Svømmebasseng under graviditet

For mange kvinner, fra de som forbereder seg til å bli mor, tar på betydelig relevans for spørsmålet om muligheten for å inkludere i antall spesielle hendelser prenatal trening trening i vannet med bading, men også hvor nyttig i denne sammenheng kan være et svømmebasseng i svangerskapet, og hva er kjent risikoer som kan følge hans besøk.

Oppdatert med alle bakken det kan hevdes at mangelen på en fremtidig mor bevegelsesaktiviteten er i stand til å føre til økt sannsynlighet for spontan abort, kan føre til en økning i alvorlighetsgraden av toksisitet og fører til en svak arbeidskraft. Så, spesielt tilstanden til en kvinne bærer et barn på noen måte bør ikke være en grunn for å nekte å følge den gamle som verden, men har ikke mistet sin relevans i dag, kjente prinsipper som bevegelsen er livet! Og å bo i vannmiljøet er den beste måten for gravide kvinner å trene. Først er vannet kroppen i en tilnærmet vektløs tilstand under trening vannaerobic som tar sikte på å strekke musklene som er viktige for ligamenter som løsnet i denne vanskelige for en kvinne i løpet av livet. På den annen side utøver vann en viss motstand mot hver bevegelse, noe som betyr at i løpet av hver øvelse kreves det litt strengere muskelspenning enn i vanlige øvelser utenfor bassenget. Som et resultat av kroppen til en gravid kvinne kommer inn i en tilstand av bedre generelle egnethet, blir det mer trent, som i sin tur bidrar til kjøpet av luftveier og hjerte-systemer, store reserver.

Basseng under svangerskapet, og dermed, svømming, dykking, spille akvaerobika representerer en meget positiv faktor i prosessen med å utarbeide en kvinnes kropp for fødsel, noe som kan gi en enklere og maloboleznennoe fødselen av et barn, der muligheten for perineal eller voksende behov for perineotomy minimert.

[1]

Basseng i planlegging av graviditet

For å slutte å gå til bassenget når du planlegger en graviditet og senere, i løpet av perioden med fødsel, hvis en kvinne fører et aktivt liv og regelmessig går inn for idrett, spesielt ved å svømme, er det ofte ikke et presserende behov. Unntaket fra denne regelen kan hovedsakelig bare være tilfeller der en kvinne har noen kategoriske kontraindikasjoner. Og i resten, med hensyn til fysiske aktiviteter, anbefales det kun å redusere intensiteten, å forlate styrkeøvelsene og øvelsene fokusert på muskler i bukpressen. I bassenget bør du øve spesiell gymnastikk, som praktiseres i grupper for gravide kvinner. Slike øvelser er et utmerket forberedelse for stressene at ryggmuskulaturen, muskulaturen i bekkenet og underlivet gjennomgår under graviditet. Spesielle velvære gymnastikk komplekser av aqua-aerobic er designet med tanke på tilstanden til den kvinnelige organismen på ulike stadier av graviditet.

Aqua aerobic, svømming, dykking forbedrer det generelle velvære og fører hele kroppen til økt tone. Å besøke bassenget to ganger eller tre ganger i uken bidrar til å oppnå optimal og kontrollere kroppsvekten, noe som er et stort pluss når du planlegger et barn. Svømming fører også til økning i oppbyggingen av endometriellaget, noe som er en annen positiv faktor for å øke sannsynligheten for vellykket oppfatning, fordi det er økning i blodsirkulasjonen i bekkenområdet.

Det er imidlertid nødvendig å være oppmerksom på det faktum at når man velger et sted for svømming og andre fysiske øvelser i vann, bør det fortsatt gis innendørsbassenget. Siden åpne vannkropper er ofte upålitelige når det gjelder renhet og smittsom sikkerhet. Tross alt er det helt ubøyelig, hvis du fortsatt bruker tid og energi på helbredelsen av en uventet sykdom som vil fjerne et så godt øyeblikk når en kvinne kan føle fødsel av et nytt liv i henne.

Bassenget i planlegging av graviditet krever på denne bakgrunn en bevisst og grundig veid tilnærming, og en foreløpig konsultasjon med den behandlende legen. Hvis alle nødvendige forhold er oppfylt, øker sjansene for vellykket unnfangelse, vellykket bæring og fødsel av et sunt barn.

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet er primært eksistensen av en trussel om spontan abort. Spørsmålet om det er tilrådelig å besøke et basseng av en bestemt kvinne "på plass" bør avgjøres under en konsultasjon med en spesialist hvis medisinsk tilsyn hun er i tiden med å bære fosteret.

Denne muligheten er utelukket, særlig på grunn av tilstedeværelsen av rikelig utslipp eller for eksempel med placenta previa.

En fornuftig beslutning ville være å forlate bassenget til de kvinnene som har økt livmoder tone.

Det er uønsket å gå til bassenget med akutte former for seksuelt overførbare infeksjoner, og i tillegg om det er andre sykdommer som er i forverringsstadiet. Av sistnevnte er et eksempel spesielt en forverring av tuberkulose.

Sykdommen i kronisk blindtarmbetennelse inkluderer også svømming, dykking og aqua aerobic i bassenget til kategorien aktiviteter uakseptabelt under graviditet.

I perioden med å bære et barn fra å besøke bassenget, bør kvinner som har noen av systemiske blodsykdommer, nektes.

Under forbudet mot bassenget faller i livmorblodning, eclampsia av preeklampsi hos gravide kvinner.

Den utillatelig av den fysiske treningen under bading og trening i vann er forårsaket av obstetrisk patologi, symptomer som er karakteristiske for preeklampsi og i tillegg er karakterisert ved fenomenet med tidlig eller meget utpreget toksisitet, som er ledsaget av vedvarende oppkast.

En annen kontraindikasjon er tilfeller av vanlige abort, som tidligere har skjedd i hver tidligere graviditet.

Og selvfølgelig er et av de viktigste alarmsignalene, som kaller behovet for en fremtidig mor å forlate bassenget, forekomsten av systematiske smertefulle anfall etter en økt av klasser.

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet, vurderer alt ovenfor, selvsagt, har et sted å være. Men hvis en kvinne er i ferd med å bli mor er ikke syk i noen av de nevnte sykdommene, og det er ingen forekomst av ulike negative fenomener, kan vi trygt hevde at fysisk aktivitet i vannet vil være mer nyttig enn hva som kan ta skade.

[2], [3], [4], [5]

Svømming i tidlig graviditet

Svømming i tidlig graviditet, ifølge mange, er absolutt en positiv faktor. Noen spesiell mirakuløst direkte påvirke forløpet av svangerskapet de beste svømming og vanngymnastikk, selvfølgelig, ute av stand til, men i det minste ha en gunstig effekt på den generelle tonen i kroppen og kvinner forbereder seg på å bli mor. Derfor anbefales det ofte å besøke bassenget bokstavelig talt i de første ukene, for å begynne de forberedende aktivitetene for fødsel så tidlig som mulig.

Så, etter samråd med behandlende lege har fastslått at det ikke er noen alvorlige hindringer for dette, er banen til bassenget fritt åpnet.

Ofte kan forventende mødre være bekymret for muligheten for lett å få litt ubehagelig sykdom på grunn av å være i det offentlige bassenget. Tross alt synes den begrensede mengden vann som et stort antall forskjellige mennesker er nedsenket til å være et ideelt miljø for utvikling og reproduksjon av alle slags infeksjoner og patogene bakterier. I denne forbindelse må vi umiddelbart si at slike alarmer er primært urimelige. Mange moderne svømmebassenger er utstyrt med svært effektive kraftige vannrensingssystemer, ved hjelp av spesielle midler der det ikke er klortilstedeværelse.

For å begynne å trene i bassenget, er det nødvendig å melde seg inn i en spesiell gruppe for gravide under veiledning av en erfaren instruktør.

Et svømmebasseng i de tidlige stadier av graviditet er på den ene siden en fantastisk måte for en kvinne å opprettholde seg i optimal fysisk form, og på den annen side synes det å ha en stor positiv psykologisk faktor. I prosessen med kommunikasjon i en gruppe med de samme fremtidige mødre falle inn i bakgrunnen alle problemer og bekymringer, er tilgjengelig på kvinnen, hun finner en positiv holdning og tillit i det faktum at slike studier bare til fordel for hennes baby.

Svømmebasseng på sen graviditet

Bassenget i slutten av svangerskapet har sitt hovedmål er ikke å oppnå noen betydelig forbedring i generelle fysiske tilstand eller å gi en figur av spesiell eleganse linjer. Selve essensen av bassenget, svømming, vanngymnastikk trening - vannaerobic på dette tidspunktet er å holde deg i form med minst mulig endringer i forhold til den som innledes i begynnelsen av unnfangelsen og fosterutvikling.

Og på grunnlag av dette gir ikke klasser for forventende mødre noe intensiv arbeidsbelastning. Det anbefales å begrense seg til å vandre og løpe i vannet med en høy stigning på knærne og følge den med mahas av hender og føtter.

Et viktig aspekt er behovet for å utføre strekkøvelser. Under påvirkning av varmt vann i bassenget, får leddene større elastisitet, noe som er av stor betydning for fødselsprosessen. Og etter et vellykket utseende av en baby i fremtiden, bidrar dette til å gjenopprette figuren i en kortere periode.

Det er også viktig å bruke muskulaturen til de indre lårene i øvelsene. Til dette formål kan du gjøre følgende. Hold hender til håndlengden i bassengveggen mens du hviler mot veggen med føttene, løft bena, spre dem så bredt som mulig. Ikke skynd deg slik at vevene kan bli vant til denne tilstanden. Videre må bena forsøke å utvide enda bredere, som om man sitter på en streng.

Bassenget i sen graviditet, som vi ser, bidrar til å opprettholde den fysiske formen til en kvinne som snart skal bli mor, og kan også bidra til å forberede kroppen sin til fødselsoppløsningen.

Svømming i svangerskapet i bassenget

Svømming i svangerskapet i bassenget kan kalles en av de mest effektive metodene som kan bidra til forberedelse av en kvinne for leveringsprosessen.

Først av alt blir alt i vannet lettere. Og i å være i vannmiljøet, kan en kvinne i et positivt følelsesmessig humør fra den kommende glede av morskapet fullt ut motta dette kun en positiv. Det veier ikke vekten av sin egen, besværlige, svangerskapsmessige endret kropp. Hun kan føle seg lettere for en stund! Vann på den mest bemerkelsesverdige måten bidrar til å overvinne stress, kvitte seg med angst og uro.

Svømming betyr at en gravid kvinne har en horisontal posisjon i denne prosessen, noe som igjen gjør det mulig å redusere belastningen på ryggraden, bein og muskelsystemet. Det innebærer et godt nivå av fysisk aktivitet, fører til utvikling av utholdenhet og bidrar til å styrke brystmuskulaturen. Det er en antagelse at aktivering av blodstrømmen i brystmusklene senere direkte bestemmer den beste produksjonen av brystmelk.

Like viktig er dykking som kan følge med svømming.

Den nye moren får en verdifull erfaring med å forsinke pusten, noe som vil være nyttig for arbeidskraft. En liten mann i henne vil lære å gjøre uten oksygen om en stund. Når alt kommer til alt, når han er født, kan han ikke motta det mer fra sin mor, siden navlestrengen som forbinder dem, blir omskjæret.

Som praksis viser, et barn som har tilpasset seg fenomenet av midlertidig hypoksi, beveger seg snarere til utgangen i fødselskanalen og viser en bedre evne til å tilpasse seg verden etter fødselen.

Svømming med svangerskap i bassenget bidrar til en god forberedelse av kvinnen for den generiske prosessen, både fysisk og psykologisk, og dessuten spiller den en viss positiv rolle i utviklingen av barnet.

Å besøke bassenget under graviditet

Å besøke bassenget under graviditet er bare mulig dersom den fremtidige mor ikke har noen direkte kontraindikasjoner. Blant dem er nøkkelen: en økt risiko for spontan abort eller for tidlig fødsel tillatelse, tilstedeværelse av hudlesjoner, den høye graden av toksisitet, etc. Det neste trinnet er utvalg i favør av etableringen, noe som ville tilfredsstille alle de nødvendige kriterier .. Bassenget skal være rent og ha trygge og komfortable skritt for å komme inn i vannet. I tillegg er det nødvendig at de ansatte i bassenget inkluderer en heltid gynekolog.

Mens du er i bassenget fra den gravide kvinnen, er det nødvendig med streng overholdelse av visse sikkerhetsregler. Først av alt er det nødvendig å lære å jevnt fordelte den fysiske belastningen, fordi overdreven utmattelse fører til en forverring av kvinnens generelle velvære.

Øvelse i vannets fysiske øvelser må nødvendigvis følge med pusteøvelser, som i kombinasjon bidrar til både å forbedre helsestatusen, og fungerer som et utmerket forberedelse for fødselsprosessen.

Når det gjelder svømming i bassenget, legger vi merke til at dens sportsstiler for en kvinne som forbereder seg til å bli mor, er kategorisk uakseptabel. Du trenger å svømme fredelig, uten å utøve ublu innsats, og selvfølgelig ikke sette deg selv et landemerke mesterskap i ultralang maraton svømmetur. Det bør være begrenset til små avstander.

For å unngå faller på de våte og svært glatte fliser av bassenget, og for å unngå skade på grunn av denne grunnen, anbefales det å gå utelukkende langs stiene. Og for å minimere risikoen for å få en soppinfeksjon slutte å gå barfot er uønsket, er det nødvendig å skoen slippers.

Å besøke bassenget under graviditet krever konstant overvåking av fremtidens mor til helsen. Klorering i bassenget er utvilsomt en positiv faktor når det gjelder vanndesinfeksjon, men klor fremkaller imidlertid ofte utviklingen av dermatitt og allergier på huden. Lukten av klor kan også forårsake en økning i symptomene på toksisose, noe som er spesielt karakteristisk for tidlig graviditet. På grunn av dette er så stor betydning knyttet til obligatorisk samråd med en gynekologs lege.

Graviditet og svømmebasseng med blekemiddel

Fordelene med svømming og fysisk aktivitet i vann under graviditet er åpenbare. Dette er et bemerkelsesverdig forebyggende tiltak mot sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Det er heller ingen tvil om deres gunstige effekt på muskuloskeletalsystemet. Komplekse spesielle vannaerobic trening fungerer som et enkelt og effektivt forberedelser for å sikre at fødselen fant sted på en naturlig måte, fordi når du nærmer deg fødsel bidrar til anskaffelse av riktig plassering av barnet i mors liv.

Likevel er et besøk til bassenget av en gravid kvinne forbundet med en rekke ugunstige aspekter. Graviditet og bassenget med blekemiddel er en av dem, som ofte blir et spørsmål om bekymring og usikkerhet for forventende mødre.

Klor - den såkalte klorkalken - brukes til å ødelegge alle patogene bakterier i vannet og forhindre spredning av sykdommer. Klorering av vann i bassengene er en vanlig praksis for desinfeksjon i mer enn et tiår, og de negative konsekvensene av bruken har aldri vært massiv. Dette gir imidlertid ikke i det hele tatt grunnlag for å vurdere dette verktøyet for å være helt ufarlig. Tvert imot er klorens lumskhet nettopp det faktum at dets skadelige handling begynner å realisere bare med akkumuleringen i menneskekroppen.

Når en gravid kvinne svømmer i vann med klorinnhold, absorberes blekemiddel av huden, og fra moderens kropp blir det overført til barnet i noe beløp under alle omstendigheter. Under den gradvise fordampning av klor frigjort klorgass, forekommer og ved inhalering (og hvis det er en lukt av klor, så er det i luften nærvær) forgiftning som en gravid kvinne og fosteret. I små doser gir denne gassen ingen signifikant fare, men over tid kan den kumulative effekten ha en negativ effekt.

Forskere fra Belgia hevder at hvis kvinner bærer et barn minst en gang i uken, besøker et innendørs svømmebasseng hvor vann med blekemiddel, fosterskader kan sammenlignes med det med vanlig røyking for den voksne kroppen. Videre er det hevdet at fra utsatt for klor blir barnet mer utsatt for å utvikle allergier og astma. På overbevisning av andre eksperter innen lungesykdommer, er denne forbindelsen ikke åpenbar.

Uansett hva det var, men en kombinasjon av både graviditet og et basseng med klor utgjør en trussel mot et minimum tørrhet og irritasjon, allergiske reaksjoner på huden for fremtiden mor, og for barnet det kan være nervøs med ytterligere tendens til allergier, utvikling av astma andre systemsykdommer puste. Derfor er det bedre å fortsatt velge på de bassenger hvor vann renses på en annen måte uten bruk av blekemiddel. Fordel til dato, disse kan bli funnet nok til å velge den mest egnede.

Vurderinger om bassenget under graviditet

• Valentine

Det virker for meg at mange jenter blir ganske enkelt hypokondriere på grunn av deres graviditet. De ønsker å bade i bassenget og begynne å oppsøke, lære, alt som er nødvendig og ikke nødvendig. Fra alle sider se alle slags sjongleri om infeksjon, infeksjon. Fortsatt forskjellige vurderinger om bassenget under graviditet kommer ikke veldig bra. Og la oss laste alt dette min lech. Lege, hva jeg vil, sier, men jeg er redd. Men er det sant at det er umulig, og det er bedre ikke? Her er legen og det er overflødig, det skjer. Selv om det kan og ikke forhindrer noe i det hele tatt.

Jeg dro til bassenget hele graviditeten. Jeg er veldig fornøyd, og jeg anbefaler det til alle! Ingen av dem hadde noen infeksjon. Men helsetilstanden er bare forskjellig fra svømming, vekten av overskudd på grunn av svømmingen er ikke veldig mye og fødselen var også lys. IMHO fordeler fra bassenget er unikt mer enn skadelig. Og barnet generelt er trygt i sin helhet, det er en kork og alt er stengt sikkert. Ingen blekemiddel, ingen infeksjon kan ikke komme på noen måte.

• Yana

Kroppen til en gravid kvinne i vann er nesten vektløs, belastningen på muskel-skjelettet reduseres og venene er gode. Det hjalp meg med min predisposisjon perfekt. En

I tillegg til fordelene for moren, også for barnet før fødselen, er bassenget også nyttig. Selv dykking, sier de at det er nyttig for babyen, fordi han under forsinkelsen av moren puster, lærer han å leve for en stund uten oksygen. Dette i ferd med fødsel kan han komme til nytte.

• tro

Om blekemiddel kan jeg si at det er i alle bassenger, som ikke vil si noe. En venn jobbet i en eliteklubb, så hun sa at selv om det tilsynelatende er et spesielt ozoniserende vannrensingssystem uten klor i det hele tatt. De hadde selv et sertifikat som bekreftet det. Og det er klor overalt, mengden av det er bare annerledes. I svømmebassenger for grupper av gravide og for mødre med barn, er vann bare litt mindre klorert. Men det er fortsatt nok til desinfeksjon.

• Nadine

Anmeldelser om bassenget under graviditeten, jeg har bare det beste! Kjærester er også veldig glade, som var engasjert i grupper for forventende mødre. Og mens jeg ikke selv gikk, forestilte jeg meg noe som leksjoner om riktig pust under fødsel og en slags skurk i vannet for folk i førtidspensjon. Det viste seg aqua aerobic for gravide det skjer en slik last at det ikke virker nok! For figuren er utmerket - det bidrar til å holde seg i vekt, selv om magen går i vekst.