Halva i svangerskapet

Hver kvinne i perioden med å bære et barn for å ta vare på helsen til sin fremtidige baby, så hennes kosthold bør inneholde svært nyttige produkter. Halvah er en av dem. Til tross for den høye kalorien, anbefaler leger at de skal inkluderes i menyen til den gravide kvinnen, da det inneholder et stort antall vitaminer og næringsstoffer.

Er det mulig å spise halva under graviditet?

Alle vet at halva er et høyt kaloriprodukt. Når det produseres i henhold til standarden, brukes tre hovedkomponenter - frø, revet nøtter og naturlig honning. Dermed sukker sukker ikke sukker, men et produkt av bieproduksjon. Hvis den fremtidige moren ikke har allergier mot de listede ingrediensene, kan hun trygt bruke den når hun vil ha noe søtt. Gjennomføre en analogi med sjokolade, med samme mengde næringsstoffer, så ved hjelp av halva mye omgår det. Selvfølgelig kan ikke alle kvinner i posisjonen skjemme seg bort med østlig sødme. De som har kroniske sykdommer, samt en diagnose av "diabetes mellitus" halva under graviditet er strengt forbudt. Det vil være nødvendig å nekte det også for kvinner med pankreatitt, cholecystitis og også med ulike typer sykdommer i leveren og galleblæren, siden det er fare for at kroppen ikke kan fordøye et slikt tungt produkt. Hvis over graviditeten oppstod overvektig, kan halva bare forverre situasjonen, som andre søtsaker. Ved bruk av alle produkter må en gravid kvinne holde seg til tiltaket. I tidlige termer er tillatt mengde 50/100 gram, men da er det bedre å redusere delen til 30 g. Det er viktig å ikke glemme at halva ikke kan kombineres med meieriprodukter og søtsaker, ellers vil det skape ekstra belastning på fordøyelseskanaler og kan skade kroppen.

Solsikke halva i svangerskapet

Den vanligste typen halva som oppstår på hyllene til butikkene våre, er fra solsikkefrø. Det er leder i tilgjengeligheten av nyttige egenskaper. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, som vil bidra til å holde mors hud frisk og ren. Håret vil skinne og stoppe prosessen med tapet. Solsikkefrø er også rik på vitamin D, i prosessen med behandling har det ikke mistet funksjonaliteten, og vil fortsatt kunne styrke bein og tenner til en gravid kvinne, og også positivt påvirke beinsystemet til barnet. Det vil bidra til å forbedre søvn og overvinne en depressiv tilstand i denne perioden. Et slikt element som magnesium vil positivt påvirke muskelmassen, noe som påvirker styrken og veksten. Dens effekt på kardiovaskulærsystemet er reflektert. Takket være magnesium hos gravide er blodtrykket normalt. Det er også en utmerket beskyttelse for frukten fra frie radikaler. Dermed vil halva under graviditet ikke bare være en nyttig behandling, men også en måte å overvinne mange sykdommer på.

Halva i sen graviditet

Hvis dietten til den fremtidige moren under hele barnebarnet var halva, mens det ikke var noen problemer eller feil i kroppen, så må de siste månedene fra delikatessen bli forlatt. Siden nøtter og honning er allergener, kan de danne en tendens til at barnet blir allergisk. Velg produkter som kan erstatte halva under graviditet, fordi det er et barns helse som står på spill, og hva som kan være viktigere.

Fordeler med halva under graviditet

Halva har mange varianter. Nyttige egenskaper avhenger av komponentene i komponenten. Så halva fra solsikkefrø, den vanligste formen, er rik på vitaminer F1, PP og B1.

Halva av jordnøtter vil hjelpe fremtidens mor til å takle stress og forbedre hukommelsen, fordi den inneholder linolsyre, PP og B2 vitaminer.

Den laveste kalorien er mandel halva. Og samtidig har den mye vitamin D, som forhindrer utseende av karies i moren, hjelper til med å takle bein smerte og forhindre tap av kalsium. For fremtidens baby er det også ekstremt viktig, fordi det vil påvirke riktig formasjon av skjelettet.

Halva, laget av sesam, er rik på: sink, fosfor, B-vitaminer, kalsium. Med henne er forkjølelse og hodepine ikke forferdelig.

I praksis har det vist seg at halva under graviditeten forbedrer fordøyelseskanalen, opprettholder hemoglobinnivået til både moren og babyen. En folsyre er nødvendig i de tidlige stadier av graviditet, da det gjenoppretter det genetiske materialet til celler, og forhindrer utviklingsfostrene. Og det bidrar også til å takle dårlig humør.

[1]