Den mest nyttige energidrikkelen heter
Sist anmeldt: 14.02.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Ernæringseksperter offentliggjorde listen over de mest nyttige energidrikkene. På mange slike lister vil forårsake overraskelse, tross alt på første plass i den givne vurderingen er ... Vanlig drikkevann.
I dag er mange mennesker glad i energidrikker - og først og fremst er de tenåringer og personer fra 20 til 30 år. Den nåværende rytmen av livet gjør at folk ser etter nye måter å muntre opp. Kaffe hjelper ikke alle, men for et ekstrakt av Schizandra er det nødvendig å løpe til apoteket. Enten business - Energidrikk: det øker effektiviteten i løpet av minutter, og vises "offentlig" med det er ikke en skam, som Energizer bokser med musserende utseende, som regel, stilig og moderne.
Selvfølgelig spiller reklame her langt fra den siste rollen: De fleste tenåringer er sikre på at de drikker energi "kult" - både på jobb eller på skolen, på en fest eller i en klubb. Men mange vet at slike drinker gir mer skade enn godt.
Følelse av livskraft etter bruk av energi er en midlertidig handling, som deretter erstattes av økt tretthet, irritabilitet, søvn og hjerteaktivitet. Og - Oftere folk drikker slike drinker, jo mer har det for kroppen.
I mellomtiden har forskere analysert alle slags drikker og kommet til den konklusjonen at ingen andre drikker er oppkvikkende bedre enn vanlig drikkevann. Og fordelene med vann er ubestridelige. Det er spesielt viktig å drikke vann for de som aktivt trener fysisk aktivitet, fører en aktiv livsstil.
For å raskt gjenopprette og forbedre tonen i kroppen, anbefales det å legge til litt sitronsaft og honning for å rense vann. Hvis det er problemer med fordøyelseskanalen, vil det være nok å drikke bare vann med honning.
Eksperter er sikre på at populære energidrikker i dag bringer mye mer skade enn godt. Som følge av hyppig bruk av kraftingeniører kan det oppstå feil i nervesystemet, overvekt kan oppstå, tennene kan bryte ned, fordøyelsessystemet og nyrene kan bli påvirket.
Når det gjelder vanlig vann, kan du drikke det uten unntak - både barn og voksne. Kaldt vann, full på tom mage, øker de metabolske prosessene, aktiverer og driver søvnen.
Vann med tilsetning av sitronsaft perfekt toner, forbedrer arbeidet i leveren og kardiovaskulærsystemet. Tross alt, ascorbinsyre, som er inneholdt i sitronsaft, virker som en antioksidant og stimulant, øker immuniteten og normaliserer metabolisme.
Litt saltet vann kan også brukes som energi - og spesielt hvis du trenger å få blodsukkernivået til normalt . Men her er det viktigste - ikke overdriv det med tilsetning av salt - det burde være litt.
Selvfølgelig vil vann ikke fungere så raskt som en boks med energidrikke. Men handlingen vil bli lysere, lengre og, enda viktigere, mye tryggere.