Kan jeg amme min mor?

Dette spørsmålet bekymrer gjentatte ganger unge mødre, for i ammingsperioden bør alle diettpreferanser av mor bli revidert mot matvarer som er mer fordelaktige for babyen? Men er det virkelig mulig å spise ingen syltetøy og hva å spise i det hele tatt?

I henhold til gjeldende anbefalinger, trenger du ikke å ekskludere mat fra kostholdet ditt. Bruk av næringsrik kosthold, fylt med en rekke sunne matvarer, bidrar til å opprettholde helse og forsyner babyen din med næringsstoffene som er nødvendige for at den vokser riktig. Hvis du ikke har allergier mot jordbær eller annen bær, kan du trygt inkludere dem i kostholdet ditt som en syltetøy. Se imidlertid på barnet ditt og hans negative reaksjoner.

Hvis du skal snakke generelt, så svaret på spørsmålet, er det mulig å lage syltetøy med amming, utvetydig - det er mulig! Men her er hva syltetøy kan være ammende mamma, du må veldig differensiert tilnærming til dette problemet.

I motsetning til smør, margarine, nutella og ost inneholder syltetøy ikke kolesterol og fett, som er skadelig for kroppen din. Jam er rik på sukker og en stor kilde til energi og fiber.

Jam er en konsentrert matkilde når den er laget med fullstendig modnet frukt. Forberedelse av blandede typer syltetøy har vanligvis en mer uttalt smak, men bare monokomponent typer syltetøy er tillatt for fôring.

Jam er et hermetisert produkt av frukt opprinnelse. Mens mange friske frukter til mamma ikke kan skyldes risikoen for allergiske reaksjoner og mulig dyspepsi hos babyen, kan kokte frukt være et alternativ. Naturligvis, når du lagrer eller beholder frukt for syltetøy, går mange nyttige stoffer tapt, men noen vitaminer er fortsatt der. Derfor kan du spise syltetøy med amming, men du må finne ut hvilken som vil være mest nyttig.

Hvordan velge en syltetøy med amming?

Er det mulig å amme hjemmelaget syltetøy? Dette problemet er veldig viktig, fordi butikkjammen ikke er like velsmakende som en hjemmelaget syltetøy. Og hvis syltetøyet er utarbeidet på riktig måte, er det virkelig bedre å gi preferanse til hjemmet. Tross alt kan du lage mat fra de beste fruktene og spare maksimalt for vitaminer. Hjemmelaget syltetøy er det beste valget for moren, som det er laget med biter av frukt, og ikke bare med juice. Stykker av frukt i syltetøy vil gi ytterligere næringsstoffer, så vel som fiber. I tillegg må du legge merke til mengden sukker og typen sukker som brukes til å lage din papirstopp. Derfor foretrekkes hjemmelagde produkter, som inneholder en viss mengde sukker og andre nyttige frukter.

Hva er bedre å spise syltetøy? Streng restriksjoner er ikke, men du må huske om riktig ernæring og minimert bruk av skadelige karbohydrater. Derfor er det bedre å forlate ferske boller til senere, når du er sikker på at de ikke vil skade deg.

Hvor mye kan du spise syltetøy med amming? Til å begynne med, prøv å spise den minste mengden syltetøy og observer babyens reaksjon på samme tid. Hvis du spiser 20 gram syltetøy, og etter en dag blir ikke babyen mer rastløs enn vanlig, betyr det at alt er i orden. Også, bør du være oppmerksom på babyens hud, og se om det er utslett eller rødhet. Det er nødvendig å være oppmerksom på barnets stol, hvis den er den første, så kan du spise denne syltetøy i samme mengde. Øk dosen syltetøy anbefales ikke, det er bedre å spise mindre, men regelmessig.

Hindbær syltetøy

Inneholder et stort antall vitaminer, som er svært nødvendige for å opprettholde god hudhelse, så vel som den generelle tilstanden til kroppen. Søte og saftige bringebær er fylt med en rekke næringsstoffer som er ideelle for organismen til en ammende mor. 100 gram bringebær inneholder bare 52 kalorier med null kolesterol. Det er også en god kilde til mettet fett, en sunnere versjon av fett, som er nødvendig for produksjon av hormoner og energi.

Jam fra hindbær produserer også en god mengde karbohydrater, som holder musklene og arbeidet i sentralnervesystemet. 6,5 gram kostfiber, som er 16% av det anbefalte daglige inntaket, stimulerer bevegelse i tarmene, og derved forbedrer tarmbevegelsen.

Overvekt er et av problemene som mange mødre står overfor etter fødselen. Dette produktet kan brukes til å redusere vekten, fordi den er rik på mangan og kostfiber, noe som bidrar til å øke stoffskiftet, og dermed forhindre opphopning av fett i kroppen. Hindbær syltetøy kan ha en positiv effekt på vektstyring på grunn av to kraftige forbindelser kalt keton og tyroside. Disse egenskapene er svært effektive antioksidanter, som renser kroppen av toksiner. Hindbær er en av de sjeldne kildene til keton. Denne egenskapen kan ikke finnes i andre frukter og grønnsaker. Keton øker stoffskiftet av fett i kroppen, og øker dermed oksygenforbruket. Dette vil resultere i mindre kroppsfett, spesielt i fettceller. Forbruk av bringebær reduserer også aktiviteten av bukspyttkjertel lipase. Det er et fordøyelsessystem som absorberer fett. Hvis bukspyttkjertelen lipaser bremser, kan kroppen absorbere mindre fett, noe som forhindrer fedme. Innholdet av tyroside unngår betennelse, noe som fører til utvikling av uønskede fettstoffer.

Hindbær, som brukes til å lage denne syltetøy, inneholder ellaginsyre og forhindrer forekomst av kreft ved å nøytralisere frie radikaler i kroppen som forårsaker kreft. Denne frukten inneholder også noen antioksidanter som forhindrer opphopning av skadelige stoffer i kroppen, noe som kan føre til visse komplikasjoner med helse. Hindbær er en utmerket kilde til vitamin C. Dette vitaminet utvikler kroppens motstand mot smittsomme elementer. Vitamin C er en av de viktigste vitaminene som kroppen trenger. Vitamin C stabiliserer den generelle tilstanden til helse. Med tilstrekkelig mengde vitamin C i kroppen, er det sikret beskyttelse mot vanlige sykdommer. C-vitamin renser kroppen på mobilnivå. Det stopper opphopningen av frie radikaler, noe som fører til lidelser som fører til sykdommer og sykdommer.

Hindbær syltetøy gir også en betydelig mengde vitaminer E og K. Vitamin E normaliserer celler og vev. Det beskytter også de røde blodcellene. K-vitamin, derimot, er svært viktig for blodpropp og opprettholdelse av levers helse.

I tillegg til de nevnte vitaminer er hindbær syltetøy også en utmerket kilde til mineraler, inkludert mangan, kobber, kalium og jern. 29% av mangan funnet i bringebær bidrar til å konvertere fett og protein til energi, samt til dannelse av bein og brusk, sistnevnte er nyttig for helbredende sår. Kobber hjelper også i dannelsen av bein, så vel som i dannelsen av erytrocytter og i metabolismen av jern. Jern interagerer med kobber når man lager røde blodlegemer, fordi det fungerer i syntese av DNA. Til slutt arbeider 3% kalium for å balansere væsken i kroppen. Vitaminer, inkludert forskjellige flavonoidstoffer, gjør hindbær en rik kilde til antioksidanter, som er nødvendige for mor og barn.

Disse flavonoider er en av de mest effektive antioksidanter som kan optimalisere ikke bare hjertefunksjonen, men også funksjonene til andre deler av kroppen. Flavonoider hindrer betennelse, unngår akkumulering av blodplater. Denne antioksidanten regulerer også blodtrykk, slapper av i blodårene og arteriene for å optimalisere blodsirkulasjonen fra og til hjertet. Det styrker også veggene i arteriene for å redusere risikoen for blodpropper.

Hindbær syltetøy er en utmerket kilde til fiber, som, som kjent, regulerer riktig fordøyelse. Det har også høyt vanninnhold, som bidrar til å glatte fordøyelsesprosessen. Det er veldig viktig at fordøyelsesprosessen utføres på riktig måte, fordi kroppen absorberer næringsstoffene hentet fra maten vi bruker. Hvis maten ikke er riktig ødelagt, vil kroppen ikke ha nok vitaminer og mineraler som er nødvendige for optimal funksjonalitet. Dette kan føre til abnormiteter som fører til sykdom.

En annen viktig egenskap med bringebær syltetøy spesielt for babyen din er at den beskytter netthinnen mot skader som kan forårsake infeksjoner, frustrasjon og til og med blindhet.

Abrikos syltetøy 

Dette er en av de sunneste fruktjuicene i verden, med mange fordeler. 100 gram aprikos syltetøy gir deg 12% av vitamin C, 12% av vitamin A og 6% av kaliumet som kreves av kroppen - alt på mindre enn 50 kalorier. Aprikosjuice inneholder vitamin A, som også kalles retinol. Det er et fettløselige vitamin som spesielt hjelper til med å forbedre visjonen. Og det holder immunsystemet under kontroll, og beskytter huden din i prosessen. Retinol og beta-karoten (også tilstede i aprikoser) reduserer også sjansene for synsforstyrrelser hos mor og baby.

Hvis din syltetøy med stykker av aprikos, da aprikoser er en god kilde til kostfiber. Gitt at retinol i aprikos er fettløselige, blir fostret lett oppløst i kroppen, og viktige næringsstoffer absorberes lett av systemet. Og det ødelegger raskt fettsyrer, noe som betyr at fordøyelsen din er i orden.

Gitt at aprikosjuice inneholder mye fiber, bidrar det til å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen, og det betyr at hjertet ditt er beskyttet. Og samtidig øker det godt kolesterol. I tillegg balanserer kaliuminnholdet elektrolyttnivåene i vårt system, og holder hjertemusklerne i orden.

Aprikosjuice er en naturlig kilde til antioksidanter. Antioksidanter, i sin tur, dreper også frie radikaler som ødelegger cellene våre.

Eventuelle planteprodukter som inneholder jern har ikke-hemejern, som også finnes i aprikos syltetøy. Denne typen jern tar tid å absorbere kroppen, og jo lenger den er igjen i systemet, desto bedre er sjansene dine for å forhindre anemi. Det anbefales å ta C-vitamin sammen med det for å gi bedre absorpsjon av jern.

Kostfiber i aprikosjam forbedrer fordøyelsessystemet til mor og baby. Derfor vil en moderat mengde aprikos syltetøy være svært nyttig for en ammende mor, samtidig som man tar hensyn til det lave allergene potensialet til dette produktet.

Hvis du ammer i en periode med aktiv vekst av jordbær, anbefales det ikke å prøve friske jordbær, til og med til tross for alle de nyttige egenskapene. I dette tilfellet kan alternativet være syltetøy, som anses mindre allergisk enn friske bær. Jordbær syltetøy er fylt med mange vitaminer og mineraler som du og din baby trenger for god helse. Mange ammende mødre mangler jern, og legger til jordbær når amming er en måte å øke inntaket på. En servering av jordbær syltetøy gir også en liten mengde kalsium, magnesium og kalium. Jordbær er en sunn kilde til vitamin C, som du trenger hver dag mens du ammer.

Jordbær syltetøy

Disse er naturlige fibre og vitale vitaminer, mineraler, aminosyrer og andre næringsstoffer som har lavt sukkerinnhold.

Jordbær syltetøy er et viktig sted i utviklingen av nervefibre, noe som er viktig i scenen med intensiv vekst av babyen din. Jordbær med høyt innhold av antioksidanter beskytter hjerneceller mot skade på grunn av frie radikaler. De endrer også måten neuroner samhandler i hjernen med hverandre. Dette fører til en forbedring i dannelsen og gjennomføringen av nerveimpulser, noe som kan forbedre minnet til babyen din.

Jordbær syltetøy inneholder quercetin, og forbruk av quercetin sammen med regelmessige øvelser kan redusere dannelsen av plaketter av aterosklerose.

Jordbær er også rik på vitamin C, som spiller en viktig rolle i forebygging av betennelse.

Det er kjent at jordbær inneholder pektin, som er en type løselig fiber som senker nivået av LDL (dårlig kolesterol) i kroppen.

Jordbær syltetøy kan forårsake kolikk, oppstyr og ubehag hos spedbarn. Hvis barnet ditt har kolikk, vil han sannsynligvis gråte, handle fussily eller trekke bena til brystet i smerte. Se på barnets symptomer og unngå jordbær for å se om de forsvinner de neste dagene.

Meget allergifremkallende matvarer kan passere gjennom brystmelken. Jordbær er svært allergifremkallende mat, noe som betyr at det kan forårsake en allergisk reaksjon, selv om du spiser syltetøy. Symptomer på en allergisk reaksjon kan omfatte oppstyr, diaré og hudutslett. Hvis barnet ditt har noen av disse symptomene etter at du har spist jordbær syltetøy, ikke spis det lenger.

Jam av en currant

Har et bredt spekter av helsemessige fordeler. I tillegg inneholder svinebær bær mye mer vitamin C enn noen annen naturlig plante eller matkilde (omtrent fem ganger mer enn fersk oransje). Når det kommer til vitamin C-rike matvarer, er sorte syltetøy syltetøy. De ernæringsmessige fordelene med vitamin C for kroppen er signifikante. Den brukes av kroppen vår for proteinmetabolisme og kollagendannelse.

Den fargede fargen på svart currant indikerer tilstedeværelsen av anthocyaniner, som har svært sterk antioksidantaktivitet, samt andre kvaliteter som fremmer helse.

Studier viser at svindel syltetøy er betydelig høyere i nivåer av antioksidant aktivitet enn andre frukter. Og selv om du spiser solbær i form av syltetøy, er det viktig å vite at antioxidanter av solbær ser veldig stabile ut og forblir aktive etter behandling.

En annen viktig fordel med solbær er det at den inneholder mange Omega-3 fettsyrer, som også er gode for å styrke hjertes helse. Disse essensielle fettsyrene kan redusere nivået av lavt tetthet lipoprotein (LDL) eller "dårlig kolesterol" og samtidig øke mengden av høyt tetthet lipoprotein (HDL) eller "godt kolesterol" i blodet. Også syrer tar del i utviklingen av nevrale forbindelser i babyens hjerne.

Svart currant har gode antibakterielle egenskaper, da det inneholder kjemiske forbindelser - tannin og anthocyanin. Begge kan forhindre vekst av bakterier i urinveiene, så bekkenet beskytter mot infeksjoner i det genitourinære systemet.

Med tanke på den gode toleransen til babyen sammen med bruken av currant syltetøy, kan du prøve å legge til slik syltetøy under amming.

Kirsebær bevarer 

Inneholder mange vitaminer, for eksempel vitamin C, kalium, samt beta-karoten.

Kirsebær, som selve frukten, har høyt vanninnhold; Den økte bruken av vann vil sikkert føre til økning i energinivået, samt til en forbedring i metabolsk prosessen. Hvis kirsebærkonfiletet er tilberedt riktig uten overflødig sukker, blir også fordelene med kirsebær bevaret.

Kirsebær syltetøy har noen nyttige egenskaper. Anthocyaniner, antioksidanter i kirsebær syltetøy er stoffer som er forbundet med beskyttelse mot frie radikaler, samt inhibering av cyklooksygenase enzymer. Kirsebær syltetøy har derfor en antiinflammatorisk og smertestillende effekt, som tilsvarer alternativ medisin.

I syltetøy av mørke varianter av kirsebær er det quercetin, ellaginsyre og en stor mengde melatonin. Alle disse komponentene virker effektivt på morens nervesystem og forbedrer søvnens varighet og behandler søvnløshet.

Kirsebær syltetøy inneholder antioksidanter og gir en utmerket kilde til vitaminer B1-B3, B5, B6, C, K, kalium og magnesium for kroppen. Det har et lite fettinnhold, og inneholder heller ikke kolesterol, derfor er syltetøy en ideell matbit eller en behandling som bidrar til å gå ned i vekt.

[1]

Plomme syltetøy

I motsetning til smør og ost, bidrar ikke til innholdet av kolesterol og fett, og dermed er det foretrukket vekt på frokost for ammende mødre. Plomme syltetøy er en av de mest nyttige typer syltetøy for å forbedre fordøyelsen. Pektin er et stoff som finnes i alle frukter. I prosessen med oppvarming under fremstilling av syltetøy er dette stoffet endret. Modifisert pektin øker peristaltikken og hjelper med forstoppelse, som ikke bare kan virke på moren, men også komme i morsmelk og forhindre forstoppelse i babyen. 

Plomme syltetøy er rik på sukker og en god energikilde. Plommer er rike på fiber, vitamin C, A og antioksidanter. Plomme inneholder en god mengde magnesium, som kan slappe av musklene og forhindre stress. Gitt lav allergifremkallende aktivitet kan en ung mor spise plomme syltetøy i en moderat mengde uten skade på babyen.

Blåbær syltetøy 

Den er fylt med næringsstoffer og er kjent for sine helsemessige fordeler, spesielt for barn. Og hvis mor vil spise syltetøy selv når du spiser barnet hennes, så vil effekten på hjernens utvikling i babyen være betydelig. Blåbær er ansett som en av de mest næringsrike bærene. En kopp blåbær syltetøy (148 gram) inneholder 24% av anbefalt vitamin C, 36% av anbefalt vitamin K og 25% mangan, i tillegg til fiber.

Blåbær består av ca 85% vann og har svært lavt kalori og karbohydratnivå, men er rikt på næringsstoffer. Antioxidant forbindelser funnet i blåbær er i stand til å opprettholde deres beskyttende egenskaper selv etter varmebehandling. Blåbær syltetøy bidrar også til å opprettholde hjernefunksjonen, reduserer oksidativ skade på hjerneceller og forbedrer minnet til din utviklende baby.

Pære syltetøy

I motsetning til plomme, har den en bindende effekt, så når du velger denne eller den samme syltetøy, bør du være oppmerksom på hva slags stol babyen din har. Pære syltetøy er også veldig nyttig for unge mødre. Helsemessige fordeler av pære syltetøy for babyer inkluderer en god kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det er lett fordøyd, hjelper i å helbrede sår raskere, stimulerer immunsystemet, og har også antimikrobielle egenskaper. En av de viktigste grunnene til at pære syltetøy bør inkluderes i kostholdet til mødre under amming, er å gi de nødvendige vitaminer og mineraler i tillegg til regelmessig tilførsel av karbohydrater, protein og fett. Pærer inneholder en rekke vitaminer som vitamin A1, B1, niacin, B2, niacin, folsyre, E og C. Det er viktige mineral ekstrakter, slik som kalium, fosfor, kobber og pærer i et lavt svovelinnhold, magnesium, kalsium, jern , natrium og klor. Det finnes flere varianter av pærer som har en veldig rik kilde til jern i dem. Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i den generelle utviklingen av barnet ditt, inkludert styrking av immunforsvaret, bedre syn, bein vekst, hjernens utvikling, produksjon av røde blodceller. Hvert vitamin og mineral spiller en viktig rolle i den generelle utviklingen av barnet ditt. Og alle disse vitaminene kommer med morsmelk før perioden på seks måneder. Siden fersk frukt av pæren kan ha noen bivirkninger, er det bedre å gi preferanse til pære syltetøy.

Pære syltetøy er en av de rikeste leverandørene av antioksidanter.

Antioksidanter er de biokjemiske stoffene som er viktige for å beskytte celler, vev og DNA mot skade. Fordi maten vi spiser, bryter ned i bestemte næringsstoffer og blir konsumert i hver celle i kroppen vår, som en rest, frigir cellen visse kjemikalier kjent som frie radikaler. Disse friradikalmolekylene har ikke elektroner, og for å stabilisere kjemisk trekker de elektroner ut av hvilket som helst punkt, inkludert celler, vev og til og med DNA. Dette fører til skade på celler og DNA, noe som noen ganger kan være uopprettelig. Spedbarn er også utsatt for angrep av frie radikaler. Dermed bidrar tilførsel av frukt, grønnsaker og urter regelmessig i mors kosthold til å opprettholde nivået av antioksidanter.

Kjøttet av pærefrukter er veldig mykt og ømt. Dette gjør syltetøyet fra disse fruktene en av de ideelle kandidatene for god mastering av moren. Det er også nyttig på et tidspunkt da barnet ditt lider av fordøyelsesproblemer, inkludert en tendens til funksjonell diaré.

Pære syltetøy har antimikrobielle egenskaper. Denne kvaliteten har biokjemiske stoffer fra pæren. De er effektive mot bakteriearter som vanligvis forårsaker sykdom.

En annen fordel med pærefrukten er den helbredende egenskapen til sår. Også pæren er veldig bra for immunsystemet. Immunsystemet stimuleres av biokjemiske stoffer, som koffeinsyre og klorogen syre. Disse biokjemikaliene øker kroppens immunvakt. Tiltakene som må tas mens du ammer barnet ditt og spiser pære syltetøy er forebygging av allergier. Siden pæren tilhører en familie av planter som forårsaker allergier, er det sannsynlig at selv en pære kan forårsake allergi i barnet ditt.

Jordbær syltetøy

Refererer til sin type til jordbærets analoger. Derfor er graden av allergenicitet av denne syltetøy likestilt med jordbær. Jordbær syltetøy har også en rekke vitaminer, men også de ingrediensene som utelukkende finnes bare i denne bæren. Jordbær syltetøy kan bli en god kilde til kalsium og fosfor. Veksten av barnet ditt vil avhenge av hvor mye kostholdskalsium det mottar hver dag. Som vi alle vet, er kalsium nødvendig for veksten av bein, så vel som for utvikling og funksjon av muskler, hjerte og nerver. Fosfor, derimot, bidrar også til utvikling av bein sammen med forbedring av fordøyelsen, ødeleggelse av protein, restaurering av celler og ulike kjemiske reaksjoner som oppstår i kroppen. Jordbær er en god kilde til folat eller folsyre. Folsyre er svært viktig for spedbarn og små barn. Folat hjelper til med produksjon av røde blodlegemer og er nyttig for hjernens utvikling. Alle disse elementene et barn kan få fra din melk, hvis du spiser jordbær syltetøy.

Likevel kan jordbær syltetøy være potensielt farlig for babyer. Derfor anbefales det å prøve å introdusere det i kostholdet i en liten mengde og overvåke barnets reaksjon.

Jam fra krusebær

En av de mest nyttige kalorimatene. Stikkelsbær inneholder mye vann og vitaminer, som også er bevart når du lagrer syltetøy. Den har lavt sukkerinnhold, i motsetning til andre bær, enn det gir et sunnere fordøyelsessystem. Kanskje er virkelig en fiber rik på fiber. Dette vil bidra til en sunn og balansert bevegelse av tarmene, samt grundig rensing av tarmkanalen. Bitter og sur smak aktiverer mange smakreseptorer, og bidrar også til å aktivere fordøyelsesenzymer. Disse typer juice hjelper til med riktig ødeleggelse av ernæringsmessige elementer effektivt. Det er kjent at det nøytraliserer surhet i magen og har en kjøleeffekt. Jam fra gooseberry reduserer mageproblemer, fordi den har antiinflammatoriske egenskaper og fungerer som en god motgift for fordøyelsesbesvær. Det reduserer surhet hvis tatt på tom mage.

Kanskje er rik på mineraler som krom, sink, kobber, jern og andre. Derfor er syltetøy fra gooseberry betraktet som nyttig, både for moren og barnet, og til og med forhindrer hårtap på grunn av hormonelle forandringer i mors kropp.

Quince syltetøy 

Det kan tilskrives eksotiske typer syltetøy, så mange mødre er redd for å prøve det og gi preferanse til de slags syltetøy som er laget av lokalt dyrkede frukter. Men dette er ikke veldig riktig, for faktisk er kvede et veldig nyttig produkt, og kvitten syltetøy gir nesten aldri allergier. I tillegg til astringent, surt smak, er kvede en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbruket av 92 g av syltetøy av kvede gir 0,6 mg selen, vitamin C 13,8 mg, 0,12 mg kopper, 14.08 g karbohydrater, 0,64 mg jern, 1,7 g av total diettfiber, 181 mg kalium 0,037 mg vitamin B6 og 16 mg fosfor. Som de fleste frukter, kvede rikt på næringsstoffer, slik som vitamin A, B og C, fiber, og mineraler slik som kalium, kobber, selen, sink, fosfor, kalsium, jern og magnesium. Jam fra kvede med lavt fettinnhold. Den rike næringsverdien av kvede gjør den nyttig for helsen din på følgende måter.

Inntaket av kvitten syltetøy reduserer nivået av kolesterol i kroppen. Antioxidantaktivitet kan redusere fettoksidasjon, nøytralisere triglyserider og redusere fett funnet mellom blodårene. I tillegg inneholder huden av kvede en flavonoid som kalles quercetin. Denne flavonoid kan redusere betennelse i blodårene, som er en hjerteforsterker.

Flavonoide forbindelser og phytonutrients kan redusere graden av synshemming, og også forbedre modningen av kegler i øyet i babyen din. Dette vil bidra til å forhindre synproblemer i babyen i fremtiden, og vil redusere risikoen for å utvikle fargedysfunksjon i barnet ditt.

Quince syltetøy kan hjelpe til med dannelsen av røde blodlegemer. Kobber og jern er nødvendige for den nye dannelsen av blodceller. Høyere nivåer av jern i bær kan forbedre produksjonen av røde blodlegemer betydelig. Mangel på jern kan føre til anemi og tretthet.

Peach syltetøy 

Har en lignende struktur og sammensetning, som aprikos. Med tanke på at aprikoser anses som et lokalt produkt, og fersken er eksotiske, anbefales det å redusere konsentrasjonen av fersken under amming. Men dette gjelder ikke for fersken syltetøy, fordi det er et produkt kokt, som ikke er så allergifremkaldt som frisk frukt.

Omtrent 50 gram ferskenjam gir deg følgende næringsstoffer: karbohydrater, protein, fett, fiber, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, jern. Fersken syltetøy er ekstremt rik på C-vitamin, som er nødvendig for dannelsen av beinbein, 100 g ferskenfrukt gir deg 6,6 milligram av dette vitaminet. Vitamin C bidrar til å lett absorbere jern i kroppen din, og hjelper deg og barnet ditt til å forhindre anemi. 100 g fersken syltetøy gir omtrent fire mikrogram folsyre. Folsyre er et viktig næringsstoff i løpet av din laktasjonsperiode. Dette minimerer barnets angst, utmattelse av moren, benkramper. Ferskenjam holder en væskebalanse mellom moren og babyen. Fersken syltetøy er rik på vitaminer A og C og antioksidanter, som lutein, zeaxanthin og beta-kryptoksanthin. Disse næringsstoffene er viktige for den sunne utviklingen av øynene og barnets syn.

Den rikelig kalium til stede i fersken er god for blodsirkulasjonssystemet til babyen. Overdreven natriuminntak kan være skadelig for spedbarn, siden deres umodne nyrer ikke kan behandle mineral. De får nok fra morsmelk. Fersken har lavt natriuminnhold.

Fersken syltetøy inneholder fluor, som er nødvendig for en sunn utvikling av bein og tenner. Passende fluorinntak hjelper til med å forhindre tannråte eller forfall av tenner.

Fersken er en god kilde til kostfiber, og tilbyr ca 1,5 gram per 100 gram frukt. Den anbefalte daglige dosen fosfor under amming er 700 milligram, og 100 gram persikefrukt gir 20 mg av næringsstoffet. Dette bidrar til å skape sterke ben både i moren og i det voksende barnet. Således gir fersken syltetøy alt som er nødvendig for laktasjon.

Fett syltetøy 

De er vant til å behandle ulike sykdommer. Ayurveda bruker fiken som en kur for feber, astma, blødninger og epilepsi.

Det er mange helsemessige fordeler av fiken. Men det er fortsatt tvil om det er mulig å injisere fingur syltetøy inn i en ammende mor og om det ikke vil være skadelig for spedbarn. Det viser seg at fiken kan injiseres i baby mat, og de gir de nødvendige vitaminer og mineraler som er nødvendige for babyens vekst.

Ingredienser bevare fordøyelsen. Denne fordel er spesielt nyttig når det gjelder spedbarn hvis fordøyelsessystem er svært svakt og derfor trenger de veldig myk mat. Innføringen av fiken i kostholdet til en lakterende mamma kan hjelpe til med jevn fordøyelse av mat og forbedre babyens avføring.

Behovet for vitaminer og mineraler er større hos spedbarn og barn enn hos voksne. Hos spedbarn og barn spiller vitaminer og mineraler en viktig rolle i utviklingen av kropp og hjerne. Mineraler som jern, kobber, kalsium, fosfor, kalium, magnesium er nødvendig for utvikling av ulike organer i kroppen. Ingredisk lakk er en god kilde til vitaminer og mineraler, og inkludert fiken med jevne mellomrom kan være det beste alternativet i det lange løp.

Forbedring av immunsystemets funksjon bør også være hovedoppgaven for moren, dersom det er nødvendig å ta hensyn til barnets generelle helse. Figs kan hjelpe deg med dette. Det er kjent at de ulike biokjemiske og polyfenoler som finnes i det, forbedrer immunforsvaret.

Jam fra fiken bør ikke være forberedt for lenge, spesielt hvis du bruker frisk frukt. Når du kokker, må du ikke kaste det kokte vannet, siden vannet inneholder alle næringsstoffene.

[2], [3]

Frosset syltetøy 

Det er nødvendig å spise veldig nøye. Til tross for at det inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har dette produktet mange avføringsmidler. Dette kan øke peristaltikken hos moren og for babyen kan forårsake diaré. Derfor er det bedre å smake denne syltetøy etter laktasjonsperioden.

Havtornet bevarer 

Det er kjent for sin anti-influensa-virkning. Det øker immunsystemets aktivitet i løpet av den kalde perioden og forhindrer forkjølelse. Gitt at den unge moren ikke kan være syk mens han spiser barnet, kan havtornet syltetøy hjelpe med dette. I tillegg inneholder havtornet vitaminer B, K, PP, noe som forbedrer barrierefunksjonen til babyens hud, noe som er så viktig for ham i denne perioden. Men vi må huske at spise havtornet syltetøy trenger friskt, laget av frukt i år, siden da kan skadelige stoffer akkumuleres der.

Tranebær bevarer 

Veldig nyttig for arbeidet med kardiovaskulærsystemet. Den inneholder mye vitamin K, som også gjør at babyen kan sikre normal drift av blodproppssystemet. 

For en mor kan tranebær syltetøy være nyttig på grunn av innholdet av aktive antioksidanter som regulerer metabolismen og forbedrer fordøyelsen.

Dogwood bevarer

Brukes i de arabiske landene, som de viktigste midler for forebygging og behandling av forkjølelse. Siden denne planten blant vårt territorium ikke er så vanlig, er den forgjeves ikke brukt til samme formål. Siden sykepleiermødre ikke kan bruke narkotika i løpet av sykdomsperioden, kan hunsjam i dette tilfellet være et utmerket valg. Dogwood inneholder pektin, organiske syrer, tannin, sukker, harpiks og vitamin C, og interessant, det har mer C-vitamin enn oransje. Den har et bredt spekter av terapeutiske effekter og kan brukes i følgende situasjoner: sår hals, anemi, nyresykdom.

Te med dogwood kan brukes som en naturlig måte å bekjempe feber og problemer med fordøyelsessystemet. Tannin og pektin, som en av hovedkomponentene i denne planten, har en positiv effekt på tarmslimhinnen. Derfor kan det anbefales til ammende mødre.

Jam med amming kan være en utmerket kilde til vitaminer som ikke er tilgjengelige på bestemte tider av året, eller som kan være allergener friske. Derfor bør sykepleier ikke gi opp syltetøy og tenke at det ikke er noe nyttig i det. Hvis du lagrer syltetøy på riktig måte, kan du lagre mange næringsstoffer og vitaminer for din mor og hennes baby.

[4]