Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kvinner har større risiko for å utvikle hjertesykdom på grunn av søvnmangel enn menn
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Nesten alle vet at søvnmangel er svært skadelig for helsen. Men nylig har forskere funnet ut at menn og kvinner tolererer søvnmangel ulikt. Felles forskning fra amerikanske og kanadiske forskere har fastslått at søvnmangel er spesielt farlig for den store halvdelen av menneskeheten.
Under forskningen analyserte forskere tilstanden til over to hundre personer, både menn og kvinner i middelalderen. Tidligere hadde ingen av de frivillige deltakerne i eksperimentet hatt alvorlige helseproblemer. Spesialister bemerket at 40 % av menneskene hadde problemer med å sovne, det tok dem omtrent 30 minutter å sovne. Personer fra denne kategorien våknet oftere om natten. Etter alle observasjonene kom forskere til den konklusjonen at søvnforstyrrelser er farligere for kvinner, siden i dette tilfellet øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, samt utvikling av type 2-diabetes, betydelig.
Søvn er grunnlaget for helse; etter en god hvile er kroppen gjenopprettet og får ny styrke, bemerket Charles Samuel, direktør for Centre for the Study of Dreams and Human Behavior, som ligger ved University of Calgary.
I den senere tid har forskere blitt stadig mer bekymret for mangelen på tilstrekkelig nattesøvn hos de fleste moderne mennesker. Leger er sikre på at det er nettopp i søvnmangelen at vi bør lete etter årsakene til ulike lidelser og sykdommer. Konstant søvnmangel forårsaker overvekt og svekket hukommelse – dette har allerede blitt bevist tidligere.
Forskere fra Storbritannia har funnet ut at systematisk søvnmangel kan påvirke menneskelige gener. Eksperter antyder at utviklingen av noen sykdommer skjer nettopp på grunn av genskade. Forskningen er foreløpig bare i den første fasen; 26 personer deltok i studien. Under eksperimentet fikk ikke deltakerne sove mer enn seks timer om dagen. Etter det ble tilstanden til genene til alle deltakerne kontrollert. Etter nøye studier viste det seg at genskade faktisk forekommer.
En uke med søvnmangel førte til forstyrrelser i syv hundre gener. De største endringene skjedde i genene som er ansvarlige for kroppens mottakelighet for stress. I tillegg var det feil i genene som regulerer kroppens biologiske klokke, kontrollerer menneskelige biorytmer og danner det menneskelige immunforsvaret. Generelt sett lider søvnmangel først genene som deltar i de viktigste prosessene i menneskelivet, noe som resulterer i hjertesvikt, rask vektøkning, hyppige depressive tilstander og alvorlig tretthet selv med mindre belastninger.
Britiske spesialister har til hensikt å øke antallet deltakere for videre eksperimenter, men de er ikke i tvil om at alle videre studier bare vil bekrefte resultatene som allerede er oppnådd. Spesialister anbefaler å sove omtrent 7–8 timer om dagen, men ikke mer, fordi for mye søvn også har en negativ effekt på menneskers helse.