Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Tabell over karbohydrater for Kreml-dietten
Sist anmeldt: 08.07.2025

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Denne karbohydrattabellen kan brukes til å beregne antall poeng for Kreml-dietten. Husk at i den første uken av Kreml-dietten for vekttap kan du ikke konsumere karbohydrater per dag for mer enn 20 poeng. I de andre 2 ukene av Kreml-dietten kan du tillate deg selv 30 poeng per dag i henhold til karbohydrattabellen. I de påfølgende ukene, for å konsolidere resultatet av vekttap, kan du tillate deg selv å konsumere karbohydrater for 40 poeng fra denne tabellen.
Produktnavn | USD/100 g |
Kjøtt, pølser, egg | |
Lam, svinekjøtt | 0 |
Biff | 0 |
Storfekjøtt, kalvekjøtt | 0 |
Gjess, ender | 0 |
Doktorens pølse | 1,5 |
Pølser | 0 |
Lende | 0 |
Kanin | 0 |
Kylling | 0 |
Kjøtt i brødsmuler | 5 |
Kjøtt i melsaus | 6 |
Svinebein | 0 |
Storfelever | 0 |
Kyllinglever | 1,5 |
Salo | 0 |
Oksekjøttpølser | 1,5 |
Svinekjøttpølser | 2 |
Hjerte | 0 |
Melkepølser | 1,5 |
Svinetunge, oksetunge | 0 |
Egg i enhver form (stykke) | 0,5 |
Melk, meieriprodukter | |
Yoghurt uten sukker | 3,5 |
Søt yoghurt | 8,5 |
Kefir, surmelk | 3.2 |
Bordmajones | 2.6 |
Margarin | 1 |
Smør | 1.3 |
Pasteurisert melk | 4.7 |
Bakt melk | 4.7 |
Krem | 4 |
Rømme | 3 |
Ulike typer ost | 1,5 |
Glaserte ostemasse | 32 |
Diett cottage cheese | 1 |
Fet cottage cheese | 2,8 |
Lavfett cottage cheese | 1.8 |
Søt ostemasse | 15 |
Fisk, sjømat | |
Rød kaviar | 0 |
Svart kaviar | 0 |
Akkar | 4 |
Krabber | 2 |
Reker | 0 |
Blåskjell | 5 |
Tang | 1 |
Hummere | 1 |
Fisk i brødsmuler | 12 |
Fisk i tomatsaus | 6 |
Røkt fisk | 0 |
Kokt fisk | 0 |
Fisk fersk og frossen | 0 |
Østers | 7 |
Brød, frokostblandinger, korn, belgfrukter | |
"Herkules" | 50 |
Borodinskij | 40 |
Bagels | 58 |
Delte erter | 50 |
Bokhvete | 62 |
Bokhvete (gjennomskåret) | 65 |
Diabetiker | 38 |
Potetstivelse | 79 |
Maisstivelse | 85 |
Armensk lavash | 56 |
Eggnudler | 68 |
Rugflatbrød | 43 |
Pasta | 69 |
Semulegryn | 67 |
Maismel | 70 |
Hvetemel av premiumkvalitet | 68 |
Hvetemel første klasse | 67 |
Siktet rugmel | 64 |
Soyamel | 16 |
Havregrøt | 49 |
Perlebygg | 66 |
Hvete | 50 |
Hirse | 66 |
Rug | 34 |
Riga | 51 |
Ris | 71 |
Søte boller | 51 |
Søtt halm | 69 |
Kremete kjeks | 66 |
Tørketromler | 68 |
Bønner | 46 |
Kornbrød | 43 |
Bygg | 66 |
Grønnsaker, urter | |
Auberginer | 5 |
Bønner | 8 |
Svenske | 7 |
Grønne erter | 12 |
Daikon (kinesisk reddik) | 1 |
Melon | 9 |
Grønne erter | 6,5 |
Auberginekaviar | 5 |
Rødbetkaviar | 2 |
Zucchini-kaviar | 8,5 |
Squash | 4 |
Hvitkål | 5 |
Kålrabikål | 8 |
Rødkål | 5 |
Blomkål | 5 |
Potet | 16 |
Korn | 14,5 |
Vårløk | 3,5 |
Løk | 9 |
Purre | 6,5 |
Gulrot | 7 |
Fersk agurk | 3 |
Agurker | 3 |
Oliven | 5 |
Grønn søt paprika | 5 |
Søt rød paprika | 5 |
Paprika fylt med grønnsaker, | 11 |
Persille (grønnsaker) | 8 |
Persille (rot) | 10,5 |
Tomater | 4 |
Reddik | 4 |
Reddik | 6,5 |
Turnips | 5 |
Bladsalat | 2 |
Tangsalat | 4 |
Bete | 9 |
Selleri (grønt) | 2 |
Selleri (rot) | 6 |
Asparges | 3 |
Tomatpuré | 19 |
Tomater | 4 |
Gresskar | 4 |
Bønner | 2,5 |
Grønne bønner | 3 |
Pepperrot | 7,5 |
Ramsløk | 6 |
Hvitløk | 5 |
Spinat | 2 |
Sorrel | 3 |
Frukt, bær | |
Aprikos | 9 |
Kvede | 8 |
Kirsebærplomme | 6,5 |
Ananas | 11,5 |
Oransje | 8 |
Vannmelon | 9 |
Banan | 21 |
Tyttebær | 8 |
Drue | 15 |
Kirsebær | 10 |
Blåbær | 7 |
Granateple | 11 |
Grapefrukt | 6,5 |
Pære | 9,5 |
Tørket pære | 49 |
Rosin | 66 |
Fig. | 11 |
Kiwi | 10 |
Kornell | 9 |
Jordbær | 6 |
Tranebær | 4 |
Stikkelsbær | 9 |
Tørkede aprikoser | 55 |
Sitron | 3 |
Bringebær | 8 |
Mandarin | 8 |
Multebær | 6 |
Nektarin | 13 |
Havtorn | 5 |
Fersken | 9,5 |
Rowan | 8,5 |
Svart aronia | 11 |
Plomme | 9,5 |
Hvite rips | 8 |
Røde rips | 7,5 |
Solbær | 7,5 |
Tørkede aprikoser | 53 |
Datoer | 68 |
Persimmon | 13 |
Kirsebær | 10,5 |
Blåbær | 8 |
Svisker | 58 |
Friske nyper | 10 |
Tørkede nyper | 21,5 |
Epler | 9,5 |
Tørkede epler | 45 |
Sopp | |
Hvite | 1 |
Hvit tørket | 7,5 |
Ferske melkesopp | 1 |
Ferske kantareller | 1,5 |
Ferske smørsopp | 0,5 |
Ferske honningsopper | 0,5 |
Steinsopp | 1,5 |
Tørket steinsopp | 14 |
Ferske ospesopp | 1 |
Tørkede ospesopp | 13 |
Ryzhiki | 0,5 |
Morkler | 0,2 |
Russula | 1,5 |
Sjampinjonger | 0,1 |
Nøtter, frø | |
Peanøtt | 15 |
Valnøtter | 12 |
Seder | 10 |
Cashewnøtter | 25 |
Kokosnøtt | 20 |
Mandel | 11 |
Solsikkefrø | 18 |
Sesamfrø | 20 |
Gresskarkjerner | 12 |
Pistasjnøtter | 15 |
Hasselnøtt | 15 |
Supper, buljonger | |
Kylling- og kjøttkraft | 0 |
Ertesuppe | 20 |
Soppsuppe | 15 |
Grønnsakssuppe | 16 |
Tomatsuppe | 17 |
Gulasjsuppe | 12 |
Grønnkålsuppe | 12 |
Konfekt, søtsaker | |
Jordbærsyltetøy | 71 |
Bringebærsyltetøy | 71 |
Eplesyltetøy | 66 |
Vanlige vafler | 65 |
Fruktvafler | 80 |
Syltetøy | 68 |
Diabetikersyltetøy | 3 |
Karamell med fyll | 92 |
Sjokoladegodteri | 51 |
Godterifondant | 83 |
Lollipops | 70 |
Marmelade | 76 |
Honning | 75 |
Kondensert melk | 56 |
Iskremkrem | 22 |
Fruktiskrem | 25 |
Eskimo-iskrem | 20 |
Lim inn | 80 |
Smørkjeks | 75 |
Kremkake | 62 |
Diabetikersyltetøy | 9 |
Eplesyltetøy | 65 |
Pepperkaker | 77 |
Sukker | 99 |
Svampekake | 50 |
Mandelkake | 45 |
Halva | 55 |
Mørk sjokolade | 50 |
Melkesjokolade | 54 |
Sjokolade med nøtter | 48 |
Krydder, krydder | |
Sennep (1 ss) | 0,5 |
Kapers (1 ss) | 0,4 |
Ketchup (1 ss) | 4 |
Tranebærsaus (1 ss) | 6,5 |
Ingefærrot (1 ss) | 0,8 |
Kanel (1 teskje) | 0,5 |
Bordmajones | 2.6 |
Margarin | 1 |
Vegetabilsk olje | 0 |
Malt chilipepper (1 teskje) | 0,5 |
Kjøttsaus (basert på kraft, 1/4 kopp) | 3 |
Urter (1 ss) | 0,1 |
Soyasaus (1 ss) | 1 |
BBQ-saus (1 ss) | 1.8 |
Søt og sur saus (1/4 kopp) | 15 |
Tartarsaus (1 ss) | 0,5 |
Tomatsaus (1/4 kopp) | 3,5 |
Eddik (1 ss) | 2,3 |
Hvitvinseddik (1 ss) | 1,5 |
Rødvinseddik (1 ss) | 0 |
Eplecidereddik (1 ss) | 1 |
Pepperrot (1 ss) | 0,4 |
Brus | |
Aprikoskompott | 21 |
Kirsebærkompott | 24 |
Pærekompott | 18 |
Druekompott | 19 |
Kompott med xylitol | 6 |
Eplekompott | 19 |
Mineralvann | 0 |
Aprikosjuice | 14 |
Appelsinjuice | 12 |
Druesaft | 14 |
Granateplejuice | 14 |
Grapefruktjuice | 8 |
Mandarinjuice | 9 |
Gulrotjuice | 6 |
Plommejuice | 16 |
Plommesaft med fruktkjøtt | 11 |
Tomatjuice | 3,5 |
Eplejuice | 7,5 |
Te, kaffe uten sukker | 0 |
Alkoholholdige drikker | |
Tørr rødvin | 1 |
Tørr hvitvin | 1 |
Whisky | 0 |
Vodka | 0 |
Konjakk, brandy | 0 |
Likør 60 g | 18 |
Øl 250 g | 12 |
Rom | 0 |
Tequila | 0 |