smakligere: en slik masse er fylt med frukt med midten av kuttet ut.

Tørkede epler for vekttap

I henhold til årlige undersøkelser av ernæringsfysiologer, vil dieters som går ned i vekt på dietter, spesielt søtsaker. Pasienter er enige om å tolerere fraværet av stekt kjøtt, melprodukter, meierimat, men uten søtsaker kan det være uutholdelig. Dette er enstemmig uttalt av tilhengere av forskjellige metoder. Hva kan tilfredsstille suget etter søtsaker på grunn av karbohydratmangel?

• Det riktige svaret er at tørkede epler for vekttap lindrer stress og leverer "fôret" som trengs for hjernefunksjon og normal metabolisme.

Fordelene med å tørke epler for vekttap er som følger:

1. Tørket frukt er høyt i fruktose og glukose, lite sukrose - mange ganger mer enn ferske råvarer.
2. De er fri for fargestoffer, smakstilsetninger, genmodifiserte komponenter.
3. Nyttige stoffer er bevart når de tørkes.
4. Å tygge tørre skiver undertrykker sult.
5. Apple tørket frukt er fri for allergener.
6. Pektiner aktiverer metabolisme, fiber binder skadelige stoffer (radionuklider, giftstoffer) og fjerner dem fra kroppen.
7. Boret i epler stimulerer hjernefunksjonen.

Kvalitetstørket ser naturlig ut, uten for lyse eller kjedelige nyanser. Du bør ikke kjøpe skiver dekket med en uforståelig patina, dårlig luktende, for skrumpet. Dette indikerer feil forberedelse, lagring eller transport av tørkede produkter. I alle fall skal produktet vaskes grundig før bruk.