^
A
A
A

Tabell over karbohydrater for Kreml-dietten

 
, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 08.07.2025
 
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Denne karbohydrattabellen kan brukes til å beregne antall poeng for Kreml-dietten. Husk at i den første uken av Kreml-dietten for vekttap kan du ikke konsumere karbohydrater per dag for mer enn 20 poeng. I de andre 2 ukene av Kreml-dietten kan du tillate deg selv 30 poeng per dag i henhold til karbohydrattabellen. I de påfølgende ukene, for å konsolidere resultatet av vekttap, kan du tillate deg selv å konsumere karbohydrater for 40 poeng fra denne tabellen.

Produktnavn USD/100 g
Kjøtt, pølser, egg
Lam, svinekjøtt 0
Biff 0
Storfekjøtt, kalvekjøtt 0
Gjess, ender 0
Doktorens pølse 1,5
Pølser 0
Lende 0
Kanin 0
Kylling 0
Kjøtt i brødsmuler 5
Kjøtt i melsaus 6
Svinebein 0
Storfelever 0
Kyllinglever 1,5
Salo 0
Oksekjøttpølser 1,5
Svinekjøttpølser 2
Hjerte 0
Melkepølser 1,5
Svinetunge, oksetunge 0
Egg i enhver form (stykke) 0,5
Melk, meieriprodukter
Yoghurt uten sukker 3,5
Søt yoghurt 8,5
Kefir, surmelk 3.2
Bordmajones 2.6
Margarin 1
Smør 1.3
Pasteurisert melk 4.7
Bakt melk 4.7
Krem 4
Rømme 3
Ulike typer ost 1,5
Glaserte ostemasse 32
Diett cottage cheese 1
Fet cottage cheese 2,8
Lavfett cottage cheese 1.8
Søt ostemasse 15
Fisk, sjømat
Rød kaviar 0
Svart kaviar 0
Akkar 4
Krabber 2
Reker 0
Blåskjell 5
Tang 1
Hummere 1
Fisk i brødsmuler 12
Fisk i tomatsaus 6
Røkt fisk 0
Kokt fisk 0
Fisk fersk og frossen 0
Østers 7
Brød, frokostblandinger, korn, belgfrukter
"Herkules" 50
Borodinskij 40
Bagels 58
Delte erter 50
Bokhvete 62
Bokhvete (gjennomskåret) 65
Diabetiker 38
Potetstivelse 79
Maisstivelse 85
Armensk lavash 56
Eggnudler 68
Rugflatbrød 43
Pasta 69
Semulegryn 67
Maismel 70
Hvetemel av premiumkvalitet 68
Hvetemel første klasse 67
Siktet rugmel 64
Soyamel 16
Havregrøt 49
Perlebygg 66
Hvete 50
Hirse 66
Rug 34
Riga 51
Ris 71
Søte boller 51
Søtt halm 69
Kremete kjeks 66
Tørketromler 68
Bønner 46
Kornbrød 43
Bygg 66
Grønnsaker, urter
Auberginer 5
Bønner 8
Svenske 7
Grønne erter 12
Daikon (kinesisk reddik) 1
Melon 9
Grønne erter 6,5
Auberginekaviar 5
Rødbetkaviar 2
Zucchini-kaviar 8,5
Squash 4
Hvitkål 5
Kålrabikål 8
Rødkål 5
Blomkål 5
Potet 16
Korn 14,5
Vårløk 3,5
Løk 9
Purre 6,5
Gulrot 7
Fersk agurk 3
Agurker 3
Oliven 5
Grønn søt paprika 5
Søt rød paprika 5
Paprika fylt med grønnsaker, 11
Persille (grønnsaker) 8
Persille (rot) 10,5
Tomater 4
Reddik 4
Reddik 6,5
Turnips 5
Bladsalat 2
Tangsalat 4
Bete 9
Selleri (grønt) 2
Selleri (rot) 6
Asparges 3
Tomatpuré 19
Tomater 4
Gresskar 4
Bønner 2,5
Grønne bønner 3
Pepperrot 7,5
Ramsløk 6
Hvitløk 5
Spinat 2
Sorrel 3
Frukt, bær
Aprikos 9
Kvede 8
Kirsebærplomme 6,5
Ananas 11,5
Oransje 8
Vannmelon 9
Banan 21
Tyttebær 8
Drue 15
Kirsebær 10
Blåbær 7
Granateple 11
Grapefrukt 6,5
Pære 9,5
Tørket pære 49
Rosin 66
Fig. 11
Kiwi 10
Kornell 9
Jordbær 6
Tranebær 4
Stikkelsbær 9
Tørkede aprikoser 55
Sitron 3
Bringebær 8
Mandarin 8
Multebær 6
Nektarin 13
Havtorn 5
Fersken 9,5
Rowan 8,5
Svart aronia 11
Plomme 9,5
Hvite rips 8
Røde rips 7,5
Solbær 7,5
Tørkede aprikoser 53
Datoer 68
Persimmon 13
Kirsebær 10,5
Blåbær 8
Svisker 58
Friske nyper 10
Tørkede nyper 21,5
Epler 9,5
Tørkede epler 45
Sopp
Hvite 1
Hvit tørket 7,5
Ferske melkesopp 1
Ferske kantareller 1,5
Ferske smørsopp 0,5
Ferske honningsopper 0,5
Steinsopp 1,5
Tørket steinsopp 14
Ferske ospesopp 1
Tørkede ospesopp 13
Ryzhiki 0,5
Morkler 0,2
Russula 1,5
Sjampinjonger 0,1
Nøtter, frø
Peanøtt 15
Valnøtter 12
Seder 10
Cashewnøtter 25
Kokosnøtt 20
Mandel 11
Solsikkefrø 18
Sesamfrø 20
Gresskarkjerner 12
Pistasjnøtter 15
Hasselnøtt 15
Supper, buljonger
Kylling- og kjøttkraft 0
Ertesuppe 20
Soppsuppe 15
Grønnsakssuppe 16
Tomatsuppe 17
Gulasjsuppe 12
Grønnkålsuppe 12
Konfekt, søtsaker
Jordbærsyltetøy 71
Bringebærsyltetøy 71
Eplesyltetøy 66
Vanlige vafler 65
Fruktvafler 80
Syltetøy 68
Diabetikersyltetøy 3
Karamell med fyll 92
Sjokoladegodteri 51
Godterifondant 83
Lollipops 70
Marmelade 76
Honning 75
Kondensert melk 56
Iskremkrem 22
Fruktiskrem 25
Eskimo-iskrem 20
Lim inn 80
Smørkjeks 75
Kremkake 62
Diabetikersyltetøy 9
Eplesyltetøy 65
Pepperkaker 77
Sukker 99
Svampekake 50
Mandelkake 45
Halva 55
Mørk sjokolade 50
Melkesjokolade 54
Sjokolade med nøtter 48
Krydder, krydder
Sennep (1 ss) 0,5
Kapers (1 ss) 0,4
Ketchup (1 ss) 4
Tranebærsaus (1 ss) 6,5
Ingefærrot (1 ss) 0,8
Kanel (1 teskje) 0,5
Bordmajones 2.6
Margarin 1
Vegetabilsk olje 0
Malt chilipepper (1 teskje) 0,5
Kjøttsaus (basert på kraft, 1/4 kopp) 3
Urter (1 ss) 0,1
Soyasaus (1 ss) 1
BBQ-saus (1 ss) 1.8
Søt og sur saus (1/4 kopp) 15
Tartarsaus (1 ss) 0,5
Tomatsaus (1/4 kopp) 3,5
Eddik (1 ss) 2,3
Hvitvinseddik (1 ss) 1,5
Rødvinseddik (1 ss) 0
Eplecidereddik (1 ss) 1
Pepperrot (1 ss) 0,4
Brus
Aprikoskompott 21
Kirsebærkompott 24
Pærekompott 18
Druekompott 19
Kompott med xylitol 6
Eplekompott 19
Mineralvann 0
Aprikosjuice 14
Appelsinjuice 12
Druesaft 14
Granateplejuice 14
Grapefruktjuice 8
Mandarinjuice 9
Gulrotjuice 6
Plommejuice 16
Plommesaft med fruktkjøtt 11
Tomatjuice 3,5
Eplejuice 7,5
Te, kaffe uten sukker 0
Alkoholholdige drikker
Tørr rødvin 1
Tørr hvitvin 1
Whisky 0
Vodka 0
Konjakk, brandy 0
Likør 60 g 18
Øl 250 g 12
Rom 0
Tequila 0

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.