Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Overspising i svangerskapet
Sist anmeldt: 08.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Spørsmålet om morsrollen er et alvorlig tema som bør behandles med fullt ansvar. Selv før unnfangelsen er en kvinnes oppgave å forberede kroppen sin på å føde et sunt barn. Først og fremst, for å gjøre dette, er det nødvendig å spise riktig og unngå overspising.
Spørsmålet om riktig ernæring under graviditet bekymrer alle vordende mødre. Og dette er ikke overraskende, siden problemet med overspising under graviditet er ganske relevant. Kvinner i denne situasjonen lar seg ofte rive med av å spise forbudt mat, med henvisning til hormonelle forhold. Ved første øyekast forårsaker dette følelser, men truer med alvorlige problemer for både babyen og den vordende moren.
[ 1 ]
Konsekvenser
Spiseforstyrrelser under graviditet fører til at alle organer opplever økt stress. Dette har en negativ innvirkning på den generelle velværen. De viktigste konsekvensene av matmisbruk inkluderer:
- Rask vektøkning.
- Økt stress på det kardiovaskulære systemet.
- Trykkstøt.
- Fordøyelsesproblemer.
- Åreknuter.
- Ryggsmerter.
- Sen gestose.
- Preeklampsi.
- Problemer med muskel- og skjelettsystemet.
- Økt tretthet.
Overflødig mat har også en negativ effekt på fosteret. Siden den gravide kvinnen opplever metabolske forstyrrelser, forårsaker dette forstyrrelser i barnets ernæring. Økt blodtrykk, nyresykdom og andre komplikasjoner fra mors kropp påvirker babyens utvikling negativt. I spesielt alvorlige tilfeller utvikler oksygenmangel seg, noe som kan føre til spontanabort.
Hva skal man gjøre og hvordan unngå overspising under graviditet?
I de tidlige stadiene av svangerskapet vil det ikke være overflødig å utvikle et spesielt kosthold for normal utvikling av fosteret og sunn funksjon av kvinnens kropp. Det er nødvendig å sikre at kroppen får maksimal mengde vitaminer og mineraler. Et balansert kosthold vil bidra til å unngå overvekt under graviditeten og vil ikke forårsake komplikasjoner forbundet med det.
For å minimere spiseforstyrrelser under graviditeten, bør en kvinne organisere en daglig rutine. Når man velger produkter, bør man foretrekke naturlige og lett fordøyelige. Ulike halvfabrikata, for krydrede, salte, fete eller stekte retter er forbudt. Den vordende morens oppgave er å sørge for et balansert kosthold slik at barnet får et komplett utvalg av nyttige stoffer og mineraler mens det er i livmoren.