Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Rot av ingefær for vekttap
Sist anmeldt: 20.11.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Roten av ingefær til vekttap brukes ofte. Fra planten, te, infusjoner og dekokser blir tilberedt. Også ingefær brukes som en del av anti-cellulitt masker og skrubbe. La oss se på noen oppskrifter fra roten til ingefær for vekttap.
- Ringen til ingefær (100 g) blir skrællet og tre på en fin riper. Ginger er plassert i en glass liter krukke, legg til det sitronsaft (50-70 ml) og en spiseskje honning. Hell våre midler for å gå ned i vekt med kokende vann, og la oss brygge i en time. Vi tar et glass hele dagen. For en dag kan du ikke drikke mer enn to liter med en drink.
- Med mye vekt for vekttap, er ingefær blandet med hvitløk. Den brennende smaken av disse ingrediensene øker metabolismen og fordøyelsessystemet, noe som bidrar til å gå ned i vekt. For å forberede denne oppskriften trenger du 150-200 gram ingefærrot, 3-4 fedd hvitløk og to liter kokende vann. Inge og hvitløk rengjøres og kuttes i tynne plater. Vi legger ingrediensene i en krukke eller panne, hell kokende vann. Drikken er insistert til den er helt avkjølt, hvorpå den må filtreres og ta en halv kopp om dagen.
- Kombinasjonen av ingefær, mynte og kardemomme er et effektivt middel for å miste vekt. Ta 100 g mynteblader og hakk dem med 100 g ingefær. Til de knuste ingrediensene, legg til en teskje kardemomme og hell kokende vann. Vi insisterer i 30-40 minutter, filtrer, tilsett 1/3 kopp sitronsaft og 1/2 kopp appelsinjuice til infusjonen. Vi sender drikke til kjøleskapet til det er helt avkjølt.
[1]
Kosthold på ringen til ingefær
Diet på roten av ingefær brukes til å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer, samt forhindre overflødig vekt. Kosthold på ingefær bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds. Når du bruker en diett, bør du ikke forvente fantastiske resultater på kort tid. Siden dietten er utformet for å sikre og effektivt rense kroppen, gjenoppretter fordøyelsessystemet og metabolske prosesser. Kostholdet har kontraindikasjoner, det anbefales ikke å bruke det til personer som har sykdommer i mage-tarmkanalen eller tolvfingertarmen. Kosthold er forbudt under graviditet og amming.
Kostholdet på ingefærens rot består av et 60-dagers kurs. Til tross for så lang tid å miste vekt, vil ingefær hjelpe med å bli kvitt 1-2 kilo per uke, uten risiko for å returnere dem tilbake. En egenskap av dietten er mangelen på en meny. Men ernæring innebærer en rekke regler.
- Fullstendig nektelse av fett, søt, røkt, mel og saltet.
- Kaloriinnholdet i et daglig diett bør ikke overstige 1600 kalorier. Dette kaloriinnholdet vil sikre kroppens energibehov, men vil ikke bli utsatt med ekstra centimeter i midjen og hofter.
- Strømmenyen er kompilert av deg selv. Fordeler bør gis til produkter med lavt kaloriinnhold, men inneholder vitaminer og mineraler som er nyttige for kroppen.
- Under dietten må dietten nødvendigvis være sjømat og sitrus, da de er rik på protein og bidrar til prosessen med å brenne fett og miste vekt.
En annen obligatorisk diettregel er vanlig forbruk av usøtet gingerte. En kopp te skal være full på en tom mage, en annen kopp en time etter å ha spist, og så gjennom dagen og hele løpet av detox-dietten fra ringen til ingefær.