3 hormoner som påvirker vekten

Vi har allerede fortalt deg om de grunnleggende hormonene som kan påvirke vekt og metabolisme. Dette er hormoner fra østrogengruppen. Nå - en historie om de neste viktige hormonene for kvinnekroppen, hvis balanse hjelper oss med å normalisere kiloene våre.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron er graviditetshormonet

Det kalles det fordi dette hormonet forbereder kvinnekroppen på unnfangelse og fødsel. Når nivået av progesteron i kroppen er høyt, begynner den vordende moren å spise intensivt alt hun ser rundt seg. Appetitten øker, og som et resultat - vekten.

Du må være spesielt forsiktig i andre halvdel av svangerskapet, når en gravid kvinnes appetitt er spesielt stor.

Progesterons triks inkluderer også en økning i bryststørrelse under graviditet og væskeretensjon i kroppen, noe som kan forårsake hevelse.

Hvordan kan progesteron påvirke vekten?

Takket være progesteron beveger alt en gravid kvinne spiser seg gjennom mage-tarmkanalen mye saktere enn vanlig. Dermed absorberes næringsstoffer mye bedre og mer fullstendig. Da avtar også appetitten.

Har du lagt merke til at en gravid kvinne er rolig og opplyst (hvis det ikke er noen ytre faktorer som irriterer henne). Dette er også progesteronets arbeid. Det påvirker hjernen til en gravid kvinne, og humøret hennes forbedres, reaksjonene avtar, den vordende moren føler seg roligere. Dette er selvfølgelig bare bra for barnet.

Men det er en liten fare for vektøkning igjen. Siden appetittkontrollsystemene er hemmet på dette tidspunktet, kan en gravid kvinne spise mye og gå opp i vekt. Du trenger bare å ha vekten hjemme og stoppe ved bordet i tide.

Testosteron i kvinnekroppen

Sammenlignet med en manns kropp har kvinner et mye lavere nivå av det. Men dette hormonet er fortsatt tilstede hos det lyse kjønn. Men med årene synker kvinners testosteronnivåer betydelig.

Når overgangsalderen inntreffer, synker en kvinnes testosteronnivå betydelig – med så mye som 2 ganger. Det er viktig å ta hensyn til at dette kan skje selv før fylte 30 hvis man ikke gjennomgår hormontester og ikke overvåker testosteronnivået i blodet.

Hvorfor trenger vi testosteron?

Takket være det er prosessen med vektregulering mye enklere. Det er lett å gå ned i vekt og kontrollere vekten. Testosteron, hvis det er nok av det i kvinnekroppen, øker libido - da er det ingen problemer med menn. De føler kvinners tiltrekning til dem og reagerer på samme måte.

Testosteron kalles et anabolt hormon. Idrettsutøvere trenger det for å øke muskelmassen og forbrenne fett. Da ser en person sprek og slank ut.

Merknad til de som går ned i vekt: Hvis testosteron i kroppen aktivt samarbeider med østradiol, det vil si at det produseres naturlig eller gjennom hormonbehandling, kan du holde deg i form og slank lenge. Og selvfølgelig kontrollere vekten din.

Menopause og testosteron

Det er én nyanse: når en kvinne går inn i overgangsalderen, kan nesten 95 % av østradiolhormonet og mer enn halvparten av den tidligere testosteronnormen forlate kroppen (ikke bli produsert). Dette skjer fordi eggstokkene slutter å utføre sin rolle og produsere de nødvendige kjønnshormonene.

Derfor kan en kvinne begynne å miste kontrollen over vekten sin og raskt legge på seg. Det er ingen grunn til bekymring og å gå på en streng diett. Det er viktig å oppsøke lege i tide i premenopausale perioden og gjennomgå hormontester.

Legen vil avgjøre hvilke hormoner kroppen mangler og hvilke som må tilføres for å forhindre at fettavleiringer avsettes så raskt og aktivt. Kjønnshormoner har tross alt evnen til å forbrenne fett, fremme muskelvekst og aktivere stoffskiftet.

DHEA – det kalles det mannlige hormonet

Dette hormonet, i likhet med testosteron, produseres av binyrene og eggstokkene før overgangsalderen. Ifølge mange medisinreklamer bidrar DHEA til å raskt bli kvitt overvekt. Dette er faktisk ikke helt sant: dette hormonet hjelper bare menn med å gå ned i vekt. Det er ineffektivt for kvinner.

Som vitenskapelig forskning de siste årene viser, kan DHEA for kvinner derimot ha motsatt effekt. Kvinner som tar det kan raskt legge på seg ekstra kilo og få mange helseproblemer som en bivirkning.

De kan begynne å få hår i ansiktet og på brystet, og håret på hodet kan begynne å falle av, og kviser kan dukke opp på de mest uventede delene av kroppen. En svært ubehagelig bivirkning er økt appetitt, spesielt en forkjærlighet for søtsaker, noe som kan føre til at kvinner spiser massevis av kaker og selvfølgelig går opp i vekt.

DHEA i store doser kan bidra til at en kvinne får problemer med å sovne, får urolig søvn og våkner opp utmattet og sliten. Derfor bør kvinner unngå DHEA med mindre dette hormonet i riktige doser anbefales av en lege.

Ta vare på deg selv og oppsøk lege i tide for en hormonundersøkelse!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]