Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Sykling under graviditet
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Takket være sykling, blir bekkenmuskulaturen styrket og styrken på beina økes, og leddene utvikles i hofteområdet. Og dette tilrettelegger igjen arbeidet med arbeidskraft og reduserer ømhet. I tillegg bidrar slike turer til økt frekvens av pust og forbedrer hjerteaktiviteten. Dette er også svært viktig under fødsel. Sykling under graviditeten gjør bekkenbunnsmuskulaturen, og også bukpressen er sterkere, og dermed reduserer muligheten for strekkmerker, samt utvikling av fedme.
Er det mulig å sykle på sykkelen under svangerskapet?
Å sykle under graviditet er tillatt, men vi bør ikke glemme at det er noen risiko for kvinnen selv og hennes barn. I dette tilfellet øker risikoen for fosteret ved fall, henholdsvis økningen i graviditetsperioden. Selvfølgelig, før du sitter på sykkelen, må du vurdere en rekke faktorer - for eksempel trivsel, evnen til å ri og naturen på turen. En stor fare er alvorlig bremsing eller sving og selvfølgelig fallende.
Hvis du kjører sakte, med gode ferdigheter og en kjent vei, er det ganske trygt. Før du reiser, bør du også sørge for at sykkelen fungerer som den skal. Du bør være oppmerksom på veien du skal ri på - du må velge stiene med et flatt lerret, som ikke har hull.
Sykling på tidlig graviditet
Å sykle tidlig i svangerskapet er tillatt etter konsultasjon med en lege, i fravær av kontraindikasjoner til dette. Det skal huskes at hvis en kvinne ikke har syklet før graviditeten, har hun ikke lov til å starte allerede i svangerskapet.
[1]
Fordeler og skade på sykling under svangerskapet
Når det gjelder fremtidens mor, og for hennes baby er det veldig nyttig å være ute oftere. En tur på sykkelen til alt annet gjør det mulig å holde god fysisk form og raskt gjenopprette etter fødselen av barnet.
Fordeler med sykling under graviditet:
- Accelerert stillestående i det lille bekkenet og bena blodet;
- Muskulatur av perineum blir sterkere og mer elastisk;
- Spinal muskler trening.
Men oppfatning av fordelene med en sykkel for gravide er ikke delt av alle. Det er mange leger som tror at slike øvelser kan være skadelige for forventningsfulle mødre. Generelt er frykten under jorden, siden rask kjøring kan føre til problemer - på grunn av konstant rysting kan det føre til økt uterus-tone, noe som kan føre til for tidlig fødsel.
Sykling under graviditet er farlig fordi en kvinne kan bli skadet, og ikke bare når du reiser, men også ved bremsing. Veldig farlig og fallende, fordi de kan forårsake skade på magen. Som et resultat er for tidlig separering av fostervann, avlivning av morkaken eller arbeidets begynnelse, og i verste fall selv barnets død mulig .
[2]