Behandling av kort livmoderhalsen

Kort livmoderhals er ikke farlig for en kvinne, hvis det ikke handler om å bære et barn. I sistnevnte tilfelle fører patologien til forskjellige komplikasjoner, hvorav den viktigste er ismiko-cervical insufficiency. Etter å ha satt en slik diagnose (avhengig av den spesifikke situasjonen), kan en gravid kvinne bli foreskrevet konservativ, kirurgisk eller forebyggende behandling. Alt avhenger av testene, lengden på livmorhalsen, tidspunktet for graviditet og trusselen om avbrudd. Det skal bemerkes at i en periode på opptil 20 uker er indikatoren på 3 cm lang allerede en kritisk parameter. Slike pasienter er registrert i en risikogruppe og krever intensiv overvåking. For å forhindre mulige komplikasjoner, bidrar den maksimale begrensningen av fysisk anstrengelse, bruk av bandasje, konstant kontroll av en gynekolog.

Hvis årsaken til patologien ligger i overskudd av hormoner (androgener), er det nødvendig med hormonbehandling for å korrigere tilstanden, dvs. Pasienten er foreskrevet glukokortikoid medisiner som Dexamethason. På slutten av behandlingsforløpet vurderes statusen til livmorhalsen, og hvis ingen forbedring observeres, er det behov for kirurgisk korreksjon - såkalt. "Cervical cerclage." Prosedyren utføres i 17-21 uker under anestesi og består av suturering av nakken for å holde det voksende fosteret i livmorhulen. Etter en slik operasjon er en kvinne i noen tid (7 til 20 dager) under medisinsk tilsyn på sykehuset. For å forhindre øket uterine tone behandlingen utføres med bruk av krampeløsende medikamenter -. Papaverin, fåes ikke-spa, etc. Tildeling av antimikrobielle midler må påvisning av patogene organismer eller tiltredelse infeksjon. Etter uttømming fra sykehuset må en kvinne besøke en gynekolog to ganger i uken for nøye overvåking av livmorhalsen, et smør på floraen og også bakteriologisk planting. Prenatal sykehusinnleggelse av den gravide kvinnen utføres på 37 uker (i løpet av denne perioden fjernes sømene).

Det skal bemerkes at en fremtidig mor med diagnose av "kort livmoderhals" raskt trenger sengestil og fullstendig hvile. Det er viktig å følge anbefalingene fra legen og bære bandasje. I ekstreme tilfeller, når patologien utvikler seg, blir det nødvendig å installere obstetrisk pessar - en spesiell enhet som vil bidra til å opprettholde livmoren i en naturlig stilling og dermed redusere føttetrykket på livmorhalsen.

Hva om livmorhalsen er kort?

Kort livmoderhals er ikke en setning for en kvinne, men når du planlegger graviditet, bør en slik patologi ikke stå uten oppmerksomhet. Det faktum at nettopp på grunn av den forkortede halsen (hvis lengde er mindre enn 2,5 til 2 cm) bærer et barn prosessen kan foregå med svært alvorlige komplikasjoner, hvorav de fleste anses å cervical inkompetanse. Et slikt problem fører ofte til trusselen om abort eller for tidlig fødsel.

Hva om livmorhalsen er kort? Først og fremst må du følge alle anbefalingene og forskriftene til legen, med sikte på å opprettholde graviditeten. Dessverre er denne patologien oftest funnet i svangerskapet, under gynekologisk undersøkelse, og bekreftes ved avslutning av en ultralyd i løpet av intravaginal undersøkelse.

Hvis det er et slikt problem, kan en kvinne møte en manglende evne til å få et normalt foster og levering uten medisinsk inngrep. Den normale halsen har en lengde på ca 4 cm. Hvis i I-II trimestere er den forkortet til 2-3 cm, kan vi snakke om utviklingen av iskemisk-cervical insufficiency. For denne tilstanden er mykningen og utvidelsen av sphincteren karakteristisk, som et resultat av hvilken den første avdelingen av fødselen kan åpne, og dette er fulle av for tidlig fødsel.

Medfødt form av CIN er oftest assosiert med en genetisk disposisjon, eller individuelle egenskapene hos hunn karosseriet. Ervervet natur av sykdomstilstanden, kan være en konsekvens av medisinske og spontane aborter (abort), tidligere levering som ble komplisert av trauma (brudd) samt kirurgiske inngrep i livmoren, og andre faktorer som allikevel føre til cervikal skade og dens deformasjon , arr og lignende. Dermed fremtiden mor med diagnosen "short livmorhalsen," du må følge instruksjonene fra lege-gynekolog, og om nødvendig, får behandling på et sykehus for å opprettholde svangerskapet.

Behandling av kort livmoderhalsen

Hvis en gravid kvinne er diagnostisert med en "kort livmoderhals", foreskriver legen behandling basert på den spesifikke situasjonen. Det er nødvendig å ta hensyn til tilstanden til den gravide kvinnen, lengden av livmorhalsen, de medfølgende patologiene, resultatene av studiene og diagnostiske tiltak. For å unngå mulige konsekvenser er det viktig å gjennomføre tidlig forebygging av sykdommen: å besøke en gynekolog på tide, for å bruke pålitelige prevensjonsmetoder, for å planlegge graviditet forsiktig.

Legemidler som er foreskrevet for terapi, vil avhenge av årsakene som utløste patologien. Først og fremst må en gravid kvinne ta en blodprøve for å bestemme nivået av hormoner. Hvis årsaken til forkortelse av livmorhalsen er i hormonell svikt, kan faren elimineres ved hjelp av hormonbehandling. Gravide kvinner er foreskrevet glukokortikoide legemidler: Mikrofollin, chorionisk gonadotropin, Turin, Dexamethason, etc.).

Med mindre endringer i livmoderhalsen, brukes en konservativ metode, som er intravenøs administrering av Ginipral eller Magnesia. Disse stoffene eliminerer uterusens tone. Av de andre stoffene kan du notere beroligende (Leonurus, Valerian), multivitaminer, samt narkotika som slår seg av livmorens glatte muskler. Et par uker med intensiv omsorg gir et positivt resultat, og tilstanden til livmorhalsen stabiliserer seg. Hvis problemet vedvarer, brukes kirurgisk korreksjon (suturering) eller en obstetrisk pessar som holder livmoren i riktig posisjon.

Hvis, på grunn av en kort hals utviklet cervical inkompetanse, vordende mor utpeke tokolyse - legemidler som fremmer livmor avslapning (b-adrenerge agonister, magnesiumsulfat, indometacin). For å forhindre placenta-insuffisiens, vasodilator og vasoaktive stoffer, så vel som dextraner med lav molekylvekt, benyttes. Ikke-farmakologiske terapimetoder inkluderer akupunktur, elektro-avslapping av livmor, elektroanalgesi, endonasalgalvanisering.

Utrozhestan

Kort livmoderhals under graviditet er ofte en faktor som utfordrer en trussel om abort. Hvis tilstanden forverres mot en bakgrunn av hormonell svikt, forutsetter den fremtidige moren legemidler som har til formål å redusere kontraktiliteten i livmoren.

Utrozhestan er et av disse legemidlene (tilgjengelig i form av kapsler og vaginale suppositorier). Hans ansettelse er knyttet til en situasjon hvor det i kroppen av en gravid kvinne er utilstrekkelig produksjon av hormonprogesteron. Doseringen av denne medisinen er valgt i hvert enkelt tilfelle, basert på symptomene på trusselen om avbrudd og graden av alvorlighetsgraden. Den vanlige dosen er fra 200 til 400 mg / dag. Hver 12. Time. Legemidlet er kontraindisert i leversykdommer og åreknuter.

I moderne medisin er bruken av Utrozhestan utbredt med trusselen om abort på grunn av mangel på progesteron. Derfor bør en gravid kvinne ikke bekymre seg for at dette hormonelle stoffet kan skade helsen eller påvirke fostrets utvikling negativt. Tvert imot er dette legemidlet nødvendig, og hvis det tas i samsvar med utnevnelsen av en lege, vil det ikke være noen bivirkninger. Videre er dette naturlige progesteron oppnådd fra planteråvarer. I første trimester anbefales intravaginal administrasjon av legemidlet, men med vaginal bruk absorberes stoffet raskere og bedre tolereres av kroppen.

Ginipral

Den korte halsen på livmoren utfordrer ofte uforutsette komplikasjoner under graviditet (ICI, økt livmorton, infeksjon av fosteret), så det er viktig å identifisere patologien i tide og unngå alvorlige problemer.

Ginipral er tildelt en fremtidig mor i tilfelle at hun har høyt blodtrykk i livmoren. Denne tilstanden øker ikke bare trusselen om abort eller tidlig fødsel, men også "hemmer" tilførselen av næringsstoffer og oksygen til fosteret. Legemidlet er tilgjengelig i tablettform eller i form av injeksjoner og har en direkte effekt på livmorskjellene, noe som bidrar til den "myke" avspenningen av kjønnsorganet. Det bør bemerkes at denne medisinen i første trimester er kontraindisert. Hans avtale er kun mulig etter 16. Uke, og dosen og varigheten av avtalen bestemmes av legen. Samtidig er kontroll over arterielt trykk og blodsukkernivå nødvendig. Hvis den gravide kvinnen har en sterk uteruskvalitet, kan dosen av Ginipral nå 500 mcg når den tas hver 3. Time.

Av kontraindikasjonene kan også nevnes individuell intoleranse av komponentene i legemidlet, hypertyreose, glaukom, bronkial astma, hjertesykdom, nyre- og leverinsuffisiens. Av bivirkningene forbundet med bruk av dette legemidlet, kan du identifisere hodepine, hjertebank, agitasjon, svimmelhet. Derfor, sammen med Ginipral forskrivende legemidler som er rettet mot å redusere hjerteaktivitet. For å unngå hevelse av den gravide, anbefales det å begrense inntaket av væske og salt. Legemidlet trekkes gradvis ned, dosen reduseres med hver opptak.

Magnesia

Den korte livmoderhalsen er en faktor i utviklingen av iskemisk-cervical insufficiency, noe som betyr at en gravid kvinne er truet med spontan abort eller oppstart av tidlig fødsel. Når det avsløres patologi, er det nødvendig å foreskrive medisiner, hvis handling er rettet mot å eliminere hovedproblemet - høyt blodtrykk i livmoren.

Magnesia (magnesiumsulfat) er et effektivt legemiddel som bidrar til å forhindre ulike komplikasjoner i tilfelle trusselen om opphør av graviditet. Dens handling er rettet mot å slappe av muskler og muskler i blodkar, normalisere trykket, akselerere fjerning av væske fra kroppen. Effektiviteten av dette legemidlet fremkommer bare ved intramuskulær og intravenøs administrering. Mottak i form av et pulver vil ikke gi det ønskede resultatet, fordi stoffet ikke kommer inn i blodbanen fra tarmkanalen.

Bruk av legemidlet er kontraindisert før fødsel og i første trimester av svangerskapet. Ved senere svangerskapstilfeller bør slik behandling utelukkende utføres på et sykehus, under streng overvåkning av behandlende lege. Dosen av magnesia vil avhenge av situasjonen, jeg. E. Helse status av den gravide kvinnen, samt samtidig patologier. Vanligvis er det vanlige inntaket av 25% av legemidlet 1-2 ganger om dagen, med den andre fasen av nefropati - 4 ganger. Det bør bemerkes at innføringen av magnesia er en svært smertefull prosess som krever opplæring og dyktighet hos en medisinsk spesialist.

Av de bivirkningene som kan oppstå som et resultat av å ta magnesia, bør det bemerkes svakhet, døsighet, angst, hodepine, svette, hypotensjon, taleforringelse. Med redusert blodtrykk kan legemidlet ikke foreskrives. I tillegg er kombinasjonen med biologiske kosttilskudd og kalsiumpreparater ikke tillatt. Siden du tar dette legemidlet, er det forbundet med en viss risiko, før legen starter, vil legen veie alt "for" og "mot", gitt den spesifikke situasjonen.

Dyufaston med en kort livmoderhalsceller

En kort livmoderhalsbark kan bli en forutsetning for fremveksten av fare for abort, spesielt mot bakgrunnen for hormonell omorganisering av den kvinnelige kroppen under graviditeten. Spesielt skyldes dette mangel på progesteron, bekreftet av laboratorietester.

Dyufaston med en kort livmoderhals brukes hvis den gravide kvinnen har problemer med å bære en baby, og hun har høyt blodtrykk i livmoren. Dette stoffet - en syntetisk analog av hormonet, men i struktur er nær det naturlige progesteronet, produsert i kroppen av en kvinne. Effektiviteten og sikkerheten til stoffet (spesielt i de tidlige perioder, opptil 16 uker) er bevist ved langvarig bruk. En positiv egenskap av stoffet er en forsiktig effekt på leveren og blodkoagulasjonen. Diuphastons behandlingsregime og dosering bør velges av legen på individuell basis, basert på det kliniske bildet og pasientens tilstand.

Vanligvis, når et abortfall truer, er dosen av legemidlet 40 mg en gang, og senker deretter til 10 mg hver 8. Time. Terapi fortsetter til symptomene forsvinner helt. I tilfelle at etter å ha stoppet Dufastons mottak, gjenopprettes symptomene, det er nødvendig å fortsette behandlingen, og tilbake til optimal dosering.

[1], [2]

Alternativ behandling

Den korte nakken er en patologi som kan føre til en farlig tilstand under graviditeten, som iskemisk-cervikal insuffisiens. Samtidig er den indre cervical sinus ikke i stand til å takle "blokkering" -funksjonen, og livmoren er vanskeligere å beholde et voksende foster i hulrommet. Under trykk er det en enda større forkortelse og åpning av livmorhalsen, noe som fremkaller en trussel om abort eller for tidlig (oftest rask levering). I tillegg, på grunn av den deformerte halsen, opprettes gunstige forhold for penetrasjon av infeksjoner.

Alternativ behandling for trusselen om opphør av graviditet bør brukes med stor forsiktighet, bare etter samråd med behandlende lege. I dette tilfellet er effektive midler:

• Avkok fra barken av viburnum. En teskje knust rot av viburnum er strømmet et glass bratt kokende vann, satt på en langsom brann og etter 5 minutter fjernet. Etter at buljongen er konsumert, kan du begynne å ta: 1-2 ss. Skjeer av legemidlet i løpet av dagen. Du kan også bruke blomster av viburnum, ta ca 30 gram råstoff og fyll det med 1,5 liter kokende vann. Kjøttkraften insisteres i termosene i ca 2 timer, deretter ta ¼ kopp 3-4 ganger om dagen.

• Avkjøling av løvetann. En klype gress (5-10 g) skal helles et glass kokende vann og litt kjele. Det anbefales å bruke den ferdige løsningen for ¼ kopp flere ganger om dagen. I samme doser kan du bruke løvetannrotten.

Et godt middel er infusjonen, fremstilt av blomster av marigold og krydderurt av St. John's wort. Ingredienser bør tas i like store mengder og helle 200 g bratt kokende vann, og insister i en termos i en halv time. Ferdigstillet infusjon bør konsumeres gjennom dagen for 2 kopper (du kan legge til honning etter smak).

[3], [4], [5], [6]

Urtebehandling

En slik diagnose, som en kort livmoderhals, hvis den er etablert under graviditet, krever haster metoder for å løse problemet, dvs. Utnevnelsen av effektiv terapi rettet mot å forhindre trusselen om opphør av svangerskapet. I tillegg til narkotika, som skal utpeke en lege-gynecologist (selvbehandling er utelukket), bruker ofte urter som har en gunstig effekt på tilstanden til livmorhalsen og en nedgang i livmorens tone.

Behandling med urter bør kontrolleres nøye av legen og med hans tillatelse, da noen planter kan ha motsatt effekt og skade fremtidens mor og hennes baby. Deres urter, som har vist seg å ha en positiv effekt på livmorhalsen, spesielt dens forberedelse til fødsel, er det mulig å identifisere kvelden primrose (planteolje). Dette produktet er tilgjengelig i kapsler og er oftest foreskrevet for gravide kvinner fra den 36. Uke. Planten fremmer syntesen av østrogen og testosteron, og stimulerer også produksjonen av prostaglandiner. I tillegg er den rik på nyttige fettsyrer (spesielt gamma-linolensyre), noe som bidrar til elastisiteten i nakken, samt forebygging av brudd under fødsel. Primrose i form av kapsler er tatt i 2 stk. Per dag, men fra den 39. Uke kan du gradvis øke dosen til 3 kapsler.

Decoctions urter (Calendula, Hypericum, viburnum, kamille etc.) kan også ha en styrkende virkning på organismen til den gravide kvinne, samt forbedre tonen i livmoren og bidra til å forhindre trusler om abort i forbindelse med farmasøytiske midler. En god effekt er gitt av te laget av bringebærblader, som anbefales for ½ kopp før måltider. Infusjoner av hagtorn og hundrosen skal spises om morgenen, på tom mage.

Ikke mindre nyttig er en avkok av jordbær, for forberedelsen av som du må ta 100 gram bær og sammen med de knuste tørre bladene, helles 1 liter kokende vann. Så kokes kokten i 30 minutter, filtreres, avkjøles og tas i løpet av dagen for et halvt glass (ikke mindre enn 1 liter).

Homeopati

En kort nakke i livmoren under svangerskapet kan levere mange problemer til fremtidens mor, hvorav den ene er ICI, noe som fører til trusselen om abort eller rask levering (sent). I tillegg til narkotikapreparasjon brukes bruk av ulike homøopatiske legemidler, men deres avtale bør utføres under strengt tilsyn av legen og bare etter hans forskrifter.

Homeopati, som er rettet mot å forebygge trusselen om abort og forbedre tilstanden til livmoren, inkluderer følgende stoffer:

• Arnica - brukes i kompleks behandling for utvikling av iskemisk-cervical insufficiency og trusselen om abort; forbedrer blodsirkulasjonen av bekkenorganene;
• Aconitum - er vanligvis kombinert med andre midler med følelse av frykt og angst, akselerert puls som følger med NIH, har en beroligende effekt på nervesystemet.
• Arsenicum album - et effektivt verktøy som hjelper med kroppens tilbøyeligheter til abort og brukes til å forhindre vanlig abort.
• Chininum arsenicosum - dette verktøyet har en god immunmodulerende effekt og skal oppnevnes for spontanabort og trusselen om en abort som følge av reproduktive veisinfeksjoner, inkludert de på grunn av kort hals;
• Sabina - stoffet er indikert for forebygging av abort, ofte i de tidlige stadier (8-12 uker);
• Zincum valerianicum - dette middelet brukes til hyperstrogeni fordi forbedrer sekresjonen av hormon progesteron.

Foruten de ovennevnte homøopatisk fremstillinger kan en gravid kvinne bli tildelt Kalsium carbonicum, Svovel, silicea (som hjelpestoffer i ineffektiviteten båret terapi). Når man foreskriver homøopati, tas anamnese i betraktning, så vel som funksjoner i den konstitusjonelle typen pasient.

Operativ behandling av kort livmoderhals

En kort livmorhalsdiagnostisert diagnose hos en gravid kvinne kan kreve kirurgisk inngrep, spesielt når trusselen om svangerskapet avsluttes, dvs. Det er en uttalt progressiv ismisk-cervikal insuffisiens.

Operativ behandling inkluderer bruk av følgende metoder:

• mekanisk innsnevring av indre livmor (mer forsiktig metode);
• syning av den ytre halsen (overlapping av den sirkulære sømmen);
• innsnevrer halsen ved å styrke musklene langs sideveggene.

Hovedindikasjonene for å gjennomføre de ovennevnte manipulasjonene er tilfeller av tidlig fødsel og miskramper i anamnese, samt progressiv svikt i livmorhalsen, dvs. Dens konstante mykning og forkortning.

De viktigste kontraindikasjoner til kirurgisk behandling kan være:

• økt excitability (ikke egnet til korreksjon) av livmorveggene;
• ulike sykdommer i indre organer (lever, nyrer, hjerte);
• genetisk, psykisk sykdom;
• blødning under graviditet
• Tilstedeværelse av misdannelser i fosteret.

Operasjoner er mest hensiktsmessige til å gjennomføre i perioden fra 13. Til 27. Uke. For å forhindre oppstigning av infeksjon, kan intervensjonen utføres på scenen fra 7 til 13 uker. Hvis det er kontraindikasjoner for den gravide kvinnen, er konservativ terapi foreskrevet (legemiddelreduksjon av livmorens excitability), anbefales sengestøtte.

Bandasje med en kort livmoderhalsceller

Den korte halsen på uterus er ikke en setning, men under drengens bevegelse er det tilrådelig å forhindre utvikling av iskemisk-cervikal insuffisiens for å bevare graviditeten. Mange kvinner lurer på om det i dette tilfellet er mulig å bære bandasje.

Bandasje med en kort cervix vises når en vordende mor observerte hypertoni av livmoren på bakgrunn av en forkortet cervix, som ikke er fysiologisk stand til å holde trykket i livmoren til den voksende fosteret. Faktum er at en høy tone i livmor muskulaturen kan provosere for tidlig modning av livmorhalsen. Dette er fyldt med sin begrensning og avsløring, samt økt risiko for tidlig fødsel eller abort. I slike tilfeller anbefales den gravide kvinnen fullstendig avholdenhet fra enhver fysisk anstrengelse og på seg en spesiell enhet - et støttende bandasje.

Du må bruke den på riktig måte, uten å klemme magen. Takket være et slikt bevist middel, er det mulig å forhindre tidlig dipping av fosteret, samt å sikre sin korrekte plassering i livmorhulen. I tillegg hjelper moderne bandasjer en kvinne til å forhindre utseende av strekkmerker, lindre fysisk tretthet, lette å gå, unngå overarbeid og tyngde i kroppen. En kompetent konstruert bandasje kan fjerne overflødig belastning fra ryggraden og forhindrer forekomsten av ryggsmerter.

Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner for bruken av en slik enhet, men det er absolutt nødvendig å konsultere en lege. Vanligvis anbefales bruk av bandasje til forventende mødre ved 4-5 måneder med graviditet, når magen begynner å øke i størrelse, og føtalpresset på den korte livmoderhalsen blir sterkere hver dag.

[7], [8],

Ring med en kort livmoderhalsceller

En kort livmoderhals kan gi mange problemer til en kvinne som bærer en baby. Dette skyldes det konstante trykket i uterus på nakken på grunn av det voksende fosteret. Som et resultat av mykning og ytterligere avkortning av dette organet, kan det være en iskemisk-cervikal insuffisiens, dvs. Trussel om abort. I særlig alvorlige tilfeller brukes en spesiell tilpasning i medisinsk praksis - såkalt. "Obstetrisk pessary." I dette tilfellet utføres en prosedyre kalt "ikke-kirurgisk cerclage".

Ringen med en kort livmoderhals brukes oftest i 25 uker, når det er kontraindisert for en gravid kvinne å sy nakke for å unngå skade på blæren og infeksjon i fosteret. Analogien mellom pessar og innkapslingen, ettersom begge enhetene er designet for å redusere presset på cervixuteri og dermed redusere risikoen for infeksjon av fosteret via verne ørevoks.

For å forebygge smittsomme komplikasjoner behandles skjeden og det etablerte pessaret med spesielle antiseptiske midler hver 15. Dag. Denne designen fjernes ved den 37-38. Graviditetsuke.

Det er også en lossepessary kalt Meyer-ringen. Denne enheten er laget av plast og har en spesiell form. Det injiseres i skjeden for å støtte livmorhalsen, samt omfordeling av vekten av fosteret. Dette er en av de mest effektive metodene for behandling av ICI, noe som gjør det mulig å redde graviditet. Meyer-ringen er installert når som helst når tilstanden til den gravide kvinnen ikke forverres av andre patologier, og NIH er ikke startet. I motsatt tilfelle kan denne behandlingsmetoden bare brukes som en hjelpemetode.

Øvelser for kort livmoderhalsen

Kort livmorhals - et problem for gravide kvinner, på grunn av liten lengde (2.5-2 cm) av kroppen kan utvikle livmorhals inkompetanse, når livmorhalsen mykere og åpner, slik at trusselen om svangerskapsavbrudd. I dette tilfellet foreskrives kvinnen spesiell terapi rettet mot å opprettholde graviditet. Hun anbefales å begrense fysisk aktivitet og legge seg til hvilerom (i spesielt farlige tilfeller).

Øvelser for den korte livmoderhalsen kan bare foreskrives av den behandlende legen, da man i en slik patologi må være så forsiktig som mulig for ikke å provosere for tidlig åpning av livmorhalsen. En gravid kvinne bør definitivt rådføre seg med en lege om de fysiske øvelsene, typene og gjennomføringsfrekvensen.

Hvis den fremtidige mor har livmorhalsens høyt blodtrykk, lavt blodtrykk, åreknuter, og det er en trussel om abort på grunn av en kort livmoderhals, er gymnastikk kontraindisert. I slike situasjoner er det ønskelig å utføre pusteøvelser. I særlig alvorlige tilfeller, når trusselen om svangerskapsavbrudd øker, bør fysisk anstrengelse utelukkes, da de kan forårsake de farligste konsekvensene (abort, tidlig fødsel).

I dag praktiserer mange gravide kvinner Kegel-øvelser som er rettet mot fysisk trening av perineal og livmorhalske muskler for arbeidskraft. Disse øvelsene kan kun utføres med tillatelse fra en gynekolog, som objektivt vurderer fremtidens mors situasjon og helse. Kjernen i Kegel-øvelsene er spenningen i skjedenes muskulatur. Teknikken er enkel: Sitte på en stol, du må vippe kroppen litt fremover, og deretter klemme og løsne muskler i skjeden 10 ganger. Å gjøre slike enkle, men effektive gymnastikk bør være 2-3 ganger om dagen.

[9]