En ny type behandling blir stadig mer populær - skogsterapi

Eksperter fra Japan, som representerer Tokyo Medical College, Nippon, bestemt at skogsturer stimulere aktiviteten av beskyttende killer celler, som er ansvarlig for responsen til invasjonen av virus og utvikling av neoplastiske prosesser. Resultatene av forskningen er publisert på sidene i online-utgaven Quartz.

I åtte år har den japanske regjeringen investert i forskning i de fysiologiske og psykologiske fordelene ved skogsterapi.

Ledende medarbeider i Nippon Medical College i Tokyo, Dr. Qing Li, evaluerte funksjonen til morderen mordercellene før og etter skogen. Det ble funnet at personer som regelmessig utførte lignende turer hadde sterkere immunforsvar, noe som spesielt økte i løpet av uken og til og med en måned etter å ha besøkt skogen.

Under eksperimentet, som ble fulgt av nesten tre hundre frivillige fra 20 til 25 år, har forskere klart å finne ut: å finne i skogen reduserer mengden av kortisol - en kjent hormon "stress", høye nivåer av disse kan føre til fedme, søvnforstyrrelser, koronar hjertesykdom og tidlig aldring av kroppen. For å legge merke til den positive effekten av skogsterapi, tar det en halv time å være i naturen.

Forskere bemerket at ren luft i skogen er rik på phytoncides - spesielle stoffer som kan hemme aktiviteten til patogene mikroorganismer. I tillegg reduserer behandling med skogsluft hjertefrekvensen, stabiliserer blodtrykket, forbedrer tilstanden til pasienter med respiratoriske sykdommer. Samtidig er det ikke behov for aktiv tidsfordriv: Du kan gå mellom trærne, eller bare sitte og slappe av.

Det skal bemerkes at observasjon av hagenes og parkområdets natur er en del av den landsomfattende kulturen i Japan. Siden 1982 er skogsterapien, som er kjent for japansk som "synrin yoku", en del av helseprogrammet vedtatt på lovnivå. En lignende type helsevern er opprettet i Amerika. Der ble Foreningen for natur- og skogsterapi opprettet, noe som betyr å hjelpe alle som ønsker å gjennomgå den foreslåtte behandlingen.

For nesten ti år siden rapporterte eksperter fra University of Illinois om resultatene av overvåking av en gruppe barn som lider av nedsatt konsentrasjon. Regelmessige turer i parker og torg får lov til å øke konsentrasjonsevnen til små pasienter betydelig. Og de barna som deltok i eksperimentet fra legen av psykiatrien David Streier - det var en 3-dagers tur gjennom skogene - nesten doblet muligheten til å løse komplekse problemer.

I vårt land praktiserer mange sanatorier de såkalte terrenkury-meterede gangstier på tidligere planlagte ruter. Slike turer øker utholdenhet, stabiliserer arbeidet i hjertet og blodårene, aktiverer åndedrettssystemet og metabolske prosesser, og normaliser nervesystemet.

[1], [2]