^

Kan en ammende mor spise tørket frukt?

, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 04.07.2025
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Hva sier barneleger om hvorvidt tørket frukt er tillatt under amming? Tross alt vet alle at en ammende mor må kontrollere menyen sin, og at en rekke produkter ikke anbefales til konsum under amming, siden noen av komponentene deres, som kommer inn i morsmelk, kan forårsake ubehag i barnets tarm.

Vi vil ikke gå i detalj om vitaminene, makro- og mikroelementene og deres gunstige egenskaper som finnes i tørket frukt: oppgaven er å finne ut hvorfor, til tross for alle de udiskutable fordelene for mors kropp (spesielt for forebygging av anemi), ikke anbefales noen tørkede frukter til konsum under amming.

Kan en ammende mor spise rosiner?

Barneleger anbefaler ikke å spise rosiner under amming i den første måneden av et barns liv, det vil si i nyfødtperioden, og frem til babyen er tre måneder gammel. Rosiner inneholder mye lett fordøyelige karbohydrater, spesielt glukose, og opptil omtrent to og en halv måned har barn ikke nok enzymer for sin aerobe metabolisme. Og når en mor spiser 50 g rosiner (to spiseskjeer), er dette nesten 138 % av det daglige glukosebehovet...

Selv om den samme mengden tørkede druer eller rosiner ikke gir mer enn 8 % av det daglige fiberinntaket, er dette nok til å øke gassdannelsen i tarmene merkbart og forbedre peristaltikken.

Det er ikke noe absolutt forbud mot kjeks med rosiner under amming, men er det verdt risikoen? Det bør også tas i betraktning at cottage cheese med rosiner under amming kan føre til luft i magen hos både moren og babyen som spiser melken hennes.

Leger anbefaler å begrense inntaket av rosiner under amming også på grunn av det høye borinnholdet: mer enn 1000 % av det daglige behovet i 50 g. Selv om bor er nødvendig for absorpsjon av kalsium og dannelse av beinvev, kan overskuddet påvirke ikke bare fordøyelsen negativt, forårsake diaré, men også forstyrre absorpsjonen av vitamin C og proteinogene aminosyrer som metionin og cystein.

Kan en ammende mor spise tørkede aprikoser?

I likhet med tørkede druer, bør ikke tørkede aprikoser være tilstede i kostholdet til en ammende mor i løpet av den første måneden etter barnets fødsel: dette fantastiske og sunne produktet kan prøves når babyen er 2,5-3 måneder gammel - med obligatorisk overvåking av babyens tilstand (avføringens natur, tilstedeværelse av kolikk, hudutslett).

For ikke å skape ytterligere problemer med funksjonen til den fysiologisk umodne mage-tarmkanalen hos en ammet baby, er det best å følge de samme prinsippene når du spiser tørket aprikoskompott mens du ammer.

Men det er slett ikke nødvendig å bake og spise en tørket aprikospai mens man ammer: i tillegg til tørkede aprikoser i seg selv, kan alle bakevarer, spesielt de som er laget av gjærdeig, forårsake oppblåsthet og luft i magen.

Eksperter minner også om at mange produsenter av tørkede aprikoser forhindrer at aprikoser mister fargen og forlenger produktets holdbarhet ved å behandle tørket frukt med svovelholdig gass – svoveldioksid. Hos noen mennesker forårsaker sulfitter magekramper, hudreaksjoner i form av utslett og astmasymptomer. Og tørket frukt som har blitt lagret feil kan også være forurenset med muggsopp og giftige aflatoksiner.

Kan en ammende mor spise svisker?

Den naturlige avførende effekten av svisker skyldes tilstedeværelsen av plantefiber og sorbitol. I tillegg behandles fruktene med glyserin under produksjonen av tørkede plommer (for å gi dem glans), som også virker som et avførende middel på tarmene.

Av denne grunn – for å unngå diaré hos barnet – er ikke svisker under amming mot forstoppelse hos mor et valgfritt middel. Det er mye mer hensiktsmessig å bruke glyserin-rektalstikkpiller mot forstoppelse hos ammende mødre – de har absolutt ingen effekt på spedbarn.

Samtidig garanterer svisker under amming i den første måneden praktisk talt utviklingen av kolikk hos nyfødte.

Sviskekompott under amming, og spesielt yoghurt med svisker under amming, kan føre til lignende resultater.

I tillegg bør ammende kvinner ta hensyn til at:

  • Ved å spise bare 50 g svisker per dag får kroppen i seg 127,5 % av det daglige behovet for glukose, noe som øker risikoen for å gå opp i vekt.
  • selv én sviskebær bidrar til å øke appetitten samtidig som den stimulerer produksjonen av magesaft og gallesyrer;
  • svisker øker diuresen (fungerer som et vanndrivende middel).

Tørket frukt og nøtter under amming

Som du kan se, bør anbefalinger om å konsumere tørket frukt og nøtter under amming tas på alvor, siden de biokjemiske komponentene i disse produktene og spedbarns fordøyelsesegenskaper ikke alltid tas i betraktning.

Det antas derfor at valnøtter øker fettinnholdet i morsmelk, og dette er nyttig for spedbarn. Mageenzymer hos små barn takler imidlertid bare nedbrytningen av den fysiologisk nødvendige mengden fett, og når det er et overskudd av dem, kommer de inn i tarmene og ut, noe som gir avføringen et oljeaktig utseende (dette kalles steatorrhea).

Bare 50 g valnøttkjerner inneholder mer enn 412 % av det daglige behovet for umettede omega-3-fettsyrer hos voksne, omtrent 186 % av det daglige behovet for omega-6-syrer og 75 % av det daglige behovet for steroler. Så en ammende mor bør ikke spise mer enn to valnøtter per dag.

Peanøtter, som er belgfrukter, men kalles jordnøtter, bør spises med forsiktighet og kun når babyen din er litt eldre – opptil seks eller syv måneder. Da vil noen ristede nøtter om dagen bidra til å produsere mer morsmelk, og babyens tarmer vil ikke lenger reagere så voldsomt på dette produktet. Men det bør tas i betraktning at peanøtter ofte fremkaller allergier.

trusted-source[ 1 ]

Hvilke tørkede frukter kan spises mens man ammer?

Det er ingen innvendinger mot tørket fruktkompott under amming hvis tørkede epler, pærer og nyper brukes til å tilberede drikken.

Eksperter i Journal of Human Lactation sier at kalsiumrike tørkede frukter som fiken og dadler kan bidra til å øke produksjonen av morsmelk når den er lav.

Det kan stemme, men dadler og fiken kan også forårsake tarmproblemer hos spedbarn.

Forresten, tørket frukt inneholder mye sukker, og nøtter inneholder kalorier, og lidenskap for disse produktene kan bidra til vektøkning hos ammende kvinner og på lang sikt til ulike helseproblemer.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.