Plager og plager i svangerskapet - lær hvordan du skal håndtere dem

Gjennom hele svangerskapet står den vordende moren overfor mange plager, årsaken til disse er hormonell omstrukturering av kroppen og økt belastning på den. Noen av problemene er karakteristiske bare for visse trimestre, andre - for alle 9 måneder. Men ikke alt er så ille! Graviditet er en naturlig tilstand for en kvinne, og plagene som oppstår kan håndteres med hell.

Følgende plager er typiske for første trimester:

• Toksikose. Den gode nyheten er at de fleste kvinner glemmer det helt innen utgangen av den 12. uken. Metodene for å bekjempe toksisose hos gravide er tradisjonelle: spis små porsjoner, men ofte; drikk surt vann eller tygg kjeks sakte under kvalmeanfall. I prinsippet vil hver vordende mor etter hvert forstå hvilken metode som er best for henne;
• Svimmelhet som følge av et kraftig blodtrykksfall. Reis deg derfor sakte fra sittende eller liggende stilling, uten brå bevegelser;
• Hyppig vannlating (dette er også typisk for tredje trimester). Den voksende livmoren komprimerer blæren, så prøv å ikke drikke mye væske om natten.

Andre trimester er «kjent» for følgende problemer:

• Hemoroider – trykket som skapes av babyens hode får venene i endetarmen til å utvide seg. Forebygging av hemoroider under graviditet: unngå forstoppelse, spis mat rik på fiber, prøv å ikke sitte i lange perioder. I alvorlige tilfeller, kontakt lege for å få forskrevet spesielle stikkpiller eller salver;
• Strekkmerker på magen - oppstår når hudens elastisitet avtar. For å forhindre at de oppstår, bruk spesiell kosmetikk;
• Overdreven svetting – forårsaket av hormonelle forandringer og intens blodsirkulasjon. Prøv å bruke klær laget kun av naturlige materialer.

I tredje trimester er typiske plager:

• Kortpustethet - det voksende fosteret presser på mellomgulvet. Omtrent en måned før fødselen vil dette problemet forsvinne. En annen årsak til kortpustethet kan være anemi, så overvåk regelmessig nivået av hemoglobin i blodet;
• Ødem. Hvis de ikke er ledsaget av høyt blodtrykk eller protein i urinen, er det greit. Bare prøv å hvile mer og gå på et saltfritt kosthold. For å forhindre ødem, samt kortpustethet på grunn av lave hemoglobinnivåer, er det nødvendig å kontinuerlig overvåke indikatorene ved å ta tester for gravide kvinner i laboratorier;
• Muskelspasmer – ofte forårsaket av kalsiummangel i kroppen. Rådfør deg med lege på gynekologiske klinikker;
• Halsbrann - forårsaket av en avslappet tilstand av ventilen ved inngangen til magen. Fjern stekt og røkt mat fra kostholdet ditt, og i tilfelle et anfall - drikk en tredjedel av et glass varm Borjomi i små slurker.

Alle 9 måneder er preget av:

• Blødende tannkjøtt på grunn av at det mykner. Puss tennene med en spesiell tannkrem og en myk tannbørste;
• Forstoppelse under graviditet – hormonet progesteron har en avslappende effekt på tarmmusklene. Spis mat rik på fiber;
• Åreknuter. Unngå langvarige statiske stillinger og vanen med å sitte med beina i kors;
• Økt utflod fra skjeden på grunn av hormonelle forandringer i kroppen. Unngå å bruke luktdempende truseinnlegg og oppsøk lege for å utelukke bakterieinfeksjoner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]