Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kvinner er mer utsatt for å utvikle hjertesykdom fra søvnmangel enn menn
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Nesten alle av oss vet at mangel på søvn er svært skadelig for helse. Men nylig har forskere funnet ut at menn og kvinner har en mangel på søvn på forskjellige måter. Felles studier av amerikanske og kanadiske forskere har bestemt at spesielt kort tid er farlig for den vakre halvdelen av menneskeheten.
Under forskningen analyserte forskerne tilstanden til over to hundre mennesker og menn og kvinner i middelalderen. Tidligere hadde ingen av de frivillige deltakerne i forsøket alvorlige helseproblemer. Spesialister bemerket at 40% av befolkningen hadde problemer med å sovne, de trengte ca 30 minutter til å sovne. Folk fra samme kategori våknet oftere om natten. Etter alle observasjonene kom forskerne til at søvnforstyrrelser utgjør en stor fare for kvinner, siden i dette tilfellet er risikoen for kardiovaskulære sykdommer, samt utviklingen av type 2 diabetes, betydelig økt.
Søvn er grunnlaget for helse, etter full hvile kroppen gjenoppretter, kjøper nye krefter, sa direktøren for Senter for studier av drømmer og menneskelig adferd, som ligger ved University of Calgary, Charles Samuel.
Nylig er forskere i økende grad bekymret for mangelen på en full natts søvn i de fleste av dagens folk. Legene er sikre på at det er mangel på søvn at vi må lete etter årsakene til ulike lidelser og sykdommer. Konstant mangel på søvn forårsaker overvekt, minnehemming - dette har allerede blitt bevist før.
Forskere fra Storbritannia fant at en systematisk mangel på søvn kan påvirke de menneskelige gener. Eksperter foreslår at utviklingen av visse sykdommer skjer nettopp på grunn av brudd på gener. Nå er studier bare i første fase, studien involvert 26 personer. Under forsøket behøvde deltakerne ikke å sove mer enn seks timer om dagen. Deretter sjekket alle deltakerne tilstanden til gener. Etter forsiktig studie viste det seg at skade på gener oppstår.
En uke med søvnmangel resulterte i en forstyrrelse i syv hundre gener. De største endringene skjedde i gener som var ansvarlige for kroppens følsomhet for å stresse. I tillegg var det forstyrrelser i gener som regulerer arbeidet til kroppens biologiske klokke, styrer menneskelige biorhythmer, danner et menneskelig immunforsvar. Generelt sett, når mangel på søvn, den første til å lide gener som er involvert i de viktigste prosessene av menneskelig aktivitet, med det resultat at det er brudd på hjertearbeid, et sett med ekstra kilo raske, hyppige depresjon, alvorlig utmattelse, selv ved lav belastning.
Eksperter fra Storbritannia har til hensikt å øke antall deltakere for videre eksperimenter, men de har ingen tvil om at alle videre studier kun vil bekrefte resultatene som allerede er oppnådd. Eksperter anbefaler å sove om 7-8 timer om dagen, men ikke mer, fordi overabundansen av søvn også påvirker tilstanden av menneskers helse negativt.