Et produkt har blitt oppdaget som vil bidra til å forbedre stoffskiftet
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Om våren husker mange mennesker at det er på tide å bli kvitt overflødig vekt og overvåke helsen din. Start gjenopprettingen av kroppen og gå ned i vekt med forbedret metabolisme. Metabolisme (eller metabolisme) er et sett av kjemiske prosesser og reaksjoner som gir liv og utvikling til den levende organismen. Problemet med overdreven vekt er oftest forbundet med en sakte metabolisme, slik at ernæringseksperter anbefaler ikke bare å ta hensyn til mengden, men også til kvaliteten på mat til flere produkter som vil bidra til å bringe stoffskiftet tilbake til det normale.
Blant frisk frukt og grønnsaker som kan hjelpe "tune" metabolismen, ernæringseksperter skiller avokado - en fruktplante som vokser i tropiske og subtropiske breddegrader. Til tross for fruktets fettinnhold, anses avokado å være et svært nyttig produkt som kan normalisere metabolske prosesser i kroppen. Observasjoner fra eksperter viser at daglig bruk av fersk avokado kan akselerere stoffskiftet, noe som vil bidra til det påfølgende vekttapet.
Arbeidstakere i forskningsfirmaet Nutrition Impact sikrer at stoffene som er inneholdt i fruktene av avokadoer, kan korrigere metabolismen av en person. Slike opplysninger ble mottatt av spesialister etter analysen av overvåking på dietten på mer enn 17.000 personer. Representanter for selskapet analyserte ernæringssystemet til mange mennesker og konkluderte med at avokado elskere som helhet er mer sunne. I 7 år overvåtte spesialister kostholdet på 17.000 mennesker.
Les også: Oppkalt 6 måter å øke stoffskiftet
Eksperter foreslår at det er avokado som støtter kroppens prosesser, noe som kan litt "spre" stoffskiftet og bidra til å redusere risikoen for metabolsk syndrom.
Metabolisk syndrom er et kompleks av metabolske sykdommer, samt hormonelle og kliniske lidelser i kroppen som kan føre til alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet. I hjertet av syndromet er absolutt immunitet for insulin (et hormon som er ansvarlig for absorpsjon av glukose).
Moderne studier av metabolsk syndrom antyder at det oftest forekommer hos menn. Hos kvinner øker forekomsten av syndromet i løpet av overgangsalderen. Utviklingen av dette syndromet bidrar til fedme, mangel på fysisk aktivitet, for høy kalori ernæring og inaktivitet.
Blant det totale antall deltakere i studien viste det seg at bare 2-3% var avokado-beundrere og forbruket denne frukten nesten daglig. Statistikken viste at disse menneskene var de mest sunne, aktive og ikke hadde noen forutsetninger for fremkomsten av metabolsk syndrom. Matsystemet kan anses som det mest sunne og trygge: et stort antall friske frukter, urter og grønnsaker, surmjölkprodukter, sjøfisk og minst hurtig karbohydrater.
Avokado frukter inneholder en stor mengde fettsyrer som regulerer kolesterolinnholdet i blodet og gir en sunn, smidig hud. Også i avocado-massen inneholder vitamin E, som ifølge noen eksperter forhindrer aldring og til og med motstår aterosklerose. Glutation og kalium har en positiv effekt på vaskulær status og blodsirkulasjon.
[