Energi er ikke mer effektivt enn kaffe
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Energidrikk ble berømt takket være deres "vinge" og raskt vant tilliten til folk, fast avgjort på hyllene til supermarkeder. Banker med en maktingeniør kan ofte settes i hendene på unge mennesker, som drikker dem i påvente av den mest inspirerende effekten. Men hva er egentlig effekten av energidrikker og har den egentlig bære "naturens energi" i seg selv, som produsentene bekrefter?
Sikkert mange har hørt at disse drinkene inkluderer guarana og ginseng, som på grunn av sin naturlige og naturlige styrke har en forfriskende effekt og stimulerer aktivitet.
Les også: Koffein: fjern myter
Men ifølge en ny studie av forskere er den eneste effektive ingrediensen i drikke som "Redbull" koffein.
I en studie publisert i Journal of Nutrition, sier det er ingen grunn til å tro at opplysningene i energi komponenter, for eksempel taurin, urte ekstrakter av ginseng og guarana alkaloider og kakao, øke produktiviteten og effektiviteten, som tidligere antatt.
Den nye forskningen fra forskere stiller spørsmålstegn ved den stimulerende effekten av disse komponentene. Eksperter sier at hovedstimulerende og "inspirator" er en sjokkdose av koffein.
Eksperter studerte dusinvis av forskningsresultater som undersøkte effekten av ingrediensene bortsett fra koffein og med den.
Bortsett fra noen stimulerende effekten av guarana ekstrakt og et høyt nivå av glukose, noe som gir rask absorpsjon i blodkomponentene, ekspertene fant ingen overbevisende bevis for at energidrikker på menneskekroppen er oppmuntrende på grunn av dets komponenter.
Les også: 7 uventede produkter som inneholder koffein
Den eneste effektive stimulansen er dosen koffein, noe som gir en økning i fysisk og kognitiv aktivitet.
I en studie utført av forskere i år ble det funnet at energidrikker inneholdt fjorten ganger mer koffein enn i noen annen alkoholfri drikkevare.
I tillegg advarer eksperter om at bruken av slike drikker av barn kan føre til et overvekt, fordi antallet kalorier som blir mottatt med en drink, overskrider barns aktivitet, noe som vil hjelpe disse kaloriene til å bli konsumert.
Et høyt innhold av koffein er en skjult trussel som bærer "spirituelle" drikker. På grunn av det faktum at innholdet er 14 ganger dosen av koffein i brus, kan stimulerende effekten av koffein påvirke arbeidet til hjertet, forårsake anfall, atferdsforstyrrelser, og utgjøre en trussel mot utvikling av diabetes.
Legene advarer om faren for å konsumere energidrikker, så vel som såkalte sportsdrikker, spesielt for barn.
"Det er bedre å drikke vanlig vann og mindre tretthet, for ikke å søke hjelp fra lignende stimulerende drikker," sier professor Holly Benjamin, leder for rapporten, et medlem av University of Chicago.
[1],