7 uventede produkter som inneholder koffein
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Ofte er koffein uunnværlig når du trenger å øke konsentrasjon, oppmerksomhet og lindre stress. Ifølge eksperter bruker moderne mennesker koffein i mye større mengder enn de en gang gjorde. En person ser på koffein muligheten til å raskt tone opp kroppen og få ansvar for livskraft. Legene sier at for en sunn person er den optimale dosen koffein 2-3 kopper kaffe om dagen (250 milligram). Denne mengden er ikke farlig og lar deg "våkne" kroppen.
Imidlertid forårsaker overdreven trang til koffein avhengighet, noe som er fulle av slike konsekvenser som økt spenning, dehydrering, søvnforstyrrelser, angst og frustrasjon i mage-tarmkanalen.
Les også: Energi er ikke mer effektivt enn kaffe
Hvis du vil redusere dosen koffein forbrukes, vil du være nyttig å vite at koffein ikke bare er inkludert i kaffe, men også i andre produkter. Noen ganger veldig uventet.
Koffeinfri kaffe
Selve navnet sier at drikken lover å ha samme smak og aroma, men ikke inneholde koffein. Dette er imidlertid bare et nominelt navn. En typisk kopp kaffe inneholder 100 milligram koffein, og i den såkalte "koffeinfri kaffe" - 20.
[1]
Bil
Koks og alle lignende drikker laget på grunnlag av dette, inneholder koffein. Per 100 gram næring kan utgjøre 7 milligram koffein.
Sjokolade
I noen sjokolade er det denne stimulansen, fordi den er i kakao bønner. Og jo mørkere sjokoladen, jo mer koffein i den. Og i noen typer av denne søte godbiter inneholder enda mer koffein på grunn av ekstra anrikning.
[4]
Iskrem
Is i sjokolade eller med sjokoladesirup - noe der sjokolade er til stede, inneholder også koffein. 100 gram av produktet står for 30 til 45 milligram koffein.
Piller for vekttap
Faktisk bidrar koffein til å gjøre figuren slankere, og midjen er tynnere, men noen produsenter misbruker mengden i en dosering, så vær sikker på å være oppmerksom på stoffets sammensetning.
Analgetika
Koffein i små mengder bidrar til å takle hodepine, men hvis du går for langt, får du motsatt effekt - smertefulle migrene.
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Energidrikker
Det er på koffein at toningvirkningen av slike drikker er basert. Faren er at produsenter ikke alltid angir nøyaktig mengden koffein i drikken.