Nye publikasjoner
Kilder til hodepine du ikke visste at du hadde.
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
De vanligste årsakene til hodepine er stress og tretthet. Men det viser seg at migrene kan være forårsaket av andre, helt uventede kilder. Ilive vil fortelle deg hva som forårsaker hodepine og hvordan du kan unngå dem.
Stress på jobb
Sjefen din kan faktisk være årsaken til hodepinen din. Alt som øker stressnivået og gjør en person sårbar kan være en kilde til hodepine.
Sterk lukt
Selv de mest fantastiske aromaene du liker kan påvirke velværet ditt negativt og forårsake ikke bare hodepine, men også kvalmeanfall. Noen ganger kan migreneanfall vare i flere dager. Årsaken til slik intoleranse er aktivering av nervecellene i nesen og irritasjon i nervesystemet.
Hårtilbehør
Stramme hestehaler er en annen kilde til hodepine. Stramme hestehaler kan forårsake spenninger i bindevevet i hodebunnen, noe som kan føre til hodepine .
Fysisk aktivitet
Kraftig fysisk aktivitet, inkludert sex, kan noen ganger forårsake hodepine. Under fysisk aktivitet, som løping eller sex, blir musklene i ansiktet og nakken anspente, pulsen øker og blodtrykket stiger, og denne overanstrengelsen kan forårsake smerte.
Dårlig holdning
Noen ganger kan en ukomfortabel arbeidsplass, som er innredet på en slik måte at en person må sitte på huk, anstrenge ryggen på grunn av en ukomfortabel stol og se på skjermen i denne stillingen hele dagen, bli en annen kilde til hodepine. En person kan også føle seg uvel mens han snakker i telefonen, som han presser mot øret med skulderen.
Ost
Merkelig nok kan dyre oster som blåmuggost, cheddarost, parmesanost og sveitserost forårsake hodepine. Synderen er et stoff som heter tyramin. Jo eldre produktet er, desto mer tyramin inneholder det.
[ Sult
En sultfølelseshodepine er ikke alltid åpenbar. Hvis du hopper over et måltid, kan hodet ditt begynne å gjøre vondt før du i det hele tatt innser at du er sulten. Dette er fordi blodsukkeret ditt synker, noe eksperter sier stimulerer nerveender og forårsaker hodepine. Men ikke prøv å behandle migrene med søtsaker. En sjokoladeplate vil øke sukkeret ditt, men det vil også synke kraftig etterpå, noe som gjør problemet verre. Spis heller mat som inneholder protein, magnesium og riboflavin, som finnes i fisk, fullkorn, nøtter, spinat, hvitt kjøtt, bladgrønnsaker og frokostblandinger.
Koffein
For de som ofte lider av hodepine, er koffein i kategorien produkter «Jeg kan ikke leve med det, men jeg kan heller ikke leve uten det.» I moderate doser er koffein nyttig, det stimulerer mental aktivitet og øker produktiviteten. Den optimale mengden kaffe er to kopper. For mye koffein kan fremkalle migrene eller forverre dem.
Dehydrering
De fleste har nok opplevd plutselig hodepine uten noen åpenbar årsak. Overanstrengelse spiller selvsagt en rolle, for eksempel hvis du tilbringer hele dagen foran en dataskjerm, men dehydrering kan også forårsake hodepine. Det er viktig å huske å drikke flere glass vann i løpet av dagen, og ikke begrense seg til kaffe eller te.